HEADACHE TREATMENT IN YORUBA HERBAL MEDICINE BY BABALAWO OBANIFA-Obanifa extreme documentaries


HEADACHE TREATMENT IN YORUBA HERBAL MEDICINE BY BABALAWO OBANIFA-Obanifa extreme documentaries
Top five home remedies for Headache 

This work will document in detail varieties of herbal formulae available in Yoruba herbal medicine for the treatment of headache in Yoruba herbal medicine. The general introduction and body of this work ,will furnished the prospective  user of this current work  with general information on headache definition , causes, treatment and prevention from the perspective of orthodox medicine as provide by qualified trained health practitioners in that field. The concluding part of this work will document in detail varieties of herbal formulae for treatment of Headache in Yoruba Herbal  Medicine as derive from Babalawo Obanifa personal research and years of experienced practice in that field. The term use for Headache in Yoruba Herbal Medicine Is known as Aisan Ori Fifo/Aisan Efori. It is instructive to note that information make available in this work should not be regarded as a substitute to the service of a qualified trained health practitioner where the service of one is required.  By headache in this sense we are referring to any act of a continuous pain in the head. Headache is pain in any region of the head. Headaches may occur on one or both sides of the head, be isolated to a certain location, radiate across the head from one point, or have a viselike quality headache may appear as a sharp pain, a throbbing sensation or a dull ache. Headaches can develop gradually or suddenly, and may last from less than an hour to several days. The definition above is giving according to Mayo clinic staff definition on headache. James McIntosh in his work tilted, ‘ what causes headache) he define    headache as a sign of stress or emotional distress, or it can result from a medical disorder, such as migraine or high blood pressure, anxiety, or depression. It can lead to other problems. People with chronic migraine headaches, for example, may find it hard to attend work or school regularly. Medical Author: William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR in his own work ‘ Medical definition of headache’ define headache as a pain in the head with the pain being above the eyes or the ears, behind the head (occipital), or in the back of the upper neck. Headache, like chest pain or back ache, has many causes. However the British Medical Association Complete Family Health Encyclopedia expresses divergent view as oppose to the definition I cited earlier in this work. The British Medical Association Complete Family Health Encyclopedia define headache as symptom of a serious underlying disorder. It explain that the pain of a headache does not come from the brain, which contain no sensory nerves, but arises from the meninges(the membrane around the brain)and from the scalp and it blood vessels and muscles. The pain is produces by tension in, or stretching of these structure the pain may be felt all over the head or may in only one part of it, for example in the  back of the neck, the forehead, or one side of the head. Sometime the pain moves to other part of the head during the course of the headache. The pain of the headache may be superficial or deep, throbbing or sharp and there may also be accompanying or preliminary symptoms, such as nausea, vomiting, and visual or sensory disturbances.
What are the different types of headaches?

  • Head pain can be classified as being one of three types: 1) primary headache, 2) secondary headache, and 3) cranial neuralgias, facial pain, and other headaches.
  • Common primary headaches include tension, migraine, and cluster headaches.
  • Medication overuse headache (rebound headache) is a condition where frequent use of pain medications can lead to persistent head pain. The headache may improve for a short time after medication is taken and then recur (The term "rebound headache" has been replaced by the term "medication overuse headache")
How do I relieve a headache?
  • Home remedies for tension headaches, the most common type of primary headache, include rest and over-the-counter (OTC) medications for pain.
What could headaches be a sign of?
  • Secondary headaches are usually a symptom of an injury or an underlying illness. For example, sinus headaches are considered a secondary headache due to increased pressure or infection in the sinuses.
  • Individuals should seek medical care for new onset headaches or if headaches are associated with fever, stiff neck, weakness, change in sensation on one side of the body, change in vision, vomiting or change in behavior that may be caused by the development of serious infections.
Migraine Triggers
A migraine is a throbbing painful headache, usually on one side of the head, that is often initiated or "triggered" by specific compounds or situations (environment, stress, hormones, and many others). They occur more often in women (75%, approximately) and may affect a person's ability to do common tasks.
Migraine headaches are often triggered to occur when the person is exposed to a specific set of circumstances.
  • flashing lights
  • anxiety and stress
  • lack of food or sleep
  • hormonal changes
  • foods (red wine, cheese, chocolate, soy sauce, processed meat, and MSG)
  • tyramine
  • caffeine
What is a headache?
Headache is defined as a pain arising from the head or upper neck of the body. The pain originates from the tissues and structures that surround the skull or the brain because the brain itself has no nerves that give rise to the sensation of pain (pain fibers). The thin layer of tissue (periosteum) that surrounds bones, muscles that encase the skull, sinuses, eyes, and ears, as well as thin tissues that cover the surface of the brain and spinal cord (meninges), arteries, veins, and nerves, all can become inflamed or irritated and cause headache. The pain may be a dull ache, sharp, throbbing, constant, intermittent, mild, or intense.
How are headaches classified?
In 2013, the International Headache Society released its latest classification system for headache. Because so many people suffer from headaches, and because treatment is difficult sometimes, it was hoped that the new classification system would help health-care professionals make a more specific diagnosis as to the type of headache a patient has, and allow better and more effective options for treatment.
The guidelines are extensive and the Headache Society recommends that health-care professionals consult the guidelines frequently to make certain of the diagnosis.
There are three major categories of headache based upon the source of the pain.
  1. Primary headaches
  2. Secondary headaches
  3. Cranial neuralgias, facial pain, and other headaches
The guidelines also note that a patient may have symptoms that are consistent with more than one type of headache, and that more than one type of headache may be present at the same time.
What are primary headaches?
Primary headaches include migraine, tension, and cluster headaches, as well as a variety of other less common types of headache.
  • Tension headaches are the most common type of primary headache. Tension headaches occur more commonly among women than men. According to the World Health Organization, 1 in 20 people in the developed world suffer with a daily tension headache.
  • Migraine headaches are the second most common type of primary headache. Migraine headaches affect children as well as adults. Before puberty, boys and girls are affected equally by migraine headaches, but after puberty, more women than men are affected.
  • Cluster headaches are a rare type of primary headache. It more commonly affects men in their late 20s though women and children can also suffer from this type of headache.
Primary headaches can affect the quality of life. Some people have occasional headaches that resolve quickly while others are debilitating. While these headaches are not life threatening, they may be associated with symptoms that can mimic strokes.
Many patients equate severe headache with migraine, but the amount of pain does not determine the diagnosis of migraine. Read our Migraine Headache article for more information about the symptoms, causes, and treatment of migraines.
What are secondary headaches?
Secondary headaches are those that are due to an underlying structural or infectious problem in the head or neck. This is a very broad group of medical conditions ranging from dental pain from infected teeth or pain from an infected sinus, to life-threatening conditions like bleeding in the brain or infections like encephalitis or meningitis.
Traumatic headaches fall into this category including post-concussion headaches.
This group of headaches also includes those headaches associated with substance abuse and excess use of medications used to treat headaches (medication overuse headaches). "Hangover" headaches fall into this category as well. People who drink too much alcohol may waken with a well-established headache due to the effects of alcohol and dehydration.
What are cranial neuralgias, facial pain, and other headaches?
Neuralgia means nerve pain (neur=nerve + algia=pain). Cranial neuralgia describes inflammation of one of the 12 cranial nerves coming from the brain that control the muscles and carry sensory signals (such as pain) to and from the head and neck. Perhaps the most commonly recognized example is trigeminal neuralgia, which affects cranial nerve V (the trigeminal nerve), the sensory nerve that supplies the face and can cause intense facial pain when irritated or inflamed.
17 types of headaches
The different types of headaches depend upon the class to which they belong. Some common types include:
  1. Primary tension headaches that are episodic
  2. Primary tension headaches that are chromic
  3. Primary muscle contraction headaches
  4. Primary migraine headaches with aura
  5. Primary migraine headaches without aura
  6. Primary cluster headache
  7. Primary paroxysmal hemicrania (a type of cluster headache)
  8. Primary cough headache
  9. Primary stabbing headache
  10. Primary headache associated with sexual intercourse
  11. Primary thunderclap headache
  12. Hypnic headache (headaches that awaken a person from sleep)
  13. Hemicrania continua (headaches that are persistently on one side only. right or left [unilateral])
  14. New daily-persistent headache (NDPH) (a type of chronic headache)
  15. Headache from exertion
  16. Trigeminal neuralgia and other cranial nerve inflammation
  17. Secondary headaches due to:
    • Trauma
    • Disorders
    • Infection
    • Structural problems with the bones of the face, teeth, eyes, ears, nose, sinuses or other structures
    • Substance abuse or withdrawal

What causes headaches?

Migraine headache is caused by inflammation or irritation of structures that surround the brain or affect its function. While the brain itself has no pain nerve fibers, everything else above the shoulders, from the neck, skull, and face, can cause a person to have of head pain. Systemic illnesses, including infection or dehydration, can have associated headache. These are known as toxic headache. Changes in circulation and blood flow or trauma can also cause headache.
Changes in brain chemistry may also be associated with headache: medication reactions, drug abuse and drug withdrawal can all cause pain.
Every person is different so the history of the headache is important. Recognizing patterns or precipitating (foods eaten, stress, etc.) factors, in combination with the physical examination and associated symptoms, can help identify the cause for each individual's specific headache.

What causes tension headaches?

While tension headaches are the most frequently occurring type of headache, their cause is not known. The most likely cause is contraction of the muscles that cover the skull. When the muscles covering the skull are stressed, they may become inflamed, go into spasm, and cause pain. Common sites include the base of the skull where the trapezius muscles of the neck insert, the temples where muscles that move the jaw are located, and the forehead.
There is little research to confirm the exact cause of tension headaches. It is believed that tension headaches occur because of physical stress on the muscles of the head. For example, these stressors can cause the muscles surrounding the skull to clench the teeth and go into spasm. Physical stressors include difficult and prolonged manual labor, or sitting at a desk or computer concentrating for long periods. Emotional stress also might cause tension headaches by causing the muscles surrounding the skull to contract.

What are the signs and symptoms of tension headaches?

Common signs and of tension headaches include:
  • Pain that begins in the back of the head and upper neck and is often described as a band-like tightness or pressure. It may spread to encircle the head.
  • The most intense pressure may be felt at the temples or over the eyebrows where the temporalis and frontal muscles are located.
  • The pain may vary in intensity but usually is not disabling, meaning that the sufferer may continue with daily activities. The pain usually is bilateral (affecting both sides of the head).
  • The pain is not associated with an aura (see below), nausea, vomiting, or sensitivity to light and sound.
  • The pain occurs sporadically (infrequently and without a pattern) but can occur frequently and even daily in some people.
  • The pain allows most people to function normally, despite the headache.

How are tension headaches diagnosed?

The key to making the diagnosis of any headache is the history given by the patient. The health-care professional will ask questions about the headache to try to help make the diagnosis. Those questions will try to define the quality, quantity, and duration of the pain, as well as any associated symptoms. The person with a tension headache will usually complain of mild-to-moderate pain that is located on both sides of the head. People with tension headaches describe the pain as a non-throbbing tightness, that is not made worse with activity. There usually are no associated symptoms like nausea, vomiting, or light sensitivity.
The physical examination, particularly the neurologic portion of the examination, is important in tension headaches because to make the diagnosis, it should be normal. However, there may be some tenderness of the scalp or neck muscles. If the health-care professional finds an abnormality on neurologic exam, then the diagnosis of tension headache should be put on hold until the potential for other causes of headaches has been investigated.

How are tension headaches treated?

Tension headaches are painful, and patients may be upset that the diagnosis is "only" a tension headache. Even though it is not life threatening, a tension headache can make daily activities more difficult to accomplish. Most people successfully treat themselves with over-the-counter (OTC) pain medications to control tension headaches. The following work well for most people:
If these fail, other supportive treatments are available. Recurrent headaches should be a signal to seek medical help. Physical therapy, massage, biofeedback, and stress management can all be used as adjuncts to help with control of tension headaches.
It is important to remember that OTC medications, while safe, are medications and may have side effects and potential interactions with prescription medications. It always is wise to ask a health care professional or pharmacist if one has questions about OTC medications and their use. This is especially important with OTC pain medications, because they are used so frequently.
It is important to read the listing of ingredients in OTC pain medications. Often an OTC medication is a combination of ingredients, and the second or third listed ingredient may have the potential interfering with the action of other drugs based upon a patient's other medical issues For example:
  • Some OTC medications include caffeine, which may trigger rapid heartbeats in some patients.
  • In nighttime preparations, diphenhydramine (Benadryl) may be added. This may cause sedation, and driving or using heavy machinery may not be appropriate when taking a sedative medication.
  • Some OTC cold medications have pseudoephedrine mixed in with the pain medication. This drug can cause elevated blood pressure and palpitations.
Other examples where caution should be used include the following:
  • Aspirin should not be used in children and teenagers because of the risk of Reye's syndrome, a life threatening complication that may occur when a viral infection is present and aspirin is taken.
  • Aspirin, ibuprofen, and naproxen are anti-inflammatory medications that can be irritating to the stomach and may cause intestinal bleeding. They should be used with caution in patients who have peptic ulcer disease.
  • Most anti-inflammatory medicines also cause the potential for bleeding elsewhere in the body, and you should not take them if you also take blood thinners. Talk with your doctor or other health care professional about the benefits and risks of anti-inflamatory drugs. Blood thinners include warfarin (Coumadin), heparin (Lovenox), dabigatran (Pradaxa), apixaban (Eliquis), rivaroxaban (Xarelto), edoxaban (Savaysa), clopidogrel bisulfate (Plavix), ticagrelor (Brilinta), and prasugrel (Effient).
  • Overuse of aspirin, ibuprofen, and naproxen also may cause kidney damage.
  • Acetaminophen, if used in amounts greater than recommended, can cause liver damage or failure. It also should be used with caution in patients who drink significant amounts of alcohol or who have liver disease because even lesser doses than are normally recommended may be dangerous.
  • Medication overuse headache can be mistaken for chronic tension headaches. When pain medications are used for a prolonged period headaches may recur because the effects of the medication wear off. (This type of headache was referred to as a "rebound headache," and is classified as a secondary headache.)

What causes cluster headaches?

Cluster headaches are so named because they tend to occur daily for periods of a week or more followed by long periods of time -- months to years -- with no headaches. They occur at the same time of day, often waking the patient in the middle of the night.
The cause of cluster headaches is uncertain but may be due to a sudden release of the chemicals histamine and serotonin in the brain. The hypothalamus, an area located at the base of the brain, is responsible for the body's biologic clock and may be the source for this type of headache. When brain scans are performed on patients who are in the midst of a cluster headache, abnormal activity has been found in the hypothalamus.
Cluster headaches also:
  • tend to run in families and this suggests that there may be a role for genetics;
  • may be triggered by changes in sleep patterns; and
  • may be triggered by medications (for example, nitroglycerin, used for heart disease)
If an individual is in a susceptible period for cluster headache, cigarette smoking, alcohol, and some foods (for example, chocolate, and foods high in nitrites like smoked meats) also are potential causes for headache.

What are the symptoms of cluster headaches?

Cluster headaches are headaches that come in groups (clusters) separated by pain-free periods of months or years. A patient may experience a headache on a daily basis for weeks or months and then be pain-free for years. This type of headache affects men more frequently. They often begin in adolescence but can extend into middle age.
  • During the period in which the cluster headaches occur, pain typically occurs once or twice daily, but some patients may experience pain more than twice daily.
  • Each episode of pain lasts from 30 to 90 minutes.
  • Attacks tend to occur at about the same time every day and often awaken the patient at night from a sound sleep.
  • The pain typically is excruciating and located around or behind one eye.
  • Some patients describe the pain as feeling like a hot poker in the eye. The affected eye may become red, inflamed, and watery.
  • The nose on the affected side may become congested and runny.
Unlike people with migraine headaches, those with cluster headaches tend to be restless. They often pace the floor and/or bang their heads against a wall. People with cluster headaches can be driven to desperate measures, including suicidal thoughts.

How are cluster headaches diagnosed?

The diagnosis of cluster headache is made by taking the patient's history. The description of the pain and its clock-like recurrence is usually enough to make the diagnosis.
If examined in the midst of an attack, the patient usually is in a painful crisis and may have the eye and nose watering as described previously. If the patient is seen when the pain is not present, the physical examination is normal and the diagnosis will depend upon the history.

How are cluster headaches treated?

Cluster headaches may be very difficult to treat, and it may take trial and error to find the specific treatment regimen that will work for each patient. Since the headache recurs daily, there are two treatment needs. The pain of the first episode needs to be controlled, and the headaches that follow need to be prevented.
Initial treatment options may include one or more of the following:
Prevention of the next cluster headache may include

Can cluster headaches be prevented?

Since cluster headache episodes may be spaced years apart, and since the first headache of a new cluster episode can't be predicted, daily medication may not be warranted.
Lifestyle changes may help minimize the risk of a cluster headache flare. Stopping smoking and minimizing alcohol may prevent future episodes of cluster headache.

What diseases cause secondary headaches?

Headache is a symptom associated with many illnesses. While head pain itself is the issue with primary headaches, secondary headaches are due to an underlying disease or injury that needs to be diagnosed and treated. Controlling the headache symptom will need to occur at the same time that diagnostic testing is performed to identify the underlying disease. Some of the causes of secondary headache may be potentially life threatening and deadly. Early diagnosis and treatment is essential if damage is to be limited.
The International Headache Society lists eight categories of secondary headache. A few examples in each category are noted (This is not a complete list.).

Head and neck trauma

  • Injuries to the head may cause bleeding in the spaces between the meninges, the layers of tissue that surround the brain (subdural, epidural, and subarachnoid spaces) or within the brain tissue itself (intracerebral hemorrhage: intra=within + cerebral=brain, hemorrhage=bleeding).
  • Edema or swelling within the brain, not associated with bleeding, may cause pain and a change in mental function.
  • Concussions, where head injury occurs without bleeding. Headache is one of the hallmarks of post-concussion syndrome.
  • Whiplash and neck injury also cause head pain.

Blood vessel problems in the head and neck

  • Stroke or transient ischemic attack (TIA).
  • Arteriovenous malformations (AVM) when they leak.
  • Cerebral aneurysm and subarachnoid hemorrhage. An aneurysm, or a weakened area in a blood vessel wall, can expand and leak a small amount of blood causing what is called a sentinel headache. This may be a warning sign of a future catastrophic bleed into the brain.
  • Carotid artery inflammation
  • Temporal arteritis (inflammation of the temporal artery)

Non-blood vessel problems of the brain

Medications and drugs (including withdrawal from those drugs)

Oral contraceptives, medications used to treat erectile dysfunction, blood pressure or other cardiac medications can all lead to or cause headaches. Medication overuse headache, occurring when pain medications are taken too frequently, can be caused by acetaminophen (Tylenol and others), aspirin, ibuprofen (Advil and others), OTC analgesics with caffeine (Excedrin®, etc.), as well as narcotic analgesics and other prescription pain medications.

Infection

Changes in the body's environment

Problems with the eyes, ears, nose throat, teeth, sinuses, and neck

How are secondary headaches diagnosed?

If there is time, the diagnosis of secondary headache begins with a complete patient history followed by a physical examination and laboratory and radiology tests as appropriate.
However, some patients present in crisis with a decreased level of consciousness or unstable vital signs due to the underlying cause of the headache. In these situations, the health-care professional may decide to treat a specific cause without waiting for tests to confirm the diagnosis.
For example, a patient with headache, fever, stiff neck, and confusion may have meningitis. Since meningitis can be rapidly fatal, antibiotic therapy may be started before blood tests and a lumbar puncture are performed to confirm the diagnosis. It may be that another diagnosis ultimately is found, for example, a brain tumor or subarachnoid hemorrhage, but the benefit of early antibiotics outweighs the risk of not giving them promptly.

What are the exams and tests for secondary headaches?

The patient history and physical examination provide the initial direction for determining the cause of secondary headaches. Therefore, it is extremely important that a patient with new, severe headache seeks medical care and gives their health-care professional an opportunity to assess their condition. Tests that may be useful in making the diagnosis of the underlying disease causing the headaches will depend upon the doctor's evaluation and what specific disease, illness, or injury is being considered as the cause of the headaches (the differential diagnosis). Common tests that are considered include the following:
Specific tests will depend upon what potential issues the health-care professional and patient want to address.
Blood tests
Blood tests provide helpful information in association with the history and physical examination in pursuing a diagnosis. For example, an infection or inflammation in the body may cause a rise in the white blood cell count, the erythrocyte sedimentation rate (ESR), or C-reactive protein (CRP). These two tests are very nonspecific; that is, they may be abnormal with any infection or inflammation, and abnormalities do not point to a specific diagnosis of the cause of the infection or inflammation. The ESR is often used to make the tentative diagnosis of temporal arteritis, a condition that affects an older patient, usually over the age of 65, who presents with a sharp, stabbing temporal headache, due to inflammation of the arteries on one side of the head.
Blood tests may be used to assess electrolyte imbalance, and a variety of other potential problems involving organs like the liver, kidney, and thyroid.
Toxicology tests may be helpful if the patient is suspected of abusing alcohol, prescription, or other drugs of abuse.
Computerized tomography of the head
Computerized tomography (CT scan) is able to detect bleeding, swelling, and some tumors within the skull and brain. It also can show evidence of a previous stroke. With intravenous contrast injection, (angiogram) it may also be used to look at the arteries of the brain for aneurysms.
Magnetic resonance imaging (MRI) of the head
MRI is able to show the anatomy of the brain and the layers that cover the brain and the spinal cord (meninges). It is more precise than computerized tomography. This type of scan is not available at all hospitals. Moreover, it takes much longer to perform, requires the patient to cooperate by holding still, and requires that the patient have no metal in their body (for example, a heart pacemaker or metal foreign objects in the eye).
Lumbar puncture
Cerebrospinal fluid, the fluid that surrounds the brain and spinal cord, can be obtained with a needle that is inserted into the spine in the lower back. Examination of the fluid looks for infection (such as meningitis due to bacteria, virus, fungus, or tuberculosis) or blood from hemorrhage. In almost all cases, computerized tomography is done prior to lumbar puncture to make certain there is no bleeding, swelling, or tumor within the brain. Pressure within the space can be measured when the lumbar puncture needle is inserted. Elevated pressures may make the diagnosis of idiopathic intracranial hypertension (previously known as pseudotumor cerebri) in combination with the appropriate history and physical examination.

When should I seek medical care for a headache?

A patient should seek medical care if their headache is:
  • The "worst headache of your life." This is the wording often used in textbooks as a cue for medical practitioners to consider the diagnosis of a subarachnoid hemorrhage due to a ruptured cerebral aneurysm. The amount of pain will often be taken in context with the appearance of the patient and other associated signs and symptoms. Too often, patients are prompted to use this expression by a health-care professional and do not routinely volunteer the phrase.
  • Different than their usual headaches
  • Starts suddenly or is aggravated by exertion, coughing, bending over, or sexual activity
  • Associated with persistent nausea and vomiting
  • Associated with fever or stiff neck. A stiff neck may be due to meningitis or blood from a ruptured aneurysm. However, most patients who complain of a stiff neck have muscle spasm and inflammation as the cause.
  • Associated with seizures
  • Associated with recent head trauma or a fall
  • Associated with changes in vision, speech, or behavior
  • Associated with weakness or change in sensation on one side of their body that may be a sign of stroke.
  • Not responding to treatment or is getting worse
  • Requires more than the recommended dose of over-the-counter medications for pain
  • Disabling and interfering with work and quality of life

How do you get rid of a headache? Are home remedies effective for headaches?

It is important to consider that an unusual headache may need to be evaluated by a health-care professional, but in most instances, primary tension headaches may be initially treated at home.
  • First steps include maximizing rest and staying well hydrated.
  • Recognizing and minimizing stressful situations may be of help, if that is one of the contributing causes of the headache.
  • If there has been a cold or runny nose recently, humidifying air may be helpful in allowing sinuses to drain.
  • Rubbing or massaging the temples or the muscles at the back of the neck may be soothing, as might warm compresses.
  • Over-the-counter pain medication may be helpful, in moderation.
Those with migraine headaches often have a treatment plan that will allow treatment at home. Prescription medications are available to abort or stop the headache. Other medications are available to treat the nausea and vomiting. Most patients with migraine headaches get much relief after resting in a dark room and falling asleep.
Patients who have secondary headaches will often need to seek medical care.

18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally



Headaches are a common condition that many people deal with on a daily basis.
Ranging from uncomfortable to downright unbearable, they can disrupt your day-to-day life.
Several types of headaches exist, with tension headaches being the most common. Cluster headaches are painful and happen in groups or “clusters,” while migraines are a moderate-to-severe type of headache.
Although many medications are targeted at relieving headache symptoms, a number of effective, natural treatments also exist.
Here are 18 effective home remedies to naturally get rid of headaches.

1. Drink Water

Inadequate hydration may lead you to develop a headache.
In fact, studies have demonstrated that chronic dehydration is a common cause of tension headaches and migraines (1).
Thankfully, drinking water has been shown to relieve headache symptoms in most dehydrated individuals within 30 minutes to three hours (2Trusted Source).
What’s more, being dehydrated can impair concentration and cause irritability, making your symptoms seem even worse.
To help avoid dehydration headaches, focus on drinking enough water throughout the day and eating water-rich foods.

2. Take Some Magnesium

Magnesium is an important mineral necessary for countless functions in the body, including blood sugar control and nerve transmission (3Trusted Source).
Interestingly, magnesium has also been shown to be a safe, effective remedy for headaches.
Evidence suggests that magnesium deficiency is more common in people who get frequent migraine headaches, compared to those who don’t (4).
Studies have shown that treatment with 600 mg of oral magnesium citrate per day helped reduce both the frequency and severity of migraine headaches (3Trusted Source, 5).
However, taking magnesium supplements can cause digestive side effects like diarrhea in some people, so it’s best to start with a smaller dose when treating headache symptoms.
You can find magnesium supplements online.

3. Limit Alcohol

While having an alcoholic drink may not cause a headache in most people, studies have shown that alcohol can trigger migraines in about one-third of those who experience frequent headaches (6Trusted Source).
Alcohol has also been shown to cause tension and cluster headaches in many people (7Trusted Source, 8Trusted Source).
It’s a vasodilator, meaning it widens blood vessels and allows blood to flow more freely.
Vasodilation may cause headaches in some people. In fact, headaches are a common side effect of vasodilators like blood pressure medications (9Trusted Source).
Additionally, alcohol acts as a diuretic, causing the body to lose fluid and electrolytes through frequent urination. This fluid loss can lead to dehydration, which can cause or worsen headaches (10Trusted Source).

4. Get Adequate Sleep

Sleep deprivation can be detrimental to your health in many ways, and may even cause headaches in some people.
For example, one study compared headache frequency and severity in those who got less than six hours of sleep per night and those who slept longer. It found that those who got less sleep had more frequent and severe headaches (11Trusted Source).
However, getting too much sleep has also been shown to trigger headaches, making getting the right amount of rest important for those looking for natural headache prevention (12).
For maximum benefits, aim for the “sweet spot” of seven to nine hours of sleep per night (13Trusted Source).

5. Avoid Foods High in Histamine

Histamine is a chemical found naturally in the body that plays a role in the immune, digestive and nervous systems (14Trusted Source).
It’s also found in certain foods like aged cheeses, fermented food, beer, wine, smoked fish and cured meats.
Studies suggest consuming histamine may cause migraines in those who are sensitive to it.
Some people are not able to excrete histamine properly because they have impaired function of the enzymes responsible for breaking it down (15Trusted Source).
Cutting histamine-rich foods from the diet may be a useful strategy for people who get frequent headaches (16Trusted Source).

6. Use Essential Oils

Essential oils are highly concentrated liquids that contain aromatic compounds from a variety of plants.
They have many therapeutic benefits and are most often used topically, though some can be ingested.
Peppermint and lavender essential oils are especially helpful when you have a headache.
Applying peppermint essential oil to the temples has been shown to reduce the symptoms of tension headaches (17).
Meanwhile, lavender oil is highly effective at reducing migraine pain and associated symptoms when applied to the upper lip and inhaled (18Trusted Source).
Buy peppermint oil and lavender oil online.

7. Try a B-Complex Vitamin

B vitamins are a group of water-soluble micronutrients that play many important roles in the body. For example, they contribute to neurotransmitter synthesis and help turn food into energy (19).
Some B vitamins may have a protective effect against headaches.
Several studies have shown that the B vitamin supplements riboflavin (B2), folate, B12 and pyridoxine (B6) may reduce headache symptoms (20Trusted Source, 21Trusted Source, 22Trusted Source).
B-complex vitamins contain all eight of the B vitamins and are a safe, cost-effective way to naturally treat headache symptoms.
B vitamins are considered safe to take on a regular basis, as they are water soluble and any excess will be flushed out through the urine (23Trusted Source).
You can find B vitamins online.

8. Soothe Pain with a Cold Compress

Using a cold compress may help reduce your headache symptoms.
Applying cold or frozen compresses to the neck or head area decreases inflammation, slows nerve conduction and constricts blood vessels, all of which help reduce headache pain (24Trusted Source).
In one study in 28 women, applying a cold gel pack to the head significantly reduced migraine pain (25Trusted Source).
To make a cold compress, fill a waterproof bag with ice and wrap it in a soft towel. Apply the compress to the back of the neck, head or temples for headache relief.

9. Consider Taking Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 (CoQ10) is a substance produced naturally by the body that helps turn food into energy and functions as a powerful antioxidant (26).
Studies have shown that taking CoQ10 supplements may be an effective and natural way to treat headaches.
For example, one study in 80 people demonstrated that taking 100 mg of CoQ10 supplements per day reduced migraine frequency, severity and length (27Trusted Source).
Another study including 42 people who experienced frequent migraines found that three 100-mg doses of CoQ10 throughout the day helped decrease migraine frequency and migraine-related symptoms like nausea (28Trusted Source).
CoQ10 supplements are available online.

10. Try an Elimination Diet

Studies suggest that food intolerances can trigger headaches in some people.
To discover if a certain food is causing frequent headaches, try an elimination diet that removes the foods most related to your headache symptoms.
Aged cheese, alcohol, chocolate, citrus fruits and coffee are among the most commonly reported food triggers in people with migraines (29Trusted Source).
In one small study, a 12-week elimination diet decreased the number of migraine headaches people experienced. These effects started at the four-week mark (30Trusted Source).
Read more here about how to follow an elimination diet properly.

11. Drink Caffeinated Tea or Coffee

Sipping on beverages that contain caffeine, such as tea or coffee, may provide relief when you are experiencing a headache.
Caffeine improves mood, increases alertness and constricts blood vessels, all of which can have a positive effect on headache symptoms (31Trusted Source).
It also helps increase the effectiveness of common medications used to treat headaches, such as ibuprofen and acetaminophen (32Trusted Source).
However, caffeine withdrawal has also been shown to cause headaches if a person regularly consumes large amounts of caffeine and suddenly stops.
Therefore, people who get frequent headaches should be mindful of their caffeine intake (33).

12. Try Acupuncture

Acupuncture is a technique of Traditional Chinese medicine that involves inserting thin needles into the skin to stimulate specific points on the body (34Trusted Source).
This practice has been linked to a reduction in headache symptoms in many studies.
A review of 22 studies including more than 4,400 people found that acupuncture was as effective as common migraine medications (35Trusted Source).
Another study found that acupuncture was more effective and safer than topiramate, an anticonvulsant drug used to treat chronic migraines (36Trusted Source).
If you’re looking for a natural way to treat chronic headaches, acupuncture may be a worthwhile choice.

13. Relax with Yoga

Practicing yoga is an excellent way to relieve stress, increase flexibility, decrease pain and improve your overall quality of life (37Trusted Source).
Taking up yoga may even help reduce the intensity and frequency of your headaches.
One study investigated the effects of yoga therapy on 60 people with chronic migraines. Headache frequency and intensity were reduced more in those receiving both yoga therapy and conventional care, compared to those receiving conventional care alone (38Trusted Source).
Another study found that people who practiced yoga for three months had a significant reduction in headache frequency, severity and associated symptoms, compared to those who did not practice yoga (39Trusted Source).

14. Avoid Strong Smells

Strong odors like those from perfumes and cleaning products can cause certain individuals to develop headaches.
A study that involved 400 people who experienced either migraine or tension headaches found that strong odors, especially perfumes, often triggered headaches (40Trusted Source).
This hypersensitivity to odors is called osmophobia and common in those with chronic migraines (41Trusted Source).
If you think you may be sensitive to smells, avoiding perfumes, cigarette smoke and strongly scented foods may help decrease your chance of getting a migraine (42Trusted Source).

15. Try an Herbal Remedy

Certain herbs including feverfew and butterbur may reduce headache symptoms.
Feverfew is a flowering plant that has anti-inflammatory properties.
Some studies suggest that taking feverfew supplements in doses of 50–150 mg per day may reduce headache frequency. However, other studies have failed to find a benefit (43Trusted Source).
Butterbur root comes from a perennial shrub native to Germany and, like feverfew, has anti-inflammatory effects.
Several studies have shown that taking butterbur extract in doses of 50–150 mg reduces headache symptoms in both adults and children (44Trusted Source).
Feverfew is generally considered safe if taken in recommended amounts. However, butterbur should be treated with caution, as unpurified forms can cause liver damage, and the effects of its long-term use are unknown (45Trusted Source, 46).
Feverfew is available online.

16. Avoid Nitrates and Nitrites

Nitrates and nitrites are common food preservatives added to items like hot dogs, sausages and bacon to keep them fresh by preventing bacterial growth.
Foods containing them have been shown to trigger headaches in some people.
Nitrites may trigger headaches by causing the expansion of blood vessels (47Trusted Source).
In order to minimize your exposure to nitrites, limit the amount of processed meats in your diet and choose nitrate-free products whenever possible.

17. Sip Some Ginger Tea

Ginger root contains many beneficial compounds, including antioxidants and anti-inflammatory substances (48).
One study in 100 people with chronic migraines found that 250 mg of ginger powder was as effective as the conventional headache medication sumatriptan at reducing migraine pain (49Trusted Source).
What’s more, ginger helps reduce nausea and vomiting, common symptoms associated with severe headaches (50Trusted Source).
You can take ginger powder in capsule form or make a powerful tea with fresh ginger root.

18. Get Some Exercise

One of the simplest ways to reduce headache frequency and severity is to engage in physical activity.
For example, one study in 91 people found 40 minutes of indoor cycling three times per week was more effective than relaxation techniques at reducing headache frequency (51Trusted Source).
Another large study including more than 92,000 people showed that a low level of physical activity was clearly associated with an increased risk of headaches (52Trusted Source).
There are many ways to increase your activity level, but one of the easiest methods is to simply increase the amount of steps you take throughout the day.

The Bottom Line

Many people are negatively impacted by frequent headaches, making it important to find natural and effective treatment options.
Yoga, supplements, essential oils and dietary modifications are all natural, safe and effective ways to reduce headache symptoms.
While traditional methods like medications are often necessary, there are many natural and effective ways to prevent and treat headaches if you’re looking for a more holistic approach.

10 Ways to Get Rid of a Headache

Headaches happen. The good news is there are several simple things you can do to ease the pain without a trip to the doctor or drugstore. Try these tips and get to feeling better fast.

1. Try a Cold Pack

If you have a migraine, place a cold pack on your forehead. Ice cubes wrapped in a towel, a bag of frozen peas, or even a cold shower may lessen the pain. Keep the compress on your head for 15 minutes, then take a break for 15 minutes.

2. Use a Heating Pad or Hot Compress

If you have a tension headache, place a heating pad on your neck or the back of your head. If you have a sinus headache, hold a warm cloth to the area that hurts. A warm shower might also do the trick.

3. Ease Pressure on Your Scalp or Head

If your ponytail is too tight, it could cause a headache. These "external compression headaches" can also be brought on by wearing a hat, headband, or even swimming goggles that are too tight. In one study, women who loosened their hair saw their headache disappear.

4. Dim the Lights

Bright or flickering light, even from your computer screen, can cause migraine headaches. If you’re prone to them, cover your windows with blackout curtains during the day. Wear sunglasses outdoors. You might also add anti-glare screens to your computer and use daylight-spectrum fluorescent bulbs in your light fixtures.

5. Try Not to Chew

Chewing gum can hurt not just your jaw, but your head as well. The same is true for chewing your fingernails, lips, the inside or your cheeks, or handy objects like pens. Avoid crunchy and sticky foods, and make sure you take small bites. If you grind your teeth at night, ask your dentist about a mouth guard. This may curb your early-morning headaches.

6. Get Some Caffeine

Have some tea, coffee, or something with a little caffeine in it. If you get it early enough, it could ease your headache pain. It can also help over-the-counter pain relievers like acetaminophen, work better. Just don’t drink too much because caffeine withdrawal can cause its own type of headache.

7. Practice Relaxation

Whether it’s stretches, yoga, meditation, or progressive muscle relaxation, learning how to chill out when you’re in the middle of a headache can help with the pain. You might even talk to your doctor about physical therapy if you have muscle spasms in your neck.

8.Try Massage

You can do it yourself. A few minutes massaging your neck and temples can help ease a tension headache, which may result from stress.

9. Take Some Ginger

A small recent study found that taking ginger, in addition to regular, over-the-counter pain meds, eased pain for people in the ER with migraines. Another found that it worked almost as well as prescription migraine meds. You can try a supplement or maybe brew some tea.

10. Take Meds in Moderation

Pharmacy shelves are stocked with pain relievers for all kinds of headaches. They may work, but to get the most benefit with the least risk, follow the directions on the label and these guidelines:
  • Choose liquid over pills. Your body absorbs it faster.
  • Take painkillers as soon as you feel pain. You’ll likely beat it with a smaller dose.
  • If you get sick to your stomach when you get a headache, ask your doctor what might help.
  • Ask your doctor what to take to avoid a rebound headache -- pain that sets in after a few days of taking pain relievers.
And be sure to talk to your doctor about what headache symptoms you should not try to treat at home.
Herbal Remedies for Headache In Yoruba Herbal Medicine As Document By Babalawo Obanifa

1
Ewe Ogbo(Leaves of Parqueina  Nigresence)
Egbo ogbo(roots of Parquina Nigrescence)

Preparations
Pound the aforementioned item with the soap.
Uses
Person suffering from head ache will be washing his/her head with it.
2
Ewe esuru pupa tutu (Fresh leaves of Dioscorea Dumentorium)
Preparation
Pound the leaves with soap
Uses
The person suffering from persistent head ache will be washing his/her head with it daily
3.
Alubosa ayu( garlic/allium sativum)
Alubosa Onisu(Allium cepa)
Preparation
Boil the two aforementioned items together. Extract the juice or fluid from it. Mix it with Oyin Igan(honey)
 Uses
Person suffering from headache will be two table spoons on it daily.
4
Ewe osan wewe(fresh leaves of lime orange / citrus aurantifolia)
Alubosa onisu(Allium cepa)
Preparation
You will grind the items mention together or pound them. You will obtain it juice.
Uses
The person suffering from head ache will apply it to the affected area of the head.
5
Ewe Iyeye(leaves of Spondias Mombins)
Preparation
Grind the leaves together to fine paste and mix it with the soap.
Uses
Person suffering from headache will be using it to wash his/her head.
6
Ewe Tamoloju( fresh leaves of  Petivera  alliacea)
Kanfo rogodo(canmphor)
Preparation
The two aforementioned items will be grind together to form a paste . The person suffering from headache will be applying it to the affected part of the head.
7
Eepo Igi Akoko( fresh bark stem of fertility plant/Newbouldia)
Preparation
Boil the aforementioned plant in water. You will be using it to wash your head if you are suffering from headache it also cure migraine headache.
8
Egbo Tamoloju(root of Petivera Alliacea)
Eepo Tamoloju(bark stem of  Petivera Alliacea)
Eyowo(cowries shell).

Preparation
Grind the aforementioned item together to form a fine powder.
Use
The person suffering from headache will be using it as snuff.
9
Eepo obo(bark stem of Ordeal tree)
Ewe efinrin wewe(leaves of Ocium canum)
Omo atare (seed of alligator pepper /aframomum melegueta) 
Kannafuru(Eugenia aromatic)
Preparation
Grind the entire aforementioned together to fine powder.
Uses
Person suffering from head will be using this herbal powder as snuff.
10
Ewe Odundun tutu(fresh leaves of Kalanchole crenata)
 Preparation and Usage
Place the leaves mentioned behind fire; squeeze the leaves together to obtain it juice. Apply the juice to rub the head to stop head ache.
11
Eso apple (apple)
Osan lemon (lemon orange)
Oyin igan (natural honey)
Omi (water)
Preparation
Blend entire aforementioned together.
Uses
Person suffering from headache will add one  or two table spoon of  the preparation to water. He will drink.
12
Elena(dead powder body)
Eyo atare mesan (nine seed of alligator pepper)
Preparation
The aforementioned will be grind together on bare floor at the door entrance.
Uses
You will make incision on the head of the person suffering from headache. Apply the preparation on it. Nine incisions for female. Seven incisions for male.
13
Ewe Botuje(Fresh leaves of Jatropha Curcus) that was pluck on the day he will be used
Kanhun bilala(Trona/potash)
Ose dudu(local black soap)
Preparation
You will pluck the Fresh leaves of Jatropha Curcus on the day you want to use them. You will grind it together the trona/potash and mix it with the soap
Uses
Person suffering from headache will be using it to wash it head regularly.
14
Ewe lapalapa funfun(leaves of Jatroha Curcus)
Ewe ewuro(leaves of Verlonia Amygdalina)
Preparation
Put the two aforementioned leaves inside a clean bowl filled with water. Squeeze it well.
 The person suffering from head ache will be using it to wash his/her head.
15
Ewe ewuro tutu oojo(fresh bitter leaves /verlonia  amygdalina )that was collected on the day it will be used)
Preparation
Place the leave around flame of fire. Squeeze the leaves together. Obtain it juice apply the juice on the affected part of the head of the person suffering from headache.
16
Eye Elulu(Elulu bird)
Eepo ara gbo Ifon(back of roots of Olax Subscorpiodea)
Eeru Alaamon(Xylopea aethopica)
Preparation
You will grind the entire aforementioned items together and mix it with soap
Uses
The person suffering from headache will use the soap to wash his/her inside a pit.
17.
Egbo Akerejupon(Roots of Sphenocentrum jollyanum)
Kanfo(round camphor)
Kanfura(flat camphor)
Preparation
You will grind the whole aforementioned item together. You will mix with soap.
Uses
The person suffering from headache will be using it to wash his/her inside pit.
18
Egbo ogbo(roots of Parquina Nigrescence)
Eeru alamon mesan(9 Xylopea aethopica
Egbo efo Iroko(unidentified)
Preparation
Pound the entire aforementioned item together and mix it with soap.
Use
The person suffering from head ache will use to wash his/her head and throw the water inside a pit or where others could not step on it.
19
Ewe Eripin/Eepin
Egbo Erinpin/Eepin
Aso waji
Epo pupa
 Preparation
Boiled the aforementioned item together inside water.
Uses
The person suffering from headache will be using it wash his/her and pour the water where other cannot step there foot on it.
20
Ewe  jelenubenu(leaves of cassia Tora)
Preparation
Grind the leave into fine paste and mix with palm kernel oil. |The person suffering from  headache will be rubbing it on his/her head.
21
Odidi atare kan ( A whole alligator pepper aframomum melegueta)
Egbo Iyere (roots of African pepper/Pepper guineese)
Egbo ajekobale(roots of croton Zambesicus)
Apadi to doju de ogiri (A broken glass that attaches it face to mud wall)
Preparation
Grind the entire aforementioned item together. Mix it with Shea butter or any balm.
Uses
You will be using it to rub the head.
22
Ewe  Gbegi meta( three grass plant)
Omo atare meta (three seed of alligator pepper)
Preparation
Grind it together .
Uses
Make three incisions on the head and apply this preparation on it.
23
Ori eye ayekoto(parrots head)
Ewe eso(leaves of Bombax Buomopozeuse)
Atare kan (one alligator pepper)
Preparation
You will burn the entire aforementioned item together and grind it to fine powder.
Uses
The person suffering from headache will make seven incisions in front of the head and apply the preparation on it.
24
Akuro Alantakun( dead spider hanging in  it cobweb)
Eyo atare meta(three seed of alligator pepper)
Kanhun bilala(Trona)
Preparation
You will grind the aforementioned item together.
Uses
The person suffering from incision will make seven incisions on his /her head and apply the the preparation on it.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone whatsapp contact : +2348166343145, location Ile Ife osun state Nigeria.

IMPORTANT NOTICE: As regards the article above, all rights reserved, no part of this article may be reproduced or duplicated in any form or by any means, electronic  or mechanical including photocopying and recording or by any information storage or retrieval system without prior written permission from the copyright holder and the author Babalawo Obanifa, doing so is considered unlawful and will attract legal consequences



Versão em português



TRATAMENTO DE DOR DE CABEÇA EM IORUBA HERBAL MEDICINE DE BABALAWO OBANIFA-Obanifa documentários extremos

 Este trabalho documentará detalhadamente variedades de fórmulas herbáceas disponíveis na medicina herbácea iorubá para o tratamento da dor de cabeça na medicina herbácea de Yoruba.  A introdução geral e o corpo deste trabalho fornecerão ao usuário em perspectiva deste trabalho atual informações gerais sobre a definição de dor de cabeça, causas, tratamento e prevenção, na perspectiva da medicina ortodoxa, conforme fornecido por profissionais de saúde qualificados e treinados nesse campo.  A parte final deste trabalho documentará detalhadamente variedades de fórmulas fitoterápicas para o tratamento da Cefaleia em Yoruba Herbal Medicine como derivadas da pesquisa pessoal de Babalawo Obanifa e anos de prática experiente nesse campo.  O uso do termo para a dor de cabeça na medicina erval de Yoruba é sabido como Aisan Ori Fifo / Aisan Efori.  É instrutivo notar que a informação disponibilizada neste trabalho não deve ser considerada como um substituto para o serviço de um profissional de saúde qualificado e treinado, onde o serviço de um é necessário.  Por dor de cabeça, neste sentido, estamos nos referindo a qualquer ato de dor contínua na cabeça.  Dor de cabeça é dor em qualquer região da cabeça.  Dores de cabeça podem ocorrer em um ou ambos os lados da cabeça, ser isolado para um determinado local, irradiar a cabeça de um ponto, ou ter uma dor de cabeça com qualidade semelhante a um vislumbre pode aparecer como uma dor aguda, uma sensação latejante ou uma dor surda.  Dores de cabeça podem se desenvolver gradualmente ou de repente, e podem durar de menos de uma hora a vários dias.  A definição acima está dando de acordo com a definição da equipe clínica da Mayo sobre dor de cabeça.  James McIntosh, em seu trabalho inclinado, "o que causa dor de cabeça", ele define dor de cabeça como um sinal de estresse ou sofrimento emocional, ou pode resultar de um distúrbio médico, como enxaqueca ou pressão alta, ansiedade ou depressão.  Pode levar a outros problemas.  As pessoas com enxaqueca crónica, por exemplo, podem ter dificuldade em frequentar o trabalho ou a escola regularmente.  Medical Author: Dr. William C. Shiel Jr., FACP, FACR em seu próprio trabalho "Definição médica de dor de cabeça" define dor de cabeça como uma dor na cabeça com a dor acima dos olhos ou dos ouvidos, atrás da cabeça (occipital)  , ou na parte de trás do pescoço superior.  Dor de cabeça, como dor no peito ou dor nas costas, tem muitas causas.  No entanto, a Enciclopédia de Saúde da Família da Associação Médica Britânica completa uma visão divergente como se opor à definição que citei anteriormente neste trabalho.  A Enciclopédia Completa de Saúde da Família da Associação Médica Britânica define a dor de cabeça como um sintoma de um grave distúrbio subjacente.  Explica que a dor de uma dor de cabeça não vem do cérebro, que não contém nervos sensoriais, mas surge das meninges (a membrana ao redor do cérebro) e do couro cabeludo e dos vasos sangüíneos e músculos.  A dor produz-se pela tensão, ou estiramento destas estruturas, a dor pode ser sentida por toda a cabeça ou pode ocorrer em apenas uma parte dela, por exemplo na parte de trás do pescoço, testa ou um lado da cabeça.  Às vezes a dor se move para outra parte da cabeça durante o curso da dor de cabeça.  A dor da cefaleia pode ser superficial ou profunda, latejante ou aguda e também pode haver sintomas associados ou preliminares, como náuseas, vômitos e distúrbios visuais ou sensoriais.

 Quais são os diferentes tipos de dores de cabeça?


A dor de cabeça pode ser classificada como sendo de três tipos: 1) cefaléia primária, 2) cefaléia secundária e 3) neuralgias cranianas, dor facial e outras cefaleias.

 Dores de cabeça primárias comuns incluem tensão, enxaqueca e cefaleias em salvas.

 A cefaléia por uso excessivo de medicação (cefaléia rebote) é uma condição na qual o uso freqüente de analgésicos pode levar à dor persistente na cabeça.  A dor de cabeça pode melhorar por um curto período de tempo após a medicação ser tomada e depois voltar (o termo "cefaléia rebote" foi substituído pelo termo "cefaléia por uso excessivo de medicação").

 Como posso aliviar uma dor de cabeça?

 Home remédios para dores de cabeça de tensão, o tipo mais comum de dor de cabeça primária, incluem repouso e over-the-counter (OTC) medicamentos para dor.

 O que poderiam ser dores de cabeça?

 As dores de cabeça secundárias são geralmente um sintoma de uma lesão ou de uma doença subjacente.  Por exemplo, dores de cabeça sinusal são consideradas uma dor de cabeça secundária devido ao aumento da pressão ou infecção nos seios.

 Os indivíduos devem procurar cuidados médicos para novas dores de cabeça ou se as dores de cabeça estiverem associadas a febre, rigidez de nuca, fraqueza, mudança de sensibilidade em um lado do corpo, alteração na visão, vômitos ou mudança de comportamento que pode ser causada pelo desenvolvimento de sérios  infecções.

 Gatilhos de enxaqueca

 A enxaqueca é uma dor de cabeça latejante e dolorosa, geralmente em um dos lados da cabeça, que geralmente é iniciada ou "desencadeada" por compostos ou situações específicas (ambiente, estresse, hormônios e muitos outros).  Eles ocorrem mais frequentemente em mulheres (75%, aproximadamente) e podem afetar a capacidade de uma pessoa para realizar tarefas comuns.

 Muitas vezes, as dores de cabeça da enxaqueca ocorrem quando a pessoa é exposta a um conjunto específico de circunstâncias.

 luzes piscando

 ansiedade e estresse

 falta de comida ou sono

 alterações hormonais

 alimentos (vinho tinto, queijo, chocolate, molho de soja, carne processada e MSG)

 tiramina

 cafeína

 O que é uma dor de cabeça?

 Dor de cabeça é definida como uma dor que surge da cabeça ou pescoço superior do corpo.  A dor origina-se dos tecidos e estruturas que envolvem o crânio ou o cérebro, porque o próprio cérebro não tem nervos que causem a sensação de dor (fibras da dor).  A fina camada de tecido (periósteo) que envolve os ossos, os músculos que envolvem o crânio, seios, olhos e orelhas, bem como tecidos finos que cobrem a superfície do cérebro e da medula espinhal (meninges), artérias, veias e nervos.  Todos podem ficar inflamados ou irritados e causar dor de cabeça.  A dor pode ser uma dor surda, aguda, latejante, constante, intermitente, leve ou intensa.

 Como as dores de cabeça são classificadas?

 Em 2013, a International Headache Society lançou seu mais recente sistema de classificação para dor de cabeça.  Como muitas pessoas sofrem de dores de cabeça, e como o tratamento é difícil às vezes, esperava-se que o novo sistema de classificação ajudasse os profissionais de saúde a diagnosticar mais especificamente o tipo de dor de cabeça que o paciente tem e permitir melhor e mais eficácia.  opções de tratamento.

 As diretrizes são extensas e a Sociedade de Cefaleias recomenda que os profissionais de saúde consultem as diretrizes com frequência para certificar-se do diagnóstico.

 Existem três categorias principais de dor de cabeça com base na fonte da dor.

 Dores de cabeça primárias

 Dores de cabeça secundárias

 Nevralgias cranianas, dor facial e outras dores de cabeça

 As diretrizes também observam que um paciente pode ter sintomas consistentes com mais de um tipo de dor de cabeça e que mais de um tipo de dor de cabeça pode estar presente ao mesmo tempo.


O que são dores de cabeça primárias?

 As dores de cabeça primárias incluem enxaqueca, tensão e cefaleias em salvas, bem como uma variedade de outros tipos menos comuns de dor de cabeça.

 Dores de cabeça de tensão são o tipo mais comum de dor de cabeça primária.  Dores de cabeça de tensão ocorrem mais comumente entre mulheres do que homens.  Segundo a Organização Mundial de Saúde, 1 em cada 20 pessoas no mundo desenvolvido sofre com uma cefaléia diária de tensão.

 As enxaquecas são o segundo tipo mais comum de dor de cabeça primária.  Dores de cabeça de enxaqueca afetam crianças e adultos.  Antes da puberdade, meninos e meninas são afetados igualmente por enxaquecas, mas após a puberdade, mais mulheres do que homens são afetadas.

 Cefaléias em salvas são um tipo raro de dor de cabeça primária.  É mais comumente afeta homens na faixa dos 20 anos, embora mulheres e crianças também possam sofrer com esse tipo de dor de cabeça.

 Dores de cabeça primárias podem afetar a qualidade de vida.  Algumas pessoas têm dores de cabeça ocasionais que se resolvem rapidamente enquanto outras são debilitantes.  Embora essas dores de cabeça não sejam fatais, elas podem estar associadas a sintomas que podem imitar os acidentes vasculares cerebrais.

 Muitos pacientes comparam cefaléia grave com enxaqueca, mas a quantidade de dor não determina o diagnóstico de enxaqueca.  Leia o nosso artigo sobre dor de cabeça da enxaqueca para obter mais informações sobre os sintomas, causas e tratamento das enxaquecas.

 O que são dores de cabeça secundárias?

 As dores de cabeça secundárias são aquelas que são causadas por um problema estrutural ou infeccioso subjacente na cabeça ou no pescoço.  Este é um grupo muito amplo de condições médicas que vão desde dor dentária de dentes infectados ou dor de um seio infectado, a condições de risco de vida, como hemorragia no cérebro ou infecções como encefalite ou meningite.

 Cefaléias traumáticas se enquadram nessa categoria, incluindo dores de cabeça pós-concussão.

 Este grupo de dores de cabeça também inclui as dores de cabeça associadas ao abuso de substâncias e uso excessivo de medicamentos usados ​​para tratar dores de cabeça (dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos).  As dores de cabeça "ressaca" também se enquadram nessa categoria.  As pessoas que bebem muito álcool podem acordar com uma dor de cabeça bem estabelecida devido aos efeitos do álcool e da desidratação.

 O que são neuralgias cranianas, dor facial e outras dores de cabeça?

 Neuralgia significa dor no nervo (neur = nervo + algia = dor).  A neuralgia craniana descreve a inflamação de um dos 12 nervos cranianos provenientes do cérebro que controlam os músculos e transportam sinais sensoriais (como a dor) para e da cabeça e pescoço.  Talvez o exemplo mais comumente reconhecido seja a neuralgia do trigêmeo, que afeta o nervo craniano V (o nervo trigêmeo), o nervo sensorial que supre a face e pode causar dor facial intensa quando irritada ou inflamada.



17 tipos de dores de cabeça

 Os diferentes tipos de dores de cabeça dependem da classe a que pertencem.  Alguns tipos comuns incluem:

 Dores de cabeça tensionais primárias que são episódicas

 Dores de cabeça tensionais primárias que são crómicas

 Dores de cabeça de contração muscular primária

 Dores de cabeça de enxaqueca primárias com aura

 Enxaquecas primárias sem aura

 Dor de cabeça primária

 Hemicrania paroxística primária (um tipo de cefaléia em salvas)

 Cefaléia tosse primária

 Dor de cabeça esfaqueante primária

 Dor de cabeça primária associada à relação sexual

 Dor de cabeça trovoada primária

 Dor de cabeça hipnótica (dores de cabeça que despertam a pessoa do sono)

 Hemicrania continua (cefaleias persistentemente unilaterais, direitas ou esquerdas [unilaterais])

 Nova dor de cabeça persistente diária (NDPH) (um tipo de dor de cabeça crônica)

 Dor de cabeça do esforço

 Neuralgia do trigêmeo e outras inflamações do nervo craniano

 Dores de cabeça secundárias devido a:

 Trauma

 Desordens

 Infecção

 Problemas estruturais com os ossos da face, dentes, olhos, orelhas, nariz, seios da face ou outras estruturas

 Abuso ou abstinência de substâncias

 O que causa dores de cabeça?

 A enxaqueca é causada pela inflamação ou irritação das estruturas que envolvem o cérebro ou afetam sua função.  Enquanto o cérebro em si não tem fibras nervosas da dor, todo o resto acima dos ombros, do pescoço, crânio e face, pode causar dor na cabeça.  Doenças sistêmicas, incluindo infecção ou desidratação, podem ter cefaléia associada.  Estes são conhecidos como dor de cabeça tóxica.  Alterações na circulação e fluxo sanguíneo ou trauma também podem causar dor de cabeça.

 Alterações na química do cérebro também podem estar associadas à dor de cabeça: reações de medicação, abuso de drogas e abstinência de drogas podem causar dor.

 Cada pessoa é diferente, então a história da dor de cabeça é importante.  O reconhecimento de padrões ou fatores precipitantes (alimentos ingeridos, estresse, etc.), em combinação com o exame físico e sintomas associados, podem ajudar a identificar a causa da dor de cabeça específica de cada indivíduo.

 O que causa dores de cabeça de tensão?

 Embora as dores de cabeça tensionais sejam o tipo de dor de cabeça que ocorre com maior frequência, sua causa não é conhecida.  A causa mais provável é a contração dos músculos que cobrem o crânio.  Quando os músculos que cobrem o crânio estão estressados, eles podem ficar inflamados, entrar em espasmo e causar dor.  Locais comuns incluem a base do crânio onde os músculos trapézio do pescoço se inserem, as têmporas onde os músculos que movem a mandíbula estão localizados e a testa.

 Há pouca pesquisa para confirmar a causa exata das cefaléias por tensão.  Acredita-se que as dores de cabeça tensionais ocorrem devido ao estresse físico nos músculos da cabeça.  Por exemplo, esses estressores podem fazer com que os músculos ao redor do crânio apertem os dentes e entrem em espasmo.  Estressores físicos incluem trabalho manual difícil e prolongado, ou sentado em uma mesa ou computador concentrando-se por longos períodos.  Estresse emocional também pode causar dores de cabeça de tensão, fazendo com que os músculos ao redor do crânio se contraiam.


Quais são os sinais e sintomas de dores de cabeça tensionais?

 Sinais comuns e de dores de cabeça tensionais incluem:

 Dor que começa na parte de trás da cabeça e pescoço superior e é frequentemente descrita como uma tensão ou pressão tipo faixa.  Pode se espalhar para cercar a cabeça.

 A pressão mais intensa pode ser sentida nas têmporas ou nas sobrancelhas, onde os músculos temporal e frontal estão localizados.

 A dor pode variar em intensidade, mas geralmente não é incapacitante, o que significa que o paciente pode continuar com as atividades diárias.  A dor geralmente é bilateral (afetando ambos os lados da cabeça).

 A dor não está associada a uma aura (ver abaixo), náusea, vômito ou sensibilidade à luz e ao som.

 A dor ocorre esporadicamente (raramente e sem um padrão), mas pode ocorrer com freqüência e até mesmo diariamente em algumas pessoas.

 A dor permite que a maioria das pessoas funcione normalmente, apesar da dor de cabeça.

 Como as dores de cabeça tensionais são diagnosticadas?

 A chave para fazer o diagnóstico de qualquer dor de cabeça é a história dada pelo paciente.  O profissional de saúde fará perguntas sobre a dor de cabeça para tentar ajudar no diagnóstico.  Essas perguntas tentarão definir a qualidade, a quantidade e a duração da dor, bem como quaisquer sintomas associados.  A pessoa com cefaléia tensional geralmente se queixa de dor leve a moderada localizada em ambos os lados da cabeça.  Pessoas com dores de cabeça tensionais descrevem a dor como um aperto não latejante, que não se agrava com a atividade.  Geralmente não há sintomas associados, como náuseas, vômitos ou sensibilidade à luz.

 O exame físico, particularmente a parte neurológica do exame, é importante nas cefaleias tensionais, pois, para fazer o diagnóstico, deve ser normal.  No entanto, pode haver alguma sensibilidade nos músculos do couro cabeludo ou do pescoço.  Se o profissional de saúde encontrar uma anormalidade no exame neurológico, o diagnóstico de cefaleia tensional deve ser suspenso até que o potencial para outras causas de cefaleia seja investigado.

 Como as dores de cabeça tensionais são tratadas?

 As dores de cabeça de tensão são dolorosas e os pacientes podem ficar chateados porque o diagnóstico é "apenas" uma dor de cabeça de tensão.  Mesmo que não seja uma ameaça à vida, uma dor de cabeça de tensão pode tornar as atividades diárias mais difíceis de realizar.  A maioria das pessoas se trata com sucesso com analgésicos vendidos sem prescrição médica (OTC) para controlar dores de cabeça tensionais.  O seguinte funciona bem para a maioria das pessoas:

 aspirina,

 ibuprofeno (Motrin, Advil),

 paracetamol (Tylenol, Panadol) e

 naproxeno (Aleve).

 Se estes falharem, outros tratamentos de suporte estão disponíveis.  Dores de cabeça recorrentes devem ser um sinal para procurar ajuda médica.  Fisioterapia, massagem, biofeedback e gerenciamento de estresse podem ser usados ​​como adjuntos para ajudar no controle de dores de cabeça tensionais.

 É importante lembrar que medicamentos de venda livre, embora seguros, são medicamentos e podem ter efeitos colaterais e interações potenciais com medicamentos prescritos.  É sempre aconselhável perguntar a um profissional de saúde ou farmacêutico se alguém tiver dúvidas sobre medicamentos OTC e seu uso.  Isto é especialmente importante com analgésicos OTC, porque eles são usados ​​com tanta frequência.

 É importante ler a lista de ingredientes em analgésicos OTC.  Muitas vezes, um medicamento OTC é uma combinação de ingredientes, e o segundo ou terceiro ingrediente listado pode ter o potencial de interferir com a ação de outros medicamentos com base nos outros problemas médicos do paciente. Por exemplo:

 Alguns medicamentos OTC incluem cafeína, que pode desencadear batimentos cardíacos rápidos em alguns pacientes.

 Em preparações noturnas, a difenidramina (Benadryl) pode ser adicionada.  Isso pode causar sedação, e dirigir ou usar maquinaria pesada pode não ser apropriado ao tomar um medicamento sedativo.

 Alguns remédios para gripe OTC têm pseudoefedrina misturada com a medicação para a dor.  Esta droga pode causar pressão arterial elevada e palpitações.

 Outros exemplos em que a cautela deve ser usada incluem o seguinte:

Aspirina, ibuprofeno e naproxeno são medicamentos anti-inflamatórios que podem ser irritantes para o estômago e causar sangramento intestinal.  Eles devem ser usados ​​com cautela em pacientes com úlcera péptica.

 A maioria dos medicamentos anti-inflamatórios também causa o potencial de sangramento em outras partes do corpo, e você não deve tomá-los se também tomar anticoagulantes.  Converse com seu médico ou outro profissional de saúde sobre os benefícios e riscos dos medicamentos antiinflamatórios.  Os afinadores do sangue incluem varfarina (Coumadin), heparina (Lovenox), dabigatrana (Pradaxa), apixabana (Eliquis), rivaroxabana (Xarelto), edoxabana (Savaysa), bissulfato de clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) e prasugrel (Effient).

 O uso excessivo de aspirina, ibuprofeno e naproxeno também pode causar danos aos rins.

 O acetaminofeno, se usado em quantidades maiores que as recomendadas, pode causar danos ao fígado ou falha.  Ele também deve ser usado com cautela em pacientes que bebem quantidades significativas de álcool ou que têm doença hepática, porque doses ainda menores do que as normalmente recomendadas podem ser perigosas.

 A cefaleia por uso excessivo de medicamentos pode ser confundida com dores de cabeça tensionais crônicas.  Quando os analgésicos são usados ​​por um período prolongado, as dores de cabeça podem recorrer, porque os efeitos da medicação desaparecem.  (Este tipo de dor de cabeça foi referido como uma "dor de cabeça rebote", e é classificado como uma dor de cabeça secundária.)

 O que causa dores de cabeça cluster?

 Dores de cabeça em cluster são assim chamados porque tendem a ocorrer diariamente por períodos de uma semana ou mais seguidos por longos períodos de tempo - meses a anos - sem dores de cabeça.  Eles ocorrem na mesma hora do dia, muitas vezes acordando o paciente no meio da noite.

 A causa das cefaleias em salvas é incerta, mas pode ser devido a uma liberação repentina dos químicos, histamina e serotonina no cérebro.  O hipotálamo, uma área localizada na base do cérebro, é responsável pelo relógio biológico do corpo e pode ser a fonte desse tipo de dor de cabeça.  Quando as varreduras do cérebro são realizadas em pacientes que estão no meio de uma cefaleia em salvas, uma atividade anormal foi encontrada no hipotálamo.

 Dores de cabeça de cluster também:

 tendem a correr em famílias e isso sugere que pode haver um papel para a genética;

 pode ser desencadeada por mudanças nos padrões de sono;  e

 pode ser desencadeada por medicamentos (por exemplo, nitroglicerina, usada para doença cardíaca)

 Se um indivíduo está em um período suscetível para cefaléia em salvas, fumar cigarro, álcool e alguns alimentos (por exemplo, chocolate e alimentos ricos em nitritos, como carnes fumadas) também são causas potenciais de dor de cabeça.

 Quais são os sintomas de dores de cabeça cluster?

 Cefaléias em salvas são cefaleias que vêm em grupos (grupos) separadas por períodos sem dor de meses ou anos.  Um paciente pode ter uma dor de cabeça diariamente durante semanas ou meses e depois ficar sem dor por anos.  Esse tipo de dor de cabeça afeta os homens com mais frequência.  Eles geralmente começam na adolescência, mas podem se estender até a meia-idade.

 Durante o período em que as cefaleias em cluster ocorrem, a dor geralmente ocorre uma ou duas vezes ao dia, mas alguns pacientes podem sentir dor mais de duas vezes ao dia.

 Cada episódio de dor dura de 30 a 90 minutos.

 Os ataques tendem a ocorrer mais ou menos na mesma hora todos os dias e freqüentemente despertam o paciente durante a noite devido a um sono profundo.

 A dor é tipicamente excruciante e localizada ao redor ou atrás de um olho.

 Alguns pacientes descrevem a dor como se fosse um pôquer quente no olho.  O olho afetado pode ficar vermelho, inflamado e aguado.

 O nariz do lado afetado pode ficar congestionado e escorrendo.


Ao contrário das pessoas com enxaqueca, as que sofrem de cefaleias em salvas tendem a ficar inquietas.  Eles geralmente andam pelo chão e / ou batem com a cabeça contra a parede.  Pessoas com dores de cabeça cluster podem ser levadas a medidas desesperadas, incluindo pensamentos suicidas.

 Como as dores de cabeça do cluster são diagnosticadas?

 O diagnóstico de cefaleia em salvas é feito tomando-se a história do paciente.  A descrição da dor e sua recorrência semelhante ao relógio geralmente são suficientes para fazer o diagnóstico.

 Se examinado no meio de um ataque, o paciente geralmente está em uma crise dolorosa e pode ter o olho e o nariz lacrimejantes como descrito anteriormente.  Se o paciente é visto quando a dor não está presente, o exame físico é normal e o diagnóstico dependerá da história.

 Como as dores de cabeça do cluster são tratadas?

 Cefaléias em salvas podem ser muito difíceis de tratar, e pode ser preciso tentativa e erro para encontrar o regime de tratamento específico que funcionará para cada paciente.  Como a dor de cabeça se repete diariamente, existem duas necessidades de tratamento.  A dor do primeiro episódio precisa ser controlada, e as dores de cabeça que se seguem precisam ser evitadas.

 As opções iniciais de tratamento podem incluir um ou mais dos seguintes procedimentos:

 inalação de altas concentrações de oxigênio (embora isso não funcione se a cefaleia estiver bem estabelecida);

 injeção de medicamentos triptan, como, sumatriptano (Imitrex), zolmitriptano (Zomig) e rizatriptano (Maxalt), que são medicamentos comuns para enxaqueca;

 Pulverização ou gotejamento de lidocaína, um anestésico local, na narina;

 di-hidroergotamina (DHE, Migranal), um medicamento que faz com que os vasos sanguíneos se contraiam;  e

 cafeína.

 A prevenção da próxima cefaleia em salvas pode incluir

 bloqueadores dos canais de ccio, por exemplo, verapamil (Calan, Verelan, PM de Verelan, Isoptin, Covera-HS) e diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac);

 prednisona (Deltasone, Liquid Pred);

 medicamentos antidepressivos;

 lítio (Eskalith, Lithobid);  e

 medicamentos anticonvulsivantes, incluindo ácido valpróico, divalproato (Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon) e topiramato (Topamax).

 As dores de cabeça podem ser impedidas?

 Como os episódios de cefaléia em salvas podem estar separados por anos e como a primeira cefaléia de um novo episódio de cluster não pode ser prevista, a medicação diária pode não ser justificada.

 As mudanças no estilo de vida podem ajudar a minimizar o risco de um surto de cefaléia em salvas.  Deixar de fumar e minimizar o álcool pode prevenir futuros episódios de cefaléia em salvas.

 Quais doenças causam dores de cabeça secundárias?

 A dor de cabeça é um sintoma associado a muitas doenças.  Enquanto dor de cabeça em si é o problema com dores de cabeça primárias, dores de cabeça secundárias são devido a uma doença subjacente ou lesão que precisa ser diagnosticada e tratada.  O controle do sintoma da dor de cabeça precisará ocorrer ao mesmo tempo que o teste diagnóstico é realizado para identificar a doença subjacente.  Algumas das causas da dor de cabeça secundária podem ser potencialmente fatais e mortais.  O diagnóstico e tratamento precoces são essenciais para que os danos sejam limitados.

 A International Headache Society lista oito categorias de cefaleia secundária.  Alguns exemplos em cada categoria são anotados (esta não é uma lista completa).


Trauma de cabeça e pescoço

 Lesões na cabeça podem causar sangramento nos espaços entre as meninges, as camadas de tecido que circundam o cérebro (espaços subdurais, epidurais e subaracnóideos) ou dentro do próprio tecido cerebral (hemorragia intracerebral: intra = dentro + cerebral = cérebro, hemorragia)  = sangramento).

 Edema ou inchaço no cérebro, não associado a sangramento, pode causar dor e uma alteração na função mental.

 Concussões, em que a lesão na cabeça ocorre sem sangramento.  Dor de cabeça é uma das marcas da síndrome pós-concussão.

 Lesão no pescoço e pescoço também causam dor de cabeça.

 Problemas nos vasos sanguíneos na cabeça e pescoço

 Ataque ou ataque isquêmico transitório (TIA).

 Malformações arteriovenosas (MAV) quando vazam.

 Aneurisma cerebral e hemorragia subaracnoide.  Um aneurisma, ou uma área enfraquecida na parede de um vaso sanguíneo, pode se expandir e vazar uma pequena quantidade de sangue, causando o que é chamado de dor de cabeça sentinela.  Isso pode ser um sinal de alerta de uma futura hemorragia catastrófica no cérebro.

 Inflamação da artéria carótida

 Arterite temporal (inflamação da artéria temporal)

 Problemas não vasos sanguíneos do cérebro

 Tumores cerebrais, primários, originários do cérebro, ou metastáticos de um câncer que começou em outro órgão

 Convulsões

 Hipertensão intracraniana idiopática, historicamente chamada pseudotumor cerebral, onde a pressão dentro do canal medular aumenta.  A causa é desconhecida e, embora possa ocorrer em todas as idades, geralmente afeta mulheres jovens e obesas.  A hipertensão intracraniana idiopática pode causar dor de cabeça significativa e, se não for tratada, pode levar à cegueira.

 Medicamentos e drogas (incluindo a retirada desses medicamentos)

 Contraceptivos orais, medicamentos usados ​​para tratar a disfunção erétil, pressão arterial ou outros medicamentos cardíacos podem levar a dores de cabeça.  A cefaleia por uso excessivo de medicação, que ocorre quando os analgésicos são tomados com muita frequência, pode ser causada por paracetamol (Tylenol e outros), aspirina, ibuprofeno (Advil e outros), analgésicos OTC com cafeína (Excedrin®, etc.) e analgésicos narcóticos.  e outros analgésicos prescritos.

 Infecção

 Meningite

 Encefalite

 HIV / AIDS

 Infecções sistêmicas (por exemplo, pneumonia ou influenza)

 Mudanças no ambiente do corpo

 Hipertensão arterial (hipertensão)

 Desidratação

 Hipotireoidismo

 Diálise renal

 Problemas com os olhos, ouvidos, garganta do nariz, dentes, seios da face e pescoço

 Infecção do sinus

 Dor de dente

 Glaucoma

 Irite

Como as cefaléias secundárias são diagnosticadas?

 Se houver tempo, o diagnóstico de cefaleia secundária começa com um histórico completo do paciente, seguido de um exame físico e exames laboratoriais e radiológicos, conforme apropriado.

 No entanto, alguns pacientes apresentam crises com diminuição do nível de consciência ou sinais vitais instáveis ​​devido à causa subjacente da cefaléia.  Nessas situações, o profissional de saúde pode decidir tratar uma causa específica sem esperar pelos exames para confirmar o diagnóstico.

 Por exemplo, um paciente com dor de cabeça, febre, rigidez do pescoço e confusão pode ter meningite.  Como a meningite pode ser rapidamente fatal, a antibioticoterapia pode ser iniciada antes dos exames de sangue e uma punção lombar é realizada para confirmar o diagnóstico.  Pode ser que outro diagnóstico seja finalmente encontrado, por exemplo, um tumor cerebral ou uma hemorragia subaracnóidea, mas o benefício dos primeiros antibióticos supera o risco de não ser dado prontamente.

 Quais são os exames e testes para dores de cabeça secundárias?

 A história do paciente e o exame físico fornecem a direção inicial para determinar a causa das cefaléias secundárias.  Portanto, é extremamente importante que um paciente com cefaleia nova e severa busque assistência médica e ofereça ao seu profissional de saúde uma oportunidade para avaliar sua condição.  Testes que podem ser úteis para fazer o diagnóstico da doença subjacente que causa as dores de cabeça dependerão da avaliação do médico e de qual doença, doença ou lesão específica está sendo considerada como a causa das dores de cabeça (o diagnóstico diferencial).  Testes comuns que são considerados incluem o seguinte:

 exames de sangue;

 tomografia computadorizada (tomografia computadorizada) do pescoço;

 exames de ressonância magnética (MRI) da cabeça;  e

 punção lombar (punção lombar).

 Testes específicos dependerão de quais problemas potenciais o profissional de saúde e o paciente querem abordar.

 Exames de sangue

 Os exames de sangue fornecem informações úteis em associação com a história e o exame físico na busca de um diagnóstico.  Por exemplo, uma infecção ou inflamação no corpo pode causar um aumento na contagem de glóbulos brancos, a taxa de sedimentação de eritrócitos (ESR) ou proteína C-reativa (CRP).  Esses dois testes são muito inespecíficos;  isto é, eles podem ser anormais com qualquer infecção ou inflamação, e anormalidades não apontam para um diagnóstico específico da causa da infecção ou inflamação.  O ESR é frequentemente usado para fazer o diagnóstico provisório de arterite temporal, uma condição que afeta um paciente mais velho, geralmente com mais de 65 anos, que apresenta uma dor de cabeça temporal aguda e aguda, devido à inflamação das artérias de um lado do corpo.  cabeça.

 Exames de sangue podem ser usados ​​para avaliar o desequilíbrio eletrolítico e uma variedade de outros problemas potenciais que envolvem órgãos como fígado, rim e tireóide.

 Testes toxicológicos podem ser úteis se o paciente for suspeito de abusar de álcool, prescrição ou outras drogas de abuso.

 Tomografia computadorizada da cabeça

 A tomografia computadorizada (TC) é capaz de detectar sangramento, inchaço e alguns tumores no crânio e no cérebro.  Também pode mostrar evidências de um derrame anterior.  Com injeção intravenosa de contraste, (angiograma) também pode ser usado para observar as artérias do cérebro em busca de aneurismas.

 Ressonância magnética (MRI) da cabeça

 A ressonância magnética é capaz de mostrar a anatomia do cérebro e as camadas que cobrem o cérebro e a medula espinhal (meninges).  É mais preciso que a tomografia computadorizada.  Este tipo de verificação não está disponível em todos os hospitais.  Além disso, leva muito mais tempo para ser executado, requer que o paciente coopere mantendo imóvel e requer que o paciente não tenha metal no corpo (por exemplo, um marcapasso cardíaco ou objetos estranhos de metal no olho).

 Punção lombar

 O líquido cefalorraquidiano, o fluido que envolve o cérebro e a medula espinhal, pode ser obtido com uma agulha que é inserida na coluna vertebral na parte inferior das costas.  O exame do fluido busca infecção (como meningite por bactérias, vírus, fungo ou tuberculose) ou sangue por hemorragia.  Em quase todos os casos, a tomografia computadorizada é feita antes da punção lombar para garantir que não haja sangramento, inchaço ou tumor no cérebro.  A pressão dentro do espaço pode ser medida quando a agulha de punção lombar é inserida.  Pressões elevadas podem tornar o diagnóstico de hipertensão intracraniana idiopática (anteriormente conhecido como pseudotumor cerebral) em combinação com a história e o exame físico apropriados.
uando eu devo procurar assistência médica por uma dor de cabeça?

 Um paciente deve procurar atendimento médico se sua dor de cabeça for:

 A pior dor de cabeça da sua vida.  Esta é a expressão freqüentemente usada nos livros didáticos como uma dica para os médicos considerarem o diagnóstico de uma hemorragia subaracnóidea devido a um aneurisma cerebral rompido.  A quantidade de dor será muitas vezes tomada em contexto com a aparência do paciente e outros sinais e sintomas associados.  Com demasiada frequência, os pacientes são solicitados a usar essa expressão por um profissional de saúde e não rotineiramente oferecem a frase.

 Diferente de suas dores de cabeça habituais

 Começa repentinamente ou é agravado pelo esforço, tosse, inclinação ou atividade sexual

 Associado a náuseas e vômitos persistentes

 Associado com febre ou rigidez do pescoço.  Um torcicolo pode ser devido a meningite ou sangue de um aneurisma roto.  No entanto, a maioria dos pacientes que se queixam de um torcicolo tem espasmos musculares e inflamação como causa.

 Associado a convulsões

 Associado a traumatismo cranioencefálico recente ou queda

 Associado a mudanças na visão, fala ou comportamento

 Associado a fraqueza ou mudança de sensibilidade em um lado do corpo, que pode ser um sinal de derrame.

 Não responde ao tratamento ou está piorando

 Requer mais do que a dose recomendada de medicamentos de venda livre para dor

 Desabilitando e interferindo no trabalho e na qualidade de vida

 Como você se livra de uma dor de cabeça?  Os remédios caseiros são eficazes para dores de cabeça?

 É importante considerar que uma cefaleia incomum pode precisar ser avaliada por um profissional de saúde, mas na maioria dos casos, as cefaleias tensionais primárias podem ser tratadas inicialmente em casa.

 Os primeiros passos incluem maximizar o descanso e manter-se bem hidratado.

 Reconhecer e minimizar situações estressantes pode ser útil, se essa for uma das causas que contribuem para a dor de cabeça.

 Se houver um resfriado ou corrimento nasal, o ar umidificante pode ser útil para permitir a drenagem dos seios.

 Esfregar ou massagear as têmporas ou os músculos da nuca pode ser calmante, assim como as compressas quentes.

 A medicação analgésica de venda livre pode ser útil, com moderação.

 Aqueles com enxaqueca muitas vezes têm um plano de tratamento que permitirá o tratamento em casa.  Prescrição de medicamentos estão disponíveis para abortar ou parar a dor de cabeça.  Outros medicamentos estão disponíveis para tratar a náusea e vômito.  A maioria dos pacientes com enxaqueca fica muito aliviada após descansar em um quarto escuro e adormecer.

 Pacientes que têm dores de cabeça secundárias, muitas vezes precisam procurar atendimento médico.

18 remédios para se livrar de dores de cabeça naturalmente



 Dores de cabeça são uma condição comum que muitas pessoas lidam diariamente.

 Variando de desconfortável a absolutamente insuportável, eles podem atrapalhar o seu dia-a-dia.

 Existem vários tipos de dores de cabeça, sendo as dores de cabeça tensionais as mais comuns.  As cefaléias em salvas são dolorosas e acontecem em grupos ou “grupos”, enquanto as enxaquecas são uma dor de cabeça de moderada a grave.

 Embora muitos medicamentos sejam direcionados para aliviar os sintomas da dor de cabeça, também existem vários tratamentos eficazes e naturais.

 Aqui estão 18 remédios caseiros eficazes para se livrar naturalmente de dores de cabeça.

 1. Beba Água

 A hidratação inadequada pode levar a uma dor de cabeça.

 De fato, estudos demonstraram que a desidratação crônica é uma causa comum de cefaléia tensional e enxaqueca (1).

 Felizmente, a água potável foi mostrada para aliviar os sintomas de dor de cabeça na maioria dos indivíduos desidratados dentro de 30 minutos a três horas (Fonte 2Trusted).

 Além disso, a desidratação pode prejudicar a concentração e causar irritabilidade, fazendo com que seus sintomas pareçam ainda piores.

 Para ajudar a evitar dores de cabeça de desidratação, concentre-se em beber bastante água ao longo do dia e ingerir alimentos ricos em água.

 2. Tome algum magnésio

 O magnésio é um mineral importante necessário para inúmeras funções no corpo, incluindo o controle do açúcar no sangue e a transmissão do nervo (Fonte 3Trusted).

 Curiosamente, o magnésio também demonstrou ser um remédio seguro e eficaz para dores de cabeça.

 Evidências sugerem que a deficiência de magnésio é mais comum em pessoas que sofrem de enxaqueca freqüente, em comparação àquelas que não o fazem (4).

 Estudos demonstraram que o tratamento com 600 mg de citrato de magnésio oral por dia ajudou a reduzir a frequência e a gravidade das cefaleias da enxaqueca (3Trusted Source, 5).

 No entanto, tomar suplementos de magnésio pode causar efeitos colaterais como diarréia em algumas pessoas, por isso é melhor começar com uma dose menor ao tratar os sintomas da dor de cabeça.

 Você pode encontrar suplementos de magnésio online.

 3. Limite de álcool

 Embora ter uma bebida alcoólica não cause dor de cabeça na maioria das pessoas, estudos mostraram que o álcool pode desencadear enxaquecas em cerca de um terço das pessoas que experimentam dores de cabeça freqüentes (Fonte 6Trusted).

 O álcool também mostrou causar tensão e dores de cabeça em cluster em muitas pessoas (7Trusted Source, 8Trusted Source).

 É um vasodilatador, o que significa que alarga os vasos sanguíneos e permite que o sangue flua mais livremente.

 A vasodilatação pode causar dores de cabeça em algumas pessoas.  Na verdade, as dores de cabeça são um efeito colateral comum dos vasodilatadores, como os medicamentos para pressão arterial (Fonte 9Trusted).

 Além disso, o álcool atua como um diurético, fazendo com que o corpo perca líquidos e eletrólitos por meio da micção freqüente.  Essa perda de fluido pode levar à desidratação, que pode causar ou piorar dores de cabeça (10 Fonte Confiável).

4. Durma Adequadamente

 A privação do sono pode ser prejudicial à sua saúde de várias maneiras, e pode até causar dores de cabeça em algumas pessoas.

 Por exemplo, um estudo comparou frequência e gravidade da dor de cabeça àqueles que dormiram menos de seis horas por noite e aqueles que dormiram mais.  Descobriu-se que aqueles que dormiam menos tinham dores de cabeça mais frequentes e graves (11 Fonte Confiável).

 No entanto, dormir muito também foi mostrado para desencadear dores de cabeça, fazendo com que a quantidade certa de descanso seja importante para aqueles que procuram por prevenção natural de dor de cabeça (12).

 Para o máximo de benefícios, procure o “ponto ideal” de sete a nove horas de sono por noite (13 Fonte Confiável).

 5. Evite alimentos ricos em histamina

 A histamina é uma substância química encontrada naturalmente no corpo que desempenha um papel nos sistemas imunológico, digestivo e nervoso (14 Fonte Confiável).

 Também é encontrado em certos alimentos como queijos envelhecidos, alimentos fermentados, cerveja, vinho, peixe defumado e carnes curadas.

 Estudos sugerem que o consumo de histamina pode causar enxaquecas naqueles que são sensíveis a ela.

 Algumas pessoas não são capazes de excretar histamina adequadamente porque elas têm função prejudicada das enzimas responsáveis ​​por sua quebra (15 Fonte Confiável).

 Cortar alimentos ricos em histamina da dieta pode ser uma estratégia útil para pessoas que tenham dores de cabeça freqüentes (fonte 16Trusted).

 6. Use Óleos Essenciais

 Óleos essenciais são líquidos altamente concentrados que contêm compostos aromáticos de uma variedade de plantas.

 Eles têm muitos benefícios terapêuticos e são mais frequentemente usados ​​topicamente, embora alguns possam ser ingeridos.

 Os óleos essenciais de hortelã-pimenta e lavanda são especialmente úteis quando você tem uma dor de cabeça.

 A aplicação de óleo essencial de hortelã-pimenta nas têmporas mostrou reduzir os sintomas de dores de cabeça tensionais (17).

 Enquanto isso, o óleo de lavanda é altamente eficaz na redução da dor da enxaqueca e sintomas associados quando aplicado no lábio superior e inalado (Fonte 18 Confiável).

 Compre óleo de hortelã-pimenta e óleo de lavanda on-line.

 7. Tente uma Vitamina do Complexo B

 As vitaminas do complexo B são um grupo de micronutrientes solúveis em água que desempenham muitos papéis importantes no organismo.  Por exemplo, eles contribuem para a síntese de neurotransmissores e ajudam a transformar alimentos em energia (19).

 Algumas vitaminas do complexo B podem ter um efeito protetor contra dores de cabeça.

 Vários estudos mostraram que os suplementos vitamínicos B riboflavina (B2), folato, B12 e piridoxina (B6) podem reduzir os sintomas da dor de cabeça (20 Fonte Confiável, 21 Fonte Confiável, Fonte 22 Confiável).

 As vitaminas do complexo B contêm todas as oito vitaminas do complexo B e são uma maneira segura e econômica de tratar naturalmente os sintomas da dor de cabeça.

 As vitaminas do complexo B são consideradas seguras para serem administradas regularmente, pois são solúveis em água e qualquer excesso será eliminado pela urina (23 Fonte Confiável).

 Você pode encontrar vitaminas do complexo B online.

 8. aliviar a dor com uma compressa fria

 Usando uma compressa fria pode ajudar a reduzir seus sintomas de dor de cabeça.

 A aplicação de compressas frias ou congeladas no pescoço ou na área da cabeça diminui a inflamação, retarda a condução nervosa e contrai os vasos sanguíneos, o que ajuda a reduzir a dor de cabeça (24 Fonte Confiável).

 Em um estudo em 28 mulheres, a aplicação de um pacote de gel para a cabeça reduziu significativamente a dor da enxaqueca (25 Fonte Confiável).

 Para fazer uma compressa fria, encha uma bolsa à prova d'água com gelo e envolva-a em uma toalha macia.  Aplique a compressa na parte de trás do pescoço, cabeça ou têmporas para alívio da dor de cabeça.


8. aliviar a dor com uma compressa fria

 Usando uma compressa fria pode ajudar a reduzir seus sintomas de dor de cabeça.

 A aplicação de compressas frias ou congeladas no pescoço ou na área da cabeça diminui a inflamação, retarda a condução nervosa e contrai os vasos sanguíneos, o que ajuda a reduzir a dor de cabeça (24 Fonte Confiável).

 Em um estudo em 28 mulheres, a aplicação de um pacote de gel para a cabeça reduziu significativamente a dor da enxaqueca (25 Fonte Confiável).

 Para fazer uma compressa fria, encha uma bolsa à prova d'água com gelo e envolva-a em uma toalha macia.  Aplique a compressa na parte de trás do pescoço, cabeça ou têmporas para alívio da dor de cabeça.

 9. Considere tomar coenzima Q10

 A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância produzida naturalmente pelo organismo que ajuda a transformar alimentos em energia e funciona como um poderoso antioxidante (26).

 Estudos têm demonstrado que tomar suplementos de CoQ10 pode ser uma maneira eficaz e natural para tratar dores de cabeça.

 Por exemplo, um estudo em 80 pessoas demonstrou que tomar 100 mg de suplementos de CoQ10 por dia reduziu a frequência, a gravidade e o comprimento da enxaqueca (Fonte 27 Confiável).

 Outro estudo, incluindo 42 pessoas que sofreram enxaquecas freqüentes, descobriu que três doses de 100 mg de CoQ10 ao longo do dia ajudaram a diminuir a frequência de enxaqueca e sintomas relacionados à enxaqueca, como náusea (28 Fonte Confiável).

 Suplementos CoQ10 estão disponíveis online.

 10. Tente uma dieta de eliminação

 Estudos sugerem que intolerâncias alimentares podem desencadear dores de cabeça em algumas pessoas.

 Para descobrir se um determinado alimento está causando dores de cabeça frequentes, tente uma dieta de eliminação que remova os alimentos mais relacionados aos sintomas da dor de cabeça.

 Queijo envelhecido, álcool, chocolate, frutas cítricas e café estão entre os gatilhos de alimentos mais comumente relatados em pessoas com enxaqueca (29 Fonte Confiável).

 Em um pequeno estudo, uma dieta de eliminação de 12 semanas diminuiu o número de enxaquecas que as pessoas experimentaram.  Esses efeitos começaram na marca de quatro semanas (30Trusted Source).

 Leia mais aqui sobre como seguir uma dieta de eliminação corretamente.

 11. Beba chá ou café com cafeína

 Beber bebidas que contenham cafeína, como chá ou café, pode proporcionar alívio quando estiver com dor de cabeça.

 A cafeína melhora o humor, aumenta o estado de alerta e contrai os vasos sangüíneos, o que pode ter um efeito positivo sobre os sintomas da dor de cabeça (31Fonte Confiável).

 Também ajuda a aumentar a eficácia dos medicamentos comuns usados ​​no tratamento de dores de cabeça, como o ibuprofeno e o acetaminofeno (32Fonte Confidencial).

 No entanto, a abstinência de cafeína também pode causar dores de cabeça se uma pessoa consumir regularmente grandes quantidades de cafeína e parar repentinamente.

 Portanto, as pessoas que têm dores de cabeça freqüentes devem estar conscientes de sua ingestão de cafeína (33).


2. Tente acupuntura

 A acupuntura é uma técnica da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas finas na pele para estimular pontos específicos do corpo (Fonte Confiável).

 Esta prática tem sido associada a uma redução dos sintomas de dor de cabeça em muitos estudos.

 Uma revisão de 22 estudos, incluindo mais de 4.400 pessoas, descobriu que a acupuntura foi tão eficaz quanto os medicamentos para enxaqueca comuns (35Trusted Source).

 Outro estudo descobriu que a acupuntura era mais eficaz e segura do que o topiramato, uma droga anticonvulsivante usada no tratamento de enxaquecas crônicas (36 Fonte Confiável).

 Se você está procurando uma maneira natural de tratar dores de cabeça crônicas, a acupuntura pode ser uma escolha interessante.

 13. Relaxe com Yoga

 Praticar yoga é uma excelente maneira de aliviar o estresse, aumentar a flexibilidade, diminuir a dor e melhorar sua qualidade de vida em geral (37Fonte Confiável).

 Fazer yoga pode até ajudar a reduzir a intensidade e a frequência de suas dores de cabeça.

 Um estudo investigou os efeitos da terapia da ioga em 60 pessoas com enxaqueca crônica.  A frequência e a intensidade da cefaleia foram reduzidas mais naqueles que receberam terapia de ioga e cuidados convencionais, em comparação com aqueles que recebiam apenas cuidados convencionais (38Trusted Source).

 Outro estudo descobriu que pessoas que praticavam yoga por três meses tiveram uma redução significativa na freqüência, gravidade e sintomas associados à cefaléia, em comparação com aqueles que não praticavam ioga (39 Fonte Confiável).

 14. Evite Cheiros Fortes

 Os odores fortes, como os de perfumes e produtos de limpeza, podem fazer com que certos indivíduos desenvolvam dores de cabeça.

 Um estudo que envolveu 400 pessoas que sofriam de enxaqueca ou cefaleia tensional descobriu que odores fortes, especialmente perfumes, muitas vezes desencadeavam dores de cabeça (40 Fonte Confiável).

 Essa hipersensibilidade aos odores é denominada osmofobia e comum naqueles com enxaqueca crônica (41 Fonte Confiável).

 Se você acha que pode ser sensível a odores, evitar perfumes, fumaça de cigarro e alimentos fortemente perfumados pode ajudar a diminuir sua chance de contrair uma enxaqueca (42 Fonte Confiável).

 15. Tente um remédio herbal

 Certas ervas, incluindo matricária e butterbur podem reduzir os sintomas da dor de cabeça.

 Feverfew é uma planta com propriedades anti-inflamatórias.

 Alguns estudos sugerem que a ingestão de suplementos de matricária em doses de 50 a 150 mg por dia pode reduzir a frequência das dores de cabeça.  No entanto, outros estudos não conseguiram encontrar um benefício (43Fonte Confiável).

 A raiz do carrapicho vem de um arbusto perene nativo da Alemanha e, como o feverfew, tem efeitos antiinflamatórios.

 Vários estudos mostraram que tomar extrato de butterbur em doses de 50 a 150 mg reduz os sintomas de dor de cabeça em adultos e crianças (44 Fonte Confiável).

 Feverfew é geralmente considerado seguro se tomado em quantidades recomendadas.  No entanto, butterbur deve ser tratado com cautela, pois as formas não purificadas podem causar danos ao fígado, e os efeitos de seu uso a longo prazo são desconhecidos (45Trusted Source, 46).

 Feverfew está disponível online.

 16. Evite Nitratos e Nitritos

 Nitratos e nitritos são conservantes alimentares comuns adicionados a itens como cachorros-quentes, salsichas e bacon para mantê-los frescos, impedindo o crescimento bacteriano.

 Os alimentos que os contêm demonstraram provocar dores de cabeça em algumas pessoas.

 Nitritos podem desencadear dores de cabeça, causando a expansão dos vasos sanguíneos (47 Fonte Confiável).

 Para minimizar sua exposição aos nitritos, limite a quantidade de carnes processadas em sua dieta e escolha produtos livres de nitratos sempre que possível.

 17. Beba um pouco de chá de gengibre

 Raiz de gengibre contém muitos compostos benéficos, incluindo antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias (48).

 Um estudo em 100 pessoas com enxaqueca crônica descobriu que 250 mg de gengibre em pó foi tão eficaz quanto a medicação cefaléia convencional sumatriptana na redução da dor da enxaqueca (49 Fonte Confiável).

 Além disso, o gengibre ajuda a reduzir a náusea e o vômito, sintomas comuns associados a dores de cabeça intensas (fonte 50Trusted).

 Você pode tomar gengibre em pó em forma de cápsula ou fazer um chá poderoso com raiz de gengibre fresco.

 18. Faça algum exercício

 Uma das maneiras mais simples de reduzir a frequência e a gravidade da dor de cabeça é envolver-se em atividade física.

 Por exemplo, um estudo em 91 pessoas descobriu que 40 minutos de ciclismo indoor três vezes por semana eram mais eficazes do que as técnicas de relaxamento na redução da frequência da dor de cabeça (51Fonte Confiável).

 Outro grande estudo, incluindo mais de 92.000 pessoas, mostrou que um baixo nível de atividade física estava claramente associado a um aumento do risco de dores de cabeça (52 Fonte Confiável).

 Há muitas maneiras de aumentar seu nível de atividade, mas um dos métodos mais fáceis é simplesmente aumentar a quantidade de etapas realizadas ao longo do dia.


The Bottom Line

 Muitas pessoas são afetadas negativamente por dores de cabeça freqüentes, tornando importante encontrar opções de tratamento naturais e eficazes.

 Yoga, suplementos, óleos essenciais e modificações dietéticas são formas naturais, seguras e eficazes para reduzir os sintomas da dor de cabeça.

 Embora os métodos tradicionais, como os medicamentos, sejam frequentemente necessários, existem muitas formas naturais e eficazes de prevenir e tratar dores de cabeça, se você estiver procurando por uma abordagem mais holística.

 10 maneiras de se livrar de uma dor de cabeça

 Dores de cabeça acontecem.  A boa notícia é que existem várias coisas simples que você pode fazer para aliviar a dor sem uma visita ao médico ou farmácia.  Tente estas dicas e comece a se sentir melhor rápido.

 1. Tente uma compressa fria

 Se você tem enxaqueca, coloque uma compressa fria na testa.  Cubos de gelo enrolados em uma toalha, um saco de ervilhas congeladas ou até mesmo um banho frio podem diminuir a dor.  Mantenha a compressa na cabeça por 15 minutos e depois faça uma pausa por 15 minutos.

 2. Use uma almofada de aquecimento ou compressa quente

 Se você tiver uma dor de cabeça de tensão, coloque uma almofada de aquecimento no pescoço ou na parte de trás da cabeça.  Se você tiver uma dor de cabeça sinusal, segure um pano quente para a área que dói.  Um banho quente também pode fazer o truque.

 3. Facilite a pressão em seu couro cabeludo ou cabeça

 Se o seu rabo de cavalo estiver muito apertado, pode causar dor de cabeça.  Essas "dores de cabeça por compressão externa" também podem ser causadas pelo uso de chapéu, tiara ou mesmo óculos de natação que sejam muito apertados.  Em um estudo, mulheres que soltaram o cabelo viram a dor de cabeça desaparecer.

 4. Dim as luzes

 Luz brilhante ou bruxuleante, mesmo a partir da tela do computador, pode causar dores de cabeça de enxaqueca.  Se você é propenso a eles, cubra suas janelas com cortinas opacas durante o dia.  Use óculos de sol ao ar livre.  Você também pode adicionar telas anti-reflexo ao seu computador e usar lâmpadas fluorescentes de espectro de luz do dia em suas luminárias.

 5. Tente não mastigar

 Goma de mascar pode ferir não apenas a sua mandíbula, mas também a sua cabeça.  O mesmo vale para mastigar as unhas, os lábios, o interior ou as bochechas ou objetos úteis como canetas.  Evite alimentos crocantes e pegajosos e certifique-se de fazer pequenas mordidas.  Se você range os dentes à noite, pergunte ao seu dentista sobre um protetor bucal.  Isso pode reduzir suas dores de cabeça matinais.

 6. Tome um pouco de cafeína

 Tome um pouco de chá, café ou algo com um pouco de cafeína.  Se você chegar cedo o suficiente, pode aliviar sua dor de cabeça.  Ele também pode ajudar analgésicos sem prescrição médica, como paracetamol, a funcionar melhor.  Só não beba demais porque a abstinência de cafeína pode causar seu próprio tipo de dor de cabeça.

 7. Pratique o relaxamento

 Seja alongamento, ioga, meditação ou relaxamento muscular progressivo, aprender a relaxar quando você está no meio de uma dor de cabeça pode ajudar com a dor.  Você pode até conversar com seu médico sobre fisioterapia se tiver espasmos musculares no pescoço.

 8. Experimente Massagem

 Você pode fazer isso sozinho.  Alguns minutos massageando o pescoço e as têmporas podem ajudar a aliviar a tensão da dor de cabeça, que pode resultar do estresse.

 9. Tome um pouco de gengibre

 Um pequeno estudo recente constatou que tomar gengibre, além de analgésicos regulares e sem receita médica, aliviou a dor das pessoas no pronto-socorro com enxaqueca.  Outro descobriu que funcionava quase tão bem quanto remédios para enxaqueca.  Você pode tentar um suplemento ou talvez preparar um pouco de chá.

 10. Tome Meds com moderação

 Prateleiras de farmácia são abastecidas com analgésicos para todos os tipos de dores de cabeça.  Eles podem funcionar, mas para obter o maior benefício com o menor risco, siga as instruções no rótulo e estas diretrizes:

 Escolha líquido sobre pílulas.  Seu corpo absorve mais rápido.

 Tome analgésicos assim que sentir dor.  Você provavelmente vai vencê-lo com uma dose menor.

 Se você ficar com dor de cabeça quando tiver dor de cabeça, pergunte ao seu médico o que pode ajudar.

 Pergunte ao seu médico o que fazer para evitar uma dor de cabeça rebote - dor que se instala depois de alguns dias de tomar analgésicos.

 E certifique-se de conversar com seu médico sobre quais sintomas de dor de cabeça você não deve tentar tratar em casa.

 Remédios de ervas para dor de cabeça em Yoruba Herbal Medicine como documento por Babalawo Obanifa



 1

 Ovelha Ogbo (Folhas de Nigresence Parqueina)

 Egbo ogbo (raízes da Parquina Nigrescence)

 Preparações

 Libra o item acima com o sabão.

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça lavará sua cabeça com isto.

 2

 Ovelha esuru pupa tutu (folhas frescas de Dioscorea Dumentorium)

 Preparação

 Libra as folhas com sabão

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça persistente lavará sua cabeça diariamente

 3

 Alubosa ayu (alho / allium sativum)

 Alubosa Onisu (Allium cepa)

 Preparação

 Ferva os dois itens acima mencionados juntos.  Extraia o suco ou fluido dele.  Misture com Oyin Igan (mel)

 Usos

 Pessoa que sofre de dor de cabeça será duas colheres de sopa diariamente.

5

 Ovelha Iyeye (folhas de Spondias Mombins)

 Preparação

 Moer as folhas juntas para colar bem e misture com o sabão.

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça estará usando isto para lavar a cabeça dele / dela.

 6

 Ovelha Tamoloju (folhas frescas de Petivera alliacea)

 Rogodo Kanfo (cânfora)

 Preparação

 Os dois itens acima mencionados serão moídos juntos para formar uma pasta.  A pessoa que sofre de dor de cabeça vai aplicá-lo na parte afetada da cabeça.

 7

 Eepo Igi Akoko (caule de casca fresca da planta de fertilidade / Newbouldia)

 Preparação

 Ferva a planta acima mencionada na água.  Você vai usá-lo para lavar a cabeça se você está sofrendo de dor de cabeça também curar enxaquecas.

 8

 Egbo Tamoloju (raiz de Petivera Alliacea)

 Eepo Tamoloju (caule de casca de Petivera Alliacea)

 Eyowo (concha de vaca).


 Preparação

 Moer o item acima mencionado para formar um pó fino.

 Usar

 A pessoa que sofre de dor de cabeça vai usá-lo como rapé.

 9

 Eepo obo (caule de casca de árvore Ordeal)

 Ovelha efinrin wewe (folhas de Ocium canum)

 Omo atare (semente de pimenta jacaré / aframomum melegueta)

 Kannafuru (Eugenia aromático)

 Preparação

 Moer todo o acima mencionado juntos para pó fino.

 Usos

 Pessoa que sofre de cabeça estará usando este pó de ervas como rapé.

 10

 Ovelha tutu Odundun (folhas frescas de crenata Kalanchole)

 Preparação e Uso

 Coloque as folhas mencionadas atrás do fogo;  esprema as folhas para obter suco.  Aplique o suco para esfregar a cabeça para parar a dor de cabeça.

 11

 Eso maçã (maçã)

 Limão Osan (laranja limão)

 Oyin igan (mel natural)

 Omi (água)

 Preparação

 Misture todo supracitado juntos.

 Usos

 A pessoa que sofre da dor de cabeça acrescentará uma ou duas colheres de sopa da preparação à água.  Ele vai beber.

 12

 Elena (corpo de pó morto)

 Eyo atare mesan (nove sementes de pimenta jacaré)

 Preparação

 Os acima mencionados serão moer juntos no chão nu na entrada da porta.

 Usos

 Você fará incisão na cabeça da pessoa que sofre de dor de cabeça.  Aplique a preparação nele.  Nove incisões para mulheres.  Sete incisões para macho.

 13

 Ovelha Botuje (folhas frescas de Jatropha Curcus) que foi arrancado no dia em que ele será usado

 Kanhun bilala (Trona / potássio)

 Ose dudu (sabão preto local)

 Preparação

 Você vai arrancar as folhas frescas de Jatropha Curcus no dia em que quiser usá-las.  Você vai moer junto a trona / potassa e misturar com o sabonete

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça estará usando isto para lavar isto cabeça regularmente.

 14

 Ovelha lapalapa funfun (folhas de Jatroha Curcus)

 Ovelha ewuro (folhas de Verlonia Amygdalina)

 Preparação

 Coloque as duas folhas acima mencionadas dentro de uma tigela limpa cheia de água.  Esprema bem.

 A pessoa que sofre de dor de cabeça vai usá-lo para lavar a cabeça.

 15

 Ovelha ewuro tutu oojo (folhas amargas frescas / vergonia amygdalina) que foi coletado no dia em que será usado)

 Preparação

 Coloque a licença ao redor da chama de fogo.  Esprema as folhas juntas.  Obtê-lo suco aplicar o suco na parte afetada da cabeça da pessoa que sofre de dor de cabeça.

 16

 Olho Elulu (Pássaro Elulu)

 Eepo ara gbo Ifon (atrás de raízes de Olax Subscorpiodea)

 Eeru Alaamon (Xylopea aethopica)

 Preparação

 Você vai moer todos os itens acima mencionados juntos e misture com sabão

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça usará o sabão para lavar seu corpo dentro de um buraco.

 17

 Egbo Akerejupon (Raízes do Sphenocentrum jollyanum)

 Kanfo (cânfora redonda)

 Kanfura (cânfora plana)

 Preparação

 Você vai moer todo o item acima mencionado juntos.  Você vai misturar com sabão.

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça vai usá-lo para lavar seu interior.

 18

 Egbo ogbo (raízes da Parquina Nigrescence)

 Eeru alamon mesan (9 Xylopea aethopica

 Egbo efo Iroko (não identificado)

 Preparação

 Pound todo o item acima mencionado e misture com sabão.

 Usar

 A pessoa que sofre de dor de cabeça vai usar para lavar a cabeça e jogar a água dentro de um buraco ou onde outros não poderiam pisar nela.

 19

 Ovelha Eripin / Eepin

 Egbo Erinpin / Eepin

 Aso waji

 Pupa Epo

 Preparação

 Fervi o item acima mencionado juntos dentro da água.

19

 Ovelha Eripin / Eepin

 Egbo Erinpin / Eepin

 Aso waji

 Pupa Epo

 Preparação

 Fervi o item acima mencionado juntos dentro da água.

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça estará usando isto lave o / a dele e derrame a água onde outro não pode pisar lá pé nisto.

 20

 Ovelha jelenubenu (folhas de cassia Tora)

 Preparação

 Moer a licença em pasta fina e misture com óleo de palmiste.  A pessoa que sofre de dor de cabeça estará esfregando-a na cabeça.

 21

 Odidi atare kan (Um jacaré inteiro aframomum melegueta)

 Egbo Iyere (raízes de pimenta africana / pimenta guineense)

 Egbo ajekobale (raízes de croton Zambesicus)

 Apadi to doju de ogiri (Um vidro quebrado que o prende na parede de barro)

 Preparação

 Moer todo o item acima mencionado.  Misture com manteiga de karité ou qualquer bálsamo.

 Usos

 Você estará usando para esfregar a cabeça.

 22

 Ovelha Gbegi meta (planta de grama três)

 Omo atare meta (três sementes de pimenta jacaré)

 Preparação

 Moer juntos.

 Usos

 Faça três incisões na cabeça e aplique esta preparação nela.

 23

 Ori olho ayekoto (cabeça de papagaios)

 Ovelha eso (folhas de Bombax Buomopozeuse)

 Atare kan (uma pimenta de jacaré)

 Preparação

 Você vai queimar todo o item acima mencionado e moer em pó fino.

 Usos

 A pessoa que sofre de dor de cabeça fará sete incisões na frente da cabeça e aplicará a preparação nela.

 24

 Akuro Alantakun (aranha morta pendurada nele teia de aranha)

 Eyo atare meta (três sementes de pimenta jacaré)

 Kanhun bilala (Trona)

 Preparação

 Você vai moer o item acima mencionado juntos.

 Usos

 A pessoa que sofre de incisão fará sete incisões na cabeça e aplicará a preparação nela.

 Direitos Autorais: Babalawo Pele Obasa Obanifa, telefone whatsapp contato: +2348166343145, localização Ile Ife osun estado Nigéria.

 AVISO IMPORTANTE: Em relação ao artigo acima, todos os direitos reservados, nenhuma parte deste artigo pode ser reproduzida ou duplicada de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico ou mecânico, incluindo fotocópia e gravação ou por qualquer sistema de armazenamento ou recuperação de informações sem permissão prévia por escrito.  do detentor dos direitos autorais e do autor Babalawo Obanifa, isso é considerado ilegal e irá atrair consequências legais


Version en español

TRATAMIENTO DE DOLORES EN YORUBA MEDICINA DE HIERBAS POR BABALAWO OBANIFA-OBANIFA DOCUMENTOS EXTREMOS

  Este trabajo documentará en detalle las variedades de fórmulas herbales disponibles en la medicina herbal yoruba para el tratamiento del dolor de cabeza en la medicina herbal yoruba.  La introducción general y el cuerpo de este trabajo proporcionarán al posible usuario de este trabajo actual información general sobre la definición, las causas, el tratamiento y la prevención de los dolores de cabeza desde la perspectiva de la medicina ortodoxa, tal como lo proporcionan los profesionales de la salud capacitados en ese campo.  La parte final de este trabajo documentará en detalle las variedades de fórmulas a base de hierbas para el tratamiento del dolor de cabeza en la medicina herbaria yoruba derivadas de la investigación personal de Babalawo Obanifa y años de práctica profesional en ese campo.  El término uso para el dolor de cabeza en la medicina herbaria yoruba se conoce como Aisan Ori Fifo / Aisan Efori.  Es instructivo tener en cuenta que la información disponible en este trabajo no debe considerarse como un sustituto del servicio de un profesional de la salud calificado y capacitado donde se requiere el servicio de uno.  Por dolor de cabeza en este sentido nos referimos a cualquier acto de dolor continuo en la cabeza.  El dolor de cabeza es el dolor en cualquier región de la cabeza.  Los dolores de cabeza pueden ocurrir en uno o ambos lados de la cabeza, estar aislados en un lugar determinado, irradiarse a través de la cabeza desde un punto, o tener un dolor de cabeza de calidad visible que puede aparecer como un dolor agudo, una sensación palpitante o un dolor sordo.  Los dolores de cabeza pueden desarrollarse de forma gradual o repentina, y pueden durar desde menos de una hora hasta varios días.  La definición anterior se da según la definición del personal de la clínica Mayo sobre el dolor de cabeza.  James McIntosh en su trabajo, "lo que causa el dolor de cabeza) define el dolor de cabeza como un signo de estrés o angustia emocional, o puede ser el resultado de un trastorno médico, como migraña o presión arterial alta, ansiedad o depresión.  Puede llevar a otros problemas.  Las personas con migrañas crónicas, por ejemplo, pueden tener dificultades para asistir al trabajo o la escuela con regularidad.  Autor médico: William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR en su propio trabajo 'Definición médica del dolor de cabeza' define el dolor de cabeza como un dolor en la cabeza con el dolor sobre los ojos o las orejas, detrás de la cabeza (occipital)  , o en la parte posterior del cuello superior.  El dolor de cabeza, como el dolor en el pecho o el dolor de espalda, tiene muchas causas.  Sin embargo, la Enciclopedia de Salud Familiar Completa de la Asociación Médica Británica expresa una opinión divergente en oposición a la definición que cité anteriormente en este trabajo.  La Enciclopedia Completa de Salud Familiar de la Asociación Médica Británica define el dolor de cabeza como síntoma de un trastorno subyacente grave.  Explica que el dolor de un dolor de cabeza no proviene del cerebro, que no contiene nervios sensoriales, sino que proviene de las meninges (la membrana que rodea el cerebro) y del cuero cabelludo y sus vasos sanguíneos y músculos.  El dolor se produce por tensión o estiramiento de esta estructura, el dolor se puede sentir en toda la cabeza o solo en una parte, por ejemplo, en la parte posterior del cuello, la frente o un lado de la cabeza.  En algún momento, el dolor se mueve a otra parte de la cabeza durante el curso del dolor de cabeza.  El dolor del dolor de cabeza puede ser superficial o profundo, palpitante o agudo y también puede haber síntomas acompañantes o preliminares, como náuseas, vómitos y trastornos visuales o sensoriales.

  ¿Cuáles son los diferentes tipos de dolores de cabeza?

El dolor de cabeza se puede clasificar como uno de tres tipos: 1) dolor de cabeza primario, 2) dolor de cabeza secundario y 3) neuralgias craneales, dolor facial y otros dolores de cabeza.

  Las cefaleas primarias comunes incluyen tensión, migraña y cefaleas en racimos.

  El dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos (dolor de cabeza de rebote) es una condición en la que el uso frecuente de medicamentos para el dolor puede llevar a un dolor de cabeza persistente.  El dolor de cabeza puede mejorar por un corto tiempo después de que se toma la medicación y luego se repite (el término "dolor de cabeza de rebote" ha sido reemplazado por el término "dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos")

  ¿Cómo puedo aliviar un dolor de cabeza?

  Los remedios caseros para los dolores de cabeza por tensión, el tipo más común de dolor de cabeza primario, incluyen los medicamentos para el dolor de descanso y de venta libre (OTC).

  ¿De qué podrían ser una señal los dolores de cabeza?

  Los dolores de cabeza secundarios suelen ser un síntoma de una lesión o una enfermedad subyacente.  Por ejemplo, los dolores de cabeza sinusales se consideran un dolor de cabeza secundario debido al aumento de la presión o infección en los senos.

  Las personas deben buscar atención médica para los nuevos dolores de cabeza o si los dolores de cabeza están asociados con fiebre, rigidez en el cuello, debilidad, cambios en la sensibilidad en un lado del cuerpo, cambios en la visión, vómitos o cambios en el comportamiento que pueden ser causados ​​por el desarrollo de enfermedades graves.  infecciones

  Desencadenantes de la migraña

  Una migraña es un dolor de cabeza doloroso y palpitante, generalmente en un lado de la cabeza, que a menudo se inicia o "desencadena" por compuestos o situaciones específicas (medio ambiente, estrés, hormonas y muchos otros).  Ocurren con más frecuencia en mujeres (75%, aproximadamente) y pueden afectar la capacidad de una persona para realizar tareas comunes.

  Los dolores de cabeza por migraña a menudo se activan cuando la persona está expuesta a un conjunto específico de circunstancias.

  luces parpadeantes

  ansiedad y estrés

  falta de comida o de sueño

  cambios hormonales

  alimentos (vino tinto, queso, chocolate, salsa de soja, carne procesada y MSG)

  tiramina

  cafeína

  ¿Qué es un dolor de cabeza?

  El dolor de cabeza se define como un dolor que surge de la cabeza o parte superior del cuello del cuerpo.  El dolor se origina en los tejidos y estructuras que rodean el cráneo o el cerebro porque el cerebro en sí no tiene nervios que den lugar a la sensación de dolor (fibras del dolor).  La capa delgada de tejido (periostio) que rodea los huesos, los músculos que encierran el cráneo, los senos paranasales, los ojos y las orejas, así como los tejidos delgados que cubren la superficie del cerebro y la médula espinal (meninges), las arterias, las venas y los nervios.  , todos pueden inflamarse o irritarse y causar dolor de cabeza.  El dolor puede ser un dolor sordo, agudo, palpitante, constante, intermitente, leve o intenso.

  ¿Cómo se clasifican los dolores de cabeza?

  En 2013, la International Headache Society lanzó su último sistema de clasificación para el dolor de cabeza.  Debido a que muchas personas sufren de dolores de cabeza, y debido a que el tratamiento a veces es difícil, se esperaba que el nuevo sistema de clasificación ayudaría a los profesionales de la salud a hacer un diagnóstico más específico en cuanto al tipo de dolor de cabeza que tiene un paciente, y permitiría mejores y más efectivos  Opciones de tratamiento.

  Las pautas son extensas y Headache Society recomienda que los profesionales de la salud consulten las pautas con frecuencia para asegurarse del diagnóstico.

  Hay tres categorías principales de dolor de cabeza según la fuente del dolor.

  Dolores de cabeza primarios

  Dolores de cabeza secundarios

  Neuralgias craneales, dolor facial y otros dolores de cabeza

  Las pautas también señalan que un paciente puede tener síntomas que son consistentes con más de un tipo de dolor de cabeza, y que más de un tipo de dolor de cabeza puede estar presente al mismo tiempo.

¿Qué son los dolores de cabeza primarios?

  Los dolores de cabeza primarios incluyen migraña, tensión y dolores de cabeza en racimo, así como una variedad de otros tipos menos comunes de dolor de cabeza.

  Los dolores de cabeza por tensión son el tipo más común de dolor de cabeza primario.  Los dolores de cabeza por tensión son más frecuentes entre las mujeres que en los hombres.  Según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 20 personas en el mundo desarrollado sufre de un dolor de cabeza diario por tensión.

  Las migrañas son el segundo tipo más común de cefalea primaria.  Las migrañas afectan tanto a los niños como a los adultos.  Antes de la pubertad, los niños y las niñas se ven afectados por migrañas, pero después de la pubertad, más mujeres que hombres se ven afectados.

  Los dolores de cabeza en racimo son un tipo raro de dolor de cabeza primario.  Afecta más comúnmente a los hombres en sus últimos 20 años, aunque las mujeres y los niños también pueden sufrir este tipo de dolor de cabeza.

  Los dolores de cabeza primarios pueden afectar la calidad de vida.  Algunas personas tienen dolores de cabeza ocasionales que se resuelven rápidamente, mientras que otras son debilitantes.  Si bien estos dolores de cabeza no son potencialmente mortales, pueden estar asociados con síntomas que pueden imitar los accidentes cerebrovasculares.

  Muchos pacientes equiparan el dolor de cabeza severo con la migraña, pero la cantidad de dolor no determina el diagnóstico de migraña.  Lea nuestro artículo sobre el dolor de cabeza por migraña para obtener más información sobre los síntomas, las causas y el tratamiento de las migrañas.

  ¿Qué son los dolores de cabeza secundarios?

  Los dolores de cabeza secundarios son aquellos que se deben a un problema estructural o infeccioso subyacente en la cabeza o el cuello.  Este es un grupo muy amplio de afecciones médicas que van desde el dolor dental de los dientes infectados o el dolor de un seno infectado, hasta afecciones potencialmente mortales como sangrado en el cerebro o infecciones como la encefalitis o la meningitis.

  Los dolores de cabeza traumáticos se incluyen en esta categoría, incluidos los dolores de cabeza posteriores a la conmoción cerebral.

  Este grupo de dolores de cabeza también incluye aquellos dolores de cabeza asociados con el abuso de sustancias y el uso excesivo de medicamentos utilizados para tratar los dolores de cabeza (dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos).  Los dolores de cabeza de "resaca" también caen en esta categoría.  Las personas que beben demasiado alcohol pueden despertarse con un dolor de cabeza bien establecido debido a los efectos del alcohol y la deshidratación.

  ¿Qué son las neuralgias craneales, el dolor facial y otros dolores de cabeza?

  Neuralgia significa dolor nervioso (neur = nervio + algia = dolor).  La neuralgia craneal describe la inflamación de uno de los 12 nervios craneales provenientes del cerebro que controlan los músculos y transmiten señales sensoriales (como dolor) hacia y desde la cabeza y el cuello.  Quizás el ejemplo más comúnmente reconocido es la neuralgia del trigémino, que afecta al nervio craneal V (el nervio trigémino), el nervio sensorial que alimenta el rostro y puede causar dolor facial intenso cuando está irritado o inflamado.

17 tipos de dolores de cabeza

  Los diferentes tipos de dolores de cabeza dependen de la clase a la que pertenecen.  Algunos tipos comunes incluyen:

  Cefaleas tensionales primarias que son episódicas.

  Cefaleas tensionales primarias que son cromáticas.

  Dolor de cabeza por contracción muscular primaria

  Migrañas primarias con dolor de cabeza con aura

  Migraña primaria cefalea sin aura

  Dolor de cabeza en racimo primario

  Hemicrania paroxística primaria (un tipo de cefalea en racimos)

  Tos primaria cefalea

  Dolor de cabeza punzante primario

  Cefalea primaria asociada a las relaciones sexuales.

  Cefalea primaria

  Dolor de cabeza hipnótico (dolores de cabeza que despiertan a una persona del sueño)

  Hemicránea continua (dolores de cabeza persistentes en un solo lado, derecho o izquierdo [unilateral])

  Nuevo dolor de cabeza persistente a diario (NDPH) (un tipo de dolor de cabeza crónico)

  Dolor de cabeza por el esfuerzo

  Neuralgia del trigémino y otra inflamación del nervio craneal

  Dolores de cabeza secundarios debidos a:

  Trauma

  Desórdenes

  Infección

  Problemas estructurales con los huesos de la cara, dientes, ojos, oídos, nariz, senos nasales u otras estructuras

  Abuso o retirada de sustancias

  ¿Qué causa los dolores de cabeza?

  La migraña es causada por la inflamación o irritación de las estructuras que rodean el cerebro o afectan su función.  Si bien el cerebro en sí no tiene dolor, las fibras nerviosas, todo lo demás por encima de los hombros, desde el cuello, el cráneo y la cara, puede hacer que una persona tenga dolor de cabeza.  Las enfermedades sistémicas, incluida la infección o la deshidratación, pueden tener dolor de cabeza asociado.  Estos son conocidos como dolor de cabeza tóxico.  Los cambios en la circulación y el flujo sanguíneo o trauma también pueden causar dolor de cabeza.

  Los cambios en la química cerebral también pueden estar asociados con el dolor de cabeza: las reacciones a los medicamentos, el abuso de drogas y la abstinencia de drogas pueden causar dolor.

  Cada persona es diferente, por lo que la historia del dolor de cabeza es importante.  Reconocer patrones o precipitar (alimentos consumidos, estrés, etc.) factores, en combinación con el examen físico y los síntomas asociados, puede ayudar a identificar la causa del dolor de cabeza específico de cada individuo.

  ¿Qué causa los dolores de cabeza por tensión?

  Si bien los dolores de cabeza por tensión son el tipo más frecuente de dolor de cabeza, su causa no se conoce.  La causa más probable es la contracción de los músculos que cubren el cráneo.  Cuando los músculos que cubren el cráneo están estresados, pueden inflamarse, sufrir espasmos y causar dolor.  Los sitios comunes incluyen la base del cráneo donde se insertan los músculos del trapecio del cuello, las sienes donde se encuentran los músculos que mueven la mandíbula y la frente.

  Hay poca investigación para confirmar la causa exacta de los dolores de cabeza por tensión.  Se cree que los dolores de cabeza por tensión se producen debido a la tensión física en los músculos de la cabeza.  Por ejemplo, estos factores estresantes pueden hacer que los músculos que rodean el cráneo aprieten los dientes y se conviertan en espasmos.  Los factores estresantes físicos incluyen el trabajo manual difícil y prolongado, o sentarse en un escritorio o una computadora concentrándose por largos períodos.  El estrés emocional también puede causar dolores de cabeza por tensión al hacer que los músculos que rodean el cráneo se contraigan.


¿Cuáles son los signos y síntomas de los dolores de cabeza por tensión?

  Signos comunes y de dolores de cabeza por tensión incluyen:

  Dolor que comienza en la parte posterior de la cabeza y en la parte superior del cuello y que a menudo se describe como una tensión o presión similar a una banda.  Puede extenderse para rodear la cabeza.

  La presión más intensa se puede sentir en las sienes o sobre las cejas donde se encuentran los músculos temporal y frontal.

  El dolor puede variar en intensidad, pero generalmente no es incapacitante, lo que significa que el paciente puede continuar con las actividades diarias.  El dolor suele ser bilateral (afecta a ambos lados de la cabeza).

  El dolor no está asociado con un aura (ver más abajo), náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y el sonido.

  El dolor ocurre esporádicamente (con poca frecuencia y sin un patrón) pero puede ocurrir con frecuencia e incluso diariamente en algunas personas.

  El dolor permite que la mayoría de las personas funcione normalmente, a pesar del dolor de cabeza.

  ¿Cómo se diagnostican los dolores de cabeza por tensión?

  La clave para hacer el diagnóstico de cualquier dolor de cabeza es la historia dada por el paciente.  El profesional de la salud le hará preguntas sobre el dolor de cabeza para tratar de ayudar a hacer el diagnóstico.  Esas preguntas intentarán definir la calidad, la cantidad y la duración del dolor, así como también cualquier síntoma asociado.  La persona con dolor de cabeza por tensión generalmente se quejará de un dolor leve a moderado que se encuentra en ambos lados de la cabeza.  Las personas con dolores de cabeza por tensión describen el dolor como una opresión no palpitante, que no empeora con la actividad.  Por lo general, no hay síntomas asociados, como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz.

  El examen físico, particularmente la parte neurológica del examen, es importante en los dolores de cabeza por tensión porque para hacer el diagnóstico, debe ser normal.  Sin embargo, puede haber cierta sensibilidad en el cuero cabelludo o en los músculos del cuello.  Si el profesional de la salud encuentra una anomalía en el examen neurológico, el diagnóstico de cefalea tensional debe suspenderse hasta que se haya investigado la posibilidad de otras causas de cefalea.

  ¿Cómo se tratan los dolores de cabeza por tensión?

  Los dolores de cabeza por tensión son dolorosos, y los pacientes pueden sentirse molestos porque el diagnóstico es "solo" un dolor de cabeza por tensión.  Aunque no es potencialmente mortal, un dolor de cabeza por tensión puede hacer que las actividades diarias sean más difíciles de realizar.  La mayoría de las personas se tratan con éxito con analgésicos de venta libre (OTC) para controlar los dolores de cabeza por tensión.  Lo siguiente funciona bien para la mayoría de las personas:

  aspirina,

  ibuprofeno (Motrin, Advil),

  acetaminofeno (Tylenol, Panadol) y

  naproxeno (Aleve).

  Si estos fallan, otros tratamientos de apoyo están disponibles.  Los dolores de cabeza recurrentes deben ser una señal para buscar ayuda médica.  La terapia física, el masaje, la biorretroalimentación y el manejo del estrés pueden usarse como complementos para ayudar a controlar los dolores de cabeza por tensión.

  Es importante recordar que los medicamentos de venta libre, aunque son seguros, son medicamentos y pueden tener efectos secundarios y posibles interacciones con los medicamentos recetados.  Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud o farmacéutico si tiene preguntas sobre los medicamentos de venta libre y su uso.  Esto es especialmente importante con los medicamentos para el dolor de venta libre, porque se usan con tanta frecuencia.

  Es importante leer la lista de ingredientes en los medicamentos para el dolor de venta libre.  A menudo, un medicamento OTC es una combinación de ingredientes, y el segundo o tercer ingrediente listado puede tener el potencial de interferir con la acción de otros medicamentos según los otros problemas médicos del paciente. Por ejemplo:

  Algunos medicamentos de venta libre incluyen cafeína, que puede desencadenar latidos cardíacos rápidos en algunos pacientes.

  En las preparaciones nocturnas, se puede agregar difenhidramina (Benadryl).  Esto puede causar sedación, y conducir o usar maquinaria pesada puede no ser apropiado cuando se toma un medicamento sedante.

  Algunos medicamentos para el resfriado de venta libre tienen pseudoefedrina mezclada con el medicamento para el dolor.  Este medicamento puede causar presión arterial elevada y palpitaciones.

  Otros ejemplos donde se debe tener cuidado incluyen los siguientes:

La aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno son medicamentos antiinflamatorios que pueden irritar el estómago y causar sangrado intestinal.  Deben usarse con precaución en pacientes con enfermedad de úlcera péptica.

  La mayoría de los medicamentos antiinflamatorios también pueden causar sangrado en otras partes del cuerpo, y no debe tomarlos si también toma anticoagulantes.  Hable con su médico u otro profesional de la salud sobre los beneficios y riesgos de los medicamentos antiinflamatorios.  Los diluyentes de la sangre incluyen warfarina (Coumadin), heparina (Lovenox), dabigatrán (Pradaxa), apixaban (Eliquis), rivaroxaban (Xarelto), edoxabán (Savaysa), clopidogrel bisulfato (Plavix), ticagrelor (Brilinta) y prasug (E).

  El uso excesivo de aspirina, ibuprofeno y naproxeno también puede causar daño renal.

  El acetaminofeno, si se usa en cantidades superiores a las recomendadas, puede causar daño o insuficiencia hepática.  También debe usarse con precaución en pacientes que beben cantidades significativas de alcohol o que tienen una enfermedad hepática, ya que incluso dosis más bajas que las recomendadas normalmente pueden ser peligrosas.

  El dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos se puede confundir con los dolores de cabeza por tensión crónica.  Cuando se usan medicamentos para el dolor durante un período prolongado, los dolores de cabeza pueden reaparecer debido a que los efectos del medicamento desaparecen.  (Este tipo de dolor de cabeza se conoce como "dolor de cabeza de rebote" y se clasifica como un dolor de cabeza secundario).

  ¿Qué causa los dolores de cabeza en racimo?

  Los dolores de cabeza en racimo se llaman así porque tienden a ocurrir diariamente durante períodos de una semana o más, seguidos de largos períodos de tiempo, de meses a años, sin dolores de cabeza.  Ocurren a la misma hora del día, a menudo despertando al paciente en medio de la noche.

  La causa de los dolores de cabeza en racimo es incierta, pero puede deberse a una liberación repentina de las sustancias químicas histamina y serotonina en el cerebro.  El hipotálamo, un área ubicada en la base del cerebro, es responsable del reloj biológico del cuerpo y puede ser la fuente de este tipo de dolor de cabeza.  Cuando se realizan exploraciones cerebrales en pacientes que se encuentran en medio de una cefalea en racimos, se ha encontrado actividad anormal en el hipotálamo.

  Dolores de cabeza en racimo también:

  tienden a darse en familias y esto sugiere que puede haber un papel para la genética;

  puede ser desencadenado por cambios en los patrones de sueño;  y

  puede ser desencadenado por medicamentos (por ejemplo, nitroglicerina, usada para enfermedades del corazón)

  Si una persona se encuentra en un período susceptible para el dolor de cabeza en racimo, el cigarrillo, el alcohol y algunos alimentos (por ejemplo, el chocolate y los alimentos con alto contenido de nitritos como las carnes ahumadas) también son causas potenciales del dolor de cabeza.

  ¿Cuáles son los síntomas de los dolores de cabeza en racimo?

  Los dolores de cabeza en racimo son dolores de cabeza que vienen en grupos (grupos) separados por períodos de meses o años sin dolor.  Un paciente puede experimentar un dolor de cabeza a diario durante semanas o meses y luego no sentir dolor durante años.  Este tipo de dolor de cabeza afecta a los hombres con más frecuencia.  A menudo comienzan en la adolescencia, pero pueden extenderse hasta la mediana edad.

  Durante el período en el que ocurren los dolores de cabeza en racimo, el dolor generalmente ocurre una o dos veces al día, pero algunos pacientes pueden experimentar dolor más de dos veces al día.

  Cada episodio de dolor dura de 30 a 90 minutos.

  Los ataques tienden a ocurrir aproximadamente a la misma hora todos los días y a menudo despiertan al paciente por la noche de un sueño profundo.

  El dolor suele ser insoportable y se encuentra alrededor o detrás de un ojo.

  Algunos pacientes describen el dolor como sentirse como un póker caliente en el ojo.  El ojo afectado puede ponerse rojo, inflamado y acuoso.

  La nariz del lado afectado puede congestionarse y gotear.


A diferencia de las personas con migrañas, las personas con cefaleas en racimos tienden a estar inquietas.  A menudo caminan por el piso y / o golpean sus cabezas contra una pared.  Las personas con dolores de cabeza en racimo pueden ser llevadas a medidas desesperadas, incluidos los pensamientos suicidas.

  ¿Cómo se diagnostican los dolores de cabeza en racimo?

  El diagnóstico de la cefalea en racimo se realiza tomando la historia clínica del paciente.  La descripción del dolor y su recurrencia en forma de reloj suele ser suficiente para hacer el diagnóstico.

  Si se examina en medio de un ataque, el paciente generalmente se encuentra en una crisis dolorosa y puede tener el riego de los ojos y la nariz como se describió anteriormente.  Si se ve al paciente cuando el dolor no está presente, el examen físico es normal y el diagnóstico dependerá de la historia clínica.

  ¿Cómo se tratan los dolores de cabeza en racimo?

  Los dolores de cabeza en racimo pueden ser muy difíciles de tratar, y puede tomar prueba y error para encontrar el régimen de tratamiento específico que funcione para cada paciente.  Dado que el dolor de cabeza se repite diariamente, hay dos necesidades de tratamiento.  El dolor del primer episodio debe controlarse y los dolores de cabeza que siguen deben prevenirse.

  Las opciones de tratamiento inicial pueden incluir uno o más de los siguientes:

  inhalación de altas concentraciones de oxígeno (aunque esto no funcionará si el dolor de cabeza está bien establecido);

  inyección de medicamentos triptanos, como sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig) y rizatriptan (Maxalt), que son medicamentos comunes para la migraña;

  Pulverizar o gotear lidocaína, un anestésico local, en la fosa nasal;

  dihydroergotamine (DHE, Migranal), un medicamento que hace que los vasos sanguíneos se contraigan;  y

  cafeína.

  La prevención de la próxima cefalea en racimo puede incluir

  bloqueadores de los canales de calcio, por ejemplo, verapamil (Calan, Verelan, Verelan PM, Isoptin, Covera-HS) y diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac);

  prednisona (Deltasone, Liquid Pred);

  medicamentos antidepresivos;

  litio (Eskalith, Lithobid);  y

  medicamentos anticonvulsivos que incluyen ácido valproico, divalproex (Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon) y topiramato (Topamax).

  ¿Se pueden prevenir los dolores de cabeza en racimo?

  Dado que los episodios de cefalea en racimo pueden estar separados por años, y como no se puede predecir el primer dolor de cabeza de un nuevo episodio de cúmulo, es posible que no se justifique la medicación diaria.

  Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a minimizar el riesgo de un brote de cefalea en racimos.  Dejar de fumar y minimizar el alcohol puede prevenir futuros episodios de cefalea en racimos.

  ¿Qué enfermedades causan cefaleas secundarias?

  El dolor de cabeza es un síntoma asociado con muchas enfermedades.  Si bien el dolor de cabeza en sí mismo es el problema de los dolores de cabeza primarios, los dolores de cabeza secundarios se deben a una enfermedad o lesión subyacente que necesita ser diagnosticada y tratada.  El control de los síntomas del dolor de cabeza tendrá que ocurrir al mismo tiempo que se realizan las pruebas de diagnóstico para identificar la enfermedad subyacente.  Algunas de las causas del dolor de cabeza secundario pueden ser potencialmente mortales y mortales.  El diagnóstico y tratamiento tempranos son esenciales si el daño debe ser limitado.

  La International Headache Society enumera ocho categorías de dolor de cabeza secundario.  Se anotan algunos ejemplos en cada categoría (esta no es una lista completa).


Traumatismo de cabeza y cuello.

  Las lesiones en la cabeza pueden causar sangrado en los espacios entre las meninges, las capas de tejido que rodean el cerebro (espacios subdurales, epidurales y subaracnoideos) o dentro del propio tejido cerebral (hemorragia intracerebral: intra = dentro + cerebral = cerebro, hemorragia  = sangrado).

  El edema o la hinchazón dentro del cerebro, no asociados con sangrado, pueden causar dolor y un cambio en la función mental.

  Concusiones, donde se produce lesión en la cabeza sin sangrado.  El dolor de cabeza es una de las características del síndrome post-conmoción cerebral.

  El latigazo cervical y la lesión en el cuello también causan dolor de cabeza.

  Problemas de los vasos sanguíneos en la cabeza y el cuello.

  Accidente cerebrovascular o ataque isquémico transitorio (AIT).

  Malformaciones arteriovenosas (AVM) cuando gotean.

  Aneurisma cerebral y hemorragia subaracnoidea.  Un aneurisma, o un área debilitada en la pared de un vaso sanguíneo, puede expandirse y derramar una pequeña cantidad de sangre causando lo que se llama un dolor de cabeza centinela.  Esto puede ser un signo de advertencia de una futura catastrófica hemorragia en el cerebro.

  Inflamación de la arteria carótida

  Arteritis temporal (inflamación de la arteria temporal)

  Problemas no cerebrales del cerebro.

  Tumores cerebrales, ya sea primarios, que se originan en el cerebro o metastásicos debido a un cáncer que comenzó en otro órgano

  Convulsiones

  Hipertensión intracraneal idiopática, llamada históricamente pseudotumor cerebral, donde aumenta la presión dentro del canal espinal.  La causa es desconocida y, si bien puede ocurrir en todas las edades, a menudo afecta a mujeres jóvenes obesas.  La hipertensión intracraneal idiopática puede causar un dolor de cabeza significativo y, si no se trata, puede ocasionar ceguera.

  Medicamentos y drogas (incluido el retiro de esos medicamentos)

  Los anticonceptivos orales, los medicamentos utilizados para tratar la disfunción eréctil, la presión arterial u otros medicamentos cardíacos pueden provocar o causar dolores de cabeza.  El dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos, que se produce cuando se toman medicamentos para el dolor con demasiada frecuencia, puede ser causado por paracetamol (Tylenol y otros), aspirina, ibuprofeno (Advil y otros), analgésicos de venta libre con cafeína (Excedrin®, etc.), así como analgésicos narcóticos  y otros medicamentos recetados para el dolor.

  Infección

  Meningitis

  Encefalitis

  VIH / SIDA

  Infecciones sistémicas (por ejemplo, neumonía o influenza)

  Cambios en el entorno del cuerpo.

  Presión arterial alta (hipertensión)

  Deshidración

  Hipotiroidismo

  Diálisis de riñón

  Problemas con los ojos, oídos, nariz, garganta, dientes, senos y cuello.

  Infección sinusal

  Dolor dental

  Glaucoma

  Iritis

¿Cómo se diagnostican los dolores de cabeza secundarios?

  Si hay tiempo, el diagnóstico de cefalea secundaria comienza con un historial completo del paciente seguido de un examen físico y análisis de laboratorio y radiología, según corresponda.

  Sin embargo, algunos pacientes se encuentran en crisis con un nivel de conciencia disminuido o signos vitales inestables debido a la causa subyacente del dolor de cabeza.  En estas situaciones, el profesional de la salud puede decidir tratar una causa específica sin esperar las pruebas para confirmar el diagnóstico.

  Por ejemplo, un paciente con dolor de cabeza, fiebre, rigidez en el cuello y confusión puede tener meningitis.  Dado que la meningitis puede ser rápidamente mortal, se puede iniciar un tratamiento con antibióticos antes de los análisis de sangre y se realiza una punción lumbar para confirmar el diagnóstico.  Puede ser que finalmente se encuentre otro diagnóstico, por ejemplo, un tumor cerebral o una hemorragia subaracnoidea, pero el beneficio de los antibióticos tempranos supera el riesgo de no administrarlos de inmediato.

  ¿Cuáles son los exámenes y pruebas para los dolores de cabeza secundarios?

  El historial del paciente y el examen físico proporcionan la dirección inicial para determinar la causa de los dolores de cabeza secundarios.  Por lo tanto, es extremadamente importante que un paciente con dolor de cabeza nuevo y severo busque atención médica y le dé a su profesional de la salud la oportunidad de evaluar su condición.  Las pruebas que pueden ser útiles para hacer el diagnóstico de la enfermedad subyacente que causa los dolores de cabeza dependerán de la evaluación del médico y de qué enfermedad específica, enfermedad o lesión se considera como la causa de los dolores de cabeza (el diagnóstico diferencial).  Las pruebas comunes que se consideran incluyen las siguientes:

  análisis de sangre;

  tomografía computarizada (TC) del cuello;

  Imágenes de resonancia magnética (IRM) de la cabeza;  y

  Punción lumbar (punción espinal).

  Las pruebas específicas dependerán de los problemas potenciales que el profesional de la salud y el paciente quieran abordar.

  Análisis de sangre

  Los análisis de sangre proporcionan información útil en asociación con la historia clínica y el examen físico para realizar un diagnóstico.  Por ejemplo, una infección o inflamación en el cuerpo puede causar un aumento en el recuento de glóbulos blancos, la tasa de sedimentación de eritrocitos (ESR) o la proteína C reactiva (CRP).  Estas dos pruebas son muy inespecíficas;  es decir, pueden ser anormales con cualquier infección o inflamación, y las anomalías no apuntan a un diagnóstico específico de la causa de la infección o inflamación.  La ESR se usa a menudo para realizar el diagnóstico provisional de arteritis temporal, una afección que afecta a un paciente mayor, generalmente mayor de 65 años, que presenta un dolor de cabeza temporal agudo y punzante, debido a la inflamación de las arterias en un lado de la  cabeza.

  Se pueden usar exámenes de sangre para evaluar el desequilibrio de electrolitos y una variedad de otros problemas potenciales que involucran órganos como el hígado, el riñón y la tiroides.

  Las pruebas de toxicología pueden ser útiles si el paciente es sospechoso de abuso de alcohol, prescripción u otras drogas de abuso.

  Tomografía computarizada de la cabeza.

  La tomografía computarizada (tomografía computarizada) puede detectar sangrado, hinchazón y algunos tumores en el cráneo y el cerebro.  También puede mostrar evidencia de un accidente cerebrovascular previo.  Con la inyección de contraste intravenoso, (angiograma) también se puede usar para observar aneurismas en las arterias del cerebro.

  Imagen de resonancia magnética (IRM) de la cabeza.

  La MRI puede mostrar la anatomía del cerebro y las capas que cubren el cerebro y la médula espinal (meninges).  Es más preciso que la tomografía computarizada.  Este tipo de escaneo no está disponible en todos los hospitales.  Además, lleva mucho más tiempo realizarlo, requiere que el paciente coopere manteniéndose quieto y requiere que el paciente no tenga metal en su cuerpo (por ejemplo, un marcapasos u objetos extraños metálicos en el ojo).

  Punción lumbar

  El líquido cefalorraquídeo, el líquido que rodea el cerebro y la médula espinal, se puede obtener con una aguja que se inserta en la columna vertebral en la parte inferior de la espalda.  El examen del líquido busca infecciones (como meningitis debido a bacterias, virus, hongos o tuberculosis) o sangre por hemorragia.  En casi todos los casos, la tomografía computarizada se realiza antes de la punción lumbar para asegurarse de que no haya sangrado, inflamación o tumor en el cerebro.  La presión dentro del espacio se puede medir cuando se inserta la aguja de punción lumbar.  Las presiones elevadas pueden hacer el diagnóstico de hipertensión intracraneal idiopática (anteriormente conocida como pseudotumor cerebri) en combinación con la historia y el examen físico apropiados.

¿Cuándo debo buscar atención médica para un dolor de cabeza?

  Un paciente debe buscar atención médica si su dolor de cabeza es:

  El "peor dolor de cabeza de tu vida".  Esta es la redacción que se usa a menudo en los libros de texto como una señal para que los médicos consideren el diagnóstico de una hemorragia subaracnoidea debido a una ruptura del aneurisma cerebral.  La cantidad de dolor a menudo se tomará en contexto con la apariencia del paciente y otros signos y síntomas asociados.  Con demasiada frecuencia, los pacientes deben usar esta expresión por parte de un profesional de la salud y no suelen ofrecer la frase de forma voluntaria.

  Diferente a sus habituales dolores de cabeza.

  Comienza repentinamente o se agrava por el esfuerzo, la tos, la inclinación o la actividad sexual.

  Asociado a náuseas y vómitos persistentes.

  Asociado a fiebre o rigidez en el cuello.  Un cuello rígido puede deberse a meningitis o sangre de un aneurisma roto.  Sin embargo, la mayoría de los pacientes que se quejan de rigidez en el cuello tienen espasmos musculares e inflamación como la causa.

  Asociado con convulsiones

  Asociado a un traumatismo craneal reciente o una caída.

  Asociado con cambios en la visión, el habla o el comportamiento

  Asociado con debilidad o cambio en la sensación en un lado de su cuerpo que puede ser un signo de accidente cerebrovascular.

  No responde al tratamiento o está empeorando.

  Requiere más de la dosis recomendada de medicamentos de venta libre para el dolor

  Inhabilitar e interferir con el trabajo y la calidad de vida.

  ¿Cómo deshacerse de un dolor de cabeza?  ¿Son los remedios caseros eficaces para los dolores de cabeza?

  Es importante tener en cuenta que un profesional de la salud debe evaluar un dolor de cabeza inusual, pero en la mayoría de los casos, los dolores de cabeza por tensión primaria pueden tratarse inicialmente en el hogar.

  Los primeros pasos incluyen maximizar el descanso y mantenerse bien hidratado.

  Reconocer y minimizar situaciones estresantes puede ser de ayuda, si esa es una de las causas que contribuyen al dolor de cabeza.

  Si ha habido un resfriado o secreción nasal, el aire humidificador puede ser útil para permitir el drenaje de los senos nasales.

  Frotar o masajear las sienes o los músculos de la parte posterior del cuello puede ser calmante, al igual que las compresas calientes.

  Los analgésicos de venta libre pueden ser útiles, con moderación.

  Las personas con migrañas a menudo tienen un plan de tratamiento que permitirá el tratamiento en el hogar.  Los medicamentos recetados están disponibles para abortar o detener el dolor de cabeza.  Otros medicamentos están disponibles para tratar las náuseas y vómitos.  La mayoría de los pacientes con migrañas obtienen mucho alivio después de descansar en una habitación oscura y quedarse dormidos.

  Los pacientes que tienen cefaleas secundarias a menudo necesitarán buscar atención médica.

18 remedios para deshacerse de los dolores de cabeza naturalmente



  Los dolores de cabeza son una condición común con la que muchas personas se enfrentan a diario.

  Desde incómodo a francamente insoportable, pueden interrumpir su vida diaria.

  Existen varios tipos de dolores de cabeza, siendo los más comunes los dolores de cabeza por tensión.  Los dolores de cabeza en racimo son dolorosos y ocurren en grupos o "grupos", mientras que las migrañas son un tipo de dolor de cabeza moderado a severo.

  Aunque muchos medicamentos están dirigidos a aliviar los síntomas del dolor de cabeza, también existen varios tratamientos naturales efectivos.

  Aquí hay 18 remedios caseros eficaces para deshacerse naturalmente de los dolores de cabeza.

  1. beber agua

  La hidratación inadecuada puede llevarlo a desarrollar un dolor de cabeza.

  De hecho, los estudios han demostrado que la deshidratación crónica es una causa común de dolores de cabeza por tensión y migrañas (1).

  Afortunadamente, se ha demostrado que el agua potable alivia los síntomas de los dolores de cabeza en la mayoría de los individuos deshidratados en un lapso de 30 minutos a tres horas (2 de origen confiable).

  Además, estar deshidratado puede afectar la concentración y causar irritabilidad, lo que hace que sus síntomas se vean aún peor.

  Para ayudar a evitar los dolores de cabeza por deshidratación, concéntrese en beber suficiente agua durante todo el día y comer alimentos ricos en agua.

  2. Tome un poco de magnesio

  El magnesio es un mineral importante necesario para innumerables funciones en el cuerpo, incluido el control del azúcar en la sangre y la transmisión nerviosa (3Trusted Source).

  Curiosamente, el magnesio también ha demostrado ser un remedio seguro y eficaz para los dolores de cabeza.

  La evidencia sugiere que la deficiencia de magnesio es más común en las personas que tienen migrañas frecuentes, en comparación con las que no lo hacen (4).

  Los estudios han demostrado que el tratamiento con 600 mg de citrato de magnesio oral por día ayudó a reducir tanto la frecuencia como la gravedad de las migrañas (3Trusted Source, 5).

  Sin embargo, tomar suplementos de magnesio puede causar efectos secundarios digestivos como la diarrea en algunas personas, por lo que es mejor comenzar con una dosis más pequeña cuando se tratan los síntomas del dolor de cabeza.

  Puedes encontrar suplementos de magnesio en línea.

  3. Limite el alcohol

  Si bien tomar una bebida alcohólica puede no causar un dolor de cabeza en la mayoría de las personas, los estudios han demostrado que el alcohol puede desencadenar migrañas en aproximadamente un tercio de las personas que experimentan dolores de cabeza frecuentes (fuente confiable).

  También se ha demostrado que el alcohol causa tensión y cefaleas en muchas personas (7Trusted Source, 8Trusted Source).

  Es un vasodilatador, lo que significa que ensancha los vasos sanguíneos y permite que la sangre fluya más libremente.

  La vasodilatación puede causar dolores de cabeza en algunas personas.  De hecho, los dolores de cabeza son un efecto secundario común de los vasodilatadores, como los medicamentos para la presión arterial (9Trusted Source).

  Además, el alcohol actúa como un diurético, causando que el cuerpo pierda líquidos y electrolitos al orinar con frecuencia.  Esta pérdida de líquido puede causar deshidratación, lo que puede causar o empeorar los dolores de cabeza (10 fuente confiable).

4. Obtener un sueño adecuado

  La falta de sueño puede ser perjudicial para su salud de muchas maneras, e incluso puede causar dolores de cabeza en algunas personas.

  Por ejemplo, un estudio comparó la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza en los que dormían menos de seis horas por noche y en los que dormían más tiempo.  Encontró que aquellos que dormían menos tenían dolores de cabeza más frecuentes y severos (11 de confianza).

  Sin embargo, también se ha demostrado que dormir demasiado desencadena los dolores de cabeza, por lo que obtener la cantidad adecuada de descanso es importante para aquellos que buscan una prevención natural de los dolores de cabeza (12).

  Para obtener los máximos beneficios, apunte al "punto dulce" de siete a nueve horas de sueño por noche (13 de fuente confiable).

  5. Evite los alimentos ricos en histamina

  La histamina es una sustancia química que se encuentra de forma natural en el cuerpo y desempeña un papel en los sistemas inmunitario, digestivo y nervioso (fuente confiable).

  También se encuentra en ciertos alimentos como los quesos curados, los alimentos fermentados, la cerveza, el vino, el pescado ahumado y las carnes curadas.

  Los estudios sugieren que consumir histamina puede causar migrañas en aquellos que son sensibles a ella.

  Algunas personas no pueden excretar la histamina adecuadamente porque tienen una función dañada de las enzimas responsables de descomponerla (15 de fuente confiable).

  Reducir los alimentos ricos en histamina de la dieta puede ser una estrategia útil para las personas que tienen dolores de cabeza frecuentes (Fuente confiable).

  6. Use aceites esenciales

  Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados que contienen compuestos aromáticos de una variedad de plantas.

  Tienen muchos beneficios terapéuticos y se usan tópicamente con mayor frecuencia, aunque algunos pueden ingerirse.

  Los aceites esenciales de menta y lavanda son especialmente útiles cuando tienes dolor de cabeza.

  Se ha demostrado que la aplicación de aceite esencial de menta en las sienes reduce los síntomas de los dolores de cabeza por tensión (17).

  Mientras tanto, el aceite de lavanda es altamente eficaz para reducir el dolor de migraña y los síntomas asociados cuando se aplica en el labio superior y se inhala (18 Trust Source).

  Compre aceite de menta y aceite de lavanda en línea.

  7. Pruebe una vitamina del complejo B

  Las vitaminas B son un grupo de micronutrientes solubles en agua que desempeñan muchas funciones importantes en el cuerpo.  Por ejemplo, contribuyen a la síntesis de neurotransmisores y ayudan a convertir los alimentos en energía (19).

  Algunas vitaminas B pueden tener un efecto protector contra los dolores de cabeza.

  Varios estudios han demostrado que los suplementos de vitamina B riboflavina (B2), folato, B12 y piridoxina (B6) pueden reducir los síntomas de cefalea (20 de fuente confiable, 21 de fuente confiable, 22 de fuente confiable).

  Las vitaminas del complejo B contienen todas las ocho de las vitaminas B y son una forma segura y rentable de tratar naturalmente los síntomas del dolor de cabeza.

  Las vitaminas B se consideran seguras de tomar de manera regular, ya que son solubles en agua y cualquier exceso se eliminará a través de la orina (23 de fuente confiable).

  Puedes encontrar las vitaminas B en línea.

  8. Calmar el dolor con una compresa fría

  Usar una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas del dolor de cabeza.

  La aplicación de compresas frías o congeladas en el cuello o el área de la cabeza disminuye la inflamación, disminuye la conducción nerviosa y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual ayuda a reducir el dolor de cabeza (24 Trust Source).

  En un estudio en 28 mujeres, la aplicación de un paquete de gel frío en la cabeza redujo significativamente el dolor de migraña (25 de fuente confiable).

  Para hacer una compresa fría, llene una bolsa impermeable con hielo y envuélvala en una toalla suave.  Aplique la compresa en la parte posterior del cuello, la cabeza o las sienes para aliviar el dolor de cabeza.



8. Calmar el dolor con una compresa fría

  Usar una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas del dolor de cabeza.

  La aplicación de compresas frías o congeladas en el cuello o el área de la cabeza disminuye la inflamación, disminuye la conducción nerviosa y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual ayuda a reducir el dolor de cabeza (24 Trust Source).

  En un estudio en 28 mujeres, la aplicación de un paquete de gel frío en la cabeza redujo significativamente el dolor de migraña (25 de fuente confiable).

  Para hacer una compresa fría, llene una bolsa impermeable con hielo y envuélvala en una toalla suave.  Aplique la compresa en la parte posterior del cuello, la cabeza o las sienes para aliviar el dolor de cabeza.

  9. Considera tomar la coenzima Q10

  La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo que ayuda a convertir los alimentos en energía y funciona como un poderoso antioxidante (26).

  Los estudios han demostrado que tomar suplementos de CoQ10 puede ser una forma efectiva y natural para tratar los dolores de cabeza.

  Por ejemplo, un estudio en 80 personas demostró que tomar 100 mg de suplementos de CoQ10 por día reducía la frecuencia, la gravedad y la duración de la migraña (27 de fuente confiable).

  Otro estudio que incluyó a 42 personas que experimentaron migrañas frecuentes encontró que tres dosis de 100 mg de CoQ10 a lo largo del día ayudaron a disminuir la frecuencia de la migraña y los síntomas relacionados con la migraña, como náuseas (28 de origen confiable).

  Los suplementos de CoQ10 están disponibles en línea.

  10. Prueba una dieta de eliminación

  Los estudios sugieren que las intolerancias alimentarias pueden provocar dolores de cabeza en algunas personas.

  Para descubrir si un determinado alimento está causando frecuentes dolores de cabeza, pruebe una dieta de eliminación que elimine los alimentos más relacionados con sus síntomas de dolor de cabeza.

  El queso envejecido, el alcohol, el chocolate, las frutas cítricas y el café se encuentran entre los desencadenantes de alimentos más comúnmente reportados en personas con migrañas (29 de confianza).

  En un estudio pequeño, una dieta de eliminación de 12 semanas disminuyó el número de migrañas que experimentaron las personas.  Estos efectos comenzaron en la marca de las cuatro semanas (30 de fuente confiable).

  Lea más aquí sobre cómo seguir una dieta de eliminación correctamente.

  11. Beber té o café con cafeína

  Beber bebidas que contengan cafeína, como el té o el café, puede proporcionar alivio cuando experimenta un dolor de cabeza.

  La cafeína mejora el estado de ánimo, aumenta el estado de alerta y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual puede tener un efecto positivo en los síntomas del dolor de cabeza (31 de fuente confiable).

  También ayuda a aumentar la efectividad de los medicamentos comunes que se usan para tratar los dolores de cabeza, como el ibuprofeno y el paracetamol (32Trusted Source).

  Sin embargo, también se ha demostrado que la abstinencia de cafeína causa dolores de cabeza si una persona consume regularmente grandes cantidades de cafeína y se detiene repentinamente.

  Por lo tanto, las personas que tienen dolores de cabeza frecuentes deben tener en cuenta su consumo de cafeína (33).


2. Probar la acupuntura

  La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en insertar agujas finas en la piel para estimular puntos específicos del cuerpo (34 de fuente confiable).

  Esta práctica se ha relacionado con una reducción de los síntomas de dolor de cabeza en muchos estudios.

  Una revisión de 22 estudios que incluyó a más de 4,400 personas encontró que la acupuntura fue tan efectiva como los medicamentos comunes para la migraña (35 de confianza).

  Otro estudio encontró que la acupuntura era más efectiva y más segura que el topiramato, un fármaco anticonvulsivo usado para tratar migrañas crónicas (36 de confianza).

  Si está buscando una forma natural de tratar los dolores de cabeza crónicos, la acupuntura puede ser una opción que vale la pena.

  13. Relájate con Yoga

  La práctica del yoga es una excelente manera de aliviar el estrés, aumentar la flexibilidad, disminuir el dolor y mejorar su calidad de vida en general (37 Trust Source).

  Tomar yoga puede incluso ayudar a reducir la intensidad y la frecuencia de sus dolores de cabeza.

  Un estudio investigó los efectos de la terapia de yoga en 60 personas con migrañas crónicas.  La frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza se redujeron más en los que recibieron tanto terapia de yoga como atención convencional, en comparación con los que recibieron solo atención convencional (38 de confianza)

  Otro estudio descubrió que las personas que practicaban yoga durante tres meses tenían una reducción significativa en la frecuencia, la gravedad y los síntomas asociados de los dolores de cabeza, en comparación con los que no practicaban yoga (fuente confiable).

  14. Evita los olores fuertes

  Los olores fuertes como los de los perfumes y productos de limpieza pueden hacer que ciertas personas desarrollen dolores de cabeza.

  Un estudio que involucró a 400 personas que experimentaron migrañas o dolores de cabeza por tensión encontró que los olores fuertes, especialmente los perfumes, a menudo provocaban dolores de cabeza (40 fuente confiable).

  Esta hipersensibilidad a los olores se denomina osmofobia y es común en las personas con migrañas crónicas (41 de origen confiable).

  Si cree que puede ser sensible a los olores, evitar los perfumes, el humo del cigarrillo y los alimentos fuertemente perfumados puede ayudar a disminuir las probabilidades de contraer una migraña (42 de confianza).

  15. Pruebe un remedio herbal

  Ciertas hierbas, entre ellas la matricaria y la pomada, pueden reducir los síntomas del dolor de cabeza

  Feverfew es una planta con flores que tiene propiedades antiinflamatorias.

  Algunos estudios sugieren que tomar suplementos de matricaria en dosis de 50 a 150 mg por día puede reducir la frecuencia del dolor de cabeza.  Sin embargo, otros estudios no han podido encontrar un beneficio (43 fuente confiable).

  La raíz de butterbur proviene de un arbusto perenne originario de Alemania y, como febril, tiene efectos antiinflamatorios.

  Varios estudios han demostrado que tomar extracto de butterbur en dosis de 50 a 150 mg reduce los síntomas de dolor de cabeza tanto en adultos como en niños (44 de confianza).

  Feverfew generalmente se considera seguro si se toma en las cantidades recomendadas.  Sin embargo, el butterbur debe tratarse con precaución, ya que las formas no purificadas pueden causar daño hepático, y se desconocen los efectos de su uso a largo plazo (45Trusted Source, 46).

  Feverfew está disponible en línea.

  16. Evitar los nitratos y nitritos

  Los nitratos y los nitritos son conservantes comunes de los alimentos que se agregan a los alimentos como los perros calientes, las salchichas y el tocino para mantenerlos frescos al prevenir el crecimiento de bacterias.

  Se ha demostrado que los alimentos que los contienen provocan dolores de cabeza en algunas personas.

  Los nitritos pueden desencadenar dolores de cabeza al causar la expansión de los vasos sanguíneos (47 fuente confiable).

  Para minimizar la exposición a los nitritos, limite la cantidad de carnes procesadas en su dieta y elija productos sin nitratos siempre que sea posible.

  17. Beber un poco de té de jengibre

  La raíz de jengibre contiene muchos compuestos beneficiosos, incluidos antioxidantes y sustancias antiinflamatorias (48).

  Un estudio en 100 personas con migrañas crónicas encontró que 250 mg de jengibre en polvo era tan efectivo como el sumatriptán, un medicamento convencional para el dolor de cabeza, para reducir el dolor de migraña (49Trusted Source).

  Además, el jengibre ayuda a reducir las náuseas y los vómitos, síntomas comunes asociados con los dolores de cabeza severos (50 de confianza).

  Puede tomar polvo de jengibre en forma de cápsula o hacer un té poderoso con raíz de jengibre fresco.

  18. hacer algo de ejercicio

  Una de las formas más sencillas de reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza es participar en la actividad física.

  Por ejemplo, un estudio en 91 personas encontró que 40 minutos de ciclismo en interiores tres veces por semana fue más eficaz que las técnicas de relajación para reducir la frecuencia de los dolores de cabeza (51 fuente confiable).

  Otro estudio grande que incluyó a más de 92,000 personas mostró que un bajo nivel de actividad física estaba claramente asociado con un mayor riesgo de dolores de cabeza (52 fuente confiable).

  Hay muchas maneras de aumentar su nivel de actividad, pero uno de los métodos más fáciles es simplemente aumentar la cantidad de pasos que toma a lo largo del día.

La línea de fondo

  Muchas personas se ven afectadas negativamente por los dolores de cabeza frecuentes, por lo que es importante encontrar opciones de tratamiento naturales y efectivas.

  El yoga, los suplementos, los aceites esenciales y las modificaciones dietéticas son formas naturales, seguras y efectivas de reducir los síntomas del dolor de cabeza.

  Si bien los métodos tradicionales como los medicamentos a menudo son necesarios, existen muchas formas naturales y efectivas de prevenir y tratar los dolores de cabeza si está buscando un enfoque más integral.

  10 maneras de deshacerse de un dolor de cabeza

  Los dolores de cabeza ocurren.  La buena noticia es que hay varias cosas simples que puede hacer para aliviar el dolor sin tener que ir al médico o a la farmacia.  Prueba estos consejos y consigue sentirte mejor rápido.

  1. Pruebe una compresa fría

  Si tiene una migraña, coloque una compresa fría en la frente.  Los cubitos de hielo envueltos en una toalla, una bolsa de guisantes congelados o incluso una ducha fría pueden disminuir el dolor.  Mantenga la compresa sobre su cabeza durante 15 minutos, luego tome un descanso de 15 minutos.

  2. Use una almohadilla térmica o una compresa caliente

  Si tiene dolor de cabeza por tensión, coloque una almohadilla térmica en el cuello o en la parte posterior de la cabeza.  Si tiene un dolor de cabeza sinusal, mantenga un paño caliente en el área que duele.  Una ducha caliente también puede hacer el truco.

  3. Alivie la presión sobre su cuero cabelludo o cabeza

  Si su cola de caballo es demasiado apretada, podría causar un dolor de cabeza.  Estos "dolores de cabeza por compresión externa" también pueden ser provocados por el uso de un sombrero, una diadema o incluso gafas de natación que sean demasiado ajustadas.  En un estudio, las mujeres que se aflojaron el cabello vieron desaparecer su dolor de cabeza.

  4. atenuar las luces

  La luz brillante o parpadeante, incluso desde la pantalla de su computadora, puede causar migrañas.  Si eres propenso a ellos, cubre tus ventanas con cortinas opacas durante el día.  Use gafas de sol al aire libre.  También puede agregar pantallas antirreflejos a su computadora y usar bombillas fluorescentes de espectro de luz diurna en sus lámparas.

  5. Trate de no masticar

  Masticar chicle puede dañar no solo la mandíbula, sino también la cabeza.  Lo mismo es cierto para masticar las uñas, los labios, el interior o las mejillas, u objetos prácticos como bolígrafos.  Evite los alimentos crujientes y pegajosos, y asegúrese de tomar bocados pequeños.  Si muele los dientes por la noche, pregúntele a su dentista acerca de un protector bucal.  Esto puede frenar sus dolores de cabeza de madrugada.

  6. Consigue un poco de cafeína

  Toma un poco de té, café o algo con un poco de cafeína.  Si lo recibe con la suficiente antelación, podría aliviar el dolor de cabeza.  También puede ayudar a los analgésicos de venta libre como el paracetamol, a funcionar mejor.  Simplemente no beba demasiado porque la abstinencia de cafeína puede causar su propio tipo de dolor de cabeza.

  7. Practica la relajación

  Ya sea estiramientos, yoga, meditación o relajación muscular progresiva, aprender a relajarte cuando estás en medio de un dolor de cabeza puede ayudarte con el dolor.  Incluso podría hablar con su médico sobre fisioterapia si tiene espasmos musculares en el cuello.

  8. probar masaje

  Puedes hacerlo por ti mismo.  Unos pocos minutos de masaje en el cuello y las sienes pueden ayudar a aliviar un dolor de cabeza por tensión, que puede resultar del estrés.

  9. Toma un poco de jengibre

  Un pequeño estudio reciente encontró que tomar jengibre, además de los medicamentos regulares para el dolor que se venden sin receta, alivió el dolor de las personas en la ER con migrañas.  Otro descubrió que funcionaba casi tan bien como los medicamentos recetados para la migraña.  Puedes probar un suplemento o tal vez preparar un poco de té.

  10. Tome Meds en la moderación

  Los estantes de las farmacias están equipados con analgésicos para todo tipo de dolores de cabeza.  Pueden funcionar, pero para obtener el mayor beneficio con el menor riesgo, siga las instrucciones de la etiqueta y estas pautas:

  Elija líquido sobre pastillas.  Tu cuerpo lo absorbe más rápido.

  Tome analgésicos tan pronto como sienta dolor.  Es probable que lo superes con una dosis más pequeña.

  Si se siente mal del estómago cuando tiene dolor de cabeza, pregúntele a su médico qué podría ayudarlo.

  Pregúntele a su médico qué debe tomar para evitar un dolor de cabeza de rebote; dolor que se presenta después de unos días de tomar analgésicos.

  Y asegúrese de hablar con su médico sobre los síntomas de dolor de cabeza que no debe tratar en su casa.

  Remedios herbales para el dolor de cabeza en la medicina herbaria yoruba como documento por Babalawo Obanifa



  1

  Oveja Ogbo (Hojas de Nigresence Parqueina)

  Egbo ogbo (raíces de la nigrescencia de la parquina)

  Preparativos

  Golpear el artículo antes mencionado con el jabón.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza se lavará la cabeza con él.

  2

  Ewe esuru pupa tutu (Hojas frescas de Dioscorea Dumentorium)

  Preparación

  Golpear las hojas con jabón.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza persistente se lavará la cabeza diariamente.

  3.

  Alubosa ayu (ajo / allium sativum)

  Alubosa Onisu (Allium cepa)

  Preparación

  Hervir los dos elementos mencionados juntos.  Extraer el jugo o líquido de la misma.  Mezclarlo con Oyin Igan (miel)

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza será dos cucharadas de mesa diariamente.

5

  Ewe Iyeye (hojas de Spondias Mombins)

  Preparación

  Muela las hojas hasta obtener una pasta fina y mezcle con el jabón.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza la usará para lavarse la cabeza.

  6

  Ewe Tamoloju (hojas frescas de Petivera alliacea)

  Kanfo rogodo (canmphor)

  Preparación

  Los dos elementos mencionados anteriormente se molerán para formar una pasta.  La persona que sufre de dolor de cabeza lo aplicará a la parte afectada de la cabeza.

  7

  Eepo Igi Akoko (tallo de corteza fresca de la planta de fertilidad / Newbouldia)

  Preparación

  Hervir la planta mencionada en agua.  Lo usarás para lavarte la cabeza si sufres de dolor de cabeza y también cura la migraña.

  8

  Egbo Tamoloju (raíz de Petivera Alliacea)

  Eepo Tamoloju (tallo de la corteza de Petivera Alliacea)

  Eyowo (caparazones de capullo).


  Preparación

  Muela el artículo antes mencionado para formar un polvo fino.

  Utilizar

  La persona que sufre de dolor de cabeza lo usará como tabaco.

  9

  Eepo obo (tallo de la corteza del árbol ordeal)

  Ewe efinrin wewe (hojas de Ocium canum)

  Omo atare (semilla de cocodrilo pimienta / aframomum melegueta)

  Kannafuru (Eugenia aromática)

  Preparación

  Triturar todo lo anterior juntos hasta obtener polvo fino.

  Usos

  La persona que sufre de cabeza utilizará este polvo de hierbas como tabaco.

  10

  Ewe Odundun tutu (hojas frescas de Kalanchole crenata)

  Preparación y uso

  Coloque las hojas mencionadas detrás del fuego;  Exprima las hojas juntas para obtener jugo.  Aplicar el jugo para frotar la cabeza para detener el dolor de cabeza.

  11

  Eso es manzana

  Osan limón (limón naranja)

  Oyin igan (miel natural)

  Omi (agua)

  Preparación

  Mezclar todo lo mencionado juntos.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza agregará una o dos cucharadas de la preparación al agua.  El va a beber

  12

  Elena (cuerpo de pólvora muerta)

  Eyo atare mesan (nueve semillas de pimiento de caimán)

  Preparación

  Lo anterior será molido juntos en el piso desnudo en la entrada de la puerta.

  Usos

  Hará una incisión en la cabeza de la persona que sufre de dolor de cabeza.  Aplicar la preparación sobre el mismo.  Nueve incisiones para mujer.  Siete incisiones para hombre.

  13

  Ewe Botuje (hojas frescas de Jatropha Curcus) que se arrancó el día en que se usará

  Kanhun bilala (Trona / potasa)

  Ose dudu (jabón negro local)

  Preparación

  Arrancarás las hojas frescas de Jatropha Curcus el día que quieras usarlas.  Lo molerás junto con la trona / potasa y lo mezclarás con el jabón.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza la usará para lavarse la cabeza regularmente.

  14

  Ewe lapalapa funfun (hojas de Jatroha Curcus)

  Ew ewuro (hojas de Verlonia Amygdalina)

  Preparación

  Ponga las dos hojas antes mencionadas dentro de un recipiente limpio lleno de agua.  Exprímelo bien.

  La persona que sufre de dolor de cabeza lo usará para lavarse la cabeza.

  15

  Ewe ewuro tutu oojo (hojas frescas amargas / verlonia amygdalina) que se recolectó el día que se usará)

  Preparación

  Coloque la licencia alrededor de la llama de fuego.  Exprima las hojas juntas.  Para obtener el jugo, aplique el jugo en la parte afectada de la cabeza de la persona que sufre de dolor de cabeza.

  dieciséis

  Ojo Elulu (pájaro Elulu)

  Eepo ara gbo Ifon (parte posterior de las raíces de Olax Subscorpiodea)

  Eeru Alaamon (Xylopea aethopica)

  Preparación

  Molerás todos los elementos antes mencionados juntos y los mezclarás con jabón.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza usará el jabón para lavarse dentro de un pozo.

  17.

  Egbo Akerejupon (Raíces de Sphenocentrum jollyanum)

  Kanfo (alcanfor redondo)

  Kanfura (alcanfor plano)

  Preparación

  Molerás todo el artículo antes mencionado juntos.  Te mezclarás con jabón.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza la usará para lavar su fosa interior.

  18

  Egbo ogbo (raíces de la nigrescencia de la parquina)

  Eeru alamon mesan (9 Xylopea aethopica

  Egbo efo Iroko (no identificado)

  Preparación

  Golpee todo el producto antes mencionado y mezcle con jabón.

  Utilizar

  La persona que sufre de dolor de cabeza lo usará para lavarse la cabeza y tirar el agua dentro de un pozo o donde otros no puedan pisarlo.

  19

  Oveja Eripin / Eepin

  Egbo Erinpin / Eepin

  Aso waji

  Epo Pupa

  Preparación

  Hervido el artículo antes mencionado juntos dentro del agua.

19

  Oveja Eripin / Eepin

  Egbo Erinpin / Eepin

  Aso waji

  Epo Pupa

  Preparación

  Hervido el artículo antes mencionado juntos dentro del agua.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza lo usará, lávelo y vierta el agua donde otros no puedan pisarlo.

  20

  Ewe jelenubenu (hojas de cassia Tora)

  Preparación

  Moler la hoja en pasta fina y mezclar con aceite de almendra de palma.  La persona que sufre de dolor de cabeza se lo frotará en la cabeza.

  21

  Odidi atare kan (Un pimiento de cocodrilo entero aframomum melegueta)

  Egbo Iyere (raíces de pimienta africana / pimienta guineesa)

  Egbo ajekobale (raíces de croton Zambesicus)

  Apadi a doju de ogiri (un vidrio roto que lo adhiere a la pared de barro)

  Preparación

  Muela todo el artículo antes mencionado juntos.  Mezclar con manteca de karité o cualquier bálsamo.

  Usos

  Lo usarás para frotar la cabeza.

  22

  Ewe Gbegi meta (tres plantas de hierba)

  Omo atare meta (tres semillas de pimiento de caimán)

  Preparación

  Moler juntos

  Usos

  Haga tres incisiones en la cabeza y aplique esta preparación en él.

  23

  Ori ojo ayekoto (cabeza de loros)

  Ewe eso (hojas de Bombax Buomopozeuse)

  Atare kan (un pimiento de caimán)

  Preparación

  Usted quemará todo el artículo antes mencionado y lo triturará hasta obtener un polvo fino.

  Usos

  La persona que sufre de dolor de cabeza hará siete incisiones delante de la cabeza y le aplicará la preparación.

  24

  Akuro Alantakun (araña muerta colgando en la telaraña)

  Eyo atare meta (tres semillas de pimiento de caimán)

  Kanhun bilala (Trona)

  Preparación

  Usted molerá el artículo antes mencionado juntos.

  Usos

  La persona que sufre de incisión hará siete incisiones en su cabeza y aplicará la preparación en ella.

  Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, teléfono whatsapp contacto: +2348166343145, ubicación Ile Ife osun estado Nigeria.

  AVISO IMPORTANTE: con respecto al artículo anterior, todos los derechos reservados, ninguna parte de este artículo se puede reproducir o duplicar de ninguna forma ni por ningún medio, ya sea electrónico o mecánico, incluidas las fotocopias y grabaciones, o cualquier sistema de almacenamiento o recuperación de información sin permiso previo por escrito.  del titular de los derechos de autor y del autor Babalawo Obanifa, esto se considera ilegal y tendrá consecuencias legales.


Version française

Traitement des maux de tête dans la médecine à base de plantes médicinales du Yoruba par Babalawoo OBANIFA-Obanifa documentaires extrêmes

  Ce travail documentera en détail les variétés de formules à base de plantes disponibles en phytothérapie Yoruba pour le traitement des maux de tête en phytothérapie Yoruba.  L’introduction générale et le corps de ce travail fourniront à l’utilisateur potentiel de ce travail actuel des informations générales sur la définition, les causes, le traitement et la prévention des maux de tête du point de vue de la médecine orthodoxe, fournies par des praticiens de la santé qualifiés et expérimentés dans ce domaine.  La dernière partie de ce travail documentera en détail les variétés de formules à base de plantes pour le traitement des maux de tête en phytothérapie yoruba, issues de recherches personnelles de Babalawo Obanifa et de nombreuses années de pratique expérimentée dans ce domaine.  Le terme utilisation pour les maux de tête en phytothérapie Yoruba est connu sous le nom de Aisan Ori Fifo / Aisan Efori.  Il est instructif de noter que les informations mises à disposition dans ce travail ne doivent pas être considérées comme un substitut au service d'un praticien de la santé qualifié et qualifié lorsque le service de l'un d'entre eux est requis.  Par mal de tête en ce sens, nous entendons tout acte de douleur continue à la tête.  Le mal de tête est une douleur dans n'importe quelle région de la tête.  Des maux de tête peuvent se produire d’un côté ou des deux côtés de la tête, être isolés à un certain endroit, rayonner sur la tête à partir d’un point donné ou avoir une migraine de qualité visuelle peuvent se manifester par une douleur aigue, une sensation lancinante ou une douleur sourde.  Les maux de tête peuvent se développer progressivement ou soudainement et durer de moins d’une heure à plusieurs jours.  La définition ci-dessus est conforme à la définition du personnel de la clinique Mayo sur les maux de tête.  Dans son travail, James McIntosh inclinait «ce qui provoque les maux de tête). Il définit les maux de tête comme un signe de stress ou de détresse émotionnelle, ou peut résulter d’un trouble médical, tel que migraine ou hypertension, anxiété ou dépression.  Cela peut entraîner d'autres problèmes.  Les personnes souffrant de migraines chroniques, par exemple, peuvent avoir du mal à aller au travail ou à l'école régulièrement.  Auteur médical: William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR dans son propre ouvrage "Définition médicale du mal de tête" définit le mal de tête comme une douleur à la tête avec une douleur située au-dessus des yeux ou des oreilles, derrière la tête (occipital)  ou dans la partie supérieure du cou.  Les maux de tête, comme les douleurs à la poitrine ou au dos, ont de nombreuses causes.  Toutefois, l’Encyclopédie complète sur la santé de la famille de la British Medical Association exprime des points de vue divergents s’opposant à la définition que j’ai citée précédemment dans cet ouvrage.  L’Encyclopédie complète sur la santé de la famille de la British Medical Association définit le mal de tête comme le symptôme d’un trouble sous-jacent grave.  Cela explique que la douleur d'un mal de tête ne vient pas du cerveau, qui ne contient pas de nerfs sensoriels, mais provient des méninges (la membrane entourant le cerveau) et du cuir chevelu, ainsi que des vaisseaux sanguins et des muscles.  La douleur est produite par la tension ou l'étirement de ces structures. La douleur peut être ressentie sur toute la tête ou dans une partie de celle-ci, par exemple à l'arrière du cou, sur le front ou sur un côté de la tête.  Parfois, la douleur se déplace vers une autre partie de la tête au cours du mal de tête.  La douleur du mal de tête peut être superficielle ou profonde, lancinante ou vive et peut également être accompagnée de symptômes préliminaires, tels que nausées, vomissements et troubles visuels ou sensoriels.

  Quels sont les différents types de maux de tête?
La douleur à la tête peut être classée dans l'un des trois types suivants: 1) mal de tête primaire, 2) mal de tête secondaire et 3) névralgies du crâne, douleurs faciales et autres maux de tête.

  Les céphalées primaires communes incluent la tension, la migraine et les céphalées en grappe.

  La céphalée due à une surutilisation de médicaments (céphalée de rebond) est une affection dans laquelle l'utilisation fréquente de médicaments antidouleur peut entraîner une douleur persistante à la tête.  Le mal de tête peut s'améliorer pendant un court laps de temps après la prise du médicament, puis se reproduire (le terme "mal de tête de rebond" a été remplacé par le terme "mal de tête provoqué par une utilisation excessive de médicament").

  Comment soulager un mal de tête?

  Les remèdes à la maison pour les maux de tête de tension, le type de maux de tête principal le plus courant, comprennent le repos et les médicaments en vente libre contre la douleur.

  Quels maux de tête pourraient être un signe de?

  Les maux de tête secondaires sont généralement le symptôme d'une blessure ou d'une maladie sous-jacente.  Par exemple, les céphalées des sinus sont considérées comme des céphalées secondaires dues à une pression accrue ou à une infection des sinus.

  Les personnes devraient consulter un médecin en cas d'apparition récente de maux de tête ou de maux de tête associés à de la fièvre, une raideur de la nuque, une faiblesse, un changement de sensation d'un côté du corps, un changement de la vue, des vomissements ou un changement de comportement pouvant être provoqués par l'apparition  les infections.

  Déclencheurs de la migraine

  Une migraine est un mal de tête douloureux et lancinant, généralement sur un côté de la tête, qui est souvent déclenché ou "déclenché" par des composés ou des situations spécifiques (environnement, stress, hormones, etc.).  Ils surviennent plus souvent chez les femmes (environ 75%) et peuvent affecter la capacité d'une personne à effectuer des tâches courantes.

  Les migraines sont souvent déclenchées lorsque la personne est exposée à un ensemble de circonstances spécifiques.

  lumières clignotantes

  anxiété et stress

  manque de nourriture ou de sommeil

  changements hormonaux

  aliments (vin rouge, fromage, chocolat, sauce de soja, viande transformée et MSG)

  la tyramine

  caféine

  Qu'est-ce qu'un mal de tête?

  Le mal de tête est défini comme une douleur provenant de la tête ou du haut du cou.  La douleur provient des tissus et des structures qui entourent le crâne ou le cerveau, car le cerveau lui-même ne possède pas de nerfs qui provoquent la sensation de douleur (fibres douloureuses).  La fine couche de tissu (périoste) qui entoure les os, les muscles qui enveloppent le crâne, les sinus, les yeux et les oreilles, ainsi que les tissus minces qui recouvrent la surface du cerveau et de la moelle épinière (méninges), les artères, les veines et les nerfs  Tous peuvent devenir enflammés ou irrités et provoquer des maux de tête.  La douleur peut être sourde, aiguë, lancinante, constante, intermittente, légère ou intense.

  Comment sont classés les maux de tête?

  En 2013, l'International Headache Society a publié son dernier système de classification des maux de tête.  Parce que tant de personnes souffrent de maux de tête et que le traitement est parfois difficile, on espérait que le nouveau système de classification aiderait les professionnels de la santé à établir un diagnostic plus précis du type de mal de tête qu'un patient a et à permettre un traitement plus efficace et plus efficace.  options de traitement.

  Les lignes directrices sont exhaustives et la Headache Society recommande aux professionnels de la santé de les consulter fréquemment pour s'assurer du diagnostic.

  Il existe trois grandes catégories de maux de tête en fonction de la source de la douleur.

  Céphalées primaires

  Céphalées secondaires

  Névralgies crâniennes, douleurs faciales et autres maux de tête

  Les directives indiquent également qu'un patient peut présenter des symptômes correspondant à plus d'un type de mal de tête et que plusieurs types de mal de tête peuvent être présents simultanément.

Quels sont les maux de tête primaires?

  Les maux de tête primaires comprennent la migraine, les tensions et les céphalées en grappe, ainsi que divers autres types de maux de tête moins courants.

  Les céphalées de tension sont le type de céphalée primaire le plus courant.  Les céphalées de tension sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.  Selon l'Organisation mondiale de la santé, dans les pays développés, 1 personne sur 20 souffre de maux de tête quotidiens.

  Les migraines sont le deuxième type de céphalée primaire.  Les migraines touchent les enfants comme les adultes.  Avant la puberté, les migraines affectent également les garçons et les filles, mais après la puberté, plus de femmes que d'hommes sont touchées.

  Les céphalées en grappe sont un type rare de céphalée primaire.  Il touche plus souvent les hommes à la fin de la vingtaine, bien que les femmes et les enfants puissent également souffrir de ce type de mal de tête.

  Les maux de tête primaires peuvent affecter la qualité de la vie.  Certaines personnes ont parfois des maux de tête qui disparaissent rapidement tandis que d'autres sont débilitantes.  Bien que ces maux de tête ne mettent pas la vie en danger, ils peuvent être associés à des symptômes pouvant imiter les accidents vasculaires cérébraux.

  Beaucoup de patients assimilent mal de tête grave à migraine, mais l'ampleur de la douleur ne détermine pas le diagnostic de migraine.  Lisez notre article sur la migraine pour plus d'informations sur les symptômes, les causes et le traitement de la migraine.

  Quels sont les maux de tête secondaires?

  Les maux de tête secondaires sont ceux qui sont dus à un problème structurel ou infectieux sous-jacent à la tête ou au cou.  Il s'agit d'un groupe très large de problèmes médicaux allant des douleurs dentaires causées par les dents infectées aux sinus infectés, en passant par des maladies potentiellement mortelles telles que des saignements au cerveau ou des infections telles que l'encéphalite ou la méningite.

  Les maux de tête traumatiques entrent dans cette catégorie, y compris les maux de tête après une commotion cérébrale.

  Ce groupe de maux de tête comprend également les maux de tête associés à la toxicomanie et à l'utilisation excessive de médicaments utilisés pour traiter les maux de tête (maux de tête dus à une surutilisation de médicaments).  Les "maux de tête" appartiennent également à cette catégorie.  Les personnes qui boivent trop d'alcool peuvent se réveiller avec un mal de tête bien établi en raison des effets de l'alcool et de la déshydratation.

  Que sont les névralgies crâniennes, les douleurs faciales et autres maux de tête?

  Névralgie signifie douleur nerveuse (neur = nerf + algie = douleur).  La névralgie crânienne décrit l'inflammation de l'un des 12 nerfs crâniens provenant du cerveau qui contrôle les muscles et transmet les signaux sensoriels (comme la douleur) vers et depuis la tête et le cou.  L’exemple le plus communément reconnu est peut-être la névralgie du trijumeau, qui affecte le nerf crânien V (le nerf trijumeau), le nerf sensoriel qui alimente le visage et peut causer une douleur intense au visage lorsqu’il est irrité ou enflammé.

17 types de maux de tête

  Les différents types de maux de tête dépendent de la classe à laquelle ils appartiennent.  Certains types communs incluent:

  Céphalées de tension primaire épisodiques

  Céphalées de tension primaires qui sont chromiques

  Maux de tête de contraction musculaire primaire

  Migraine primaire avec aura

  Migraine primaire sans aura

  Céphalée primaire

  Hémicranie paroxystique primaire (type de céphalée en grappe)

  Céphalée primaire

  Céphalée primitive

  Céphalée primaire associée aux rapports sexuels

  Mal de tête primaire coup de tonnerre

  Maux de tête hypnic (maux de tête qui réveillent une personne du sommeil)

  Hemicrania continua (maux de tête persistants d'un seul côté. À droite ou à gauche [unilatéral])

  Nouveau mal de tête quotidien persistant (NDPH) (un type de mal de tête chronique)

  Mal de tête de l'effort

  Névralgie du trijumeau et autre inflammation du nerf crânien

  Maux de tête secondaires dus à:

  Traumatisme

  Les troubles

  Infection

  Problèmes structurels avec les os du visage, des dents, des yeux, des oreilles, du nez, des sinus ou d'autres structures

  Toxicomanie ou sevrage

  Qu'est-ce qui cause les maux de tête?

  La migraine est causée par une inflammation ou une irritation des structures qui entourent le cerveau ou en altèrent le fonctionnement.  Bien que le cerveau lui-même ne possède pas de fibres nerveuses douloureuses, tout ce qui se trouve au-dessus des épaules, du cou, du crâne et du visage, peut provoquer des douleurs à la tête.  Les maladies systémiques, y compris l'infection ou la déshydratation, peuvent être associées à des maux de tête.  Ceux-ci sont connus comme maux de tête toxiques.  Des modifications de la circulation et du débit sanguin ou des traumatismes peuvent également causer des maux de tête.

  Des changements dans la chimie du cerveau peuvent également être associés à des maux de tête: les réactions aux médicaments, la toxicomanie et le sevrage des médicaments peuvent tous causer de la douleur.

  Chaque personne est différente, l'histoire des maux de tête est donc importante.  La reconnaissance de schémas ou de facteurs déclenchants (aliments consommés, stress, etc.), associée à l'examen physique et aux symptômes associés, peut aider à identifier la cause du mal de tête spécifique de chaque individu.

  Qu'est-ce qui cause les céphalées de tension?

  Bien que les céphalées de tension soient le type de céphalée le plus fréquent, leur cause n’est pas connue.  La cause la plus probable est la contraction des muscles qui recouvrent le crâne.  Lorsque les muscles qui recouvrent le crâne sont stressés, ils peuvent devenir enflammés, présenter des spasmes et causer des douleurs.  Les sites communs incluent la base du crâne où s'insèrent les muscles trapèzes du cou, les temples où se trouvent les muscles qui déplacent la mâchoire et le front.

  Il existe peu de recherches pour confirmer la cause exacte des céphalées de tension.  On pense que les céphalées de tension sont causées par le stress physique exercé sur les muscles de la tête.  Par exemple, ces facteurs de stress peuvent faire en sorte que les muscles entourant le crâne serrent les dents et se contractent.  Les facteurs de stress physiques comprennent le travail manuel difficile et prolongé, ou le fait de rester assis à un bureau ou à un ordinateur pendant de longues périodes.  Le stress émotionnel peut également causer des maux de tête de tension en provoquant la contraction des muscles entourant le crâne.

Quels sont les signes et symptômes de céphalées de tension?

  Les signes communs et les céphalées de tension comprennent:

  Douleur qui commence à l'arrière de la tête et du haut du cou et est souvent décrite comme une oppression ou une pression en forme de bande.  Il peut se propager pour encercler la tête.

  La pression la plus intense peut être ressentie au niveau des tempes ou des sourcils, là où se trouvent les muscles temporaux et frontaux.

  L’intensité de la douleur peut varier, mais elle n’est généralement pas invalidante, ce qui signifie que la personne qui en souffre peut continuer ses activités quotidiennes.  La douleur est généralement bilatérale (touchant les deux côtés de la tête).

  La douleur n'est pas associée à une aura (voir ci-dessous), des nausées, des vomissements ou une sensibilité à la lumière et au son.

  La douleur survient sporadiquement (rarement et sans motif) mais peut survenir fréquemment et même quotidiennement chez certaines personnes.

  La douleur permet à la plupart des gens de fonctionner normalement malgré le mal de tête.

  Comment diagnostique-t-on les céphalées de tension?

  La clé pour établir le diagnostic de tout mal de tête est l'histoire donnée par le patient.  Le professionnel de la santé posera des questions sur le mal de tête pour tenter de faciliter le diagnostic.  Ces questions tenteront de définir la qualité, la quantité et la durée de la douleur, ainsi que les symptômes associés.  La personne souffrant de céphalée de tension se plaindra généralement d'une douleur légère à modérée qui se situe des deux côtés de la tête.  Les personnes souffrant de céphalées de tension décrivent la douleur comme une contraction non lancinante, qui ne s'aggrave pas avec l'activité.  Il n’ya généralement pas de symptômes associés tels que nausées, vomissements ou sensibilité à la lumière.

  L'examen physique, en particulier la partie neurologique de l'examen, est important dans les céphalées de tension, car pour poser le diagnostic, il devrait être normal.  Cependant, il peut y avoir une certaine sensibilité des muscles du cuir chevelu ou du cou.  Si le professionnel de la santé découvre une anomalie à l'examen neurologique, le diagnostic de céphalée de tension doit être mis en attente jusqu'à ce que le potentiel d'autres causes de céphalées ait été étudié.

  Comment traite-t-on les céphalées de tension?

  Les céphalées de tension sont douloureuses et les patients peuvent être contrariés par le fait que le diagnostic n'est "que" un mal de tête sous tension.  Même si cela ne met pas la vie en danger, une céphalée de tension peut rendre les activités quotidiennes plus difficiles à accomplir.  La plupart des gens se traitent eux-mêmes avec succès avec des analgésiques en vente libre pour contrôler les céphalées de tension.  Ce qui suit fonctionne bien pour la plupart des gens:

  aspirine,

  l'ibuprofène (Motrin, Advil),

  acétaminophène (Tylenol, Panadol) et

  naproxen (Aleve).

  Si ceux-ci échouent, d'autres traitements de soutien sont disponibles.  Les maux de tête récurrents devraient être un signe pour demander de l'aide médicale.  La thérapie physique, les massages, le biofeedback et la gestion du stress peuvent tous être utilisés en complément du contrôle des céphalées de tension.

  Il est important de se rappeler que les médicaments en vente libre, bien que sûrs, sont des médicaments et peuvent avoir des effets secondaires et des interactions potentielles avec les médicaments sur ordonnance.  Il est toujours sage de demander à un professionnel de la santé ou à un pharmacien si vous avez des questions sur les médicaments en vente libre et leur utilisation.  Ceci est particulièrement important avec les analgésiques en vente libre, car ils sont utilisés très fréquemment.

  Il est important de lire la liste des ingrédients contenus dans les analgésiques en vente libre.  Un médicament en vente libre est souvent une combinaison d'ingrédients, et le deuxième ou le troisième ingrédient de la liste peut potentiellement interférer avec l'action d'autres médicaments en fonction des autres problèmes médicaux du patient. Par exemple:

  La caféine est un médicament en vente libre qui peut déclencher des battements de cœur rapides chez certains patients.

  Dans les préparations nocturnes, la diphenhydramine (Benadryl) peut être ajoutée.  Cela peut entraîner une sédation et la conduite ou l'utilisation de machines lourdes peuvent ne pas être appropriées lors de la prise d'un médicament sédatif.

  Certains médicaments contre le rhume en vente libre contiennent de la pseudoéphédrine et des analgésiques.  Ce médicament peut causer une pression artérielle élevée et des palpitations.

  Voici d’autres exemples de prudence:



L'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène sont des médicaments anti-inflammatoires qui peuvent être irritants pour l'estomac et provoquer un saignement intestinal.  Ils doivent être utilisés avec prudence chez les patients présentant un ulcère gastroduodénal.

  La plupart des médicaments anti-inflammatoires peuvent également causer des saignements ailleurs dans le corps, et vous ne devez pas les prendre si vous prenez également des anticoagulants.  Discutez avec votre médecin ou un autre professionnel de la santé des avantages et des risques des médicaments anti-inflammatoires.  Les anticoagulants comprennent la warfarine (Coumadin), l'héparine (Lovenox), le dabigatran (Pradaxa), l'apixaban (Eliquis), le rivaroxaban (Xarelto), l'édoxaban (Savaysa), le bisulfate de clopidogrel (Plavix), le ticagrelor (Brilinta), et le pragment).

  L'abus d'aspirine, d'ibuprofène et de naproxène peut également endommager les reins.

  L'acétaminophène, s'il est utilisé en quantités supérieures à celles recommandées, peut provoquer des lésions ou une insuffisance hépatiques.  Il doit également être utilisé avec prudence chez les patients qui boivent des quantités importantes d’alcool ou qui ont une maladie du foie, car même des doses inférieures à celles recommandées peuvent être dangereuses.

  La céphalée due à une surutilisation de médicaments peut être confondue avec une céphalée de tension chronique.  Lorsque les analgésiques sont utilisés pendant une période prolongée, des maux de tête peuvent se reproduire car leurs effets s’estompent.  (Ce type de mal de tête a été qualifié de "mal de tête de rebond" et est classé comme un mal de tête secondaire.)

  Quelles sont les causes des céphalées en grappe?

  Les céphalées en grappes portent ce nom, car elles ont tendance à se manifester tous les jours pendant une semaine ou plus, suivies de longues périodes (de plusieurs mois à plusieurs années) sans aucun mal de tête.  Ils se produisent à la même heure de la journée et réveillent souvent le patient au milieu de la nuit.

  La cause des céphalées en grappe est incertaine, mais peut être due à une libération soudaine de substances chimiques, l’histamine et la sérotonine, dans le cerveau.  L'hypothalamus, une zone située à la base du cerveau, est responsable de l'horloge biologique du corps et peut être à l'origine de ce type de mal de tête.  Lorsque des examens cérébraux sont effectués sur des patients qui sont au milieu d’une céphalée en grappe, une activité anormale a été constatée dans l’hypothalamus.

  Les céphalées en grappe aussi:

  ont tendance à fonctionner dans les familles et cela suggère que la génétique pourrait jouer un rôle;

  peut être déclenché par des changements dans les habitudes de sommeil;  et

  peut être déclenché par des médicaments (par exemple, la nitroglycérine, utilisée pour les maladies cardiaques)

  Si un individu est dans une période propice aux céphalées en grappe, la cigarette, l'alcool et certains aliments (par exemple, le chocolat et les aliments riches en nitrites comme les viandes fumées) sont également des causes potentielles de mal de tête.

  Quels sont les symptômes des céphalées en grappe?

  Les céphalées en grappes sont des maux de tête qui surviennent en groupes (grappes) séparés par des périodes de plusieurs mois ou années sans douleur.  Un patient peut avoir mal à la tête tous les jours pendant des semaines ou des mois, puis ne pas souffrir pendant des années.  Ce type de mal de tête affecte plus fréquemment les hommes.  Ils commencent souvent à l'adolescence mais peuvent atteindre l'âge moyen.

  Pendant la période au cours de laquelle se produisent les céphalées en grappe, la douleur survient généralement une ou deux fois par jour, mais certains patients peuvent ressentir une douleur plus de deux fois par jour.

  Chaque épisode de douleur dure de 30 à 90 minutes.

  Les attaques ont tendance à se produire à peu près à la même heure chaque jour et réveillent souvent le patient la nuit d'un sommeil profond.

  La douleur est généralement insupportable et se situe autour ou derrière un œil.

  Certains patients décrivent la douleur comme une sensation de poker dans les yeux.  L'œil affecté peut devenir rouge, enflammé et aqueux.

  Le nez du côté affecté peut devenir congestionné et coulant.


Contrairement aux personnes souffrant de migraines, les personnes souffrant de maux de tête en grappe ont tendance à être agitées.  Ils arpentent souvent le sol et / ou se cognent la tête contre un mur.  Les personnes souffrant de maux de tête en grappe peuvent être amenées à prendre des mesures désespérées, notamment des idées suicidaires.

  Comment les céphalées en grappe sont-elles diagnostiquées?

  Le diagnostic de céphalée en grappe se fait en prenant l'historique du patient.  La description de la douleur et la récurrence de son horloge suffisent généralement pour poser le diagnostic.

  En cas d'attaque, le patient est généralement en crise douloureuse et peut avoir les larmes aux yeux et au nez, comme décrit précédemment.  Si le patient est vu en l'absence de douleur, l'examen physique est normal et le diagnostic dépendra des antécédents.

  Comment traite-t-on les céphalées en grappe?

  Les céphalées en grappes peuvent être très difficiles à traiter, et il peut être nécessaire d’essais et d’erreurs pour trouver le schéma de traitement spécifique qui fonctionnera pour chaque patient.  Comme le mal de tête se reproduit tous les jours, il existe deux besoins de traitement.  La douleur du premier épisode doit être contrôlée et les maux de tête qui suivent doivent être évités.

  Les options de traitement initial peuvent inclure un ou plusieurs des éléments suivants:

  l'inhalation de fortes concentrations d'oxygène (bien que cela ne fonctionnera pas si le mal de tête est bien établi);

  l'injection de médicaments à base de triptan, comme le sumatriptan (Imitrex), le zolmitriptan (Zomig) et le rizatriptan (Maxalt), qui sont des médicaments courants contre la migraine;

  Pulvériser ou verser de la lidocaïne, un anesthésique local, dans la narine;

  la dihydroergotamine (DHE, Migranal), un médicament qui provoque la constriction des vaisseaux sanguins;  et

  caféine.

  La prévention de la prochaine céphalée en grappe peut inclure

  les bloqueurs des canaux calciques, par exemple le vérapamil (Calan, Verelan, Verelan PM, Isoptin, Covera-HS) et le diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac);

  la prednisone (Deltasone, Liquid Pred);

  médicaments antidépresseurs;

  lithium (Eskalith, Lithobid);  et

  les médicaments antiseizure, y compris l'acide valproïque, le divalproex (Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon) et le topiramate (Topamax).

  Peut-on prévenir les céphalées en grappe?

  Comme les épisodes de céphalée en grappe peuvent être espacés d'année en année et que le premier mal de tête d'un nouvel épisode en grappe ne peut être prédit, un traitement quotidien peut ne pas être justifié.

  Les changements de mode de vie peuvent aider à réduire le risque de poussée de maux de tête en grappe.  Arrêter de fumer et minimiser la consommation d’alcool peut prévenir de futurs épisodes de céphalée en grappe.

  Quelles maladies provoquent des maux de tête secondaires?

  Le mal de tête est un symptôme associé à de nombreuses maladies.  Bien que la douleur à la tête soit le problème des maux de tête primaires, les maux de tête secondaires sont dus à une maladie ou une blessure sous-jacente qui doit être diagnostiquée et traitée.  Le contrôle du symptôme de mal de tête devra avoir lieu en même temps que les tests de diagnostic sont effectués pour identifier la maladie sous-jacente.  Certaines des causes de céphalées secondaires peuvent être mortelles et potentiellement mortelles.  Un diagnostic et un traitement précoces sont essentiels pour limiter les dégâts.

  La Société internationale des céphalées répertorie huit catégories de céphalées secondaires.  Quelques exemples dans chaque catégorie sont notés (Ceci n'est pas une liste complète.).

Traumatisme à la tête et au cou

  Les blessures à la tête peuvent provoquer des saignements dans les espaces entre les méninges, les couches de tissu qui entourent le cerveau (espaces sous-dural, épidural et sous-arachnoïdien) ou dans le tissu cérébral lui-même (hémorragie intracérébrale: intra = dans + cérébral = cerveau, hémorragie  = saignement).

  Un œdème ou un gonflement dans le cerveau, non associé à un saignement, peut causer de la douleur et une altération de la fonction mentale.

  Les commotions cérébrales, où la blessure à la tête se produit sans saignement.  Le mal de tête est l’un des signes distinctifs du syndrome post-commotion cérébrale.

  Whiplash et blessure à la nuque provoquent également des douleurs à la tête.

  Problèmes de vaisseaux sanguins dans la tête et le cou

  AVC ou accident ischémique transitoire (AIT).

  Malformations artérioveineuses (MAV) lorsqu'elles fuient.

  Anévrisme cérébral et hémorragie sous-arachnoïdienne.  Un anévrisme, ou une zone affaiblie dans la paroi d'un vaisseau sanguin, peut s'étendre et laisser s'écouler une petite quantité de sang, provoquant ce que l'on appelle un mal de tête sentinelle.  Cela peut être un signe avant-coureur d'une hémorragie catastrophique dans le cerveau.

  Inflammation de l'artère carotide

  Artérite temporale (inflammation de l'artère temporale)

  Problèmes cérébraux non liés aux vaisseaux sanguins

  Tumeurs cérébrales, soit primaires, d'origine cérébrale, soit métastatiques d'un cancer qui a débuté dans un autre organe

  Les saisies

  Hypertension intracrânienne idiopathique, appelée historiquement pseudotumor cerebri, dans laquelle la pression dans le canal rachidien augmente.  La cause est inconnue et, même si elle peut survenir à tout âge, elle affecte souvent les jeunes femmes obèses.  L’hypertension intracrânienne idiopathique peut causer des maux de tête importants et peut conduire à la cécité si elle n’est pas traitée.

  Médicaments et drogues (y compris le retrait de ces drogues)

  Les contraceptifs oraux, les médicaments utilisés pour traiter la dysfonction érectile, la pression artérielle ou d’autres médicaments pour le cœur peuvent tous provoquer ou causer des maux de tête.  L'acétaminophène (Tylenol et autres), l'aspirine, l'ibuprofène (Advil et autres), les analgésiques en vente libre avec caféine (Excedrin®, etc.) et les analgésiques narcotiques peuvent provoquer des maux de tête dus à une utilisation abusive de médicaments antidouleur.  et d'autres analgésiques sur ordonnance.

  Infection

  Méningite

  Encéphalite

  VIH / SIDA

  Infections systémiques (par exemple, pneumonie ou grippe)

  Changements dans l'environnement du corps

  Hypertension artérielle

  Déshydratation

  L'hypothyroïdie

  Dialyse du rein

  Problèmes aux yeux, aux oreilles, au nez, à la gorge, aux dents, aux sinus et au cou

  Infection des sinus

  Douleur dentaire

  Glaucome

  Iritis
hi

Comment les maux de tête secondaires sont-ils diagnostiqués?

  Si le temps le permet, le diagnostic de céphalée secondaire commence par un historique complet du patient suivi d'un examen physique et de tests de laboratoire et de radiologie, selon le cas.

  Cependant, certains patients en crise présentent un niveau de conscience diminué ou des signes vitaux instables en raison de la cause sous-jacente du mal de tête.  Dans ces situations, le professionnel de la santé peut décider de traiter une cause spécifique sans attendre les tests pour confirmer le diagnostic.

  Par exemple, un patient souffrant de maux de tête, de fièvre, de raideurs au cou et de confusion peut être atteint de méningite.  Comme la méningite peut être rapidement fatale, une antibiothérapie peut être instaurée avant les analyses de sang et une ponction lombaire pour confirmer le diagnostic.  Il se peut qu’un autre diagnostic soit finalement trouvé, par exemple une tumeur au cerveau ou une hémorragie méningée, mais les avantages des antibiotiques précoces l'emportent sur le risque de ne pas les administrer rapidement.

  Quels sont les examens et tests pour les maux de tête secondaires?

  Les antécédents du patient et l'examen physique fournissent la direction initiale permettant de déterminer la cause des céphalées secondaires.  Par conséquent, il est extrêmement important qu'un patient atteint d'un nouveau mal de tête grave consulte un médecin et donne à son professionnel de la santé l'occasion d'évaluer son état.  Les tests qui peuvent être utiles pour établir le diagnostic de la maladie sous-jacente à l'origine des maux de tête dépendent de l'évaluation du médecin et de la maladie, de la maladie ou de la blessure considérée comme étant à l'origine du mal de tête (diagnostic différentiel).  Les tests courants considérés sont les suivants:

  tests sanguins;

  tomographie informatisée (scanner) du cou;

  imagerie par résonance magnétique (IRM) de la tête;  et

  ponction lombaire (ponction lombaire).

  Les tests spécifiques dépendront des problèmes potentiels que le professionnel de la santé et le patient veulent traiter.

  Tests sanguins

  Les analyses de sang fournissent des informations utiles en relation avec les antécédents et l'examen physique dans la poursuite d'un diagnostic.  Par exemple, une infection ou une inflammation dans le corps peut entraîner une augmentation du nombre de globules blancs, de la vitesse de sédimentation des érythrocytes (ESR) ou de la protéine C-réactive (CRP).  Ces deux tests sont très peu spécifiques;  c'est-à-dire qu'ils peuvent être anormaux avec n'importe quelle infection ou inflammation, et les anomalies ne suggèrent pas un diagnostic spécifique de la cause de l'infection ou de l'inflammation.  La RSE est souvent utilisée pour poser le diagnostic provisoire d'artérite temporale, une maladie qui touche un patient âgé, généralement âgé de plus de 65 ans, qui présente un mal de tête aigu, temporel, provoquant une inflammation des artères d'un côté du corps.  tête.

  Des tests sanguins peuvent être utilisés pour évaluer le déséquilibre électrolytique et divers autres problèmes potentiels impliquant des organes tels que le foie, les reins et la thyroïde.

  Des tests toxicologiques peuvent être utiles si le patient est soupçonné d'abuser de l'alcool, de médicaments sur ordonnance ou d'autres drogues.

  Tomographie informatisée de la tête

  La tomographie informatisée (CT scan) est capable de détecter les saignements, le gonflement et certaines tumeurs dans le crâne et le cerveau.  Il peut également montrer la preuve d'un accident vasculaire cérébral précédent.  Avec une injection intraveineuse de contraste (angiogramme), il peut également être utilisé pour examiner les artères du cerveau à la recherche d'anévrismes.

  Imagerie par résonance magnétique (IRM) de la tête

  L'IRM est capable de montrer l'anatomie du cerveau et les couches qui recouvrent le cerveau et la moelle épinière (méninges).  C'est plus précis que la tomographie informatisée.  Ce type d'analyse n'est pas disponible dans tous les hôpitaux.  De plus, cela prend beaucoup plus de temps, exige que le patient coopère en restant immobile, et que le patient n’ait pas de métal dans son corps (par exemple, un stimulateur cardiaque ou des objets métalliques étrangers dans l’œil).

  Ponction lombaire

  Le liquide céphalo-rachidien, le liquide qui entoure le cerveau et la moelle épinière, peut être obtenu avec une aiguille insérée dans la colonne vertébrale, dans le bas du dos.  L'examen du liquide recherche une infection (telle qu'une méningite due à une bactérie, un virus, un champignon ou une tuberculose) ou du sang provenant d'une hémorragie.  Dans presque tous les cas, une tomographie informatisée est effectuée avant la ponction lombaire pour s'assurer qu'il n'y a pas de saignement, d'enflure ou de tumeur dans le cerveau.  La pression à l'intérieur de l'espace peut être mesurée lorsque l'aiguille de ponction lombaire est insérée.  Des pressions élevées peuvent rendre le diagnostic d'hypertension intracrânienne idiopathique (connu auparavant sous le nom de pseudotumor cerebri) en association avec les antécédents et l'examen physique appropriés.
poule dois-je demander des soins médicaux pour un mal de tête?

 Un patient devrait consulter un médecin si son mal de tête est:

 Le "pire mal de tête de votre vie".  Telle est la formulation souvent utilisée dans les manuels scolaires pour inciter les médecins à envisager le diagnostic d’une hémorragie méningée subarachnoïdienne due à une rupture d’anévrisme cérébral.  L'ampleur de la douleur sera souvent prise en fonction de l'apparition du patient et des autres signes et symptômes associés.  Trop souvent, les patients sont incités à utiliser cette expression par un professionnel de la santé et ne font pas systématiquement du bénévolat avec cette phrase.

 Différent de leurs maux de tête habituels

 Commence soudainement ou est aggravée par l'effort physique, la toux, la penche ou l'activité sexuelle

 Associé à des nausées et des vomissements persistants

 Associé à la fièvre ou au cou raide.  Une raideur de la nuque peut être due à la méningite ou au sang d'un anévrisme rompu.  Cependant, la plupart des patients qui se plaignent d'une raideur de la nuque ont pour cause un spasme musculaire et une inflammation.

 Associé à des crises

 Associée à un traumatisme crânien récent ou à une chute

 Associé à des changements de vision, de parole ou de comportement

 Associée à une faiblesse ou à un changement de sensation d'un côté du corps, ce qui peut être un signe d'accident vasculaire cérébral.

 Ne répond pas au traitement ou s'aggrave

 Nécessite plus que la dose recommandée de médicaments en vente libre pour la douleur

 Désactiver et interférer avec le travail et la qualité de vie

 Comment vous débarrasser d'un mal de tête?  Les remèdes maison sont-ils efficaces contre les maux de tête?

 Il est important de noter qu’un professionnel de la santé peut avoir besoin d’évaluer un mal de tête inhabituel, mais dans la plupart des cas, le mal de tête avec tension primaire peut être traité initialement à domicile.

 Les premières étapes consistent à maximiser le repos et à rester bien hydraté.

 Reconnaître et minimiser les situations stressantes peut être utile, si c’est l’une des causes possibles du mal de tête.

 En cas de rhume ou d'écoulement nasal, l'humidification de l'air peut être utile pour permettre aux sinus de se drainer.

 Frotter ou masser les tempes ou les muscles de la nuque peut être apaisant, tout comme les compresses chaudes.

 Les analgésiques en vente libre peuvent être utiles, avec modération.

 Les personnes souffrant de migraines ont souvent un plan de traitement leur permettant d'être traitées à domicile.  Des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour interrompre ou arrêter le mal de tête.  D'autres médicaments sont disponibles pour traiter les nausées et les vomissements.  La plupart des patients souffrant de migraine sont soulagés après s'être endormis dans une pièce sombre.

 Les patients souffrant de maux de tête secondaires devront souvent consulter un médecin.

18 remèdes pour se débarrasser naturellement des maux de tête



  Les maux de tête sont une affection courante que de nombreuses personnes traitent quotidiennement.

  Entre inconfortable et insupportable, ils peuvent perturber votre vie quotidienne.

  Il existe plusieurs types de céphalées, les céphalées de tension étant les plus courantes.  Les céphalées en grappes sont douloureuses et se produisent en groupes ou «grappes», tandis que les migraines sont un type de mal de tête modéré à sévère.

  Bien que de nombreux médicaments visent à soulager les symptômes des maux de tête, il existe également un certain nombre de traitements naturels efficaces.

  Voici 18 remèdes efficaces à la maison pour se débarrasser naturellement des maux de tête.

  1. boire de l'eau

  Une hydratation inadéquate peut vous amener à développer un mal de tête.

  En fait, des études ont démontré que la déshydratation chronique est une cause fréquente de céphalées de tension et de migraines (1).

  Heureusement, il a été prouvé que l'eau de boisson soulageait les symptômes des maux de tête chez la plupart des personnes déshydratées en l'espace de 30 minutes à trois heures (2Trusted Source).

  De plus, la déshydratation peut nuire à la concentration et causer de l’irritabilité, ce qui aggravera encore les symptômes.

  Pour éviter les maux de tête dus à la déshydratation, concentrez-vous sur une consommation d'eau suffisante tout au long de la journée et sur la consommation d'aliments riches en eau.

  2. Prenez du magnésium

  Le magnésium est un minéral important nécessaire à de nombreuses fonctions dans le corps, notamment le contrôle de la glycémie et la transmission nerveuse (3Trusted Source).

  Fait intéressant, il a également été démontré que le magnésium était un remède sûr et efficace contre les maux de tête.

  Les preuves suggèrent que la carence en magnésium est plus fréquente chez les personnes qui souffrent fréquemment de migraines que chez celles qui n'en souffrent pas (4).

  Des études ont montré qu'un traitement avec 600 mg de citrate de magnésium par voie orale par jour permettait de réduire à la fois la fréquence et la gravité des migraines (3Trusted Source, 5).

  Cependant, la prise de suppléments de magnésium peut entraîner des effets secondaires digestifs tels que la diarrhée chez certaines personnes. Il est donc préférable de commencer par une dose plus faible pour traiter les symptômes des maux de tête.

  Vous pouvez trouver des suppléments de magnésium en ligne.

  3. Limiter l'alcool

  Bien que boire de l'alcool ne provoque pas de mal de tête chez la plupart des gens, des études ont montré que l'alcool peut déclencher des migraines chez environ un tiers des personnes souffrant de maux de tête fréquents (6Trusted Source).

  Il a également été démontré que l’alcool provoquait des tensions et des céphalées chez de nombreuses personnes (7Trusted Source, 8Trusted Source).

  C’est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il élargit les vaisseaux sanguins et permet au sang de circuler plus librement.

  La vasodilatation peut causer des maux de tête chez certaines personnes.  En fait, les maux de tête sont un effet secondaire fréquent des vasodilatateurs tels que les médicaments pour la tension artérielle (9Trusted Source).

  En outre, l'alcool agit comme un diurétique, entraînant une perte de liquide et d'électrolytes par le corps au moyen de mictions fréquentes.  Cette perte de liquide peut entraîner une déshydratation qui peut causer ou aggraver des maux de tête (Source 10Trusted).
4. Dormez suffisamment

  La privation de sommeil peut être préjudiciable à votre santé à bien des égards, et peut même causer des maux de tête chez certaines personnes.

  Par exemple, une étude a comparé la fréquence et la sévérité des maux de tête chez ceux qui dormaient moins de six heures par nuit et ceux qui dormaient plus longtemps.  Elle a révélé que ceux qui dormaient moins avaient des maux de tête plus fréquents et plus graves (11 Source fiable).

  Cependant, il a également été prouvé que dormir trop provoquait des maux de tête, ce qui en fait un élément essentiel pour ceux qui recherchent une prévention naturelle des maux de tête (12).

  Pour un maximum d'avantages, visez le point idéal de sept à neuf heures de sommeil par nuit (13Trusted Source).

  5. Évitez les aliments riches en histamine

  L'histamine est une substance chimique naturellement présente dans le corps qui joue un rôle dans les systèmes immunitaire, digestif et nerveux (14Trusted Source).

  On le trouve également dans certains aliments comme les fromages vieillis, les aliments fermentés, la bière, le vin, le poisson fumé et la charcuterie.

  Des études suggèrent que la consommation d'histamine peut causer des migraines chez ceux qui y sont sensibles.

  Certaines personnes ne sont pas en mesure d'excréter correctement l'histamine car elles ont une fonction altérée des enzymes responsables de sa dégradation (Source 15Trusted).

  Couper les aliments riches en histamine du régime alimentaire peut être une stratégie utile pour les personnes souffrant de maux de tête fréquents (16Trusted Source).

  6. Utiliser des huiles essentielles

  Les huiles essentielles sont des liquides hautement concentrés contenant des composés aromatiques provenant de diverses plantes.

  Ils présentent de nombreux avantages thérapeutiques et sont utilisés le plus souvent par voie topique, bien que certains puissent être ingérés.

  Les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande sont particulièrement utiles lorsque vous avez mal à la tête.

  L'application d'huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes a permis de réduire les symptômes de céphalées de tension (17).

  Pendant ce temps, l'huile de lavande est très efficace pour réduire la douleur migraineuse et les symptômes associés lorsqu'elle est appliquée sur la lèvre supérieure et inhalée (Source 18Trusted).

  Achetez de l'huile de menthe poivrée et de l'huile de lavande en ligne.

  7. Essayez une vitamine B-complexe

  Les vitamines B sont un groupe de micronutriments hydrosolubles qui jouent plusieurs rôles importants dans le corps.  Par exemple, ils contribuent à la synthèse des neurotransmetteurs et aident à transformer les aliments en énergie (19).

  Certaines vitamines du groupe B peuvent avoir un effet protecteur contre les maux de tête.

  Plusieurs études ont montré que les suppléments de vitamine B, riboflavine (B2), folate, B12 et pyridoxine (B6), pouvaient réduire les symptômes de céphalées (20Trusted Source, 21Trusted Source, 22Trusted Source).

  Les vitamines du complexe B contiennent les huit vitamines B et constituent un moyen sûr et rentable de traiter naturellement les symptômes des maux de tête.

  Les vitamines B sont considérées comme sûres à prendre régulièrement, car elles sont solubles dans l'eau et que tout excès est évacué par l'urine (23Trusted Source).

  Vous pouvez trouver des vitamines B en ligne.

  8. Soulager la douleur avec une compresse froide

  L'utilisation d'une compresse froide peut aider à réduire vos symptômes de maux de tête.

  L'application de compresses froides ou congelées sur le cou ou la tête diminue l'inflammation, ralentit la conduction nerveuse et contracte les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à réduire les maux de tête (24Trusted Source).

  Dans une étude portant sur 28 femmes, l'application d'un pack de gel froid sur la tête a considérablement réduit la douleur migraineuse (25Trusted Source).

  Pour faire une compresse froide, remplissez un sac imperméable avec de la glace et enveloppez-le dans une serviette douce.  Appliquez la compresse sur la nuque, la tête ou les tempes pour soulager les maux de tête.

8. Soulager la douleur avec une compresse froide

  L'utilisation d'une compresse froide peut aider à réduire vos symptômes de maux de tête.

  L'application de compresses froides ou congelées sur le cou ou la tête diminue l'inflammation, ralentit la conduction nerveuse et contracte les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à réduire les maux de tête (24Trusted Source).

  Dans une étude portant sur 28 femmes, l'application d'un pack de gel froid sur la tête a considérablement réduit la douleur migraineuse (25Trusted Source).

  Pour faire une compresse froide, remplissez un sac imperméable avec de la glace et enveloppez-le dans une serviette douce.  Appliquez la compresse sur la nuque, la tête ou les tempes pour soulager les maux de tête.

  9. envisager de prendre la coenzyme Q10

  La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance produite naturellement par l'organisme qui aide à transformer les aliments en énergie et qui agit comme un puissant antioxydant (26).

  Des études ont montré que la prise de suppléments de CoQ10 pouvait constituer un moyen naturel et efficace de traiter les maux de tête.

  Par exemple, une étude portant sur 80 personnes a montré que la prise de 100 mg de suppléments de CoQ10 par jour réduisait la fréquence, la gravité et la longueur de la migraine (Source 27Trusted).

  Une autre étude incluant 42 personnes souffrant de migraines fréquentes a révélé que trois doses de 100 mg de CoQ10 au cours de la journée avaient permis de réduire la fréquence des migraines et les symptômes associés à la migraine, tels que les nausées (28Trusted Source).

  Les suppléments de CoQ10 sont disponibles en ligne.

  10. Essayez un régime d'élimination

  Des études suggèrent que les intolérances alimentaires peuvent provoquer des maux de tête chez certaines personnes.

  Pour savoir si un aliment provoque des maux de tête fréquents, essayez un régime d'élimination qui élimine les aliments les plus liés aux symptômes de vos maux de tête.

  Les fromages vieillis, l'alcool, le chocolat, les agrumes et le café sont parmi les déclencheurs alimentaires les plus couramment signalés chez les personnes souffrant de migraines (29Trusted Source).

  Dans une petite étude, un régime d'élimination de 12 semaines a diminué le nombre de migraines.  Ces effets ont commencé à la marque des quatre semaines (30Trusted Source).

  En savoir plus ici sur la façon de suivre un régime d'élimination correctement.

  11. boire du thé ou du café contenant de la caféine

  Le fait de siroter des boissons contenant de la caféine, telles que du thé ou du café, peut procurer un soulagement lorsque vous avez mal à la tête.

  La caféine améliore l'humeur, augmente la vigilance et contracte les vaisseaux sanguins, qui peuvent tous avoir un effet positif sur les symptômes de maux de tête (31Trusted Source).

  Il contribue également à augmenter l'efficacité des médicaments couramment utilisés pour traiter les maux de tête, tels que l'ibuprofène et l'acétaminophène (32Trusted Source).

  Cependant, il a également été démontré que le sevrage de la caféine provoquait des maux de tête si une personne en consommait régulièrement de grandes quantités et cessait soudainement.

  Par conséquent, les personnes souffrant de maux de tête fréquents doivent être conscientes de leur consommation de caféine (33).

2. Essayez l'acupuncture

  L'acupuncture est une technique de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans la peau pour stimuler des points spécifiques du corps (34Trusted Source).

  Cette pratique a été associée à une réduction des symptômes de céphalées dans de nombreuses études.

  Un examen de 22 études incluant plus de 4 400 personnes a révélé que l'acupuncture était aussi efficace que les médicaments anti-migraineux courants (35Trusted Source).

  Une autre étude a montré que l’acupuncture était plus efficace et plus sûre que le topiramate, un anticonvulsivant utilisé pour traiter les migraines chroniques (36Trusted Source).

  Si vous cherchez un moyen naturel de traiter les maux de tête chroniques, l’acupuncture peut être un choix judicieux.

  13. Détendez-vous avec le yoga

  La pratique du yoga est un excellent moyen de réduire le stress, d’accroître la flexibilité, de diminuer la douleur et d’améliorer votre qualité de vie en général (Source 37Trusted).

  La pratique du yoga peut même aider à réduire l’intensité et la fréquence de vos maux de tête.

  Une étude a examiné les effets de la thérapie de yoga sur 60 personnes souffrant de migraines chroniques.  La fréquence et l'intensité des maux de tête ont été davantage réduites chez ceux recevant à la fois une thérapie de yoga et des soins classiques, par rapport à ceux recevant des soins classiques uniquement (38Trusted Source).

  Une autre étude a montré que les personnes pratiquant le yoga pendant trois mois présentaient une réduction significative de la fréquence des maux de tête, de leur gravité et des symptômes associés par rapport à celles ne pratiquant pas le yoga (39Trusted Source).

  14. éviter les fortes odeurs

  Les odeurs fortes comme celles des parfums et des produits de nettoyage peuvent causer des maux de tête chez certaines personnes.

  Une étude portant sur 400 personnes souffrant de migraines ou de céphalées de tension a révélé que les odeurs fortes, en particulier les parfums, provoquaient souvent des maux de tête (40Trusted Source).

  Cette hypersensibilité aux odeurs s'appelle osmophobie et est fréquente chez les personnes souffrant de migraines chroniques (41Trusted Source).

  Si vous pensez être sensible aux odeurs, éviter les parfums, la fumée de cigarette et les aliments fortement parfumés peuvent aider à réduire les risques de migraine (Source tracée).

  15. essayer un remède à base de plantes

  Certaines herbes, y compris la grande camomille et le pétasite, peuvent atténuer les symptômes des maux de tête.

  La grande camomille est une plante à fleurs qui possède des propriétés anti-inflammatoires.

  Certaines études suggèrent que la prise de suppléments de grande camomille à des doses de 50 à 150 mg par jour peut réduire la fréquence des maux de tête.  Cependant, d'autres études n'ont pas réussi à trouver un bénéfice (43Trusted Source).

  La racine de butterbur provient d'un arbuste vivace originaire d'Allemagne et, à l'instar de la grande camomille, a des effets anti-inflammatoires.

  Plusieurs études ont montré que la prise d'extrait de pétasite à des doses de 50 à 150 mg atténue les symptômes de maux de tête chez les adultes et les enfants (44Trusted Source).

  La grande camomille est généralement considérée comme sûre si elle est consommée dans les quantités recommandées.  Cependant, la pétasite doit être traitée avec prudence, car les formes non purifiées peuvent causer des dommages au foie et les effets de son utilisation à long terme sont inconnus (45Trusted Source, 46).

  La grande camomille est disponible en ligne.

  16. Évitez les nitrates et les nitrites

  Les nitrates et les nitrites sont des conservateurs alimentaires couramment ajoutés à des produits tels que les hot-dogs, les saucisses et le bacon pour les garder au frais en empêchant la croissance bactérienne.

  Il a été démontré que les aliments qui en contiennent provoquent des maux de tête chez certaines personnes.

  Les nitrites peuvent provoquer des maux de tête en provoquant une dilatation des vaisseaux sanguins (Source croisée).

  Afin de minimiser votre exposition aux nitrites, limitez la quantité de viandes transformées dans votre alimentation et choisissez des produits sans nitrate dans la mesure du possible.

  17. Sirotez du thé au gingembre

  La racine de gingembre contient de nombreux composés bénéfiques, notamment des antioxydants et des anti-inflammatoires (48).

  Une étude portant sur 100 personnes souffrant de migraines chroniques a montré que 250 mg de gingembre en poudre étaient aussi efficaces que le sumatriptan, un médicament classique contre les maux de tête, dans la réduction des migraines (49Trusted Source).

  De plus, le gingembre aide à réduire les nausées et les vomissements, symptômes courants associés aux maux de tête graves (50Trusted Source).

  Vous pouvez prendre de la poudre de gingembre sous forme de capsule ou faire un thé puissant avec une racine de gingembre fraîche.

  18. faire de l'exercice

  L'un des moyens les plus simples de réduire la fréquence et la gravité des maux de tête consiste à pratiquer une activité physique.

  Par exemple, une étude portant sur 91 personnes a montré que 40 minutes de vélo en salle trois fois par semaine étaient plus efficaces que les techniques de relaxation pour réduire la fréquence des maux de tête (51Trusted Source).

  Une autre grande étude portant sur plus de 92 000 personnes a montré qu'un faible niveau d'activité physique était clairement associé à un risque accru de maux de tête (52Trusted Source).

  Il existe de nombreuses façons d’augmenter votre niveau d’activité, mais l’une des méthodes les plus simples consiste simplement à augmenter le nombre de pas que vous effectuez au cours de la journée.

Le résultat final

  De nombreuses personnes souffrent de maux de tête fréquents, d'où l'importance de trouver des options de traitement naturelles et efficaces.

  Le yoga, les suppléments, les huiles essentielles et les modifications diététiques sont des moyens naturels, sûrs et efficaces de réduire les symptômes des maux de tête.

  Bien que les méthodes traditionnelles telles que les médicaments soient souvent nécessaires, il existe de nombreux moyens naturels et efficaces pour prévenir et traiter les maux de tête si vous recherchez une approche plus holistique.

  10 façons de se débarrasser d'un mal de tête

  Les maux de tête se produisent.  La bonne nouvelle est que vous pouvez faire plusieurs choses simples pour soulager la douleur sans consulter un médecin ou une pharmacie.  Essayez ces astuces et sentez-vous mieux vite.

  1. Essayez une compresse froide

  Si vous avez une migraine, placez une compresse froide sur votre front.  Des glaçons enveloppés dans une serviette, un sac de pois congelés ou même une douche froide peuvent atténuer la douleur.  Gardez la compresse sur votre tête pendant 15 minutes, puis faites une pause de 15 minutes.

  2. Utilisez un coussin chauffant ou une compresse chaude

  Si vous avez mal à la tête, placez un coussin chauffant sur votre cou ou à l’arrière de votre tête.  Si vous avez mal à la tête, tenez un chiffon chaud près de la zone douloureuse.  Une douche chaude pourrait aussi faire l'affaire.

  3. Alléger la pression sur votre cuir chevelu ou votre tête

  Si votre queue de cheval est trop serrée, cela pourrait causer des maux de tête.  Ces "maux de tête dus à la compression externe" peuvent également être provoqués par le port d'un chapeau, d'un bandeau ou même de lunettes de natation trop serrées.  Dans une étude, les femmes qui ont desserré leurs cheveux ont vu leur mal de tête disparaître.

  4. atténuer les lumières

  Une lumière vive ou vacillante, même à partir de l'écran de votre ordinateur, peut provoquer des migraines.  Si vous y êtes sujet, couvrez vos fenêtres avec des rideaux occultants pendant la journée.  Portez des lunettes de soleil à l'extérieur.  Vous pouvez également ajouter des écrans antireflet à votre ordinateur et utiliser des ampoules fluorescentes à spectre de lumière du jour dans vos luminaires.

  5. Essayez de ne pas mâcher

  Le chewing-gum peut blesser non seulement votre mâchoire, mais aussi votre tête.  La même chose est vraie pour mâcher vos ongles, lèvres, l'intérieur ou vos joues, ou objets pratiques comme des stylos.  Évitez les aliments croquants et collants et veillez à prendre de petites bouchées.  Si vous grincez des dents la nuit, demandez à votre dentiste si vous avez un protège-dents.  Cela peut réduire vos maux de tête tôt le matin.

  6. Obtenez de la caféine

  Prenez du thé, du café ou quelque chose avec un peu de caféine.  Si vous l'obtenez suffisamment tôt, cela pourrait soulager votre mal de tête.  Il peut également aider les analgésiques en vente libre comme l’acétaminophène à mieux fonctionner.  Ne buvez pas trop, car le manque de caféine peut causer son propre type de mal de tête.

  7. Pratiquer la relaxation

  Qu'il s'agisse d'étirements, de yoga, de méditation ou de relaxation musculaire progressive, apprendre à se détendre quand on est au milieu d'un mal de tête peut aider à soulager la douleur.  Vous pourriez même parler de thérapie physique à votre médecin si vous avez des spasmes musculaires au cou.

  8.essayer le massage

  Tu peux le faire toi-même.  Quelques minutes en massant votre cou et vos tempes peuvent aider à atténuer les maux de tête liés à la tension, qui peuvent résulter du stress.

  9. Prenez du gingembre

  Une petite étude récente a révélé que la prise de gingembre, en plus de médicaments antidouleur en vente libre, soulageait la douleur des personnes souffrant de migraines lors des urgences.  Un autre a constaté que cela fonctionnait presque aussi bien que les médicaments sur ordonnance contre la migraine.  Vous pouvez essayer un supplément ou peut-être préparer du thé.

  10. Prenez les médicaments avec modération

  Les tablettes des pharmacies sont remplies d'analgésiques pour tous les types de maux de tête.  Ils peuvent fonctionner, mais pour obtenir le maximum d'avantages avec le moins de risques, suivez les instructions sur l'étiquette et les instructions suivantes:

  Choisissez un liquide plutôt que des pilules.  Votre corps l'absorbe plus vite.

  Prenez des analgésiques dès que vous ressentez de la douleur.  Vous allez probablement le battre avec une dose plus faible.

  Si vous avez mal au cœur lorsque vous avez mal à la tête, demandez à votre médecin ce qui pourrait l’aider.

  Demandez à votre médecin quoi prendre pour éviter un mal de tête de rebond - une douleur qui s'installe après quelques jours de prise d'analgésiques.

  Et assurez-vous de parler à votre médecin des symptômes de maux de tête que vous ne devriez pas essayer de traiter à la maison.

  Remèdes à base de plantes pour le mal de tête en phytothérapie Yoruba comme document de Babalawo Obanifa



  1

  Ewe Ogbo (Feuilles de Parqueina Nigresence)

  Egbo ogbo (racines de Parquina Nigrescence)

  Les préparatifs

  Pound le point susmentionné avec le savon.

  Les usages

  Une personne souffrant de maux de tête se lavera la tête avec.

  2

  Ewe esuru pupa tutu (Feuilles fraîches de Dioscorea Dumentorium)

  Préparation

  Piler les feuilles avec du savon

  Les usages

  La personne souffrant de maux de tête persistants se lavera la tête tous les jours

  3

  Alubosa ayu (ail / allium sativum)

  Alubosa Onisu (Allium cepa)

  Préparation

  Faites bouillir les deux éléments susmentionnés ensemble.  Extraire le jus ou le liquide de celui-ci.  Mélangez-le avec Oyin Igan (miel)

  Les usages

  La personne souffrant de maux de tête utilisera quotidiennement deux cuillères de table.
5

  Ewe Iyeye (feuilles de Mombins Spondias)

  Préparation

  Broyez les feuilles pour obtenir une pâte fine et mélangez-les au savon.

  Les usages

  La personne souffrant de maux de tête l’utilisera pour se laver la tête.

  6

  Ewe Tamoloju (feuilles fraîches de Petivera alliacea)

  Kanfo rogodo (canphor)

  Préparation

  Les deux éléments susmentionnés seront broyés ensemble pour former une pâte.  La personne souffrant de maux de tête l'appliquera à la partie affectée de la tête.

  7

  Eepo Igi Akoko (tige d'écorce fraîche de plante de fertilité / newbouldia)

  Préparation

  Faire bouillir la plante susmentionnée dans l'eau.  Vous l'utiliserez pour vous laver la tête si vous souffrez de maux de tête, mais aussi de guérir les migraines.

  8

  Egbo Tamoloju (racine de Petivera Alliacea)

  Eepo Tamoloju (tige d'écorce de Petivera Alliacea)

  Eyowo (coquille de cauris).


  Préparation

  Broyer le produit susmentionné pour former une poudre fine.

  Utilisation

  La personne souffrant de maux de tête l’utilisera comme tabac à priser.

  9

  Eepo obo (tige d'écorce de l'arbre d'épreuve)

  Ewe efinrin wewe (feuilles d'Ocium canum)

  Omo atare (graine de piment d'alligator / aframomum melegueta)

  Kannafuru (Eugenia aromatique)

  Préparation

  Broyer le tout susmentionné en une poudre fine.

  Les usages

  La personne souffrant de la tête utilisera cette poudre à base de plantes comme tabac à priser.

  dix

  Ewe Odundun tutu (feuilles fraîches de Kalanchole crenata)

  Préparation et utilisation

  Placez les feuilles mentionnées derrière le feu;  presser les feuilles ensemble pour obtenir le jus.  Appliquez le jus pour frotter la tête pour arrêter les maux de tête.

  11

  Pomme Eso (pomme)

  Osan citron (orange citron)

  Oyin igan (miel naturel)

  Omi (eau)

  Préparation

  Mélanger le tout susmentionné ensemble.

  Les usages

  Une personne souffrant de maux de tête ajoutera une ou deux cuillerées à soupe de préparation à l'eau.  Il va boire.

  12

  Elena (corps en poudre morte)

  Eyo atare mesan (neuf graines de piment alligator)

  Préparation

  Le susdit sera moulu ensemble sur le sol nu à l'entrée de la porte.

  Les usages

  Vous ferez une incision sur la tête de la personne souffrant de mal de tête.  Appliquez la préparation dessus.  Neuf incisions pour femme.  Sept incisions pour homme.

  13

  Ewe Botuje (Feuilles fraîches de Jatropha Curcus) qui a été cueillie le jour où il sera utilisé

  Kanhun bilala (Trona / potasse)

  Ose dudu (savon noir local)

  Préparation

  Vous récolterez les feuilles fraîches de Jatropha Curcus le jour où vous souhaitez les utiliser.  Vous allez broyer ensemble le trona / potasse et le mélanger avec le savon

  Les usages

  Une personne souffrant de maux de tête l’utilisera pour se laver la tête régulièrement.

  14

  Ewe lapalapa funfun (feuilles de Jatroha Curcus)

  Ewe ewuro (feuilles de Verlonia Amygdalina)

  Préparation

  Placez les deux feuilles susmentionnées dans un bol propre rempli d’eau.  Pressez-le bien.

  La personne souffrant de maux de tête l'utilisera pour se laver la tête.

  15

  Ewe ewuro tutu oojo (feuilles amères fraîches / verlonia amygdalina) qui a été collecté le jour de son utilisation)

  Préparation

  Placez les feuilles autour de la flamme de feu.  Serrez les feuilles ensemble.  Obtenir le jus appliquer le jus sur la partie affectée de la tête de la personne souffrant de maux de tête.

  16

  Eye Elulu (oiseau Elulu)

  Eepo ara gbo Ifon (dos des racines d'Olax Subscorpiodea)

  Eeru Alaamon (Xylopea aethopica)

  Préparation

  Vous allez broyer tous les éléments susmentionnés ensemble et les mélanger avec du savon

  Les usages

  La personne souffrant de maux de tête utilisera le savon pour se laver dans une fosse.

  17

  Egbo Akerejupon (Racines de Sphenocentrum jollyanum)

  Kanfo (camphre rond)

  Kanfura (camphre plat)

  Préparation

  Vous allez broyer l'ensemble de l'article susmentionné.  Vous allez mélanger avec du savon.

  Les usages

  La personne souffrant de maux de tête l'utilisera pour se laver la fosse à l'intérieur.

  18

  Egbo ogbo (racines de Parquina Nigrescence)

  Eeru alamon mesan (9 Xylopea aethopica

  Egbo efo Iroko (non identifié)

  Préparation

  Mélangez l'ensemble de l'article susmentionné et mélangez-le avec du savon.

  Utilisation

  La personne souffrant de maux de tête se lavera la tête et jettera l'eau dans une fosse ou à un endroit où personne ne pourrait marcher dessus.

  19

  Brebis Eripin / Eepin

  Egbo Erinpin / Eepin

  Aso waji

  Epo pupe

  Préparation

  Cuit le produit susmentionné dans de l'eau.19

  Brebis Eripin / Eepin

  Egbo Erinpin / Eepin

  Aso waji

  Epo pupe

  Préparation

  Cuit le produit susmentionné dans de l'eau.

  Les usages

  La personne souffrant de maux de tête l’utilisera, la lavera et versera l’eau là où les autres ne peuvent pas marcher les pieds dessus.

  20

  Ewe jelenubenu (feuilles de cassia Tora)

  Préparation

  Broyez les feuilles en une pâte fine et mélangez-les à l'huile de palmiste.  | La personne souffrant de maux de tête va se frotter la tête.

  21

  Odidi atare kan (Un poivre alligator entier aframomum melegueta)

  Egbo Iyere (racines de poivron africain / poivre guinéen)

  Egbo ajekobale (racines de croton Zambesicus)

  Apadi to doju de ogiri (Un verre brisé qui le fixe face au mur de boue)

  Préparation

  Moudre l'ensemble de l'article susmentionné ensemble.  Mélangez-le avec du beurre de karité ou un baume.

  Les usages

  Vous allez l'utiliser pour frotter la tête.

  22

  Ewe Gbegi meta (plante à trois graminées)

  Omo atare meta (trois graines de piment alligator)

  Préparation

  Broyez-le ensemble.

  Les usages

  Faites trois incisions sur la tête et appliquez cette préparation dessus.

  23

  Ayekoto d'oeil d'Ori (tête de perroquets)

  Ewe eso (feuilles de Bombax Buomopozeuse)

  Atare kan (un piment alligator)

  Préparation

  Vous allez brûler l’ensemble de l’article susmentionné et le réduire en poudre fine.

  Les usages

  La personne souffrant de mal de tête fera sept incisions devant la tête et appliquera la préparation dessus.

  24

  Akuro Alantakun (araignée morte suspendue dans la toile d'araignée)

  Eyo atare meta (trois graines de piment alligator)

  Kanhun bilala (Trona)

  Préparation

  Vous allez broyer l'élément susmentionné ensemble.

  Les usages

  La personne atteinte d'incision fera sept incisions sur la tête et appliquera la préparation dessus.

  Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, numéro de téléphone de WhatsApp: +2348166343145, lieu-dit Ile Ife osun, Nigeria.

  AVIS IMPORTANT: En ce qui concerne l’article ci-dessus, tous les droits réservés, aucune partie de cet article ne peut être reproduite ou dupliquée sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, électronique ou mécanique, y compris la photocopie et l’enregistrement, ou par tout système de stockage ou de récupération des informations sans autorisation écrite préalable.  titulaire du droit d'auteur et l'auteur Babalawo Obanifa, cela est considéré comme illégal et entraînera des conséquences juridiques.
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