HYPERTENSION/HIGH BLOOD PRESSURE TREATMENT IN YORUBA HERBAL MEDICINE BY BABALAWO OBANIFA-Obanifa extreme documentaries
In this series Babalawo Obanifa will document in
detail varieties of herbal formulae available in Yoruba Herbal medicine for the
treatment of Hypertension. Though treating
Hypertension/ high blood pressure can take a multi-pronged approach including
diet changes, medication, and exercise. This work will discuss all these
aforementioned approach in detail. The introductory part of this work will
examine treatment for Hypertension from perspective of orthodox medicine based
on information provide on it by trained health practitioners in that field. While the concluding part of this work
will document varieties of herbal formulae available in Yoruba herbal medicine
for treatment of hypertension. The term use for Hypertension in Yoruba Herbal medicine
is known as Aisan Eje ruru. It is
instructive to note that any information make available in this work should not
be regarded as a substitute to the service of the qualified trained health practitioners
where the service of one is required. One of the leading work that explain
comprehensively the treatment of Hypertension from the perspective of orthodox
medicine is the work of Markus MacGills titled, Everything You Need To Know about Hypertension. The aforementioned
work has been medically review by Carrisa Stephens RN,CCRN,CPN and published on
https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
According to the aforementioned source, Hypertension is
another name for high blood pressure. It can lead to severe complications and
increases the risk of heart disease, stroke, and death.
Blood pressure is the force
exerted by the blood against the walls of the blood vessels. The pressure
depends on the work being done by the heart and the resistance of the blood
vessels.
vedio tips on food to lower high blood pressure
Fast facts on hypertension:
Here are some key points about hypertension. More detail is
in the main article.
Normal blood pressure is 120 over 80 mm of mercury (mmHg),
but hypertension is higher than 130 over 80 mmHg.
Acute causes of high blood pressure include stress, but it can happen
on its own, or it can result from an underlying condition, such as kidney
disease.
Unmanaged hypertension can lead to a heart attack, stroke, and other
problems.
Lifestyle factors are the best way to address high blood
pressure.
What is hypertension?
Hypertension is the medical term for high blood pressure.This
means that the blood applies too much force against the walls of the blood
vessels.Around 85 million people in the United States have high blood
pressure.Medical guidelines define hypertension as a blood pressure higher than
130 over 80 millimeters of mercury (mmHg), according to guidelines issued by the American Heart Association (AHA)
in November 2017.
Treatment
While blood pressure is
best regulated through the diet before it reaches the stage of hypertension,
there is a range of treatment options.
Lifestyle adjustments
are the standard first-line treatment for hypertension.
Regular physical exercise
Current guidelines recommend that each week, people with
hypertension engage in at least 150 minutes of moderate aerobic intensity
exercise or 75 minutes a week of vigorous intensity exercise.
People should exercise
on at least 5 days of the week. Examples of activities include walking,
jogging, cycling, or swimming.
Stress reduction
Avoiding stress, or
developing strategies for managing unavoidable stress, can help with blood
pressure control.
Using alcohol, drugs,
smoking, and unhealthy eating to cope with stress will add to hypertensive
problems. These should be avoided.
Smoking can raise blood
pressure. Giving up smoking reduces the risk of hypertension, heart conditions,
and other health issues.
Medications
People with blood
pressure higher than 130 over 80 may use medication to treat hypertension.
Drugs are usually
started one at a time at a low dose. Side effects associated with
antihypertensive drugs are usually minor.
Eventually, a
combination of at least two antihypertensive drugs is usually required.
A range of drug types
are available to help lower blood pressure, including:
diuretics, including
thiazides, chlorthalidone, and indapamide
beta-blockers and
alpha-blockers
calcium-channel
blockers
central agonists
peripheral adrenergic
inhibitor
vasodilators
angiotensin-converting
enzyme (ACE) inhibitors
angiotensin receptor
blockers
The choice of drug
depends on the individual and any other conditions they may have.
Anyone taking antihypertensive
medications should be sure to carefully read labels, especially before taking
any over-the-counter (OTC) medications, such as decongestants.
These may interact with
medications used to lower blood pressure.
Causes
The cause of
hypertension is often not known.
Around 1 in every 20 cases of hypertension is the effect of an
underlying condition or medication.
Chronic
kidney disease (CKD) is a common cause of high blood pressure because the
kidneys do not filter out fluid. This fluid excess leads to hypertension.
Risk factors
A number of risk
factors increase the chances of having hypertension.
Age: Hypertension is more
common in people aged over 60 years. With age, blood pressure can increase
steadily as the arteries become stiffer and narrower due to plaque build-up.
Ethnicity: Some ethnic groups
are more prone to hypertension.
Size and weight: Being
overweight or obese is a key risk factor.
Alcohol and tobacco use: Consuming
large amounts of alcohol regularly can increase a person's blood pressure, as
can smoking tobacco.
Sex: The lifetime risk is
the same for males and females, but men are more prone to hypertension at a
younger age. The prevalence tends to be higher in older women.
Existing health conditions:
Cardiovascular disease, diabetes,
chronic kidney disease, and high cholesterol levels can lead to
hypertension, especially as people get older.
Other contributing
factors include:
physical inactivity
a salt-rich diet
associated with processed and fatty foods
low potassium in the diet
alcohol and tobacco use
certain diseases and
medications
A family history of
high blood pressure and poorly managed stress can also contribute.
Below is a 3-D model of
hypertension, which is fully interactive.
Explore the model using
your mouse pad or touchscreen to understand more about hypertension.
Signs
Blood pressure can be
measured by a sphygmomanometer, or blood pressure monitor.
Having high blood
pressure for a short time can be a normal response to many situations. Acute
stress and intense exercise, for example, can briefly elevate blood pressure in
a healthy person.
For this reason, a diagnosis of hypertension normally requires several readings that show high blood pressure over time.
For this reason, a diagnosis of hypertension normally requires several readings that show high blood pressure over time.
The systolic reading of
130 mmHg refers to the pressure as the heart pumps blood around the body. The
diastolic reading of 80 mmHg refers to the pressure as the heart relaxes and
refills with blood.
The AHA 2017 guidelines
define the following ranges of blood pressure:
Systolic (mmHg)
|
Diastolic (mmHg)
|
|
Normal blood pressure
|
Less than 120
|
Less than 80
|
Elevated
|
Between 120 and 129
|
Less than 80
|
Stage 1 hypertension
|
Between 130 and 139
|
Between 80 and 89
|
Stage 2 hypertension
|
At least 140
|
At least 90
|
Hypertensive crisis
|
Over 180
|
Over 120
|
If the reading shows a
hypertensive crisis when taking blood pressure, wait 2 or 3 minutes and then
repeat the test.
If the reading is the same or higher, this is a
medical emergency.
The person should seek
immediate attention at the nearest hospital.
Symptoms
A person with
hypertension may not notice any symptoms, and it is often called the
"silent killer." While undetected, it can cause damage to the cardiovascular system and internal
organs, such as the kidneys.
Regularly checking your blood pressure is vital, as
there will usually be no symptoms to make you aware of the condition.
It is maintained that
high blood pressure causes sweating, anxiety,
sleeping problems, and blushing. However, in most cases, there will be no symptoms at all.
If blood pressure
reaches the level of a hypertensive crisis, a person may experience headaches and nosebleeds.
Complications
Long-term hypertension
can cause complications through atherosclerosis, where the
formation of plaque results in the narrowing of blood vessels. This makes
hypertension worse, as the heart must pump harder to deliver blood to the body.
High blood pressure raises the risk of a number of health
problems, including a heart attack.
Hypertension-related
atherosclerosis can lead to:
heart failure and
heart attacks
an aneurysm, or an abnormal bulge in
the wall of an artery that can burst, causing severe bleeding and, in some
cases, death
kidney failure
stroke
amputation
hypertensive
retinopathies in the eye, which can lead to blindness
Regular blood pressure
testing can help people avoid the more severe complications.
Diet
Some types of
hypertension can be managed through lifestyle and dietary choices, such as
engaging in physical activity, reducing alcohol and tobacco use, and avoiding a
high-sodium diet.
Reducing the amount of salt
Average salt intake is
between 9 grams (g) and 12 g per day in most countries around the world.
The WHO recommends
reducing intake to under 5 g a day, to help decrease the risk of hypertension
and related health problems.
This can benefit people
both with and without hypertension, but those with high blood pressure will
benefit the most.
Moderating alcohol consumption
Moderate to excessive
alcohol consumption is linked to raised blood pressure and an increased risk of
stroke.
The American Heart
Association (AHA) recommend a maximum of two drinks a day for men, and one
for women.
The following would
count as one drink:
12 ounce (oz.) bottle
of beer
4 oz. of wine
1.5 oz. of 80-proof
spirits
1 oz. of 100-proof
spirits
A healthcare provider
can help people who find it difficult to cut back.
Eating more fruit and vegetables and less fat
People who have or who
are at risk of high blood pressure are advised to eat as little saturated and
total fat as possible.
Recommended instead
are:
whole-grain, high-fiber
foods
a variety of fruit and
vegetables
beans, pulses, and nuts
omega-3-rich fish twice
a week
non-tropical vegetable
oils, for example, olive oil
skinless poultry and
fish
low-fat dairy products
It is important to avoid trans-fats, hydrogenated vegetable oils, and
animal fats, and to eat portions of moderate size.
Managing body weight
Hypertension is closely
related to excess body weight, and weight reduction is
normally followed by a fall in blood pressure. A healthy, balanced diet with a
calorie intake that matches the individual's size, sex, and activity level will
help.
The DASH diet
The U.S. National Heart
Lung and Blood Institute (NHLBI) recommends the DASH diet for people with high
blood pressure. DASH, or "Dietary Approaches to Stop Hypertension,"
has been specially designed to help people lower their blood pressure.
It is a flexible and
balanced eating plan based on research studies sponsored by the Institute,
which says that the diet:
lowers high blood
pressure
improves levels of fats
in the bloodstream
reduces the risk of
developing cardiovascular disease
There is a cookbook written by the NHLBI called Keep the Beat
Recipes with cooking ideas to help achieve these results.
Some evidence suggests that using probiotic supplements for
8 weeks or more may benefit people with hypertension.
Types
High blood pressure
that is not caused by another condition or disease is called primary or
essential hypertension. If it occurs as a result of another condition, it is
called secondary hypertension.
Primary hypertension
can result from multiple factors, including blood plasma volume and activity of
the hormones that regulate of blood volume and pressure. It is also influenced
by environmental factors, such as stress and lack of exercise.
Secondary hypertension
has specific causes and is a complication of another problem.
It can result from:
diabetes, due to both
kidney problems and nerve damage
kidney disease
pheochromocytoma, a
rare cancer of an adrenal gland
Cushing syndrome, which
can be caused by corticosteroid drugs
congenital adrenal
hyperplasia, a disorder of the cortisol-secreting adrenal glands
hyperthyroidism, or an
overactive thyroid gland
hyperparathyroidism,
which affects calcium and
phosphorous levels
pregnancy
sleep apnea
CKD
Treating the underlying
condition should see an improvement in blood pressure.
Herbal
Remedies For Hypertension In Yoruba Herbal Medicine As document By Babalawo
Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje
(back stem of Swizzle stick with scientific name Rauvolva Vomitoria)
Preparation
This stem bark should
be blend and grind to fine herbal powder.
Uses
One tea spoon of this
herbal powder should be always add to Oyin Igan (wild honey)or corn meal every
evening before you sleep.
2
Eeru ( Xylopia
aethiopica)
Eepo Akomu(Stem bark of
Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun(bark stem of
Alstonia Boonei)
Eepo Amokore(bark stem
of Trona Guineesis)
Eepo
Idigbo/Idi-Igbo(bark stem of Terminalia Ivocensis)
Ewe Igbore(Polyaltha
Oliveri
Ewe Efinrin nla (leaves
of Ocimum Gratissimum)
Pandoro(Africa Kigelia)
Preparation
You will prepare the
entire aforementioned item to a decoction. Either into gin or boil with water
Uses
Adult will drink one
shot of the decoction three times a day while children will take one shot of it
two times daily.
3.
Eepo igi Irugba tutu(fresh bark stem of Parkia biglobosa)
Preparation
Boil the aforementioned
with water, and sieve it. Pour it in clean bottle.
Uses
Take one short of it
daily.
4.
Epo igi aruje/amuje(Bark
stem of Vismia Guineensi )
Egbo laali(Roots of
Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira(roots of
Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba(stalk
of Sorghum bicolor)
Apathodea campanulata
roots
Preparation
You will boil the
entire aforementioned items in water.
Uses
Drink one full glass of
it daily
6
Atale (ginger with scientific
name Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu(Garlic with
scientific name Allium sativum)
Preparation
Grind two
aforementioned item together and mix with water.
Uses
Drink one half glass of
it daily.
7.
Atale (ginger with scientific
name Zingiber Officinale)
Omi agbon (coconut
water/cocos officinale)
Omi(water)
Preparation
You will blend the
ginger with the coconut water and ordinary water add some honey to it.
Uses
Drink half glass of it
daily.
8.
Ewe Amunututu pupa(Red
color water leaves)
Omi igbin( Water or
Liquid obtain from snails)
Epo (palm oil)
Preparation
You will blend or pound
the Ewe Amunututu pupa(Red color water
leaves) squeeze it juice and mix it with the Omi igbin( Water or Liquid obtain
from snails), Epo (palm wine)..
Uses
Drink one full glass of
the decoction daily.
9.
Ewe eripin/Epinpin/Eepin gbigbe (dry leaves of Fiscu Asperfolia)
Preparation
Grind the aforementioned
to fine herbal powder.
Uses
Add a table spoon of
the herbal powder to hot water/palm wine or any liquid food items to taking
once a day ,but pregnant women cannot use this number 9 formula
10
Ewe eripin/Epinpin/Eepin tutu (Fresh leaves of Fiscu Asperfolia)
Preparation
You will squeeze the aforementioned
leaves with water and add little honey to it.
Uses
Drink half glass of it
daily.
11.
Ewe Egure/Gbure (leaves
of Talinum Triangluare)
Preparation
You can extract the
juice of this leaves or boil it.
Uses
If the leaves is boiled you will drink half
glass of the decoction daily, If you extract the juice take two full table
spoon of it daily.
12.
Eso Irugba tabi
Iyere(Friuts /seed of Africa locust tree
with scientific name Parkia Biglobosa)
Preparation
Burn the aforementioned
to brown substances not to charcoal or ashes. Grind it to fine powder.
Uses.
Take one spoon of
daily.
13
Kerewu(seeds of
Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye(seeds of
Spondias Mombin)
Preparation
Burn the aforementioned
item together and mix it with drinks.
Uses
One shot of it two
times a day.
14
Ewe Oriji(leaves
of Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia
inneniss)
Alupayida(Uraria picta)
Sapo(Anthoclesista
djalonesis)
Egbo Madumaro(root
Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje(Back
stem of Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea
latifolia)
Oganwo (Khaya
Grandifolia)
Awopa(Chlororantha
enathara)
Egbo ifon (root of Olax subscorpiadea)
Ojusaju(Stem of
Blepharis Maderaspatensis)
Opon(Tetracera
Filicaulis)
Akerejupon(Spencentrum
Jollyanum))
Preparation
Chop the aforementioned
items to pieces and pound the well,squezze and sieve the content and mix with a
bottle of lime orange juice.
Uses
Take one table spoon of
daily.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone whatsapp contact :
+2348166343145, location Ile Ife osun state Nigeria.
IMPORTANT NOTICE: As regards the article above, all rights reserved, no part of this article may be reproduced or duplicated in any form or by any means, electronic or mechanical including photocopying and recording or by any information storage or retrieval system without prior written permission from the copyright holder and the author Babalawo Obanifa, doing so is considered unlawful and will attract legal consequences
Versão em português
HIPERTENSÃO / TRATAMENTO DE ALTA PRESSÃO ARTERIAL NA MEDICINA ERVAL DE YORUBA DE BABALAWO OBANIFA-Obanifa documentários extremos
Nesta série, Babalawo Obanifa irá documentar em detalhes variedades de fórmulas herbáceas disponíveis na Fitoterapia Yoruba para o tratamento da Hipertensão. Embora o tratamento da hipertensão / hipertensão arterial possa ter uma abordagem multifacetada, incluindo mudanças na dieta, medicação e exercício. Este trabalho irá discutir em detalhes todas essas abordagens acima mencionadas. A parte introdutória deste trabalho examinará o tratamento para a Hipertensão na perspectiva da medicina ortodoxa com base na informação fornecida por profissionais de saúde treinados nesse campo. Enquanto a parte conclusiva deste trabalho irá documentar variedades de fórmulas à base de plantas disponíveis na medicina herbal Yoruba para o tratamento da hipertensão. O termo uso da Hipertensão na Medicina Yoruba Herbal é conhecido como Aisan Eje ruru. É instrutivo notar que qualquer informação disponibilizada neste trabalho não deve ser considerada como um substituto para o serviço dos profissionais de saúde qualificados e treinados onde o serviço de um é necessário. Um dos principais trabalhos que explicam de forma abrangente o tratamento da Hipertensão na perspectiva da medicina ortodoxa é o trabalho de Markus MacGills, intitulado Tudo que você precisa saber sobre hipertensão. O trabalho acima mencionado foi medicamente revisado por Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN e publicado em https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
De acordo com a fonte acima mencionada, hipertensão é outro nome para pressão alta. Pode levar a complicações graves e aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e morte.
A pressão sanguínea é a força exercida pelo sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. A pressão depende do trabalho que está sendo feito pelo coração e pela resistência dos vasos sanguíneos.
Hipertensão e doença cardíaca são preocupações de saúde global. A Organização Mundial de Saúde (OMS) sugere que o crescimento da indústria de alimentos processados tem impactado a quantidade de sal nas dietas em todo o mundo, e que isso desempenha um papel na hipertensão.
Nesta série, Babalawo Obanifa irá documentar em detalhes variedades de fórmulas herbáceas disponíveis na Fitoterapia Yoruba para o tratamento da Hipertensão. Embora o tratamento da hipertensão / hipertensão arterial possa ter uma abordagem multifacetada, incluindo mudanças na dieta, medicação e exercício. Este trabalho irá discutir em detalhes todas essas abordagens acima mencionadas. A parte introdutória deste trabalho examinará o tratamento para a Hipertensão na perspectiva da medicina ortodoxa com base na informação fornecida por profissionais de saúde treinados nesse campo. Enquanto a parte conclusiva deste trabalho irá documentar variedades de fórmulas à base de plantas disponíveis na medicina herbal Yoruba para o tratamento da hipertensão. O termo uso da Hipertensão na Medicina Yoruba Herbal é conhecido como Aisan Eje ruru. É instrutivo notar que qualquer informação disponibilizada neste trabalho não deve ser considerada como um substituto para o serviço dos profissionais de saúde qualificados e treinados onde o serviço de um é necessário. Um dos principais trabalhos que explicam de forma abrangente o tratamento da Hipertensão na perspectiva da medicina ortodoxa é o trabalho de Markus MacGills, intitulado Tudo que você precisa saber sobre hipertensão. O trabalho acima mencionado foi medicamente revisado por Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN e publicado em https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
De acordo com a fonte acima mencionada, hipertensão é outro nome para pressão alta. Pode levar a complicações graves e aumenta o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e morte.
A pressão sanguínea é a força exercida pelo sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. A pressão depende do trabalho que está sendo feito pelo coração e pela resistência dos vasos sanguíneos.
Hipertensão e doença cardíaca são preocupações de saúde global. A Organização Mundial de Saúde (OMS) sugere que o crescimento da indústria de alimentos processados tem impactado a quantidade de sal nas dietas em todo o mundo, e que isso desempenha um papel na hipertensão.
Fatos rápidos sobre hipertensão:
Aqui estão alguns pontos-chave sobre a hipertensão. Mais detalhes estão no artigo principal.
A pressão arterial normal é de 120 por 80 mm de mercúrio (mmHg), mas a hipertensão é superior a 130 por 80 mmHg.
Causas agudas de pressão alta incluem estresse, mas isso pode acontecer sozinho ou pode resultar de uma condição subjacente, como doença renal.
A hipertensão não controlada pode levar a um ataque cardíaco, derrame e outros problemas.
Fatores de estilo de vida são a melhor maneira de abordar a pressão alta.
O que é hipertensão?
A hipertensão é o termo médico para a hipertensão arterial.Isso significa que o sangue aplica muita força contra as paredes dos vasos sanguíneos.Em torno de 85 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm pressão alta.As diretrizes médicas definem a hipertensão como uma pressão arterial maior do que 130 mais de 80 milímetros de mercúrio (mmHg), de acordo com as diretrizes emitidas pela American Heart Association (AHA) em novembro de 2017.
Tratamento
Enquanto a pressão arterial é melhor regulada através da dieta antes de atingir o estágio de hipertensão, existe uma gama de opções de tratamento.
Os ajustes no estilo de vida são o tratamento padrão de primeira linha para a hipertensão.
Exercício físico regular
As diretrizes atuais recomendam que, a cada semana, as pessoas com hipertensão se envolvam em pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade aeróbica moderada ou 75 minutos por semana de exercício de intensidade vigorosa.
As pessoas devem se exercitar em pelo menos 5 dias da semana. Exemplos de atividades incluem caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar.
Redução de estresse
Evitar o estresse ou desenvolver estratégias para administrar o estresse inevitável pode ajudar no controle da pressão sangüínea.
Usar álcool, drogas, tabagismo e alimentação pouco saudável para lidar com o estresse aumentará os problemas de hipertensão. Estes devem ser evitados.
Fumar pode aumentar a pressão arterial. Deixar de fumar reduz o risco de hipertensão, problemas cardíacos e outros problemas de saúde.
Medicamentos
Pessoas com pressão arterial superior a 130 acima de 80 podem usar medicação para tratar a hipertensão.
As drogas geralmente são iniciadas uma de cada vez em uma dose baixa. Os efeitos colaterais associados aos medicamentos anti-hipertensivos são geralmente menores.
Eventualmente, uma combinação de pelo menos dois medicamentos anti-hipertensivos é geralmente necessária.
Uma variedade de tipos de medicamentos está disponível para ajudar a baixar a pressão arterial, incluindo:
diuréticos, incluindo tiazidas, clortalidona e indapamida
beta-bloqueadores e alfa-bloqueadores
bloqueadores dos canais de cálcio
agonistas centrais
inibidor adrenérgico periférico
vasodilatadores
inibidores da enzima conversora da angiotensina (ECA)
bloqueadores dos receptores da angiotensina
A escolha do medicamento depende do indivíduo e de quaisquer outras condições que ele possa ter.
Qualquer um que esteja tomando medicamentos anti-hipertensivos deve certificar-se de ler atentamente os rótulos, especialmente antes de tomar qualquer medicamento vendido sem prescrição médica (OTC), como os descongestionantes.
Estes podem interagir com medicamentos usados para baixar a pressão arterial.
Causas
A causa da hipertensão é muitas vezes desconhecida.
Cerca de 1 em cada 20 casos de hipertensão é o efeito de uma condição subjacente ou medicação.
A doença renal crônica (DRC) é uma causa comum de pressão alta porque os rins não filtram o líquido. Este excesso de fluido leva à hipertensão.
Fatores de risco
Um número de fatores de risco aumenta as chances de ter hipertensão.
Idade: A hipertensão é mais comum em pessoas com mais de 60 anos. Com a idade, a pressão arterial pode aumentar de forma constante à medida que as artérias se tornam mais rígidas e estreitas devido ao acúmulo de placa.
Etnia: Alguns grupos étnicos são mais propensos a hipertensão.
Tamanho e peso: Estar acima do peso ou obeso é um fator de risco importante.
Uso de álcool e tabaco: consumir grandes quantidades de álcool regularmente pode aumentar a pressão sanguínea de uma pessoa, assim como o fumo de tabaco.
Sexo: O risco de vida é o mesmo para homens e mulheres, mas os homens são mais propensos a hipertensão em uma idade mais jovem. A prevalência tende a ser maior em mulheres mais velhas.
Condições de saúde existentes: doenças cardiovasculares, diabetes, doença renal crônica e níveis elevados de colesterol podem levar à hipertensão, especialmente à medida que as pessoas envelhecem.
Outros fatores contribuintes incluem:
inatividade física
uma dieta rica em sal associada a alimentos processados e gordurosos
baixo teor de potássio na dieta
uso de álcool e tabaco
certas doenças e medicamentos
Uma história familiar de pressão alta e estresse mal gerido também pode contribuir.
Abaixo está um modelo 3-D de hipertensão, que é totalmente interativo.
Explore o modelo usando o mouse pad ou a tela sensível ao toque para entender mais sobre a hipertensão.
Aqui estão alguns pontos-chave sobre a hipertensão. Mais detalhes estão no artigo principal.
A pressão arterial normal é de 120 por 80 mm de mercúrio (mmHg), mas a hipertensão é superior a 130 por 80 mmHg.
Causas agudas de pressão alta incluem estresse, mas isso pode acontecer sozinho ou pode resultar de uma condição subjacente, como doença renal.
A hipertensão não controlada pode levar a um ataque cardíaco, derrame e outros problemas.
Fatores de estilo de vida são a melhor maneira de abordar a pressão alta.
O que é hipertensão?
A hipertensão é o termo médico para a hipertensão arterial.Isso significa que o sangue aplica muita força contra as paredes dos vasos sanguíneos.Em torno de 85 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm pressão alta.As diretrizes médicas definem a hipertensão como uma pressão arterial maior do que 130 mais de 80 milímetros de mercúrio (mmHg), de acordo com as diretrizes emitidas pela American Heart Association (AHA) em novembro de 2017.
Tratamento
Enquanto a pressão arterial é melhor regulada através da dieta antes de atingir o estágio de hipertensão, existe uma gama de opções de tratamento.
Os ajustes no estilo de vida são o tratamento padrão de primeira linha para a hipertensão.
Exercício físico regular
As diretrizes atuais recomendam que, a cada semana, as pessoas com hipertensão se envolvam em pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade aeróbica moderada ou 75 minutos por semana de exercício de intensidade vigorosa.
As pessoas devem se exercitar em pelo menos 5 dias da semana. Exemplos de atividades incluem caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar.
Redução de estresse
Evitar o estresse ou desenvolver estratégias para administrar o estresse inevitável pode ajudar no controle da pressão sangüínea.
Usar álcool, drogas, tabagismo e alimentação pouco saudável para lidar com o estresse aumentará os problemas de hipertensão. Estes devem ser evitados.
Fumar pode aumentar a pressão arterial. Deixar de fumar reduz o risco de hipertensão, problemas cardíacos e outros problemas de saúde.
Medicamentos
Pessoas com pressão arterial superior a 130 acima de 80 podem usar medicação para tratar a hipertensão.
As drogas geralmente são iniciadas uma de cada vez em uma dose baixa. Os efeitos colaterais associados aos medicamentos anti-hipertensivos são geralmente menores.
Eventualmente, uma combinação de pelo menos dois medicamentos anti-hipertensivos é geralmente necessária.
Uma variedade de tipos de medicamentos está disponível para ajudar a baixar a pressão arterial, incluindo:
diuréticos, incluindo tiazidas, clortalidona e indapamida
beta-bloqueadores e alfa-bloqueadores
bloqueadores dos canais de cálcio
agonistas centrais
inibidor adrenérgico periférico
vasodilatadores
inibidores da enzima conversora da angiotensina (ECA)
bloqueadores dos receptores da angiotensina
A escolha do medicamento depende do indivíduo e de quaisquer outras condições que ele possa ter.
Qualquer um que esteja tomando medicamentos anti-hipertensivos deve certificar-se de ler atentamente os rótulos, especialmente antes de tomar qualquer medicamento vendido sem prescrição médica (OTC), como os descongestionantes.
Estes podem interagir com medicamentos usados para baixar a pressão arterial.
Causas
A causa da hipertensão é muitas vezes desconhecida.
Cerca de 1 em cada 20 casos de hipertensão é o efeito de uma condição subjacente ou medicação.
A doença renal crônica (DRC) é uma causa comum de pressão alta porque os rins não filtram o líquido. Este excesso de fluido leva à hipertensão.
Fatores de risco
Um número de fatores de risco aumenta as chances de ter hipertensão.
Idade: A hipertensão é mais comum em pessoas com mais de 60 anos. Com a idade, a pressão arterial pode aumentar de forma constante à medida que as artérias se tornam mais rígidas e estreitas devido ao acúmulo de placa.
Etnia: Alguns grupos étnicos são mais propensos a hipertensão.
Tamanho e peso: Estar acima do peso ou obeso é um fator de risco importante.
Uso de álcool e tabaco: consumir grandes quantidades de álcool regularmente pode aumentar a pressão sanguínea de uma pessoa, assim como o fumo de tabaco.
Sexo: O risco de vida é o mesmo para homens e mulheres, mas os homens são mais propensos a hipertensão em uma idade mais jovem. A prevalência tende a ser maior em mulheres mais velhas.
Condições de saúde existentes: doenças cardiovasculares, diabetes, doença renal crônica e níveis elevados de colesterol podem levar à hipertensão, especialmente à medida que as pessoas envelhecem.
Outros fatores contribuintes incluem:
inatividade física
uma dieta rica em sal associada a alimentos processados e gordurosos
baixo teor de potássio na dieta
uso de álcool e tabaco
certas doenças e medicamentos
Uma história familiar de pressão alta e estresse mal gerido também pode contribuir.
Abaixo está um modelo 3-D de hipertensão, que é totalmente interativo.
Explore o modelo usando o mouse pad ou a tela sensível ao toque para entender mais sobre a hipertensão.
Sinais
A pressão arterial pode ser medida por um esfigmomanômetro ou monitor de pressão arterial.
Ter pressão alta por um curto período de tempo pode ser uma resposta normal a muitas situações. O estresse agudo e o exercício intenso, por exemplo, podem elevar momentaneamente a pressão arterial em uma pessoa saudável.
Por esta razão, um diagnóstico de hipertensão normalmente requer várias leituras que mostram pressão alta ao longo do tempo.
A leitura sistólica de 130 mmHg refere-se à pressão quando o coração bombeia o sangue pelo corpo. A leitura diastólica de 80 mmHg refere-se à pressão à medida que o coração relaxa e reabastece com o sangue.
As diretrizes da AHA 2017 definem os seguintes intervalos de pressão arterial:
Sistólica (mmHg)
Diastólico (mmHg)
Pressão arterial normal
Menos que 120
Menos do que 80
Elevado
Entre 120 e 129
Menos do que 80
Hipertensão estágio 1
Entre 130 e 139
Entre 80 e 89
Hipertensão estágio 2
Pelo menos 140
Pelo menos 90
Crise de hipertensão
Mais de 180
Mais de 120
Se a leitura mostrar uma crise hipertensiva ao tomar a pressão arterial, espere 2 ou 3 minutos e repita o teste.
Se a leitura for igual ou superior, trata-se de uma emergência médica.
A pessoa deve procurar atenção imediata no hospital mais próximo.
Sintomas
Uma pessoa com hipertensão pode não notar nenhum sintoma e é freqüentemente chamada de "assassina silenciosa". Embora não detectado, pode causar danos ao sistema cardiovascular e órgãos internos, como os rins.
Verificar regularmente a sua pressão arterial é vital, pois geralmente não haverá sintomas para conscientizá-lo da condição.
Sustenta-se que a pressão alta provoca suores, ansiedade, problemas de sono e rubor. No entanto, na maioria dos casos, não haverá sintomas.
Se a pressão arterial atinge o nível de uma crise hipertensiva, uma pessoa pode ter dores de cabeça e hemorragias nasais.
Complicações
Hipertensão a longo prazo pode causar complicações através da aterosclerose, onde a formação da placa resulta no estreitamento dos vasos sanguíneos. Isso agrava a hipertensão, pois o coração deve bombear com mais força para levar sangue ao corpo.
A hipertensão arterial aumenta o risco de vários problemas de saúde, incluindo um ataque cardíaco.
A aterosclerose relacionada à hipertensão pode levar a:
insuficiência cardíaca e ataques cardíacos
um aneurisma, ou uma protuberância anormal na parede de uma artéria que pode estourar, causando sangramento grave e, em alguns casos, morte
falência renal
acidente vascular encefálico
amputação
retinopatias hipertensivas no olho, que podem levar à cegueira
Testes regulares de pressão arterial podem ajudar as pessoas a evitar complicações mais graves.
Dieta
Alguns tipos de hipertensão podem ser administrados por meio de escolhas de estilo de vida e dieta, como praticar atividade física, reduzir o consumo de álcool e tabaco e evitar uma dieta rica em sódio.
Reduzindo a quantidade de sal
A ingestão média de sal está entre 9 gramas (g) e 12 gramas por dia na maioria dos países do mundo.
A OMS recomenda reduzir a ingestão para menos de 5 g por dia, para ajudar a diminuir o risco de hipertensão e problemas de saúde relacionados.
Isso pode beneficiar pessoas com e sem hipertensão, mas aqueles com pressão alta serão mais beneficiados.
Moderando o consumo de álcool
O consumo excessivo e moderado de álcool está ligado à elevação da pressão arterial e ao aumento do risco de acidente vascular cerebral.
A American Heart Association (AHA) recomenda um máximo de dois drinques por dia para homens e um para mulheres.
O seguinte contaria como uma bebida:
12 onças (oz.) Garrafa de cerveja
4 oz. de vinho
1,5 oz. de 80 espíritos à prova
1 onça de espíritos à prova de 100
Um profissional de saúde pode ajudar pessoas que têm dificuldade em cortar.
A pressão arterial pode ser medida por um esfigmomanômetro ou monitor de pressão arterial.
Ter pressão alta por um curto período de tempo pode ser uma resposta normal a muitas situações. O estresse agudo e o exercício intenso, por exemplo, podem elevar momentaneamente a pressão arterial em uma pessoa saudável.
Por esta razão, um diagnóstico de hipertensão normalmente requer várias leituras que mostram pressão alta ao longo do tempo.
A leitura sistólica de 130 mmHg refere-se à pressão quando o coração bombeia o sangue pelo corpo. A leitura diastólica de 80 mmHg refere-se à pressão à medida que o coração relaxa e reabastece com o sangue.
As diretrizes da AHA 2017 definem os seguintes intervalos de pressão arterial:
Sistólica (mmHg)
Diastólico (mmHg)
Pressão arterial normal
Menos que 120
Menos do que 80
Elevado
Entre 120 e 129
Menos do que 80
Hipertensão estágio 1
Entre 130 e 139
Entre 80 e 89
Hipertensão estágio 2
Pelo menos 140
Pelo menos 90
Crise de hipertensão
Mais de 180
Mais de 120
Se a leitura mostrar uma crise hipertensiva ao tomar a pressão arterial, espere 2 ou 3 minutos e repita o teste.
Se a leitura for igual ou superior, trata-se de uma emergência médica.
A pessoa deve procurar atenção imediata no hospital mais próximo.
Sintomas
Uma pessoa com hipertensão pode não notar nenhum sintoma e é freqüentemente chamada de "assassina silenciosa". Embora não detectado, pode causar danos ao sistema cardiovascular e órgãos internos, como os rins.
Verificar regularmente a sua pressão arterial é vital, pois geralmente não haverá sintomas para conscientizá-lo da condição.
Sustenta-se que a pressão alta provoca suores, ansiedade, problemas de sono e rubor. No entanto, na maioria dos casos, não haverá sintomas.
Se a pressão arterial atinge o nível de uma crise hipertensiva, uma pessoa pode ter dores de cabeça e hemorragias nasais.
Complicações
Hipertensão a longo prazo pode causar complicações através da aterosclerose, onde a formação da placa resulta no estreitamento dos vasos sanguíneos. Isso agrava a hipertensão, pois o coração deve bombear com mais força para levar sangue ao corpo.
A hipertensão arterial aumenta o risco de vários problemas de saúde, incluindo um ataque cardíaco.
A aterosclerose relacionada à hipertensão pode levar a:
insuficiência cardíaca e ataques cardíacos
um aneurisma, ou uma protuberância anormal na parede de uma artéria que pode estourar, causando sangramento grave e, em alguns casos, morte
falência renal
acidente vascular encefálico
amputação
retinopatias hipertensivas no olho, que podem levar à cegueira
Testes regulares de pressão arterial podem ajudar as pessoas a evitar complicações mais graves.
Dieta
Alguns tipos de hipertensão podem ser administrados por meio de escolhas de estilo de vida e dieta, como praticar atividade física, reduzir o consumo de álcool e tabaco e evitar uma dieta rica em sódio.
Reduzindo a quantidade de sal
A ingestão média de sal está entre 9 gramas (g) e 12 gramas por dia na maioria dos países do mundo.
A OMS recomenda reduzir a ingestão para menos de 5 g por dia, para ajudar a diminuir o risco de hipertensão e problemas de saúde relacionados.
Isso pode beneficiar pessoas com e sem hipertensão, mas aqueles com pressão alta serão mais beneficiados.
Moderando o consumo de álcool
O consumo excessivo e moderado de álcool está ligado à elevação da pressão arterial e ao aumento do risco de acidente vascular cerebral.
A American Heart Association (AHA) recomenda um máximo de dois drinques por dia para homens e um para mulheres.
O seguinte contaria como uma bebida:
12 onças (oz.) Garrafa de cerveja
4 oz. de vinho
1,5 oz. de 80 espíritos à prova
1 onça de espíritos à prova de 100
Um profissional de saúde pode ajudar pessoas que têm dificuldade em cortar.
Comer mais frutas e vegetais e menos gordura
As pessoas que têm ou estão sob risco de pressão alta são aconselhadas a comer o mínimo de gordura saturada e total possível.
Recomendado em vez disso são:
alimentos integrais e ricos em fibras
uma variedade de frutas e legumes
feijões, pulsos e nozes
peixe rico em ômega-3 duas vezes por semana
óleos vegetais não tropicais, por exemplo, azeite
aves e peixes sem pele
produtos lácteos com baixo teor de gordura
É importante evitar gorduras trans, óleos vegetais hidrogenados e gorduras animais, e comer porções de tamanho moderado.
Gerenciando o peso corporal
A hipertensão está intimamente relacionada ao excesso de peso corporal, e a redução de peso é normalmente seguida por uma queda na pressão arterial. Uma dieta saudável e balanceada com uma ingestão de calorias que corresponda ao tamanho, sexo e nível de atividade do indivíduo ajudará.
A dieta DASH
O Instituto Nacional de Pulmão e Sangue do Coração dos EUA (NHLBI) recomenda a dieta DASH para pessoas com pressão alta. O DASH, ou "Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão", foi especialmente concebido para ajudar as pessoas a baixarem a pressão arterial.
É um plano alimentar flexível e equilibrado baseado em pesquisas patrocinadas pelo Instituto, que diz que a dieta:
reduz a pressão alta
melhora os níveis de gorduras na corrente sanguínea
reduz o risco de desenvolver doença cardiovascular
Há um livro de receitas escrito pelo NHLBI chamado Keep the Beat Recipes com idéias de culinária para ajudar a alcançar esses resultados.
Algumas evidências sugerem que o uso de suplementos probióticos por 8 semanas ou mais pode beneficiar pessoas com hipertensão.
Tipos
Hipertensão arterial que não é causada por outra condição ou doença é chamada hipertensão primária ou essencial. Se isso ocorre como resultado de outra condição, é chamado de hipertensão secundária.
A hipertensão primária pode resultar de múltiplos fatores, incluindo o volume plasmático e a atividade dos hormônios que regulam o volume e a pressão sanguínea. Também é influenciado por fatores ambientais, como estresse e falta de exercício.
A hipertensão secundária tem causas específicas e é uma complicação de outro problema.
Pode resultar de:
diabetes, devido a problemas renais e danos nos nervos
doenca renal
feocromocitoma, um câncer raro de uma glândula supra-renal
Síndrome de Cushing, que pode ser causada por drogas corticosteróides
hiperplasia adrenal congênita, um distúrbio das glândulas supra-renais secretoras de cortisol
hipertireoidismo, ou uma glândula tireóide hiperativa
hiperparatireoidismo, que afeta os níveis de cálcio e fósforo
gravidez
apnéia do sono
obesidade
CKD
Tratar a condição subjacente deve ver uma melhora na pressão arterial.
Remédios de ervas para hipertensão em Yoruba Herbal Medicine como documento por Babalawo Obanifa
1
Eepo Igi Asofeyeje (talo traseiro do bastão de Swizzle com nome científico Rauvolva Vomitoria)
Preparação
Esta casca do caule deve ser misturada e moída em pó de ervas finas.
Usos
Uma colher de chá deste pó de ervas deve ser sempre adicionar a Oyin Igan (mel silvestre) ou farinha de milho todas as noites antes de dormir.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (casca do caule de Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (tronco de casca de Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (caule de casca de Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (caule de casca de Terminalia Ivocensis)
Ovelha Igbore (Polyaltha Oliveri
Ovelha Efinrin nla (folhas de Ocimum Gratissimum)
Pandoro (África Kigelia)
Preparação
Você irá preparar todo o item acima para uma decocção. Seja em gin ou ferver com água
Usos
Adulto vai beber uma dose da decocção três vezes ao dia, enquanto as crianças vão tirar uma dose duas vezes ao dia.
3
Eepo igi Irugba tutu (caule de casca fresca de Parkia biglobosa)
Preparação
Ferva o supracitado com água e peneire-o. Despeje em garrafa limpa.
Usos
Tome um pouco disso diariamente.
4
Epo igi aruje / amuje (caule de casca de Vismia Guineensi)
Egbo laali (Raízes de Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (raízes de Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (talo de sorgo bicolor)
Raízes de Apathodea campanulata
Preparação
Você vai ferver todos os itens acima mencionados na água.
Usos
Beba um copo cheio dele diariamente
6
Atale (gengibre com nome científico Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Alho com nome científico Allium sativum)
Preparação
Moer dois item acima mencionado e misture com água.
Usos
Beba meio copo dele diariamente.
7
Atale (gengibre com nome científico Zingiber Officinale)
Omi agbon (água de coco / cocos officinale)
Omi (água)
Preparação
Você vai misturar o gengibre com a água de coco e água comum adicionar um pouco de mel para ele.
Usos
Beba meio copo dele diariamente.
8
Ovelha, munututu, pupa, (Red, cor, água, leaves)
Omi igbin (água ou líquido obtém-se de caracóis)
Epo (vinho de palma)
Preparação
Você vai misturar ou bater a ovelha Amunututu pupa (folhas de água de cor vermelha) esprema-o suco e misture-o com o Omi igbin (água ou líquido obter de caracóis), Epo (vinho de palma) ..
Usos
Beba um copo cheio da decocção diária.
9
Ovelha eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (folhas secas de Fiscu Asperfolia)
Preparação
Moer o referido acima para pó de ervas finas.
Usos
Adicione uma colher de sopa do pó de ervas à água quente / vinho de palma ou qualquer alimento líquido para tomar uma vez por dia, mas as mulheres grávidas não podem usar essa fórmula de número 9
10
Ovelha eripin / Epinpin / Eepin tutu (folhas frescas de Fiscu Asperfolia)
Preparação
Você vai espremer as folhas acima com água e adicionar pouco mel a ela.
Usos
Beba meio copo dele diariamente.
11
Ovelha Egure / Gbure (folhas de Talinum Triangluare)
Preparação
Você pode extrair o suco dessas folhas ou fervê-lo.
Usos
Se as folhas estiverem fervidas, você beberá metade do copo da decocção diariamente. Se você extrair o suco, tome duas colheres de sopa diariamente.
12
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / semente da árvore de alfarroba da África com nome científico Parkia Biglobosa)
Preparação
Queime o supracitado para substâncias marrons não para carvão ou cinzas. Moê-lo em pó fino.
Usa
Tome uma colher de sopa diariamente.
13
Kerewu (sementes de Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (sementes de Spondias Mombin)
Preparação
Queime o item acima mencionado e misture com bebidas.
Usos
Uma dose disso duas vezes por dia.
14
Ovelha Oriji (folhas de Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (Anthoclesista djalonesis)
Egbo Madumaro (raiz Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (Tronco posterior de Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (raiz do Olax subscorpiadea)
Ojusaju (Haste de Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum))
Preparação
Pique os itens acima mencionados em pedaços e bata o bem, squezze e peneire o conteúdo e misture com uma garrafa de suco de laranja.
Usos
Tome uma colher de sopa de diariamente.
Direitos Autorais: Babalawo Pele Obasa Obanifa, telefone whatsapp contato: +2348166343145, localização Ile Ife osun estado Nigéria.
AVISO IMPORTANTE: Em relação ao artigo acima, todos os direitos reservados, nenhuma parte deste artigo pode ser reproduzida ou duplicada de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico ou mecânico, incluindo fotocópia e gravação ou por qualquer sistema de armazenamento ou recuperação de informações sem permissão prévia por escrito. do detentor dos direitos autorais e do autor Babalawo Obanifa, isso é considerado ilegal e irá atrair consequências legais
Version en español
As pessoas que têm ou estão sob risco de pressão alta são aconselhadas a comer o mínimo de gordura saturada e total possível.
Recomendado em vez disso são:
alimentos integrais e ricos em fibras
uma variedade de frutas e legumes
feijões, pulsos e nozes
peixe rico em ômega-3 duas vezes por semana
óleos vegetais não tropicais, por exemplo, azeite
aves e peixes sem pele
produtos lácteos com baixo teor de gordura
É importante evitar gorduras trans, óleos vegetais hidrogenados e gorduras animais, e comer porções de tamanho moderado.
Gerenciando o peso corporal
A hipertensão está intimamente relacionada ao excesso de peso corporal, e a redução de peso é normalmente seguida por uma queda na pressão arterial. Uma dieta saudável e balanceada com uma ingestão de calorias que corresponda ao tamanho, sexo e nível de atividade do indivíduo ajudará.
A dieta DASH
O Instituto Nacional de Pulmão e Sangue do Coração dos EUA (NHLBI) recomenda a dieta DASH para pessoas com pressão alta. O DASH, ou "Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão", foi especialmente concebido para ajudar as pessoas a baixarem a pressão arterial.
É um plano alimentar flexível e equilibrado baseado em pesquisas patrocinadas pelo Instituto, que diz que a dieta:
reduz a pressão alta
melhora os níveis de gorduras na corrente sanguínea
reduz o risco de desenvolver doença cardiovascular
Há um livro de receitas escrito pelo NHLBI chamado Keep the Beat Recipes com idéias de culinária para ajudar a alcançar esses resultados.
Algumas evidências sugerem que o uso de suplementos probióticos por 8 semanas ou mais pode beneficiar pessoas com hipertensão.
Tipos
Hipertensão arterial que não é causada por outra condição ou doença é chamada hipertensão primária ou essencial. Se isso ocorre como resultado de outra condição, é chamado de hipertensão secundária.
A hipertensão primária pode resultar de múltiplos fatores, incluindo o volume plasmático e a atividade dos hormônios que regulam o volume e a pressão sanguínea. Também é influenciado por fatores ambientais, como estresse e falta de exercício.
A hipertensão secundária tem causas específicas e é uma complicação de outro problema.
Pode resultar de:
diabetes, devido a problemas renais e danos nos nervos
doenca renal
feocromocitoma, um câncer raro de uma glândula supra-renal
Síndrome de Cushing, que pode ser causada por drogas corticosteróides
hiperplasia adrenal congênita, um distúrbio das glândulas supra-renais secretoras de cortisol
hipertireoidismo, ou uma glândula tireóide hiperativa
hiperparatireoidismo, que afeta os níveis de cálcio e fósforo
gravidez
apnéia do sono
obesidade
CKD
Tratar a condição subjacente deve ver uma melhora na pressão arterial.
Remédios de ervas para hipertensão em Yoruba Herbal Medicine como documento por Babalawo Obanifa
1
Eepo Igi Asofeyeje (talo traseiro do bastão de Swizzle com nome científico Rauvolva Vomitoria)
Preparação
Esta casca do caule deve ser misturada e moída em pó de ervas finas.
Usos
Uma colher de chá deste pó de ervas deve ser sempre adicionar a Oyin Igan (mel silvestre) ou farinha de milho todas as noites antes de dormir.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (casca do caule de Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (tronco de casca de Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (caule de casca de Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (caule de casca de Terminalia Ivocensis)
Ovelha Igbore (Polyaltha Oliveri
Ovelha Efinrin nla (folhas de Ocimum Gratissimum)
Pandoro (África Kigelia)
Preparação
Você irá preparar todo o item acima para uma decocção. Seja em gin ou ferver com água
Usos
Adulto vai beber uma dose da decocção três vezes ao dia, enquanto as crianças vão tirar uma dose duas vezes ao dia.
3
Eepo igi Irugba tutu (caule de casca fresca de Parkia biglobosa)
Preparação
Ferva o supracitado com água e peneire-o. Despeje em garrafa limpa.
Usos
Tome um pouco disso diariamente.
4
Epo igi aruje / amuje (caule de casca de Vismia Guineensi)
Egbo laali (Raízes de Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (raízes de Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (talo de sorgo bicolor)
Raízes de Apathodea campanulata
Preparação
Você vai ferver todos os itens acima mencionados na água.
Usos
Beba um copo cheio dele diariamente
6
Atale (gengibre com nome científico Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Alho com nome científico Allium sativum)
Preparação
Moer dois item acima mencionado e misture com água.
Usos
Beba meio copo dele diariamente.
7
Atale (gengibre com nome científico Zingiber Officinale)
Omi agbon (água de coco / cocos officinale)
Omi (água)
Preparação
Você vai misturar o gengibre com a água de coco e água comum adicionar um pouco de mel para ele.
Usos
Beba meio copo dele diariamente.
8
Ovelha, munututu, pupa, (Red, cor, água, leaves)
Omi igbin (água ou líquido obtém-se de caracóis)
Epo (vinho de palma)
Preparação
Você vai misturar ou bater a ovelha Amunututu pupa (folhas de água de cor vermelha) esprema-o suco e misture-o com o Omi igbin (água ou líquido obter de caracóis), Epo (vinho de palma) ..
Usos
Beba um copo cheio da decocção diária.
9
Ovelha eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (folhas secas de Fiscu Asperfolia)
Preparação
Moer o referido acima para pó de ervas finas.
Usos
Adicione uma colher de sopa do pó de ervas à água quente / vinho de palma ou qualquer alimento líquido para tomar uma vez por dia, mas as mulheres grávidas não podem usar essa fórmula de número 9
10
Ovelha eripin / Epinpin / Eepin tutu (folhas frescas de Fiscu Asperfolia)
Preparação
Você vai espremer as folhas acima com água e adicionar pouco mel a ela.
Usos
Beba meio copo dele diariamente.
11
Ovelha Egure / Gbure (folhas de Talinum Triangluare)
Preparação
Você pode extrair o suco dessas folhas ou fervê-lo.
Usos
Se as folhas estiverem fervidas, você beberá metade do copo da decocção diariamente. Se você extrair o suco, tome duas colheres de sopa diariamente.
12
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / semente da árvore de alfarroba da África com nome científico Parkia Biglobosa)
Preparação
Queime o supracitado para substâncias marrons não para carvão ou cinzas. Moê-lo em pó fino.
Usa
Tome uma colher de sopa diariamente.
13
Kerewu (sementes de Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (sementes de Spondias Mombin)
Preparação
Queime o item acima mencionado e misture com bebidas.
Usos
Uma dose disso duas vezes por dia.
14
Ovelha Oriji (folhas de Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (Anthoclesista djalonesis)
Egbo Madumaro (raiz Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (Tronco posterior de Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (raiz do Olax subscorpiadea)
Ojusaju (Haste de Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum))
Preparação
Pique os itens acima mencionados em pedaços e bata o bem, squezze e peneire o conteúdo e misture com uma garrafa de suco de laranja.
Usos
Tome uma colher de sopa de diariamente.
Direitos Autorais: Babalawo Pele Obasa Obanifa, telefone whatsapp contato: +2348166343145, localização Ile Ife osun estado Nigéria.
AVISO IMPORTANTE: Em relação ao artigo acima, todos os direitos reservados, nenhuma parte deste artigo pode ser reproduzida ou duplicada de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico ou mecânico, incluindo fotocópia e gravação ou por qualquer sistema de armazenamento ou recuperação de informações sem permissão prévia por escrito. do detentor dos direitos autorais e do autor Babalawo Obanifa, isso é considerado ilegal e irá atrair consequências legais
Version en español
HIPERTENSIÓN / TRATAMIENTO A ALTA PRESIÓN ARTERIAL EN LA MEDICINA HERBAL DE YORUBA POR BABALAWO OBANIFA-Obanifa documentales extremos
En esta serie, Babalawo Obanifa documentará en detalle las variedades de fórmulas herbales disponibles en la medicina herbaria yoruba para el tratamiento de la hipertensión. Aunque el tratamiento de la hipertensión / presión arterial alta puede adoptar un enfoque múltiple, incluidos los cambios en la dieta, los medicamentos y el ejercicio. Este trabajo discutirá todos estos enfoques mencionados en detalle. La parte introductoria de este trabajo examinará el tratamiento para la hipertensión desde la perspectiva de la medicina ortodoxa basada en la información proporcionada por profesionales de la salud capacitados en ese campo. Mientras que la parte final de este trabajo documentará las variedades de fórmulas herbales disponibles en la medicina herbal yoruba para el tratamiento de la hipertensión. El término uso para la hipertensión en la medicina herbaria yoruba se conoce como Aisan Eje ruru. Es instructivo tener en cuenta que cualquier información disponible en este trabajo no debe considerarse como un sustituto del servicio de los profesionales de la salud capacitados y calificados donde se requiere el servicio de uno. Uno de los principales trabajos que explican de manera integral el tratamiento de la hipertensión desde la perspectiva de la medicina ortodoxa es el trabajo de Markus MacGills titulado, Todo lo que necesita saber sobre la hipertensión. El trabajo mencionado anteriormente ha sido revisado médicamente por Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN y publicado en https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Según la fuente mencionada, la hipertensión es otro nombre para la presión arterial alta. Puede llevar a complicaciones graves y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte.
La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. La presión depende del trabajo que realiza el corazón y de la resistencia de los vasos sanguíneos.
La hipertensión y las enfermedades del corazón son preocupaciones de salud global. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que el crecimiento de la industria de alimentos procesados ha impactado la cantidad de sal en las dietas en todo el mundo, y que esto desempeña un papel en la hipertensión.
En esta serie, Babalawo Obanifa documentará en detalle las variedades de fórmulas herbales disponibles en la medicina herbaria yoruba para el tratamiento de la hipertensión. Aunque el tratamiento de la hipertensión / presión arterial alta puede adoptar un enfoque múltiple, incluidos los cambios en la dieta, los medicamentos y el ejercicio. Este trabajo discutirá todos estos enfoques mencionados en detalle. La parte introductoria de este trabajo examinará el tratamiento para la hipertensión desde la perspectiva de la medicina ortodoxa basada en la información proporcionada por profesionales de la salud capacitados en ese campo. Mientras que la parte final de este trabajo documentará las variedades de fórmulas herbales disponibles en la medicina herbal yoruba para el tratamiento de la hipertensión. El término uso para la hipertensión en la medicina herbaria yoruba se conoce como Aisan Eje ruru. Es instructivo tener en cuenta que cualquier información disponible en este trabajo no debe considerarse como un sustituto del servicio de los profesionales de la salud capacitados y calificados donde se requiere el servicio de uno. Uno de los principales trabajos que explican de manera integral el tratamiento de la hipertensión desde la perspectiva de la medicina ortodoxa es el trabajo de Markus MacGills titulado, Todo lo que necesita saber sobre la hipertensión. El trabajo mencionado anteriormente ha sido revisado médicamente por Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN y publicado en https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Según la fuente mencionada, la hipertensión es otro nombre para la presión arterial alta. Puede llevar a complicaciones graves y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte.
La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. La presión depende del trabajo que realiza el corazón y de la resistencia de los vasos sanguíneos.
La hipertensión y las enfermedades del corazón son preocupaciones de salud global. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que el crecimiento de la industria de alimentos procesados ha impactado la cantidad de sal en las dietas en todo el mundo, y que esto desempeña un papel en la hipertensión.
Hechos rápidos sobre la hipertensión:
Aquí hay algunos puntos clave sobre la hipertensión. Más detalles se encuentran en el artículo principal.
La presión arterial normal es de 120 sobre 80 mm de mercurio (mmHg), pero la hipertensión es superior a 130 sobre 80 mmHg.
Las causas agudas de la presión arterial alta incluyen el estrés, pero puede ocurrir por sí sola o puede ser el resultado de una afección subyacente, como una enfermedad renal.
La hipertensión no controlada puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral y otros problemas.
Los factores de estilo de vida son la mejor manera de tratar la presión arterial alta.
¿Qué es la hipertensión?
Hipertensión es el término médico para la presión arterial alta. Esto significa que la sangre aplica demasiada fuerza contra las paredes de los vasos sanguíneos. Alrededor de 85 millones de personas en los Estados Unidos tienen presión arterial alta. Las pautas médicas definen la hipertensión como una presión arterial más alta que 130 más de 80 milímetros de mercurio (mmHg), según las pautas emitidas por la American Heart Association (AHA) en noviembre de 2017.
Tratamiento
Si bien la presión arterial se regula mejor a través de la dieta antes de que alcance la etapa de hipertensión, hay una variedad de opciones de tratamiento.
Los ajustes en el estilo de vida son el tratamiento estándar de primera línea para la hipertensión.
Ejercicio fisico regular
Las pautas actuales recomiendan que cada semana, las personas con hipertensión realicen al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos a la semana de ejercicio de intensidad vigorosa.
Las personas deben hacer ejercicio al menos 5 días a la semana. Ejemplos de actividades incluyen caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar.
Reducción de estrés
Evitar el estrés o desarrollar estrategias para controlar el estrés inevitable puede ayudar a controlar la presión arterial.
El consumo de alcohol, drogas, fumar y una alimentación poco saludable para hacer frente al estrés aumentará los problemas de hipertensión. Estos deben ser evitados.
Fumar puede aumentar la presión arterial. Dejar de fumar reduce el riesgo de hipertensión, afecciones cardíacas y otros problemas de salud.
Medicamentos
Las personas con presión arterial superior a 130 sobre 80 pueden usar medicamentos para tratar la hipertensión.
Los medicamentos generalmente se inician de uno en uno a una dosis baja. Los efectos secundarios asociados con los fármacos antihipertensivos suelen ser menores.
Finalmente, generalmente se requiere una combinación de al menos dos medicamentos antihipertensivos.
Una variedad de tipos de medicamentos están disponibles para ayudar a disminuir la presión arterial, incluyendo:
diuréticos, incluyendo tiazidas, clortalidona e indapamida
bloqueadores beta y bloqueadores alfa
bloqueadores de los canales de calcio
agonistas centrales
inhibidor adrenérgico periférico
vasodilatadores
inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA)
bloqueadores de los receptores de angiotensina
La elección del medicamento depende de la persona y de cualquier otra condición que puedan tener.
Cualquier persona que tome medicamentos antihipertensivos debe asegurarse de leer cuidadosamente las etiquetas, especialmente antes de tomar cualquier medicamento de venta libre (OTC), como los descongestivos.
Estos pueden interactuar con medicamentos utilizados para bajar la presión arterial.
Causas
La causa de la hipertensión a menudo no se conoce.
Alrededor de 1 de cada 20 casos de hipertensión es el efecto de una condición o medicación subyacente.
La enfermedad renal crónica (ERC) es una causa común de presión arterial alta porque los riñones no filtran el líquido. Este exceso de líquido conduce a la hipertensión.
Factores de riesgo
Una serie de factores de riesgo aumentan las posibilidades de tener hipertensión.
Edad: la hipertensión es más común en personas mayores de 60 años. Con la edad, la presión arterial puede aumentar constantemente a medida que las arterias se vuelven más rígidas y más estrechas debido a la acumulación de placa.
Etnicidad: algunos grupos étnicos son más propensos a la hipertensión.
Tamaño y peso: tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo clave.
Consumo de alcohol y tabaco: consumir grandes cantidades de alcohol regularmente puede aumentar la presión arterial de una persona, al igual que fumar tabaco.
Sexo: el riesgo de por vida es el mismo para hombres y mujeres, pero los hombres son más propensos a la hipertensión a una edad más temprana. La prevalencia tiende a ser mayor en las mujeres mayores.
Condiciones de salud existentes: la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la enfermedad renal crónica y los niveles altos de colesterol pueden conducir a la hipertensión, especialmente a medida que las personas envejecen.
Otros factores que contribuyen incluyen:
la inactividad física
Una dieta rica en sal asociada con alimentos procesados y grasos.
Potasio bajo en la dieta.
consumo de alcohol y tabaco
ciertas enfermedades y medicamentos
También puede contribuir un historial familiar de presión arterial alta y estrés mal manejado.
A continuación se muestra un modelo 3-D de hipertensión, que es totalmente interactivo.
Explore el modelo utilizando la almohadilla del mouse o la pantalla táctil para comprender más sobre la hipertensión.
Aquí hay algunos puntos clave sobre la hipertensión. Más detalles se encuentran en el artículo principal.
La presión arterial normal es de 120 sobre 80 mm de mercurio (mmHg), pero la hipertensión es superior a 130 sobre 80 mmHg.
Las causas agudas de la presión arterial alta incluyen el estrés, pero puede ocurrir por sí sola o puede ser el resultado de una afección subyacente, como una enfermedad renal.
La hipertensión no controlada puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral y otros problemas.
Los factores de estilo de vida son la mejor manera de tratar la presión arterial alta.
¿Qué es la hipertensión?
Hipertensión es el término médico para la presión arterial alta. Esto significa que la sangre aplica demasiada fuerza contra las paredes de los vasos sanguíneos. Alrededor de 85 millones de personas en los Estados Unidos tienen presión arterial alta. Las pautas médicas definen la hipertensión como una presión arterial más alta que 130 más de 80 milímetros de mercurio (mmHg), según las pautas emitidas por la American Heart Association (AHA) en noviembre de 2017.
Tratamiento
Si bien la presión arterial se regula mejor a través de la dieta antes de que alcance la etapa de hipertensión, hay una variedad de opciones de tratamiento.
Los ajustes en el estilo de vida son el tratamiento estándar de primera línea para la hipertensión.
Ejercicio fisico regular
Las pautas actuales recomiendan que cada semana, las personas con hipertensión realicen al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos a la semana de ejercicio de intensidad vigorosa.
Las personas deben hacer ejercicio al menos 5 días a la semana. Ejemplos de actividades incluyen caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar.
Reducción de estrés
Evitar el estrés o desarrollar estrategias para controlar el estrés inevitable puede ayudar a controlar la presión arterial.
El consumo de alcohol, drogas, fumar y una alimentación poco saludable para hacer frente al estrés aumentará los problemas de hipertensión. Estos deben ser evitados.
Fumar puede aumentar la presión arterial. Dejar de fumar reduce el riesgo de hipertensión, afecciones cardíacas y otros problemas de salud.
Medicamentos
Las personas con presión arterial superior a 130 sobre 80 pueden usar medicamentos para tratar la hipertensión.
Los medicamentos generalmente se inician de uno en uno a una dosis baja. Los efectos secundarios asociados con los fármacos antihipertensivos suelen ser menores.
Finalmente, generalmente se requiere una combinación de al menos dos medicamentos antihipertensivos.
Una variedad de tipos de medicamentos están disponibles para ayudar a disminuir la presión arterial, incluyendo:
diuréticos, incluyendo tiazidas, clortalidona e indapamida
bloqueadores beta y bloqueadores alfa
bloqueadores de los canales de calcio
agonistas centrales
inhibidor adrenérgico periférico
vasodilatadores
inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA)
bloqueadores de los receptores de angiotensina
La elección del medicamento depende de la persona y de cualquier otra condición que puedan tener.
Cualquier persona que tome medicamentos antihipertensivos debe asegurarse de leer cuidadosamente las etiquetas, especialmente antes de tomar cualquier medicamento de venta libre (OTC), como los descongestivos.
Estos pueden interactuar con medicamentos utilizados para bajar la presión arterial.
Causas
La causa de la hipertensión a menudo no se conoce.
Alrededor de 1 de cada 20 casos de hipertensión es el efecto de una condición o medicación subyacente.
La enfermedad renal crónica (ERC) es una causa común de presión arterial alta porque los riñones no filtran el líquido. Este exceso de líquido conduce a la hipertensión.
Factores de riesgo
Una serie de factores de riesgo aumentan las posibilidades de tener hipertensión.
Edad: la hipertensión es más común en personas mayores de 60 años. Con la edad, la presión arterial puede aumentar constantemente a medida que las arterias se vuelven más rígidas y más estrechas debido a la acumulación de placa.
Etnicidad: algunos grupos étnicos son más propensos a la hipertensión.
Tamaño y peso: tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo clave.
Consumo de alcohol y tabaco: consumir grandes cantidades de alcohol regularmente puede aumentar la presión arterial de una persona, al igual que fumar tabaco.
Sexo: el riesgo de por vida es el mismo para hombres y mujeres, pero los hombres son más propensos a la hipertensión a una edad más temprana. La prevalencia tiende a ser mayor en las mujeres mayores.
Condiciones de salud existentes: la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la enfermedad renal crónica y los niveles altos de colesterol pueden conducir a la hipertensión, especialmente a medida que las personas envejecen.
Otros factores que contribuyen incluyen:
la inactividad física
Una dieta rica en sal asociada con alimentos procesados y grasos.
Potasio bajo en la dieta.
consumo de alcohol y tabaco
ciertas enfermedades y medicamentos
También puede contribuir un historial familiar de presión arterial alta y estrés mal manejado.
A continuación se muestra un modelo 3-D de hipertensión, que es totalmente interactivo.
Explore el modelo utilizando la almohadilla del mouse o la pantalla táctil para comprender más sobre la hipertensión.
Señales
La presión arterial se puede medir con un esfigmomanómetro o un monitor de presión arterial.
Tener presión arterial alta por un corto tiempo puede ser una respuesta normal a muchas situaciones. El estrés agudo y el ejercicio intenso, por ejemplo, pueden elevar brevemente la presión arterial en una persona sana.
Por esta razón, un diagnóstico de hipertensión normalmente requiere varias lecturas que muestran presión arterial alta con el tiempo.
La lectura sistólica de 130 mmHg se refiere a la presión a medida que el corazón bombea sangre alrededor del cuerpo. La lectura diastólica de 80 mmHg se refiere a la presión a medida que el corazón se relaja y se rellena con sangre.
Las pautas de la AHA 2017 definen los siguientes rangos de presión arterial:
Sistólica (mmHg)
Diastólica (mmHg)
Presión arterial normal
Menos de 120
Menos de 80
Elevado
Entre 120 y 129.
Menos de 80
Etapa 1 de hipertensión
Entre 130 y 139.
Entre 80 y 89
Etapa 2 de hipertensión
Al menos 140
Al menos 90
Crisis hipertensiva
Mas de 180
Más de 120
Si la lectura muestra una crisis hipertensiva al tomar la presión arterial, espere 2 o 3 minutos y luego repita la prueba.
Si la lectura es la misma o mayor, esta es una emergencia médica.
La persona debe buscar atención inmediata en el hospital más cercano.
Los síntomas
Es posible que una persona con hipertensión no note ningún síntoma, ya menudo se le llama el "asesino silencioso". Si bien no se detecta, puede causar daños al sistema cardiovascular y a los órganos internos, como los riñones.
El control regular de su presión arterial es vital, ya que generalmente no habrá síntomas que lo alerten de la afección.
Se mantiene que la presión arterial alta causa sudoración, ansiedad, problemas para dormir y rubor. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no habrá ningún síntoma.
Si la presión arterial alcanza el nivel de una crisis hipertensiva, una persona puede experimentar dolores de cabeza y hemorragias nasales.
Complicaciones
La hipertensión a largo plazo puede causar complicaciones a través de la aterosclerosis, donde la formación de placa provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto hace que la hipertensión empeore, ya que el corazón debe bombear con más fuerza para suministrar sangre al cuerpo.
La presión arterial alta aumenta el riesgo de una serie de problemas de salud, incluido un ataque cardíaco.
La aterosclerosis relacionada con la hipertensión puede llevar a:
insuficiencia cardíaca y ataques cardíacos
un aneurisma, o una protuberancia anormal en la pared de una arteria que puede explotar, causando sangrado severo y, en algunos casos, la muerte
insuficiencia renal
carrera
amputación
Retinopatías hipertensivas en el ojo, que pueden conducir a la ceguera.
Las pruebas regulares de presión arterial pueden ayudar a las personas a evitar las complicaciones más graves.
Dieta
Algunos tipos de hipertensión pueden manejarse a través de opciones dietéticas y de estilo de vida, como participar en actividades físicas, reducir el consumo de alcohol y tabaco y evitar una dieta con alto contenido de sodio.
Reduciendo la cantidad de sal.
El consumo promedio de sal es de entre 9 gramos (g) y 12 g por día en la mayoría de los países del mundo.
La OMS recomienda reducir la ingesta a menos de 5 g por día, para ayudar a disminuir el riesgo de hipertensión y problemas de salud relacionados.
Esto puede beneficiar a las personas con y sin hipertensión, pero las personas con presión arterial alta serán las más beneficiadas.
Moderar el consumo de alcohol.
El consumo moderado a excesivo de alcohol está relacionado con el aumento de la presión arterial y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
La American Heart Association (AHA) recomienda un máximo de dos bebidas al día para los hombres y una para las mujeres.
Lo siguiente contaría como una bebida:
Botella de cerveza de 12 onzas (oz.)
4 onzas. de vino
1.5 oz. de espíritus a prueba de 80
1 onza. de espíritus a prueba de 100
Un proveedor de atención médica puede ayudar a las personas que tienen dificultades para recortar.
La presión arterial se puede medir con un esfigmomanómetro o un monitor de presión arterial.
Tener presión arterial alta por un corto tiempo puede ser una respuesta normal a muchas situaciones. El estrés agudo y el ejercicio intenso, por ejemplo, pueden elevar brevemente la presión arterial en una persona sana.
Por esta razón, un diagnóstico de hipertensión normalmente requiere varias lecturas que muestran presión arterial alta con el tiempo.
La lectura sistólica de 130 mmHg se refiere a la presión a medida que el corazón bombea sangre alrededor del cuerpo. La lectura diastólica de 80 mmHg se refiere a la presión a medida que el corazón se relaja y se rellena con sangre.
Las pautas de la AHA 2017 definen los siguientes rangos de presión arterial:
Sistólica (mmHg)
Diastólica (mmHg)
Presión arterial normal
Menos de 120
Menos de 80
Elevado
Entre 120 y 129.
Menos de 80
Etapa 1 de hipertensión
Entre 130 y 139.
Entre 80 y 89
Etapa 2 de hipertensión
Al menos 140
Al menos 90
Crisis hipertensiva
Mas de 180
Más de 120
Si la lectura muestra una crisis hipertensiva al tomar la presión arterial, espere 2 o 3 minutos y luego repita la prueba.
Si la lectura es la misma o mayor, esta es una emergencia médica.
La persona debe buscar atención inmediata en el hospital más cercano.
Los síntomas
Es posible que una persona con hipertensión no note ningún síntoma, ya menudo se le llama el "asesino silencioso". Si bien no se detecta, puede causar daños al sistema cardiovascular y a los órganos internos, como los riñones.
El control regular de su presión arterial es vital, ya que generalmente no habrá síntomas que lo alerten de la afección.
Se mantiene que la presión arterial alta causa sudoración, ansiedad, problemas para dormir y rubor. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no habrá ningún síntoma.
Si la presión arterial alcanza el nivel de una crisis hipertensiva, una persona puede experimentar dolores de cabeza y hemorragias nasales.
Complicaciones
La hipertensión a largo plazo puede causar complicaciones a través de la aterosclerosis, donde la formación de placa provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto hace que la hipertensión empeore, ya que el corazón debe bombear con más fuerza para suministrar sangre al cuerpo.
La presión arterial alta aumenta el riesgo de una serie de problemas de salud, incluido un ataque cardíaco.
La aterosclerosis relacionada con la hipertensión puede llevar a:
insuficiencia cardíaca y ataques cardíacos
un aneurisma, o una protuberancia anormal en la pared de una arteria que puede explotar, causando sangrado severo y, en algunos casos, la muerte
insuficiencia renal
carrera
amputación
Retinopatías hipertensivas en el ojo, que pueden conducir a la ceguera.
Las pruebas regulares de presión arterial pueden ayudar a las personas a evitar las complicaciones más graves.
Dieta
Algunos tipos de hipertensión pueden manejarse a través de opciones dietéticas y de estilo de vida, como participar en actividades físicas, reducir el consumo de alcohol y tabaco y evitar una dieta con alto contenido de sodio.
Reduciendo la cantidad de sal.
El consumo promedio de sal es de entre 9 gramos (g) y 12 g por día en la mayoría de los países del mundo.
La OMS recomienda reducir la ingesta a menos de 5 g por día, para ayudar a disminuir el riesgo de hipertensión y problemas de salud relacionados.
Esto puede beneficiar a las personas con y sin hipertensión, pero las personas con presión arterial alta serán las más beneficiadas.
Moderar el consumo de alcohol.
El consumo moderado a excesivo de alcohol está relacionado con el aumento de la presión arterial y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
La American Heart Association (AHA) recomienda un máximo de dos bebidas al día para los hombres y una para las mujeres.
Lo siguiente contaría como una bebida:
Botella de cerveza de 12 onzas (oz.)
4 onzas. de vino
1.5 oz. de espíritus a prueba de 80
1 onza. de espíritus a prueba de 100
Un proveedor de atención médica puede ayudar a las personas que tienen dificultades para recortar.
Comer más frutas y verduras y menos grasa.
Se recomienda a las personas que tienen o que están en riesgo de tener presión arterial alta que coman la menor cantidad posible de grasas saturadas y totales.
Se recomiendan en cambio son:
Alimentos integrales, ricos en fibra.
una variedad de frutas y verduras
frijoles, legumbres y nueces
Pescado rico en omega-3 dos veces por semana
Aceites vegetales no tropicales, por ejemplo, aceite de oliva.
aves y pescado sin piel
productos lácteos bajos en grasa
Es importante evitar las grasas trans, los aceites vegetales hidrogenados y las grasas animales, y comer porciones de tamaño moderado.
Manejando el peso corporal
La hipertensión está estrechamente relacionada con el exceso de peso corporal, y la reducción de peso suele ir seguida de una caída de la presión arterial. Una dieta saludable y equilibrada con una ingesta de calorías que coincida con el tamaño de la persona, el sexo y el nivel de actividad ayudará.
La dieta dash
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. (NHLBI, por sus siglas en inglés) recomienda la dieta DASH para las personas con presión arterial alta. DASH, o "Enfoques dietéticos para detener la hipertensión", ha sido especialmente diseñado para ayudar a las personas a disminuir su presión arterial.
Es un plan de alimentación flexible y equilibrado basado en estudios de investigación patrocinados por el Instituto, que dice que la dieta:
baja la presión arterial alta
Mejora los niveles de grasas en el torrente sanguíneo.
reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
Hay un libro de cocina escrito por el NHLBI llamado Recetas Keep the Beat con ideas de cocina para ayudar a lograr estos resultados.
Algunas evidencias sugieren que el uso de suplementos probióticos durante 8 semanas o más puede beneficiar a las personas con hipertensión.
Los tipos
La presión arterial alta que no es causada por otra condición o enfermedad se llama hipertensión primaria o esencial. Si ocurre como resultado de otra condición, se llama hipertensión secundaria.
La hipertensión primaria puede deberse a múltiples factores, como el volumen de plasma sanguíneo y la actividad de las hormonas que regulan el volumen y la presión de la sangre. También está influenciado por factores ambientales, como el estrés y la falta de ejercicio.
La hipertensión secundaria tiene causas específicas y es una complicación de otro problema.
Puede resultar de:
Diabetes, tanto por problemas renales como por daño nervioso.
enfermedad del riñon
Feocromocitoma, un cáncer raro de una glándula suprarrenal.
Síndrome de Cushing, que puede ser causado por los corticosteroides.
Hiperplasia suprarrenal congénita, un trastorno de las glándulas suprarrenales secretoras de cortisol
hipertiroidismo, o una glándula tiroides hiperactiva
Hiperparatiroidismo, que afecta los niveles de calcio y fósforo.
el embarazo
apnea del sueño
obesidad
ERC
El tratamiento de la condición subyacente debe ver una mejora en la presión arterial.
Se recomienda a las personas que tienen o que están en riesgo de tener presión arterial alta que coman la menor cantidad posible de grasas saturadas y totales.
Se recomiendan en cambio son:
Alimentos integrales, ricos en fibra.
una variedad de frutas y verduras
frijoles, legumbres y nueces
Pescado rico en omega-3 dos veces por semana
Aceites vegetales no tropicales, por ejemplo, aceite de oliva.
aves y pescado sin piel
productos lácteos bajos en grasa
Es importante evitar las grasas trans, los aceites vegetales hidrogenados y las grasas animales, y comer porciones de tamaño moderado.
Manejando el peso corporal
La hipertensión está estrechamente relacionada con el exceso de peso corporal, y la reducción de peso suele ir seguida de una caída de la presión arterial. Una dieta saludable y equilibrada con una ingesta de calorías que coincida con el tamaño de la persona, el sexo y el nivel de actividad ayudará.
La dieta dash
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. (NHLBI, por sus siglas en inglés) recomienda la dieta DASH para las personas con presión arterial alta. DASH, o "Enfoques dietéticos para detener la hipertensión", ha sido especialmente diseñado para ayudar a las personas a disminuir su presión arterial.
Es un plan de alimentación flexible y equilibrado basado en estudios de investigación patrocinados por el Instituto, que dice que la dieta:
baja la presión arterial alta
Mejora los niveles de grasas en el torrente sanguíneo.
reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
Hay un libro de cocina escrito por el NHLBI llamado Recetas Keep the Beat con ideas de cocina para ayudar a lograr estos resultados.
Algunas evidencias sugieren que el uso de suplementos probióticos durante 8 semanas o más puede beneficiar a las personas con hipertensión.
Los tipos
La presión arterial alta que no es causada por otra condición o enfermedad se llama hipertensión primaria o esencial. Si ocurre como resultado de otra condición, se llama hipertensión secundaria.
La hipertensión primaria puede deberse a múltiples factores, como el volumen de plasma sanguíneo y la actividad de las hormonas que regulan el volumen y la presión de la sangre. También está influenciado por factores ambientales, como el estrés y la falta de ejercicio.
La hipertensión secundaria tiene causas específicas y es una complicación de otro problema.
Puede resultar de:
Diabetes, tanto por problemas renales como por daño nervioso.
enfermedad del riñon
Feocromocitoma, un cáncer raro de una glándula suprarrenal.
Síndrome de Cushing, que puede ser causado por los corticosteroides.
Hiperplasia suprarrenal congénita, un trastorno de las glándulas suprarrenales secretoras de cortisol
hipertiroidismo, o una glándula tiroides hiperactiva
Hiperparatiroidismo, que afecta los niveles de calcio y fósforo.
el embarazo
apnea del sueño
obesidad
ERC
El tratamiento de la condición subyacente debe ver una mejora en la presión arterial.
Remedios herbales para la hipertensión en la medicina herbaria yoruba como documento Por Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (tallo trasero de Swizzle stick con el nombre científico Rauvolva Vomitoria)
Preparación
Esta corteza del tallo se debe mezclar y moler hasta obtener un polvo de hierbas finas.
Usos
Una cucharadita de té de este polvo de hierbas se debe agregar siempre a Oyin Igan (miel silvestre) o harina de maíz todas las noches antes de dormir.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (Corteza del tallo de Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (tallo de la corteza de Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (tallo de corteza de Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (tallo de la corteza de Terminalia Ivocensis)
Oveja Igbore (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (hojas de Ocimum Gratissimum)
Pandoro (África Kigelia)
Preparación
Prepararás todo el artículo antes mencionado para una decocción. Ya sea en ginebra o hervir con agua.
Usos
El adulto tomará una toma de la decocción tres veces al día, mientras que los niños tomarán una toma dos veces al día.
3.
Eepo igi Irugba tutu (tallo de corteza fresca de Parkia biglobosa)
Preparación
Hervir lo anterior con agua, y tamizarlo. Viértelo en una botella limpia.
Usos
Tome un corto de ella diariamente.
4.
Epo igi aruje / amuje (tallo de corteza de Vismia Guineensi)
Egbo laali (Roots of Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (raíces de Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (tallo de sorgo bicolor)
Apathodea campanulata raíces
Preparación
Hervirás todos los elementos antes mencionados en agua.
Usos
Bebe un vaso lleno de ella diariamente
6
Atale (jengibre con nombre científico Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Ajo con nombre científico Allium sativum)
Preparación
Moler dos artículos antes mencionados juntos y mezclar con agua.
Usos
Beber medio vaso de ella diariamente.
7.
Atale (jengibre con nombre científico Zingiber Officinale)
Omi agbon (agua de coco / cocos officinale)
Omi (agua)
Preparación
Mezclará el jengibre con el agua de coco y el agua ordinaria le agregará un poco de miel.
Usos
Beber medio vaso de ella diariamente.
8.
Ewe Amunututu pupa (hojas de agua de color rojo)
Omi igbin (agua o líquido obtenido de los caracoles)
Epo (vino de palma)
Preparación
Mezclará o machacará el jugo de Ewe Amunututu (hojas de agua de color rojo), exprímalo y mezcle con el omi igbin (agua o líquido obtenido de los caracoles), Epo (vino de palma).
Usos
Beber un vaso lleno de la decocción diaria.
9.
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (hojas secas de Fiscu Asperfolia)
Preparación
Triturar lo anterior a finas hierbas en polvo.
Usos
Agregue una cucharada del polvo de hierbas al agua caliente / vino de palma o cualquier alimento líquido para tomar una vez al día, pero las mujeres embarazadas no pueden usar esta fórmula del número 9
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (Hojas frescas de Fiscu Asperfolia)
Preparación
Exprimirá con agua las hojas mencionadas y le agregará poca miel.
Usos
Beber medio vaso de ella diariamente.
11.
Ewe Egure / Gbure (hojas de Talinum Triangluare)
Preparación
Puedes extraer el jugo de estas hojas o hervirlo.
Usos
Si se hierven las hojas, beberás medio vaso de la decocción diariamente. Si extraes el jugo, toma dos cucharadas de la mesa al día.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / semilla del árbol de la langosta de África con el nombre científico Parkia Biglobosa)
Preparación
Quema lo anterior para dorar las sustancias, no para hacer carbón o cenizas. Moler hasta obtener polvo fino.
Usos.
Tomar una cucharada de diario.
13
Kerewu (semillas de Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (semillas de Spondias Mombin)
Preparación
Quemar el artículo antes mencionado y mezclarlo con las bebidas.
Usos
Un disparo dos veces al día.
14
Ewe Oriji (hojas de Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (djalonesis antoclesista)
Egbo Madumaro (raíz Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (tallo posterior de Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (raíz de Olax subscorpiadea)
Ojusaju (Tallo de Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum)
Preparación
Corte los artículos antes mencionados en pedazos y golpee el pozo, cubra y tamice el contenido y mezcle con una botella de jugo de naranja lima.
Usos
Tomar una cuchara de una mesa de cada día.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, teléfono whatsapp contacto: +2348166343145, ubicación Ile Ife osun estado Nigeria.
AVISO IMPORTANTE: con respecto al artículo anterior, todos los derechos reservados, ninguna parte de este artículo se puede reproducir o duplicar de ninguna forma ni por ningún medio, ya sea electrónico o mecánico, incluidas las fotocopias y grabaciones, o cualquier sistema de almacenamiento o recuperación de información sin el permiso previo por escrito. del titular de los derechos de autor y el autor Babalawo Obanifa, hacerlo se considera ilegal y tendrá consecuencias legales.
1.
Eepo Igi Asofeyeje (tallo trasero de Swizzle stick con el nombre científico Rauvolva Vomitoria)
Preparación
Esta corteza del tallo se debe mezclar y moler hasta obtener un polvo de hierbas finas.
Usos
Una cucharadita de té de este polvo de hierbas se debe agregar siempre a Oyin Igan (miel silvestre) o harina de maíz todas las noches antes de dormir.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (Corteza del tallo de Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (tallo de la corteza de Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (tallo de corteza de Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (tallo de la corteza de Terminalia Ivocensis)
Oveja Igbore (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (hojas de Ocimum Gratissimum)
Pandoro (África Kigelia)
Preparación
Prepararás todo el artículo antes mencionado para una decocción. Ya sea en ginebra o hervir con agua.
Usos
El adulto tomará una toma de la decocción tres veces al día, mientras que los niños tomarán una toma dos veces al día.
3.
Eepo igi Irugba tutu (tallo de corteza fresca de Parkia biglobosa)
Preparación
Hervir lo anterior con agua, y tamizarlo. Viértelo en una botella limpia.
Usos
Tome un corto de ella diariamente.
4.
Epo igi aruje / amuje (tallo de corteza de Vismia Guineensi)
Egbo laali (Roots of Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (raíces de Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (tallo de sorgo bicolor)
Apathodea campanulata raíces
Preparación
Hervirás todos los elementos antes mencionados en agua.
Usos
Bebe un vaso lleno de ella diariamente
6
Atale (jengibre con nombre científico Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Ajo con nombre científico Allium sativum)
Preparación
Moler dos artículos antes mencionados juntos y mezclar con agua.
Usos
Beber medio vaso de ella diariamente.
7.
Atale (jengibre con nombre científico Zingiber Officinale)
Omi agbon (agua de coco / cocos officinale)
Omi (agua)
Preparación
Mezclará el jengibre con el agua de coco y el agua ordinaria le agregará un poco de miel.
Usos
Beber medio vaso de ella diariamente.
8.
Ewe Amunututu pupa (hojas de agua de color rojo)
Omi igbin (agua o líquido obtenido de los caracoles)
Epo (vino de palma)
Preparación
Mezclará o machacará el jugo de Ewe Amunututu (hojas de agua de color rojo), exprímalo y mezcle con el omi igbin (agua o líquido obtenido de los caracoles), Epo (vino de palma).
Usos
Beber un vaso lleno de la decocción diaria.
9.
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (hojas secas de Fiscu Asperfolia)
Preparación
Triturar lo anterior a finas hierbas en polvo.
Usos
Agregue una cucharada del polvo de hierbas al agua caliente / vino de palma o cualquier alimento líquido para tomar una vez al día, pero las mujeres embarazadas no pueden usar esta fórmula del número 9
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (Hojas frescas de Fiscu Asperfolia)
Preparación
Exprimirá con agua las hojas mencionadas y le agregará poca miel.
Usos
Beber medio vaso de ella diariamente.
11.
Ewe Egure / Gbure (hojas de Talinum Triangluare)
Preparación
Puedes extraer el jugo de estas hojas o hervirlo.
Usos
Si se hierven las hojas, beberás medio vaso de la decocción diariamente. Si extraes el jugo, toma dos cucharadas de la mesa al día.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / semilla del árbol de la langosta de África con el nombre científico Parkia Biglobosa)
Preparación
Quema lo anterior para dorar las sustancias, no para hacer carbón o cenizas. Moler hasta obtener polvo fino.
Usos.
Tomar una cucharada de diario.
13
Kerewu (semillas de Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (semillas de Spondias Mombin)
Preparación
Quemar el artículo antes mencionado y mezclarlo con las bebidas.
Usos
Un disparo dos veces al día.
14
Ewe Oriji (hojas de Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (djalonesis antoclesista)
Egbo Madumaro (raíz Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (tallo posterior de Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (raíz de Olax subscorpiadea)
Ojusaju (Tallo de Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum)
Preparación
Corte los artículos antes mencionados en pedazos y golpee el pozo, cubra y tamice el contenido y mezcle con una botella de jugo de naranja lima.
Usos
Tomar una cuchara de una mesa de cada día.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, teléfono whatsapp contacto: +2348166343145, ubicación Ile Ife osun estado Nigeria.
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HYPERTENSION / TRAITEMENT HAUTE PRESSION SANGUINE EN MÉDECINE AUX HERBES DU YORUBA DE BABALAWO OBANIFA-Obanifa documentaires extrêmes
Dans cette série, Babalawo Obanifa documentera en détail les variétés de formules à base de plantes disponibles dans le médicament à base de plantes Yoruba pour le traitement de l'hypertension. Bien que le traitement de l'hypertension artérielle / de l'hypertension artérielle puisse prendre une approche à plusieurs volets, notamment des modifications de l'alimentation, des médicaments et de l'exercice. Ce travail discutera en détail de toutes les approches susmentionnées. La partie introductive de ce travail examinera le traitement de l'hypertension sous l'angle de la médecine orthodoxe à partir d'informations fournies à ce sujet par des praticiens de la santé qualifiés dans ce domaine. La dernière partie de ce travail documentera diverses variétés de formules à base de plantes disponibles dans la phytothérapie Yoruba pour le traitement de l'hypertension. Le terme utilisation pour l'hypertension en Yoruba La phytothérapie est connue sous le nom de Aisan Eje ruru. Il est instructif de noter que toute information mise à disposition dans ce travail ne doit pas être considérée comme un substitut du service de praticiens de la santé qualifiés et formés lorsque le service de l'un d'eux est requis. L'un des principaux travaux qui explique de manière exhaustive le traitement de l'hypertension du point de vue de la médecine orthodoxe est celui de Markus MacGills, intitulé Tout ce que vous devez savoir sur l'hypertension. Le travail susmentionné a été examiné médicalement par Carrisa Stephens, RN, CCRN, CPN et publié sur https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Selon la source susmentionnée, l'hypertension est un autre nom de l'hypertension artérielle. Cela peut entraîner de graves complications et augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de décès.
La pression artérielle est la force exercée par le sang contre les parois des vaisseaux sanguins. La pression dépend du travail effectué par le cœur et de la résistance des vaisseaux sanguins.
L'hypertension et les maladies cardiaques sont des problèmes de santé mondiaux. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère que la croissance de l'industrie des aliments transformés a eu un impact sur la quantité de sel présente dans les régimes alimentaires dans le monde entier, ce qui joue un rôle dans l'hypertension.
Faits saillants sur l'hypertension:
Voici quelques points clés sur l'hypertension. Plus de détails sont dans l'article principal.
La pression artérielle normale est de 120 sur 80 mm de mercure (mmHg), mais l'hypertension est supérieure à 130 sur 80 mmHg.
Les causes aiguës de l'hypertension artérielle comprennent le stress, mais cela peut se produire tout seul ou peut résulter d'une maladie sous-jacente, telle qu'une maladie rénale.
L'hypertension non maîtrisée peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes.
Les facteurs liés au mode de vie constituent le meilleur moyen de lutter contre l'hypertension.
Qu'est-ce que l'hypertension?
L'hypertension est le terme médical utilisé pour désigner l'hypertension artérielle. Cela signifie que le sang applique trop de force contre les parois des vaisseaux sanguins.Environ 85 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'hypertension artérielle.Les directives médicales définissent l'hypertension comme une pression artérielle 130 sur 80 millimètres de mercure (mmHg), selon les directives de l'American Heart Association (AHA) en novembre 2017.
Traitement
Bien que le régime alimentaire régule mieux la tension artérielle avant d’atteindre le stade de l’hypertension, il existe toute une gamme d’options de traitement.
Les ajustements de mode de vie sont le traitement standard de première ligne pour l'hypertension.
Exercice physique régulier
Les recommandations actuelles recommandent aux personnes souffrant d'hypertension de faire au moins 150 minutes d'exercices d'intensité aérobique modérée ou 75 minutes d'exercices d'intensité vigoureuse par semaine.
Les gens devraient faire de l'exercice au moins 5 jours par semaine. La marche, le jogging, le cyclisme ou la natation sont des exemples d’activités.
Réduction du stress
Éviter le stress ou élaborer des stratégies pour gérer le stress inévitable peut aider à contrôler la pression artérielle.
Consommer de l'alcool, des drogues, fumer, et manger malsain pour faire face au stress aggravera les problèmes d'hypertension. Ceux-ci devraient être évités.
Fumer peut augmenter la pression artérielle. Cesser de fumer réduit les risques d'hypertension, de problèmes cardiaques et d'autres problèmes de santé.
Médicaments
Les personnes ayant une pression artérielle supérieure à 130 sur 80 peuvent utiliser des médicaments pour traiter l'hypertension.
Les médicaments commencent généralement un à un à faible dose. Les effets secondaires associés aux antihypertenseurs sont généralement mineurs.
Finalement, une combinaison d'au moins deux médicaments antihypertenseurs est généralement requise.
Une gamme de médicaments est disponible pour aider à réduire la pression artérielle, notamment:
diurétiques, y compris les thiazidiques, la chlorthalidone et l'indapamide
bêta-bloquants et alpha-bloquants
bloqueurs de canaux calciques
agonistes centraux
inhibiteur adrénergique périphérique
vasodilatateurs
inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE)
bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine
Le choix du médicament dépend de l'individu et de toute autre condition qu'il peut avoir.
Toute personne prenant des médicaments antihypertenseurs doit lire attentivement les étiquettes, en particulier avant de prendre des médicaments en vente libre, tels que les décongestionnants.
Ceux-ci peuvent interagir avec les médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle.
Les causes
La cause de l'hypertension n'est souvent pas connue.
Environ un cas sur 20 d’hypertension est l’effet d’une maladie ou d’un médicament sous-jacent.
L'insuffisance rénale chronique (IRC) est une cause fréquente d'hypertension artérielle car les reins ne filtrent pas les liquides. Cet excès de liquide conduit à l'hypertension.
Facteurs de risque
Un certain nombre de facteurs de risque augmentent les risques d’hypertension.
Âge: L’hypertension est plus fréquente chez les personnes de plus de 60 ans. Avec l'âge, la pression artérielle peut augmenter régulièrement à mesure que les artères deviennent plus rigides et plus étroites en raison de la formation de la plaque.
Origine ethnique: Certains groupes ethniques sont plus sujets à l'hypertension.
Taille et poids: être en surpoids ou obèse est un facteur de risque clé.
Consommation d'alcool et de tabac: Consommer régulièrement de grandes quantités d'alcool peut augmenter la pression artérielle, tout comme fumer du tabac.
Sexe: le risque à vie est le même pour les hommes et les femmes, mais les hommes sont plus enclins à l'hypertension dès leur plus jeune âge. La prévalence a tendance à être plus élevée chez les femmes âgées.
Problèmes de santé existants: Les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies rénales chroniques et un taux de cholestérol élevé peuvent entraîner une hypertension, en particulier à mesure que les gens vieillissent.
Les autres facteurs contributifs incluent:
inactivité physique
un régime riche en sel associé à des aliments transformés et gras
faible teneur en potassium dans l'alimentation
consommation d'alcool et de tabac
certaines maladies et médicaments
Des antécédents familiaux d'hypertension artérielle et de stress mal géré peuvent également y contribuer.
Vous trouverez ci-dessous un modèle tridimensionnel d’hypertension, qui est totalement interactif.
Explorez le modèle à l'aide de votre tapis de souris ou de votre écran tactile pour en savoir plus sur l'hypertension.
Des signes
La pression artérielle peut être mesurée à l'aide d'un tensiomètre ou d'un tensiomètre.
Une hypertension artérielle pendant une courte période peut être une réponse normale à de nombreuses situations. Un stress aigu et un exercice intense, par exemple, peuvent brièvement élever la pression artérielle chez une personne en bonne santé.
Pour cette raison, un diagnostic d'hypertension nécessite normalement plusieurs lectures montrant une pression artérielle élevée au fil du temps.
La lecture systolique de 130 mmHg fait référence à la pression lorsque le cœur pompe le sang dans le corps. La lecture diastolique de 80 mmHg fait référence à la pression lorsque le cœur se détend et se remplit de sang.
Les lignes directrices AHA 2017 définissent les plages de pression artérielle suivantes:
Systolique (mmHg)
Diastolique (mmHg)
Tension artérielle normale
Moins de 120
Moins de 80
Élevé
Entre 120 et 129
Moins de 80
Hypertension de stade 1
Entre 130 et 139
Entre 80 et 89
Hypertension de stade 2
Au moins 140
Au moins 90
Crise d'hypertension
Plus de 180
Plus de 120
Si la lecture indique une crise hypertensive lors de la prise de tension artérielle, attendez 2 ou 3 minutes, puis répétez le test.
Si la lecture est identique ou supérieure, il s'agit d'une urgence médicale.
La personne doit rechercher une attention immédiate à l'hôpital le plus proche.
Symptômes
Une personne souffrant d'hypertension peut ne remarquer aucun symptôme, et on l'appelle souvent le "tueur silencieux". Bien que non détecté, il peut endommager le système cardiovasculaire et les organes internes, tels que les reins.
Il est essentiel de vérifier régulièrement votre tension artérielle, car il n'y aura généralement aucun symptôme pour vous informer de la maladie.
Il est soutenu que l'hypertension artérielle provoque la transpiration, l'anxiété, les problèmes de sommeil et le rougissement. Cependant, dans la plupart des cas, il n'y aura aucun symptôme.
Si la tension artérielle atteint le niveau d’une crise hypertensive, une personne peut avoir des maux de tête et des saignements de nez.
Complications
L'hypertension à long terme peut entraîner des complications liées à l'athérosclérose, où la formation de la plaque entraîne le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela aggrave l'hypertension, car le cœur doit pomper plus fort pour faire circuler le sang dans le corps.
L'hypertension artérielle augmente le risque d'un certain nombre de problèmes de santé, y compris une crise cardiaque.
L'athérosclérose liée à l'hypertension peut entraîner:
insuffisance cardiaque et crises cardiaques
un anévrisme ou un renflement anormal de la paroi d'une artère pouvant éclater, provoquant des saignements abondants et, dans certains cas, la mort
insuffisance rénale
accident vasculaire cérébral
amputation
rétinopathies hypertensives de l'œil pouvant entraîner la cécité
Des tests de tension artérielle réguliers peuvent aider les patients à éviter les complications plus graves.
Régime
Certains types d'hypertension peuvent être gérés par des modes de vie et des choix alimentaires, tels que la pratique d'une activité physique, la réduction de la consommation d'alcool et de tabac et l'évitement d'un régime riche en sodium.
Réduire la quantité de sel
La consommation moyenne de sel se situe entre 9 grammes (g) et 12 g par jour dans la plupart des pays du monde.
L'OMS recommande de réduire la consommation à moins de 5 g par jour, afin de réduire le risque d'hypertension et de problèmes de santé connexes.
Cela peut profiter aux personnes souffrant ou non d'hypertension, mais les personnes souffrant d'hypertension artérielle en bénéficieront le plus.
Modérer la consommation d'alcool
Une consommation modérée à excessive d'alcool est liée à une pression artérielle élevée et à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.
L'American Heart Association (AHA) recommande un maximum de deux verres par jour pour les hommes et un pour les femmes.
Ce qui suit compterait comme un verre:
Bouteille de bière de 12 onces (oz)
125 grammes. du vin
1,5 oz des esprits à 80 épreuves
1 oz de 100 spiritueux
Un fournisseur de soins de santé peut aider les personnes qui ont du mal à réduire leurs dépenses.
Manger plus de fruits et légumes et moins de gras
Il est conseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle ou à risque d'hypertension artérielle de manger le moins possible de graisses saturées et totales.
Recommandé à la place sont:
aliments à grains entiers riches en fibres
une variété de fruits et légumes
haricots, légumineuses et noix
poisson riche en oméga-3 deux fois par semaine
huiles végétales non tropicales, par exemple, huile d'olive
volaille et poisson sans peau
produits laitiers faibles en gras
Il est important d'éviter les graisses trans, les huiles végétales hydrogénées et les graisses animales, et de manger des portions de taille modérée.
Gérer son poids
L'hypertension est étroitement liée à l'excès de poids et la perte de poids est normalement suivie d'une chute de la pression artérielle. Une alimentation saine et équilibrée avec un apport calorique adapté à la taille, au sexe et au niveau d'activité de l'individu vous aidera.
Le régime DASH
L’Institut national américain des poumons et de l’hypertension artérielle recommande le régime DASH pour les personnes souffrant d’hypertension. DASH, ou "Approches diététiques pour arrêter l'hypertension", a été spécialement conçu pour aider les personnes à réduire leur pression artérielle.
Il s’agit d’un régime alimentaire souple et équilibré, fondé sur des études de recherche financées par l’Institut, selon lequel le régime alimentaire:
abaisse la pression artérielle
améliore les niveaux de graisses dans le sang
réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire
Il existe un livre de recettes écrit par le NHLBI intitulé Keep the Beat Recipes contenant des idées de cuisine pour vous aider à atteindre ces résultats.
Certaines preuves suggèrent que l'utilisation de suppléments de probiotiques pendant 8 semaines ou plus peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension.
Les types
L'hypertension artérielle qui n'est pas causée par une autre affection ou maladie est appelée hypertension primaire ou essentielle. Si cela survient à la suite d'une autre affection, on parle d'hypertension secondaire.
L'hypertension primaire peut résulter de multiples facteurs, notamment le volume de plasma sanguin et l'activité des hormones qui régulent le volume sanguin et la pression sanguine. Il est également influencé par des facteurs environnementaux, tels que le stress et le manque d'exercice.
L'hypertension secondaire a des causes spécifiques et est une complication d'un autre problème.
Cela peut résulter de:
diabète, dû à la fois à des problèmes rénaux et à des lésions nerveuses
maladie rénale
Phéochromocytome, un cancer rare de la glande surrénale
Syndrome de Cushing, qui peut être causé par des médicaments à base de corticostéroïdes
hyperplasie congénitale des surrénales, un trouble des glandes surrénales sécrétant du cortisol
hyperthyroïdie ou glande thyroïde hyperactive
hyperparathyroïdie, qui affecte les niveaux de calcium et de phosphore
grossesse
apnée du sommeil
obésité
CKD
Le traitement de la maladie sous-jacente devrait entraîner une amélioration de la pression artérielle.
Remèdes à base de plantes pour l'hypertension en médecine à base de plantes Yoruba Tel que documenté par Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (tige arrière du bâton Swizzle avec nom scientifique Rauvolva Vomitoria)
Préparation
Cette écorce de tige doit être mélangée et broyée en une poudre fine à base de plantes.
Les usages
Une cuillère à thé de cette poudre à base de plantes doit toujours être ajoutée à un repas de maïs ou de maïs Oyin Igan tous les soirs avant de dormir.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (écorce de tige de Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (tige d'écorce d'Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (tige d'écorce de Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (tige d'écorce de Terminalia Ivocensis)
Igwe de brebis (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (feuilles d'Ocimum Gratissimum)
Pandoro (Afrique Kigelia)
Préparation
Vous préparerez tout l'article susmentionné à une décoction. Soit en gin ou bouillir avec de l'eau
Les usages
L'adulte boit une prise de la décoction trois fois par jour, tandis que les enfants la prennent une fois deux fois par jour.
3
Eepo igi Irugba tutu (tige d'écorce fraîche de Parkia biglobosa)
Préparation
Faites bouillir le susdit avec de l'eau et tamisez-le. Versez-le dans une bouteille propre.
Les usages
Prenez-en un tous les jours.
4
Epo igi aruje / amuje (tige d'écorce de Vismia Guineensi)
Egbo laali (racines de Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (racines de Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (tige de sorgho bicolore)
Apathodea campanulata racines
Préparation
Vous ferez bouillir tous les éléments susmentionnés dans de l'eau.
Les usages
Buvez un plein verre de tous les jours
6
Atale (gingembre avec nom scientifique Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Ail avec nom scientifique Allium sativum)
Préparation
Moudre deux éléments susmentionnés ensemble et mélanger avec de l'eau.
Les usages
Buvez-en un demi-verre par jour.
7.
Atale (gingembre avec nom scientifique Zingiber Officinale)
Omi Agbon (eau de coco / cocos officinale)
Omi (eau)
Préparation
Vous allez mélanger le gingembre avec de l'eau de coco et de l'eau ordinaire, ajoutez-y du miel.
Les usages
Buvez-en un demi-verre tous les jours.
8
Ewe Amunututu pupa (feuilles d'eau de couleur rouge)
Igbin Omi (eau ou liquide obtenu à partir d'escargots)
Epo (vin de palme)
Préparation
Vous allez mélanger ou piler la nymphe Ewe Amunututu (feuilles d’eau de couleur rouge), presser le jus et le mélanger à l’igbin Omi (eau ou liquide obtenu des escargots), Epo (vin de palme).
Les usages
Buvez un verre complet de la décoction par jour.
9
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (feuilles sèches de Fiscu Asperfolia)
Préparation
Broyer le susdit à fine poudre d'herbes.
Les usages
Ajoutez une cuillère à soupe de poudre à base de plantes dans de l'eau chaude / du vin de palme ou tout aliment liquide à prendre une fois par jour, mais les femmes enceintes ne peuvent pas utiliser cette formule numéro 9
dix
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (Feuilles fraîches de Fiscu Asperfolia)
Préparation
Vous presserez les feuilles susmentionnées avec de l'eau et y ajouterez un peu de miel.
Les usages
Buvez-en un demi-verre tous les jours.
11
Brebis Egure / Gbure (feuilles de Talinum Triangluare)
Préparation
Vous pouvez extraire le jus de ces feuilles ou le faire bouillir.
Les usages
Si les feuilles sont bouillies, vous boirez un demi-verre de décoction tous les jours. Si vous en extrayez le jus, prenez deux cuillères à soupe complètes par jour.
12
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / graine de criquet africain de nom scientifique Parkia Biglobosa)
Préparation
Brûlez les substances susmentionnées pour faire brunir les substances non sur du charbon ou des cendres. Broyez-le en fine poudre.
Les usages.
Prenez une cuillère de tous les jours.
13
Kerewu (graines de Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (graines de Spondias Mombin)
Préparation
Brûlez l’article susmentionné ensemble et mélangez-le avec des boissons.
Les usages
Un coup de feu deux fois par jour.
14
Ewe Oriji (feuilles de Commiphorus Africana)
Laali (Lawsonia Inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (Anthoclesista djalonesis)
Egbo Madumaro (racine Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (tige arrière de Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (racine d'Olax subscorpiadea)
Ojusaju (tige de Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum))
Préparation
Couper les éléments susmentionnés en morceaux et piler le puits, presser et tamiser le contenu et mélanger avec une bouteille de jus de citron vert.
Les usages
Prenez une cuillère à soupe de tous les jours.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, numéro de téléphone de WhatsApp: +2348166343145, lieu-dit Ile Ife osun, Nigeria.
AVIS IMPORTANT: En ce qui concerne l’article ci-dessus, tous les droits réservés, aucune partie de cet article ne peut être reproduite ou dupliquée sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, électronique ou mécanique, y compris la photocopie et l’enregistrement, ou par tout système de stockage ou de récupération des informations sans autorisation écrite préalable. titulaire du droit d'auteur et l'auteur Babalawo Obanifa, cela est considéré comme illégal et entraînera des conséquences juridiques.
HYPERTENSION / TRAITEMENT HAUTE PRESSION SANGUINE EN MÉDECINE AUX HERBES DU YORUBA DE BABALAWO OBANIFA-Obanifa documentaires extrêmes
Dans cette série, Babalawo Obanifa documentera en détail les variétés de formules à base de plantes disponibles dans le médicament à base de plantes Yoruba pour le traitement de l'hypertension. Bien que le traitement de l'hypertension artérielle / de l'hypertension artérielle puisse prendre une approche à plusieurs volets, notamment des modifications de l'alimentation, des médicaments et de l'exercice. Ce travail discutera en détail de toutes les approches susmentionnées. La partie introductive de ce travail examinera le traitement de l'hypertension sous l'angle de la médecine orthodoxe à partir d'informations fournies à ce sujet par des praticiens de la santé qualifiés dans ce domaine. La dernière partie de ce travail documentera diverses variétés de formules à base de plantes disponibles dans la phytothérapie Yoruba pour le traitement de l'hypertension. Le terme utilisation pour l'hypertension en Yoruba La phytothérapie est connue sous le nom de Aisan Eje ruru. Il est instructif de noter que toute information mise à disposition dans ce travail ne doit pas être considérée comme un substitut du service de praticiens de la santé qualifiés et formés lorsque le service de l'un d'eux est requis. L'un des principaux travaux qui explique de manière exhaustive le traitement de l'hypertension du point de vue de la médecine orthodoxe est celui de Markus MacGills, intitulé Tout ce que vous devez savoir sur l'hypertension. Le travail susmentionné a été examiné médicalement par Carrisa Stephens, RN, CCRN, CPN et publié sur https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Selon la source susmentionnée, l'hypertension est un autre nom de l'hypertension artérielle. Cela peut entraîner de graves complications et augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de décès.
La pression artérielle est la force exercée par le sang contre les parois des vaisseaux sanguins. La pression dépend du travail effectué par le cœur et de la résistance des vaisseaux sanguins.
L'hypertension et les maladies cardiaques sont des problèmes de santé mondiaux. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) suggère que la croissance de l'industrie des aliments transformés a eu un impact sur la quantité de sel présente dans les régimes alimentaires dans le monde entier, ce qui joue un rôle dans l'hypertension.
Faits saillants sur l'hypertension:
Voici quelques points clés sur l'hypertension. Plus de détails sont dans l'article principal.
La pression artérielle normale est de 120 sur 80 mm de mercure (mmHg), mais l'hypertension est supérieure à 130 sur 80 mmHg.
Les causes aiguës de l'hypertension artérielle comprennent le stress, mais cela peut se produire tout seul ou peut résulter d'une maladie sous-jacente, telle qu'une maladie rénale.
L'hypertension non maîtrisée peut entraîner une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes.
Les facteurs liés au mode de vie constituent le meilleur moyen de lutter contre l'hypertension.
Qu'est-ce que l'hypertension?
L'hypertension est le terme médical utilisé pour désigner l'hypertension artérielle. Cela signifie que le sang applique trop de force contre les parois des vaisseaux sanguins.Environ 85 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'hypertension artérielle.Les directives médicales définissent l'hypertension comme une pression artérielle 130 sur 80 millimètres de mercure (mmHg), selon les directives de l'American Heart Association (AHA) en novembre 2017.
Traitement
Bien que le régime alimentaire régule mieux la tension artérielle avant d’atteindre le stade de l’hypertension, il existe toute une gamme d’options de traitement.
Les ajustements de mode de vie sont le traitement standard de première ligne pour l'hypertension.
Exercice physique régulier
Les recommandations actuelles recommandent aux personnes souffrant d'hypertension de faire au moins 150 minutes d'exercices d'intensité aérobique modérée ou 75 minutes d'exercices d'intensité vigoureuse par semaine.
Les gens devraient faire de l'exercice au moins 5 jours par semaine. La marche, le jogging, le cyclisme ou la natation sont des exemples d’activités.
Réduction du stress
Éviter le stress ou élaborer des stratégies pour gérer le stress inévitable peut aider à contrôler la pression artérielle.
Consommer de l'alcool, des drogues, fumer, et manger malsain pour faire face au stress aggravera les problèmes d'hypertension. Ceux-ci devraient être évités.
Fumer peut augmenter la pression artérielle. Cesser de fumer réduit les risques d'hypertension, de problèmes cardiaques et d'autres problèmes de santé.
Médicaments
Les personnes ayant une pression artérielle supérieure à 130 sur 80 peuvent utiliser des médicaments pour traiter l'hypertension.
Les médicaments commencent généralement un à un à faible dose. Les effets secondaires associés aux antihypertenseurs sont généralement mineurs.
Finalement, une combinaison d'au moins deux médicaments antihypertenseurs est généralement requise.
Une gamme de médicaments est disponible pour aider à réduire la pression artérielle, notamment:
diurétiques, y compris les thiazidiques, la chlorthalidone et l'indapamide
bêta-bloquants et alpha-bloquants
bloqueurs de canaux calciques
agonistes centraux
inhibiteur adrénergique périphérique
vasodilatateurs
inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE)
bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine
Le choix du médicament dépend de l'individu et de toute autre condition qu'il peut avoir.
Toute personne prenant des médicaments antihypertenseurs doit lire attentivement les étiquettes, en particulier avant de prendre des médicaments en vente libre, tels que les décongestionnants.
Ceux-ci peuvent interagir avec les médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle.
Les causes
La cause de l'hypertension n'est souvent pas connue.
Environ un cas sur 20 d’hypertension est l’effet d’une maladie ou d’un médicament sous-jacent.
L'insuffisance rénale chronique (IRC) est une cause fréquente d'hypertension artérielle car les reins ne filtrent pas les liquides. Cet excès de liquide conduit à l'hypertension.
Facteurs de risque
Un certain nombre de facteurs de risque augmentent les risques d’hypertension.
Âge: L’hypertension est plus fréquente chez les personnes de plus de 60 ans. Avec l'âge, la pression artérielle peut augmenter régulièrement à mesure que les artères deviennent plus rigides et plus étroites en raison de la formation de la plaque.
Origine ethnique: Certains groupes ethniques sont plus sujets à l'hypertension.
Taille et poids: être en surpoids ou obèse est un facteur de risque clé.
Consommation d'alcool et de tabac: Consommer régulièrement de grandes quantités d'alcool peut augmenter la pression artérielle, tout comme fumer du tabac.
Sexe: le risque à vie est le même pour les hommes et les femmes, mais les hommes sont plus enclins à l'hypertension dès leur plus jeune âge. La prévalence a tendance à être plus élevée chez les femmes âgées.
Problèmes de santé existants: Les maladies cardiovasculaires, le diabète, les maladies rénales chroniques et un taux de cholestérol élevé peuvent entraîner une hypertension, en particulier à mesure que les gens vieillissent.
Les autres facteurs contributifs incluent:
inactivité physique
un régime riche en sel associé à des aliments transformés et gras
faible teneur en potassium dans l'alimentation
consommation d'alcool et de tabac
certaines maladies et médicaments
Des antécédents familiaux d'hypertension artérielle et de stress mal géré peuvent également y contribuer.
Vous trouverez ci-dessous un modèle tridimensionnel d’hypertension, qui est totalement interactif.
Explorez le modèle à l'aide de votre tapis de souris ou de votre écran tactile pour en savoir plus sur l'hypertension.
Des signes
La pression artérielle peut être mesurée à l'aide d'un tensiomètre ou d'un tensiomètre.
Une hypertension artérielle pendant une courte période peut être une réponse normale à de nombreuses situations. Un stress aigu et un exercice intense, par exemple, peuvent brièvement élever la pression artérielle chez une personne en bonne santé.
Pour cette raison, un diagnostic d'hypertension nécessite normalement plusieurs lectures montrant une pression artérielle élevée au fil du temps.
La lecture systolique de 130 mmHg fait référence à la pression lorsque le cœur pompe le sang dans le corps. La lecture diastolique de 80 mmHg fait référence à la pression lorsque le cœur se détend et se remplit de sang.
Les lignes directrices AHA 2017 définissent les plages de pression artérielle suivantes:
Systolique (mmHg)
Diastolique (mmHg)
Tension artérielle normale
Moins de 120
Moins de 80
Élevé
Entre 120 et 129
Moins de 80
Hypertension de stade 1
Entre 130 et 139
Entre 80 et 89
Hypertension de stade 2
Au moins 140
Au moins 90
Crise d'hypertension
Plus de 180
Plus de 120
Si la lecture indique une crise hypertensive lors de la prise de tension artérielle, attendez 2 ou 3 minutes, puis répétez le test.
Si la lecture est identique ou supérieure, il s'agit d'une urgence médicale.
La personne doit rechercher une attention immédiate à l'hôpital le plus proche.
Symptômes
Une personne souffrant d'hypertension peut ne remarquer aucun symptôme, et on l'appelle souvent le "tueur silencieux". Bien que non détecté, il peut endommager le système cardiovasculaire et les organes internes, tels que les reins.
Il est essentiel de vérifier régulièrement votre tension artérielle, car il n'y aura généralement aucun symptôme pour vous informer de la maladie.
Il est soutenu que l'hypertension artérielle provoque la transpiration, l'anxiété, les problèmes de sommeil et le rougissement. Cependant, dans la plupart des cas, il n'y aura aucun symptôme.
Si la tension artérielle atteint le niveau d’une crise hypertensive, une personne peut avoir des maux de tête et des saignements de nez.
Complications
L'hypertension à long terme peut entraîner des complications liées à l'athérosclérose, où la formation de la plaque entraîne le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela aggrave l'hypertension, car le cœur doit pomper plus fort pour faire circuler le sang dans le corps.
L'hypertension artérielle augmente le risque d'un certain nombre de problèmes de santé, y compris une crise cardiaque.
L'athérosclérose liée à l'hypertension peut entraîner:
insuffisance cardiaque et crises cardiaques
un anévrisme ou un renflement anormal de la paroi d'une artère pouvant éclater, provoquant des saignements abondants et, dans certains cas, la mort
insuffisance rénale
accident vasculaire cérébral
amputation
rétinopathies hypertensives de l'œil pouvant entraîner la cécité
Des tests de tension artérielle réguliers peuvent aider les patients à éviter les complications plus graves.
Régime
Certains types d'hypertension peuvent être gérés par des modes de vie et des choix alimentaires, tels que la pratique d'une activité physique, la réduction de la consommation d'alcool et de tabac et l'évitement d'un régime riche en sodium.
Réduire la quantité de sel
La consommation moyenne de sel se situe entre 9 grammes (g) et 12 g par jour dans la plupart des pays du monde.
L'OMS recommande de réduire la consommation à moins de 5 g par jour, afin de réduire le risque d'hypertension et de problèmes de santé connexes.
Cela peut profiter aux personnes souffrant ou non d'hypertension, mais les personnes souffrant d'hypertension artérielle en bénéficieront le plus.
Modérer la consommation d'alcool
Une consommation modérée à excessive d'alcool est liée à une pression artérielle élevée et à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.
L'American Heart Association (AHA) recommande un maximum de deux verres par jour pour les hommes et un pour les femmes.
Ce qui suit compterait comme un verre:
Bouteille de bière de 12 onces (oz)
125 grammes. du vin
1,5 oz des esprits à 80 épreuves
1 oz de 100 spiritueux
Un fournisseur de soins de santé peut aider les personnes qui ont du mal à réduire leurs dépenses.
Manger plus de fruits et légumes et moins de gras
Il est conseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle ou à risque d'hypertension artérielle de manger le moins possible de graisses saturées et totales.
Recommandé à la place sont:
aliments à grains entiers riches en fibres
une variété de fruits et légumes
haricots, légumineuses et noix
poisson riche en oméga-3 deux fois par semaine
huiles végétales non tropicales, par exemple, huile d'olive
volaille et poisson sans peau
produits laitiers faibles en gras
Il est important d'éviter les graisses trans, les huiles végétales hydrogénées et les graisses animales, et de manger des portions de taille modérée.
Gérer son poids
L'hypertension est étroitement liée à l'excès de poids et la perte de poids est normalement suivie d'une chute de la pression artérielle. Une alimentation saine et équilibrée avec un apport calorique adapté à la taille, au sexe et au niveau d'activité de l'individu vous aidera.
Le régime DASH
L’Institut national américain des poumons et de l’hypertension artérielle recommande le régime DASH pour les personnes souffrant d’hypertension. DASH, ou "Approches diététiques pour arrêter l'hypertension", a été spécialement conçu pour aider les personnes à réduire leur pression artérielle.
Il s’agit d’un régime alimentaire souple et équilibré, fondé sur des études de recherche financées par l’Institut, selon lequel le régime alimentaire:
abaisse la pression artérielle
améliore les niveaux de graisses dans le sang
réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire
Il existe un livre de recettes écrit par le NHLBI intitulé Keep the Beat Recipes contenant des idées de cuisine pour vous aider à atteindre ces résultats.
Certaines preuves suggèrent que l'utilisation de suppléments de probiotiques pendant 8 semaines ou plus peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension.
Les types
L'hypertension artérielle qui n'est pas causée par une autre affection ou maladie est appelée hypertension primaire ou essentielle. Si cela survient à la suite d'une autre affection, on parle d'hypertension secondaire.
L'hypertension primaire peut résulter de multiples facteurs, notamment le volume de plasma sanguin et l'activité des hormones qui régulent le volume sanguin et la pression sanguine. Il est également influencé par des facteurs environnementaux, tels que le stress et le manque d'exercice.
L'hypertension secondaire a des causes spécifiques et est une complication d'un autre problème.
Cela peut résulter de:
diabète, dû à la fois à des problèmes rénaux et à des lésions nerveuses
maladie rénale
Phéochromocytome, un cancer rare de la glande surrénale
Syndrome de Cushing, qui peut être causé par des médicaments à base de corticostéroïdes
hyperplasie congénitale des surrénales, un trouble des glandes surrénales sécrétant du cortisol
hyperthyroïdie ou glande thyroïde hyperactive
hyperparathyroïdie, qui affecte les niveaux de calcium et de phosphore
grossesse
apnée du sommeil
obésité
CKD
Le traitement de la maladie sous-jacente devrait entraîner une amélioration de la pression artérielle.
Remèdes à base de plantes pour l'hypertension en médecine à base de plantes Yoruba Tel que documenté par Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (tige arrière du bâton Swizzle avec nom scientifique Rauvolva Vomitoria)
Préparation
Cette écorce de tige doit être mélangée et broyée en une poudre fine à base de plantes.
Les usages
Une cuillère à thé de cette poudre à base de plantes doit toujours être ajoutée à un repas de maïs ou de maïs Oyin Igan tous les soirs avant de dormir.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (écorce de tige de Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (tige d'écorce d'Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (tige d'écorce de Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (tige d'écorce de Terminalia Ivocensis)
Igwe de brebis (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (feuilles d'Ocimum Gratissimum)
Pandoro (Afrique Kigelia)
Préparation
Vous préparerez tout l'article susmentionné à une décoction. Soit en gin ou bouillir avec de l'eau
Les usages
L'adulte boit une prise de la décoction trois fois par jour, tandis que les enfants la prennent une fois deux fois par jour.
3
Eepo igi Irugba tutu (tige d'écorce fraîche de Parkia biglobosa)
Préparation
Faites bouillir le susdit avec de l'eau et tamisez-le. Versez-le dans une bouteille propre.
Les usages
Prenez-en un tous les jours.
4
Epo igi aruje / amuje (tige d'écorce de Vismia Guineensi)
Egbo laali (racines de Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (racines de Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (tige de sorgho bicolore)
Apathodea campanulata racines
Préparation
Vous ferez bouillir tous les éléments susmentionnés dans de l'eau.
Les usages
Buvez un plein verre de tous les jours
6
Atale (gingembre avec nom scientifique Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Ail avec nom scientifique Allium sativum)
Préparation
Moudre deux éléments susmentionnés ensemble et mélanger avec de l'eau.
Les usages
Buvez-en un demi-verre par jour.
7.
Atale (gingembre avec nom scientifique Zingiber Officinale)
Omi Agbon (eau de coco / cocos officinale)
Omi (eau)
Préparation
Vous allez mélanger le gingembre avec de l'eau de coco et de l'eau ordinaire, ajoutez-y du miel.
Les usages
Buvez-en un demi-verre tous les jours.
8
Ewe Amunututu pupa (feuilles d'eau de couleur rouge)
Igbin Omi (eau ou liquide obtenu à partir d'escargots)
Epo (vin de palme)
Préparation
Vous allez mélanger ou piler la nymphe Ewe Amunututu (feuilles d’eau de couleur rouge), presser le jus et le mélanger à l’igbin Omi (eau ou liquide obtenu des escargots), Epo (vin de palme).
Les usages
Buvez un verre complet de la décoction par jour.
9
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (feuilles sèches de Fiscu Asperfolia)
Préparation
Broyer le susdit à fine poudre d'herbes.
Les usages
Ajoutez une cuillère à soupe de poudre à base de plantes dans de l'eau chaude / du vin de palme ou tout aliment liquide à prendre une fois par jour, mais les femmes enceintes ne peuvent pas utiliser cette formule numéro 9
dix
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (Feuilles fraîches de Fiscu Asperfolia)
Préparation
Vous presserez les feuilles susmentionnées avec de l'eau et y ajouterez un peu de miel.
Les usages
Buvez-en un demi-verre tous les jours.
11
Brebis Egure / Gbure (feuilles de Talinum Triangluare)
Préparation
Vous pouvez extraire le jus de ces feuilles ou le faire bouillir.
Les usages
Si les feuilles sont bouillies, vous boirez un demi-verre de décoction tous les jours. Si vous en extrayez le jus, prenez deux cuillères à soupe complètes par jour.
12
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / graine de criquet africain de nom scientifique Parkia Biglobosa)
Préparation
Brûlez les substances susmentionnées pour faire brunir les substances non sur du charbon ou des cendres. Broyez-le en fine poudre.
Les usages.
Prenez une cuillère de tous les jours.
13
Kerewu (graines de Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (graines de Spondias Mombin)
Préparation
Brûlez l’article susmentionné ensemble et mélangez-le avec des boissons.
Les usages
Un coup de feu deux fois par jour.
14
Ewe Oriji (feuilles de Commiphorus Africana)
Laali (Lawsonia Inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (Anthoclesista djalonesis)
Egbo Madumaro (racine Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (tige arrière de Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (racine d'Olax subscorpiadea)
Ojusaju (tige de Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum))
Préparation
Couper les éléments susmentionnés en morceaux et piler le puits, presser et tamiser le contenu et mélanger avec une bouteille de jus de citron vert.
Les usages
Prenez une cuillère à soupe de tous les jours.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, numéro de téléphone de WhatsApp: +2348166343145, lieu-dit Ile Ife osun, Nigeria.
AVIS IMPORTANT: En ce qui concerne l’article ci-dessus, tous les droits réservés, aucune partie de cet article ne peut être reproduite ou dupliquée sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit, électronique ou mécanique, y compris la photocopie et l’enregistrement, ou par tout système de stockage ou de récupération des informations sans autorisation écrite préalable. titulaire du droit d'auteur et l'auteur Babalawo Obanifa, cela est considéré comme illégal et entraînera des conséquences juridiques.
Deutsche Version
HYPERTENSION / HIGH BLOOD PRESSURE BEHANDLUNG IN YORUBA HERBAL MEDICINE VON BABALAWO OBANIFA-Obanifa Extremdokumentationen
In dieser Reihe wird Babalawo Obanifa verschiedene Kräuterrezepturen, die in der Yoruba-Kräutermedizin zur Behandlung von Bluthochdruck erhältlich sind, detailliert dokumentieren. Obwohl die Behandlung von Hypertonie / Bluthochdruck einen vielschichtigen Ansatz einschließlich Ernährungsumstellung, Medikation und Bewegung umfassen kann. In dieser Arbeit werden alle oben genannten Ansätze ausführlich erörtert. Der einleitende Teil dieser Arbeit wird die Behandlung von Bluthochdruck aus Sicht der Schulmedizin untersuchen, basierend auf Informationen, die von ausgebildeten Ärzten auf diesem Gebiet zur Verfügung gestellt werden. Während der abschließende Teil dieser Arbeit Sorten von Kräuterrezepturen dokumentiert, die in der Yoruba-Kräutermedizin zur Behandlung von Bluthochdruck erhältlich sind. Der Begriff für Bluthochdruck in der Yoruba-Kräutermedizin wird als Aisan Eje ruru bezeichnet. Es ist aufschlussreich anzumerken, dass jegliche Informationen, die in dieser Arbeit zur Verfügung gestellt werden, nicht als Ersatz für die Dienste qualifizierter, geschulter Ärzte angesehen werden sollten, wenn die Dienste eines solchen erforderlich sind. Eine der führenden Arbeiten, die die Behandlung von Bluthochdruck aus Sicht der Schulmedizin umfassend erklären, ist die Arbeit von Markus MacGills mit dem Titel "Alles, was Sie über Bluthochdruck wissen müssen". Die oben genannte Arbeit wurde von Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN medizinisch überprüft und auf https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php veröffentlicht.
Laut der oben genannten Quelle ist Hypertonie ein anderer Name für Bluthochdruck. Es kann zu schweren Komplikationen führen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Tod erhöhen.
Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut gegen die Wände der Blutgefäße ausübt. Der Druck hängt von der Arbeit des Herzens und dem Widerstand der Blutgefäße ab.
Bluthochdruck und Herzerkrankungen sind globale Gesundheitsprobleme. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt vor, dass das Wachstum der verarbeiteten Lebensmittelindustrie die Menge an Salz in Diäten weltweit beeinflusst hat und dass dies eine Rolle bei Bluthochdruck spielt.
Schnelle Fakten zu Bluthochdruck:
Hier sind einige wichtige Punkte zum Thema Bluthochdruck. Weitere Details finden Sie im Hauptartikel.
Normaler Blutdruck ist 120 über 80 mm Quecksilber (mmHg), aber Bluthochdruck ist höher als 130 über 80 mmHg.
Akute Ursachen für Bluthochdruck sind unter anderem Stress, der jedoch von sich aus auftreten oder auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine Nierenerkrankung zurückzuführen sein kann.
Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Problemen führen.
Lebensstilfaktoren sind der beste Weg, um Bluthochdruck zu behandeln.
Was ist Bluthochdruck?
Hypertonie ist die medizinische Bezeichnung für Bluthochdruck. Dies bedeutet, dass das Blut zu viel Kraft auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Rund 85 Millionen Menschen in den USA leiden an Bluthochdruck 130 über 80 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemäß den Richtlinien der American Heart Association (AHA) vom November 2017.
Behandlung
Während der Blutdruck am besten durch die Ernährung reguliert wird, bevor er das Stadium der Hypertonie erreicht, gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten.
Anpassungen des Lebensstils sind die Standard-Erstbehandlung bei Bluthochdruck.
Regelmäßige körperliche Bewegung
Die aktuellen Richtlinien empfehlen, dass Personen mit Bluthochdruck jede Woche mindestens 150 Minuten mit mäßiger aerober Intensität oder 75 Minuten mit starker Intensität pro Woche trainieren.
Die Leute sollten an mindestens 5 Tagen der Woche trainieren. Beispiele für Aktivitäten sind Wandern, Joggen, Radfahren oder Schwimmen.
Stressreduzierung
Das Vermeiden von Stress oder das Entwickeln von Strategien für den Umgang mit unvermeidbarem Stress kann bei der Blutdruckkontrolle hilfreich sein.
Der Konsum von Alkohol, Drogen, Rauchen und ungesunder Ernährung zur Bewältigung von Stress kann zu Bluthochdruckproblemen führen. Diese sollten vermieden werden.
Rauchen kann den Blutdruck erhöhen. Das Aufgeben des Rauchens verringert das Risiko für Bluthochdruck, Herzbeschwerden und andere Gesundheitsprobleme.
Medikamente
Menschen mit einem Blutdruck von mehr als 130 über 80 Jahren können Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck einnehmen.
Medikamente werden normalerweise nacheinander in einer niedrigen Dosis verabreicht. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit blutdrucksenkenden Medikamenten sind in der Regel gering.
Schließlich ist normalerweise eine Kombination von mindestens zwei blutdrucksenkenden Arzneimitteln erforderlich.
Zur Senkung des Blutdrucks stehen eine Reihe von Arzneimitteltypen zur Verfügung, darunter:
Diuretika, einschließlich Thiaziden, Chlorthalidon und Indapamid
Beta-Blocker und Alpha-Blocker
Kalziumkanalblocker
zentrale Agonisten
peripherer adrenerger Inhibitor
Vasodilatatoren
Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer
Angiotensin-Rezeptor-Blocker
Die Wahl des Arzneimittels hängt von der Person und anderen Umständen ab.
Wer blutdrucksenkende Medikamente einnimmt, sollte unbedingt die Etiketten lesen, insbesondere bevor er OTC-Medikamente (Over-the-Counter) einnimmt, z. B. Entstauungsmittel.
Diese können mit Medikamenten interagieren, die zur Senkung des Blutdrucks verwendet werden.
Ursachen
Die Ursache für Bluthochdruck ist häufig nicht bekannt.
Etwa 1 von 20 Fällen von Bluthochdruck ist die Auswirkung einer zugrunde liegenden Erkrankung oder eines Medikaments.
Chronische Nierenerkrankung (CNI) ist eine häufige Ursache für Bluthochdruck, da die Nieren keine Flüssigkeit herausfiltern. Dieser Flüssigkeitsüberschuss führt zu Bluthochdruck.
Risikofaktoren
Eine Reihe von Risikofaktoren erhöhen das Risiko für Bluthochdruck.
Alter: Hypertonie tritt häufiger bei Menschen über 60 Jahren auf. Mit zunehmendem Alter kann der Blutdruck stetig ansteigen, da die Arterien aufgrund von Plaquebildung steifer und enger werden.
Ethnizität: Einige ethnische Gruppen sind anfälliger für Bluthochdruck.
Größe und Gewicht: Übergewicht oder Adipositas ist ein Hauptrisikofaktor.
Alkohol- und Tabakkonsum: Der regelmäßige Konsum großer Mengen Alkohol kann den Blutdruck einer Person erhöhen, ebenso wie das Rauchen von Tabak.
Geschlecht: Das Lebenszeitrisiko ist für Männer und Frauen gleich, aber Männer sind in einem jüngeren Alter anfälliger für Bluthochdruck. Die Prävalenz ist bei älteren Frauen tendenziell höher.
Bestehende Gesundheitszustände: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Nierenerkrankungen und hohe Cholesterinwerte können zu Bluthochdruck führen, insbesondere wenn Menschen älter werden.
Andere beitragende Faktoren sind:
physische Inaktivität
Eine salzreiche Diät, die mit verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln verbunden ist
kaliumarm in der Ernährung
Alkohol- und Tabakkonsum
bestimmte Krankheiten und Medikamente
Eine Familiengeschichte mit hohem Blutdruck und schlecht behandeltem Stress kann ebenfalls dazu beitragen.
Unten sehen Sie ein 3-D-Modell für Bluthochdruck, das vollständig interaktiv ist.
Erkunden Sie das Modell mithilfe Ihres Mauspads oder Touchscreens, um mehr über Bluthochdruck zu erfahren.
Zeichen
Der Blutdruck kann mit einem Blutdruckmessgerät oder einem Blutdruckmessgerät gemessen werden.
Ein kurzzeitiger Bluthochdruck kann eine normale Reaktion auf viele Situationen sein. Akuter Stress und intensive körperliche Betätigung können beispielsweise den Blutdruck einer gesunden Person kurzzeitig erhöhen.
Aus diesem Grund erfordert eine Diagnose von Bluthochdruck normalerweise mehrere Messungen, die über einen längeren Zeitraum einen hohen Blutdruck anzeigen.
Der systolische Wert von 130 mmHg bezieht sich auf den Druck, wenn das Herz Blut durch den Körper pumpt. Der diastolische Wert von 80 mmHg bezieht sich auf den Druck, während sich das Herz entspannt und mit Blut füllt.
Die Richtlinien der AHA 2017 definieren folgende Blutdruckbereiche:
Systolisch (mmHg)
Diastolisch (mmHg)
Normaler Blutdruck
Weniger als 120
Weniger als 80
Erhöht
Zwischen 120 und 129
Weniger als 80
Hypertonie im Stadium 1
Zwischen 130 und 139
Zwischen 80 und 89
Stadium 2 Hypertonie
Mindestens 140
Mindestens 90
Hypertensiven Krise
Über 180
Über 120
Wenn der Messwert eine hypertensive Krise bei der Blutdruckmessung anzeigt, warten Sie 2 oder 3 Minuten und wiederholen Sie dann den Test.
Wenn der Messwert gleich oder höher ist, handelt es sich um einen medizinischen Notfall.
Die Person sollte sofort das nächste Krankenhaus aufsuchen.
Symptome
Eine Person mit Bluthochdruck bemerkt möglicherweise keine Symptome und wird oft als "stiller Killer" bezeichnet. Wenn es nicht entdeckt wird, kann es das Herz-Kreislauf-System und innere Organe wie die Nieren schädigen.
Die regelmäßige Kontrolle Ihres Blutdrucks ist von entscheidender Bedeutung, da in der Regel keine Symptome auftreten, die Sie auf die Erkrankung aufmerksam machen.
Es wird behauptet, dass hoher Blutdruck Schwitzen, Angstzustände, Schlafstörungen und Röte verursacht. In den meisten Fällen treten jedoch überhaupt keine Symptome auf.
Wenn der Blutdruck das Niveau einer hypertensiven Krise erreicht, kann es zu Kopfschmerzen und Nasenbluten kommen.
Komplikationen
Langzeithypertonie kann Komplikationen durch Arteriosklerose verursachen, wobei die Bildung von Plaque zur Verengung von Blutgefäßen führt. Dies verschlechtert den Bluthochdruck, da das Herz schwerer pumpen muss, um Blut in den Körper abzugeben.
Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen, einschließlich eines Herzinfarkts.
Hypertonie-bedingte Arteriosklerose kann führen zu:
Herzinsuffizienz und Herzinfarkt
ein Aneurysma oder eine abnormale Ausbuchtung in der Wand einer Arterie, die platzen kann und schwere Blutungen und in einigen Fällen den Tod verursacht
Nierenversagen
Schlaganfall
Amputation
hypertensive Retinopathien im Auge, die zur Erblindung führen können
Regelmäßige Blutdruckuntersuchungen können helfen, die schwerwiegenderen Komplikationen zu vermeiden.
Diät
Einige Arten von Bluthochdruck können durch die Wahl des Lebensstils und der Ernährung behandelt werden, z. B. körperliche Aktivität, Reduzierung des Alkohol- und Tabakkonsums und Vermeidung einer natriumreichen Ernährung.
Salzmenge reduzieren
Die durchschnittliche Salzaufnahme liegt in den meisten Ländern der Welt zwischen 9 g und 12 g pro Tag.
Die WHO empfiehlt, die Aufnahme auf unter 5 g pro Tag zu reduzieren, um das Risiko für Bluthochdruck und damit verbundene Gesundheitsprobleme zu verringern.
Dies kann Menschen mit und ohne Bluthochdruck zugute kommen, aber diejenigen mit hohem Blutdruck werden am meisten davon profitieren.
Mäßigung des Alkoholkonsums
Ein moderater bis übermäßiger Alkoholkonsum ist mit einem erhöhten Blutdruck und einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden.
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt maximal zwei Getränke pro Tag für Männer und eines für Frauen.
Folgendes würde als ein Getränk gelten:
12 Unzen Flasche Bier
4 Unzen. von Wein
1,5 oz. von 80-Proof-Spirituosen
1 Unze. von 100-proof Geister
Ein Gesundheitsdienstleister kann Menschen helfen, die es schwierig finden, Kürzungen vorzunehmen.
Essen Sie mehr Obst und Gemüse und weniger Fett
Menschen mit oder ohne Risiko für Bluthochdruck wird geraten, so wenig gesättigtes und vollwertiges Fett wie möglich zu sich zu nehmen.
Empfohlen werden stattdessen:
Vollkornprodukte mit hohem Fasergehalt
eine Vielzahl von Obst und Gemüse
Bohnen, Hülsenfrüchte und Nüsse
Omega-3-reicher Fisch zweimal pro Woche
Nicht tropische Pflanzenöle, zum Beispiel Olivenöl
hautloses Geflügel und Fisch
fettarme Milchprodukte
Es ist wichtig, Transfette, gehärtete Pflanzenöle und tierische Fette zu vermeiden und Portionen von mäßiger Größe zu essen.
Körpergewicht verwalten
Hypertonie ist eng mit Übergewicht verbunden, und auf Gewichtsreduktion folgt normalerweise ein Blutdruckabfall. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit einer Kalorienaufnahme, die der Größe, dem Geschlecht und dem Aktivitätsniveau des Einzelnen entspricht, hilft dabei.
Die DASH-Diät
Das National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) der USA empfiehlt die DASH-Diät für Menschen mit hohem Blutdruck. DASH, oder "Ernährungsansätze gegen Bluthochdruck", wurde speziell entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihren Blutdruck zu senken.
Es ist ein flexibler und ausgewogener Ernährungsplan, der auf vom Institut geförderten Forschungsstudien basiert und besagt, dass die Ernährung:
senkt den Bluthochdruck
Verbessert den Fettgehalt im Blutkreislauf
reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Es gibt ein Kochbuch des NHLBI namens Keep the Beat Recipes mit Kochideen, um diese Ergebnisse zu erzielen.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln über einen Zeitraum von 8 Wochen oder länger für Menschen mit Bluthochdruck von Vorteil sein kann.
Typen
Hoher Blutdruck, der nicht durch eine andere Erkrankung oder Krankheit verursacht wird, wird als primäre oder essentielle Hypertonie bezeichnet. Wenn es als Folge einer anderen Erkrankung auftritt, spricht man von sekundärer Hypertonie.
Primäre Hypertonie kann aus mehreren Faktoren resultieren, einschließlich des Blutplasmavolumens und der Aktivität der Hormone, die das Blutvolumen und den Blutdruck regulieren. Es wird auch von Umweltfaktoren wie Stress und Bewegungsmangel beeinflusst.
Sekundäre Hypertonie hat spezifische Ursachen und ist eine Komplikation eines anderen Problems.
Es kann resultieren aus:
Diabetes, sowohl aufgrund von Nierenproblemen als auch aufgrund von Nervenschäden
Nierenkrankheit
Phäochromozytom, ein seltener Krebs der Nebenniere
Cushing-Syndrom, das durch Kortikosteroide verursacht werden kann
Angeborene Nebennieren-Hyperplasie, eine Störung der Cortisol-absondernden Nebennieren
Hyperthyreose oder eine überaktive Schilddrüse
Hyperparathyreoidismus, der den Calcium- und Phosphorgehalt beeinflusst
Schwangerschaft
Schlafapnoe
Fettleibigkeit
CKD
Bei der Behandlung der Grunderkrankung sollte sich der Blutdruck verbessern.
Kräuterhilfsmittel für Bluthochdruck in der Yoruba Kräutermedizin als Dokument durch Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (hinterer Stiel des Swizzle Sticks mit wissenschaftlichem Namen Rauvolva Vomitoria)
Vorbereitung
Diese Stängelrinde sollte gemischt und zu feinem Kräuterpulver gemahlen werden.
Verwendet
Ein Teelöffel dieses Kräuterpulvers sollte immer jeden Abend vor dem Schlafengehen zu Oyin Igan (wilder Honig) oder Maismehl gegeben werden.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (Stammrinde von Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (Rindenstamm von Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (Rindenstamm von Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (Rindenstamm der Terminalia Ivocensis)
Ewe Igbore (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (Blätter von Ocimum Gratissimum)
Pandoro (Africa Kigelia)
Vorbereitung
Sie bereiten den gesamten vorgenannten Gegenstand zum Abkochen vor. Entweder in Gin oder mit Wasser kochen
Verwendet
Erwachsene trinken dreimal täglich einen Schuss Abkochung, Kinder zweimal täglich einen Schuss.
3.
Eepo igi Irugba tutu (frischer Rindenstamm der Parkia biglobosa)
Vorbereitung
Kochen Sie die oben genannten mit Wasser und sieben Sie es. Gießen Sie es in eine saubere Flasche.
Verwendet
Nehmen Sie täglich einen Schluck davon.
4.
Epo igi aruje / amuje (Rindenstamm von Vismia Guineensi)
Egbo laali (Wurzeln von Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (Wurzeln von Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (Stiel aus Sorghum bicolor)
Apathodea campanulata Wurzeln
Vorbereitung
Sie werden die gesamten oben genannten Gegenstände in Wasser kochen.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein volles Glas davon
6
Atale (Ingwer mit wissenschaftlichem Namen Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Knoblauch mit wissenschaftlichem Namen Allium sativum)
Vorbereitung
Mahlen Sie zwei der oben genannten Teile zusammen und mischen Sie sie mit Wasser.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein halbes Glas davon.
7.
Atale (Ingwer mit wissenschaftlichem Namen Zingiber Officinale)
Omi Agbon (Kokoswasser / Cocos Officinale)
Omi (Wasser)
Vorbereitung
Sie mischen den Ingwer mit dem Kokoswasser und fügen etwas Honig hinzu.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein halbes Glas davon.
8.
Ewe Amunututu pupa (rote Wasserblätter)
Omi igbin (Wasser oder Flüssigkeit aus Schnecken)
Epo (Palmwein)
Vorbereitung
Sie mischen oder zerstoßen die Ewe Amunututu Puppe (rote Wasserblätter), drücken sie aus und mischen sie mit dem Omi igbin (Wasser oder Flüssigkeit aus Schnecken), Epo (Palmenwein).
Verwendet
Trinken Sie täglich ein volles Glas Abkochung.
9.
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (trockene Blätter von Fiscu Asperfolia)
Vorbereitung
Mahlen Sie das zuvor erwähnte Pulver zu feinem Kräuterpulver.
Verwendet
Fügen Sie einen Esslöffel des Kräuterpulvers zu heißem Wasser / Palmwein oder flüssigen Nahrungsmitteln hinzu, die einmal täglich eingenommen werden sollen. Schwangere können diese Formel 9 jedoch nicht verwenden
10
Ewe Eripin / Epinpin / Eepin Tutu (frische Blätter von Fiscu Asperfolia)
Vorbereitung
Sie werden die oben genannten Blätter mit Wasser zusammendrücken und etwas Honig hinzufügen.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein halbes Glas davon.
11.
Ewe Egure / Gbure (Blätter von Talinum Triangluare)
Vorbereitung
Sie können den Saft dieser Blätter extrahieren oder kochen.
Verwendet
Wenn die Blätter gekocht sind, trinken Sie täglich ein halbes Glas des Suds. Wenn Sie den Saft extrahieren, nehmen Sie zwei volle Esslöffel davon täglich.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / Samen der afrikanischen Heuschrecke mit wissenschaftlichem Namen Parkia Biglobosa)
Vorbereitung
Brennen Sie die zuvor genannten braunen Substanzen nicht zu Holzkohle oder Asche. Mahlen Sie es zu feinem Pulver.
Verwendet.
Nehmen Sie täglich einen Löffel.
13
Kerewu (Samen von Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (Samen von Spondias Mombin)
Vorbereitung
Brennen Sie den oben genannten Gegenstand zusammen und mischen Sie ihn mit Getränken.
Verwendet
Ein Schuss zweimal am Tag.
14
Ewe Oriji (Blätter von Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (Anthoclesista djalonesis)
Egbo Madumaro (Wurzel Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (Hinterer Stamm der Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (Wurzel von Olax subscorpiadea)
Ojusaju (Stiel von Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum)
Vorbereitung
Hacken Sie die oben genannten Teile in Stücke und schlagen Sie auf den Brunnen, drücken und sieben Sie den Inhalt und mischen Sie ihn mit einer Flasche Limettenorangensaft.
Verwendet
Nehmen Sie täglich einen Esslöffel.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, Telefon WhatsApp Kontakt: +2348166343145, Standort Ile Ife Osun, Bundesstaat Nigeria.
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ГИПЕРТОНИЯ / ЛЕЧЕНИЕ ВЫСОКОГО КРОВЯ В ТРАВЯНОЙ МЕДИЦИНЕ ЙОРУБА КИНОТЕАТРАМИ BABALAWO OBANIFA-Obanifa
В этой серии статей Бабалаво Обанифа подробно документирует разновидности травяных формул, доступных в Йоруба Фитотерапия для лечения гипертонии. Хотя для лечения гипертонии / высокого кровяного давления может потребоваться многоэтапный подход, включая изменение диеты, прием лекарств и физические упражнения. В данной работе будут подробно обсуждаться все эти вышеупомянутые подходы. Во вводной части этой работы будет рассмотрено лечение гипертонии с точки зрения ортодоксальной медицины на основе информации, предоставленной об этом обученными практикующими врачами в этой области. В то время как заключительная часть этой работы документирует разновидности травяных формул, доступных в фитотерапии йоруба для лечения гипертонии. Термин использование для гипертонии в йоруба Фитотерапия известна как Aisan Eje ruru. Поучительно отметить, что любая информация, предоставляемая в этой работе, не должна рассматриваться в качестве замены услуги квалифицированных обученных практикующих врачей, когда требуется обслуживание одного из них. Одной из ведущих работ, которые всесторонне объясняют лечение гипертонии с точки зрения ортодоксальной медицины, является работа Маркуса МакГилса под названием «Все, что вам нужно знать о гипертонии». Вышеупомянутая работа была с медицинской точки зрения рассмотрена Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN и опубликована на https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Согласно вышеупомянутому источнику, Гипертония - другое название для высокого кровяного давления. Это может привести к серьезным осложнениям и увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и смерти.
Кровяное давление - это сила, оказываемая кровью на стенки кровеносных сосудов. Давление зависит от работы сердца и сопротивления кровеносных сосудов.
Гипертония и болезни сердца - это проблемы глобального здравоохранения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предполагает, что рост обрабатывающей пищевой промышленности повлиял на количество соли в рационе по всему миру, и что это играет роль в гипертонии.
Быстрые факты о гипертонии:
Вот некоторые ключевые моменты о гипертонии. Более подробно в основной статье.
Нормальное кровяное давление составляет 120 на 80 мм рт. Ст., Но гипертония выше 130 на 80 мм рт.
Острые причины высокого кровяного давления включают стресс, но это может произойти само по себе, или это может быть результатом основного состояния, такого как заболевание почек.
Неуправляемая гипертония может привести к инфаркту, инсульту и другим проблемам.
Факторы образа жизни - лучший способ справиться с высоким кровяным давлением.
Что такое гипертония?
Гипертония является медицинским термином для высокого кровяного давления. Это означает, что кровь прикладывает слишком много усилий к стенкам кровеносных сосудов. Около 85 миллионов человек в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление. Медицинские рекомендации определяют гипертонию как кровяное давление выше, чем 130 более 80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) В соответствии с рекомендациями, изданными Американской кардиологической ассоциацией (AHA) в ноябре 2017 года.
лечение
Хотя артериальное давление лучше всего регулируется с помощью диеты до того, как оно достигнет стадии гипертонии, существует целый ряд вариантов лечения.
Корректировки образа жизни являются стандартным лечением гипертонии первой линии.
Регулярные физические упражнения
Текущие рекомендации рекомендуют, чтобы каждую неделю люди с гипертонией выполняли не менее 150 минут упражнений с умеренной аэробной интенсивностью или 75 минут в неделю с интенсивными физическими упражнениями.
Люди должны заниматься спортом не менее 5 дней в неделю. Примеры занятий включают в себя ходьбу, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание.
Снижение стресса
Избегание стресса или разработка стратегий по борьбе с неизбежным стрессом могут помочь в контроле артериального давления.
Использование алкоголя, наркотиков, курения и нездоровой пищи, чтобы справиться со стрессом, усугубит гипертонические проблемы. Этого следует избегать.
Курение может повысить кровяное давление. Отказ от курения снижает риск гипертонии, сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.
лекарственные препараты
Люди с артериальным давлением выше 130 на 80 могут использовать лекарства для лечения гипертонии.
Наркотики обычно начинают по одному в низкой дозе. Побочные эффекты, связанные с гипотензивными препаратами, обычно незначительны.
В конце концов, обычно требуется комбинация по меньшей мере двух гипотензивных препаратов.
Доступен ряд типов лекарств, способствующих снижению артериального давления, в том числе:
диуретики, в том числе тиазиды, хлорталидон и индапамид
бета-блокаторы и альфа-блокаторы
блокаторы кальциевых каналов
центральные агонисты
периферический адренергический ингибитор
вазодилататоры
ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
блокаторы ангиотензиновых рецепторов
Выбор препарата зависит от человека и любых других условий, которые они могут иметь.
Любой, принимающий антигипертензивные препараты, должен внимательно прочитать этикетки, особенно перед тем, как принимать какие-либо безрецептурные (OTC) препараты, например противоотечные.
Они могут взаимодействовать с лекарствами, используемыми для снижения кровяного давления.
причины
Причина гипертонии часто не известна.
Около 1 на каждые 20 случаев гипертонии является следствием основного состояния или приема лекарств.
Хроническая болезнь почек (ХБП) является частой причиной высокого кровяного давления, потому что почки не отфильтровывают жидкость. Этот избыток жидкости приводит к гипертонии.
Факторы риска
Ряд факторов риска повышает вероятность возникновения гипертонии.
Возраст: гипертония чаще встречается у людей старше 60 лет. С возрастом артериальное давление может неуклонно возрастать, так как артерии становятся жестче и уже из-за образования зубного налета.
Этническая принадлежность: некоторые этнические группы более склонны к гипертонии.
Размер и вес: избыточный вес или ожирение является ключевым фактором риска.
Употребление алкоголя и табака. Регулярное употребление большого количества алкоголя может повысить кровяное давление человека, равно как и курение табака.
Пол: пожизненный риск одинаков для мужчин и женщин, но мужчины более склонны к гипертонии в более молодом возрасте. Распространенность, как правило, выше у пожилых женщин.
Существующие состояния здоровья: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хронические заболевания почек и высокий уровень холестерина могут привести к гипертонии, особенно с возрастом.
Другие способствующие факторы включают в себя:
физическое бездействие
богатая солью диета, связанная с обработанными и жирными продуктами
низкое содержание калия в рационе
употребление алкоголя и табака
определенные заболевания и лекарства
Семейная история высокого кровяного давления и плохо управляемого стресса также может внести свой вклад.
Ниже представлена трехмерная модель гипертонии, которая полностью интерактивна.
Исследуйте модель, используя коврик для мыши или сенсорный экран, чтобы понять больше о гипертонии.
Приметы
Артериальное давление может быть измерено сфигмоманометром или монитором артериального давления.
Небольшое повышение артериального давления может быть нормальным ответом на многие ситуации. Например, острый стресс и интенсивные физические упражнения могут на короткое время поднять кровяное давление у здорового человека.
По этой причине диагноз гипертонии обычно требует нескольких показаний, которые показывают высокое кровяное давление с течением времени.
Систолическое значение 130 мм рт. Ст. Относится к давлению, когда сердце качает кровь по всему телу. Диастолическое значение 80 мм рт. Ст. Относится к давлению, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
Рекомендации AHA 2017 определяют следующие диапазоны артериального давления:
Систолическое (мм рт.ст.)
Диастолический (мм рт.ст.)
Нормальное кровяное давление
Менее 120
Менее 80
приподнятый
От 120 до 129
Менее 80
Стадия 1 гипертонии
Между 130 и 139
Между 80 и 89
Стадия 2 гипертонии
Не менее 140
Не менее 90
Гипертонический криз
Более 180
Более 120
Если показания показывают гипертонический криз при измерении артериального давления, подождите 2 или 3 минуты и затем повторите тест.
Если показания такие же или выше, это неотложная медицинская помощь.
Человек должен немедленно обратиться за помощью в ближайшую больницу.
симптомы
Человек с гипертонией может не заметить никаких симптомов, и его часто называют «тихим убийцей». Не обнаруженный, он может вызвать повреждение сердечно-сосудистой системы и внутренних органов, таких как почки.
Регулярная проверка вашего кровяного давления является жизненно важной, так как обычно не будет никаких симптомов, чтобы вы знали о состоянии.
Считается, что высокое кровяное давление вызывает потоотделение, беспокойство, проблемы со сном и покраснение. Однако в большинстве случаев никаких симптомов не будет.
Если артериальное давление достигает уровня гипертонического криза, человек может испытывать головные боли и кровотечения из носа.
осложнения
Длительная артериальная гипертензия может вызывать осложнения вследствие атеросклероза, где образование зубного налета приводит к сужению кровеносных сосудов. Это усугубляет гипертонию, так как сердце должно работать сильнее, чтобы доставлять кровь к телу.
Высокое кровяное давление повышает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, в том числе сердечного приступа.
Связанный с гипертонией атеросклероз может привести к:
сердечная недостаточность и сердечные приступы
аневризма или ненормальное выпячивание в стенке артерии, которое может лопнуть, вызывая сильное кровотечение и, в некоторых случаях, смерть
почечная недостаточность
Инсульт
ампутация
гипертоническая ретинопатия в глазу, которая может привести к слепоте
Регулярное тестирование артериального давления может помочь людям избежать более серьезных осложнений.
Рацион питания
Некоторые виды гипертонии можно контролировать с помощью образа жизни и выбора диеты, таких как физическая активность, сокращение потребления алкоголя и табака и отказ от диеты с высоким содержанием натрия.
Уменьшение количества соли
В большинстве стран мира среднее потребление соли составляет от 9 до 12 г в день.
ВОЗ рекомендует снизить потребление до 5 г в день, чтобы помочь снизить риск гипертонии и связанных с этим проблем со здоровьем.
Это может принести пользу людям как с гипертонией, так и без нее, но те, у кого высокое кровяное давление, получат наибольшую пользу.
Умеренное потребление алкоголя
Умеренное или чрезмерное потребление алкоголя связано с повышенным кровяным давлением и повышенным риском развития инсульта.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует максимум два напитка в день для мужчин и один для женщин.
Следующее будет считаться одним напитком:
12 унций (унция) бутылка пива
4 унции. вина
1,5 унции 80 стойких духов
1 унция. 100 стойких духов
Медицинский работник может помочь людям, которым трудно урезать.
Ешьте больше фруктов и овощей и меньше жира
Людям, имеющим или подверженным риску высокого кровяного давления, рекомендуется употреблять как можно меньше насыщенного и общего жира.
Вместо этого рекомендуется:
цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
разнообразие фруктов и овощей
бобы, бобы и орехи
богатая омега-3 рыба два раза в неделю
нетропические растительные масла, например, оливковое масло
домашняя птица и рыба без кожи
нежирные молочные продукты
Важно избегать транс-жиров, гидрогенизированных растительных масел и животных жиров, а также есть порции умеренного размера.
Управление весом тела
Артериальная гипертензия тесно связана с избыточной массой тела, а снижение веса обычно сопровождается падением артериального давления. Поможет здоровая, сбалансированная диета с потреблением калорий, которое соответствует размеру, полу и уровню активности человека.
Диета DASH
Национальный институт сердца, легких и крови США (NHLBI) рекомендует диету DASH для людей с высоким кровяным давлением. DASH, или «Диетические подходы для остановки гипертонии», был специально разработан, чтобы помочь людям снизить артериальное давление.
Это гибкий и сбалансированный план питания, основанный на научных исследованиях, спонсируемых Институтом, в которых говорится, что диета:
снижает высокое кровяное давление
улучшает уровень жиров в крови
снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Существует кулинарная книга, написанная NHLBI под названием «Keep the Beat Recipes» с идеями приготовления, чтобы помочь достичь этих результатов.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что использование пробиотических добавок в течение 8 недель и более может помочь людям с гипертонией.
Типы
Высокое кровяное давление, которое не вызвано другим состоянием или заболеванием, называется первичной или существенной гипертонией. Если это происходит в результате другого состояния, это называется вторичной гипертонией.
Первичная гипертония может быть вызвана множеством факторов, включая объем плазмы крови и активность гормонов, которые регулируют объем крови и давление. На это также влияют такие факторы окружающей среды, как стресс и отсутствие физических упражнений.
Вторичная гипертония имеет специфические причины и является осложнением другой проблемы.
Это может быть результатом:
диабет, вызванный как проблемами с почками, так и повреждением нервов
Болезнь почек
феохромоцитома, редкий рак надпочечника
Синдром Кушинга, который может быть вызван кортикостероидными препаратами
врожденная гиперплазия надпочечников, нарушение кортизол-секретирующих надпочечников
гипертиреоз или гиперактивная щитовидная железа
гиперпаратиреоз, который влияет на уровень кальция и фосфора
беременность
апноэ во сне
ожирение
CKD
Лечение основного состояния должно увидеть улучшение артериального давления.
Фитопрепараты для лечения гипертонии в йоруба Фитотерапия Как документ Бабалаво Обанифа
1.
Eepo Igi Asofeyeje (задняя часть палки Swizzle с научным названием Rauvolva Vomitoria)
подготовка
Эту стеблевую кору следует растереть и измельчить до мелкого травяного порошка.
Пользы
Одна чайная ложка этого травяного порошка должна всегда добавляться к Oyin Igan (дикий мед) или кукурузной муке каждый вечер перед сном.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (стволовая кора Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (ствол коры Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (ствол коры Троны Гинесис)
Eepo Idigbo / Иди-Игбо (ствол коры Terminalia Ivocensis)
Эве Игборе (Поляльта Оливери
Ewe Efinrin nla (листья Ocimum Gratissimum)
Пандоро (Африка Кигелия)
подготовка
Вы будете готовить весь вышеупомянутый предмет к отвару. Либо в джин или кипятить с водой
Пользы
Взрослый будет пить один выстрел отвара три раза в день, в то время как дети будут делать один выстрел два раза в день.
3.
Eepo igi Irugba tutu (стебель свежей коры паркии биглобоса)
подготовка
Вскипятите вышеупомянутое с водой, и просейте это. Налейте в чистую бутылку.
Пользы
Возьмите один короткий из этого ежедневно.
4.
Epo igi aruje / amuje (ствол коры Висмии Гвинейси)
Egbo laali (Корни Lawsonia inermis)
Эгбо Опепе Ира (корни Nauclea Pobegini)
Попоро ока баба (стебель сорго биколор)
Apathodea campanulata корни
подготовка
Вы будете варить все вышеперечисленные предметы в воде.
Пользы
Выпейте один полный стакан этого ежедневно
6
Атале (имбирь с научным названием Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Чеснок с научным названием Allium sativum)
подготовка
Измельчить два вышеупомянутых предмета вместе и смешать с водой.
Пользы
Пейте половину стакана в день.
7.
Атале (имбирь с научным названием Zingiber Officinale)
Оми агбон (кокосовая вода / кокосовые орехи)
Оми (вода)
подготовка
Вы смешаете имбирь с кокосовой водой, а обычная вода добавит в него немного меда.
Пользы
Пейте половину стакана в день.
8.
Ewe Amunututu Pupa (красные водные листья)
Оми игбин (Вода или Жидкость, получаемые от улиток)
Эпо (пальмовое вино)
подготовка
Вы будете смешивать или растирать Ewe Amunututu Pupa (красные листья воды), сжимать его соком и смешивать его с Omi igbin (вода или жидкость, получаемая от улиток), Epo (пальмовое вино).
Пользы
Пейте один полный стакан отвара в день.
9.
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (сухие листья Fiscu Asperfolia)
подготовка
Измельчить вышеупомянутое до мелкого травяного порошка.
Пользы
Добавляйте столовую ложку растительного порошка в горячую воду / пальмовое вино или любые жидкие пищевые продукты для приема один раз в день, но беременные женщины не могут использовать эту формулу № 9
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (свежие листья Fiscu Asperfolia)
подготовка
Вы сожмете вышеупомянутые листья с водой и добавите немного меда к этому.
Пользы
Пейте половину стакана в день.
11.
Ewe Egure / Gbure (листья Талинум Трианглуаре)
подготовка
Вы можете извлечь сок этих листьев или варить его.
Пользы
Если листья вскипятить, вы будете выпивать половину стакана отвара ежедневно. Если вы извлекаете сок, принимайте по две полных столовых ложки в день.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Фриутс / семя саранчи с научным названием Паркия Биглобоса)
подготовка
Сжигать вышеупомянутые вещества до коричневого цвета, а не до угля или пепла. Измельчить до мелкого порошка.
Использует.
Принимать по одной ложке в день.
13
Кереву (семена Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (семена Spondias Mombin)
подготовка
Сжечь вышеупомянутый предмет вместе и смешать с напитками.
Пользы
Один снимок два раза в день.
14
Эве Ориджи (листья Commiphorus Africana)
Лаали (Лавсония Иннинис)
Алупаида (Uraria picta)
Сапо (Anthoclesista djalonesis)
Эгбо Мадумаро (корень Гонгоронема Латифолия)
Eepo Asofeyeje (Задний стебель Раувольфии Вомитории)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Оганво (Хая Грандифолия)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (корень Olax subscorpiadea)
Оюсаю (основа Blepharis Maderaspatensis)
Опон (Tetracera Filicaulis)
Акереюпон (Spencentrum Jollyanum))
подготовка
Порежьте вышеупомянутые предметы на кусочки и растереть в лунке, отжать и процедить содержимое и смешать с бутылкой лайма апельсинового сока.
Пользы
Принимать по одной столовой ложке в день.
Авторское право: Babalawo Pele Obasa Obanifa, телефон WhatsApp контакт: +2348166343145, расположение Ile Ife osun штат Нигерия.
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中文简体版
BABALAWO OBANIFA-Obanifa极端纪录片对YORUBA草药的高血压/高血压治疗
在这个系列中，Babalawo Obanifa将详细记录Yoruba草药中用于治疗高血压的各种草药配方。 虽然治疗高血压/高血压可以采取多管齐下的方法，包括饮食改变，药物治疗和运动。 这项工作将详细讨论所有这些上述方法。 这项工作的介绍部分将从正统医学的角度审查高血压的治疗方法，该方法基于该领域训练有素的卫生从业者提供的信息。 虽然这项工作的结论部分将记录Yoruba草药中用于治疗高血压的各种草药配方。 在Yoruba草药中使用高血压一词被称为Aisan Eje ruru。 值得指出的是，在这项工作中提供的任何信息都不应被视为需要提供服务的合格受过训练的健康从业者的服务的替代品。 从正统医学的角度全面解释高血压治疗的主要工作之一是Markus MacGills的工作题为“你需要知道的关于高血压的一切”。 上述工作由Carrisa Stephens RN，CCRN，CPN进行医学审查，并发布在https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php上。
根据上述消息来源，高血压是高血压的另一个名称。 它可能导致严重的并发症，并增加患心脏病，中风和死亡的风险。
血压是血液对血管壁施加的力。 压力取决于心脏所做的工作和血管的阻力。
高血压和心脏病是全球健康问题。 世界卫生组织（WHO）表明，加工食品工业的增长影响了全球饮食中的盐含量，并且这在高血压中起着重要作用。
高血压的快速事实：
以下是关于高血压的一些要点。 主要文章中有更多细节。
正常血压超过80毫米汞柱（mmHg）120，但高于130毫米汞柱高于130。
高血压的急性原因包括压力，但它可能单独发生，或者可能由潜在的病症引起，例如肾脏疾病。
未管理的高血压可导致心脏病发作，中风和其他问题。
生活方式因素是解决高血压的最佳方法。
什么是高血压？
高血压是高血压的医学术语。这意味着血液对血管壁施加过大的力。美国约有8500万人患有高血压。医疗指南将高血压定义为血压高于血压。 根据美国心脏协会（AHA）于2017年11月发布的指南，130毫米汞柱（mmHg）130。
治疗
虽然在达到高血压阶段之前通过饮食最好地调节血压，但是有一系列治疗选择。
生活方式调整是高血压的标准一线治疗方法。
经常锻炼身体
目前的指南建议，每周，高血压患者至少进行150分钟的中度有氧运动或每周进行75分钟的剧烈运动。
人们应该在一周中至少5天锻炼身体。 活动的例子包括散步，慢跑，骑自行车或游泳。
减压
避免压力，或制定管理不可避免的压力的策略，可以帮助控制血压。
使用酒精，药物，吸烟和不健康的饮食来应对压力会增加高血压问题。 应该避免这些。
吸烟会升高血压。 戒烟可降低患高血压，心脏病和其他健康问题的风险。
药物
80岁以上血压高于130的人可以使用药物治疗高血压。
药物通常以低剂量一次开始。 与抗高血压药物相关的副作用通常很小。
最终，通常需要至少两种抗高血压药物的组合。
有多种药物可用于帮助降低血压，包括：
利尿剂，包括噻嗪类，氯噻酮和吲达帕胺
β-受体阻滞剂和α-受体阻滞剂
钙通道阻滞剂
中枢激动剂
外周肾上腺素能抑制剂
血管扩张剂
血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂
血管紧张素受体阻滞剂
药物的选择取决于个体和他们可能具有的任何其他条件。
任何服用抗高血压药物的人都应该仔细阅读标签，特别是在服用任何非处方（OTC）药物（如减充血剂）之前。
这些可能与用于降低血压的药物相互作用。
原因
高血压的病因往往不得而知。
每20例高血压患者中约有1例是潜在病症或药物的影响。
慢性肾病（CKD）是高血压的常见原因，因为肾脏不能过滤掉液体。 这种液体过量会导致高血压。
风险因素
许多风险因素增加了患高血压的机会。
年龄：高血压在60岁以上的人群中更为常见。 随着年龄的增长，由于斑块积聚，动脉变得越来越僵硬，血压会稳定增加。
种族：一些民族更容易患高血压。
体重和体重：超重或肥胖是一个关键的风险因素。
酒精和烟草使用：定期摄入大量酒精可以增加人的血压，吸烟也是如此。
性别：男性和女性的终生风险相同，但男性在年轻时更容易患高血压。 老年妇女的患病率往往更高。
现有的健康状况：心血管疾病，糖尿病，慢性肾脏疾病和高胆固醇水平可导致高血压，特别是随着年龄的增长。
其他因素包括：
缺乏身体活动
与加工和脂肪类食物相关的富含盐的饮食
饮食中低钾
酒精和烟草使用
某些疾病和药物
高血压和管理不善的家族史也可能有所贡献。
以下是高血压的三维模型，它是完全互动的。
使用鼠标垫或触摸屏探索模型，以了解有关高血压的更多信息。
迹象
血压可以通过血压计或血压计来测量。
短时间内患有高血压可能是对许多情况的正常反应。 例如，急性压力和剧烈运动可以短暂地提高健康人的血压。
出于这个原因，高血压的诊断通常需要多次显示高血压随时间推移的读数。
130 mmHg的收缩压读数是指心脏泵血在身体周围的压力。 80 mmHg的舒张压读数是指心脏放松并补充血液时的压力。
2017年AHA指南定义了以下血压范围：
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
血压正常
不到120
不到80
提高的
在120到129之间
不到80
第1阶段高血压
在130到139之间
80到89之间
第二阶段高血压
至少140
至少90
高血压危机
超过180
超过120
如果读数在服用血压时出现高血压危象，请等待2或3分钟，然后重复测试。
如果读数相同或更高，则这是医疗紧急情况。
该人应立即到最近的医院寻求治疗。
症状
患有高血压的人可能不会注意到任何症状，它通常被称为“沉默的杀手”。 虽然未被发现，但它可能对心血管系统和内脏器官（如肾脏）造成损害。
定期检查您的血压是至关重要的，因为通常没有症状让您意识到这种情况。
据认为，高血压会导致出汗，焦虑，睡眠问题和脸红。 但是，在大多数情况下，根本不会出现任何症状。
如果血压达到高血压危象的水平，一个人可能会出现头痛和流鼻血。
并发症
长期高血压可通过动脉粥样硬化引起并发症，其中斑块的形成导致血管变窄。 这会使高血压恶化，因为心脏必须更加努力地将血液输送到身体。
高血压会增加许多健康问题的风险，包括心脏病发作。
高血压相关的动脉粥样硬化可导致：
心力衰竭和心脏病发作
动脉瘤或动脉壁异常隆起，可能爆裂，导致严重出血，在某些情况下会导致死亡
肾功能衰竭
行程
切断术
眼内高血压视网膜病变，可导致失明
定期血压测试可以帮助人们避免更严重的并发症。
饮食
某些类型的高血压可以通过生活方式和饮食选择来管理，例如参加体育活动，减少酒精和烟草使用，以及避免高钠饮食。
减少盐的量
世界上大多数国家的平均盐摄入量在每天9克（克）到12克之间。
世界卫生组织建议将摄入量减少到每天5克以下，以帮助降低患高血压和相关健康问题的风险。
这可以使有和没有高血压的人受益，但是那些高血压的人将受益最多。
减少饮酒量
适度饮酒过量与血压升高和中风风险增加有关。
美国心脏协会（AHA）建议男性每天最多饮两杯，女性一杯。
以下将算作一杯饮料：
12盎司（盎司）瓶装啤酒
4盎司。 葡萄酒
1.5盎司 80防酒精
1盎司 100个精神的灵魂
医疗保健提供者可以帮助那些难以减少的人。
多吃水果和蔬菜，减少脂肪
建议患有或有高血压风险的人尽可能少吃饱和脂肪和总脂肪。
建议改为：
全麦，高纤维食物
各种水果和蔬菜
豆类，豆类和坚果
富含ω-3的鱼每周两次
非热带植物油，例如橄榄油
去皮的家禽和鱼
低脂乳制品
重要的是避免反式脂肪，氢化植物油和动物脂肪，并吃中等大小的部分。
管理体重
高血压与体重过重密切相关，体重减轻通常伴随着血压下降。 健康，均衡的饮食与卡路里摄入量相匹配，个人的大小，性别和活动水平将有所帮助。
DASH饮食
美国国家心肺和血液研究所（NHLBI）建议对高血压患者使用DASH饮食。 DASH，或“抑制高血压的饮食方法”，专门用于帮助人们降低血压。
这是一个灵活和均衡的饮食计划，基于该研究所赞助的研究，该研究表明饮食：
降低高血压
改善血液中的脂肪含量
降低患心血管疾病的风险
NHLBI编写了一本名为Keep the Beat Recipes的烹饪书，其中包括烹饪创意，以帮助实现这些结果。
一些证据表明，使用益生菌补充剂8周或更长时间可能有益于高血压患者。
类型
不是由其他疾病或疾病引起的高血压称为原发性或原发性高血压。 如果由于另一种情况而发生，则称为继发性高血压。
原发性高血压可由多种因素引起，包括血浆体积和调节血容量和压力的激素活性。 它还受到环境因素的影响，例如压力和缺乏运动。
继发性高血压有特定原因，是另一个问题的并发症。
它可能来自：
糖尿病，由于肾脏问题和神经损伤
肾脏疾病
嗜铬细胞瘤，一种罕见的肾上腺癌
库欣综合征，可由皮质类固醇药物引起
先天性肾上腺增生，皮质醇分泌性肾上腺疾病
甲亢或甲状腺过度活跃
甲状旁腺功能亢进，影响钙和磷水平
怀孕
睡眠呼吸暂停
肥胖
CKD
治疗潜在病症应该可以看到血压的改善。
在约鲁巴草药高血压的草药疗法作为文件通过Babalawo Obanifa
1。
Eepo Igi Asofeyeje（Swizzle棍子的后茎，学名为Rauvolva Vomitoria）
制备
这种茎皮应混合并研磨成精细的草药粉。
用途
这种草药粉的一个茶匙应该在你睡觉前每天晚上加入Oyin Igan（野生蜂蜜）或玉米粉。
2
Eeru（Xylopia aethiopica）
Eepo Akomu（Pycnanthus angolensis的树皮
Eepo Ahun（Alstonia Boonei的树干）
Eepo Amokore（Trona Guineesis的树皮茎）
Eepo Idigbo / Idi-Igbo（Terminalia Ivocensis的树皮茎）
Ewe Igbore（Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla（Ocimum Gratissimum的叶子）
Pandoro（非洲Kigelia）
制备
您将准备整个上述项目到汤剂。 进入杜松子酒或用水煮沸
用途
成人每天三次饮用一次煎剂，而儿童每天服用一次，每次两次。
3。
Eepo igi Irugba tutu（Parkia biglobosa的新鲜树皮茎）
制备
用水煮沸上述物质并筛分。 倒入干净的瓶子里。
用途
每天吃一小块。
4。
Epo igi aruje / amuje（Vismia Guineensi的树皮茎）
Egbo laali（Lawsonia inermis的根）
Egbo Opepe Ira（Nauclea Pobegini的根）
Poporo oka baba（高粱茎）
Apathodea campanulata根
制备
你将把上述所有物品煮沸。
用途
每天喝一整杯
6
Atale（生姜，学名Zingiber Officinale）
Alubosa Ayu（大蒜，学名Allium sativum）
制备
将上述两种物品一起研磨并与水混合。
用途
每天喝半杯。
7。
Atale（生姜，学名Zingiber Officinale）
Omi agbon（椰子水/椰子）
尾身幸次（水）
制备
你将生姜与椰子水混合，普通的水加入一些蜂蜜。
用途
每天喝半杯。
8。
母羊Amunututu蛹（红色水叶）
Omi igbin（水或液体从蜗牛获得）
Epo（棕榈酒）
制备
你将混合或捣碎Ewe Amunututu蛹（红色水叶）挤压果汁并将其与Omi igbin（从蜗牛获得的水或液体），Epo（棕榈酒）混合。
用途
每天喝一整杯汤剂。
9。
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe（Fiscu Asperfolia干叶）
制备
研磨上述精细草药粉。
用途
将草药粉的汤匙加入热水/棕榈酒或任何液体食品中，每天服用一次，但孕妇不能使用这个9号配方
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu（Fiscu Asperfolia的新鲜叶子）
制备
你将用水挤压上述叶子并加入少许蜂蜜。
用途
每天喝半杯。
11。
Ewe Egure / Gbure（Talinum Triangluare的叶子）
制备
你可以提取这片叶子的汁液或煮沸。
用途
如果叶子煮沸，你会每天喝半杯汤，如果你提取果汁，每天取两汤匙。
12。
Eso Irugba tabi Iyere（非洲槐树的Friuts /种子，学名为Parkia Biglobosa）
制备
将上述物质烧成棕色物质而不是木炭或灰烬。 研磨成细粉。
用途。
每天吃一勺。
13
Kerewu（Gossypium Hirsutum的种子）
Eso Iyeye（Spondias Mombin的种子）
制备
将上述物品一起烧，并将其与饮料混合。
用途
每天两次一次。
14
Ewe Oriji（Commiphorus Africana的叶子）
Laali（lawsonia inneniss）
Alupayida（Uraria picta）
Sapo（Anthoclesista djalonesis）
Egbo Madumaro（根Gongoronema Latifolia）
Eepo Asofeyeje（Rauvolfia Vomitoria的后茎）
Egbesi（Nauclea latifolia）
Oganwo（Khaya Grandifolia）
Awopa（Chlororantha enathara）
Egbo ifon（Olax subscorpiadea的根）
Ojusaju（Blepharis Maderaspatensis的茎）
Opon（Tetracera Filicaulis）
Akerejupon（Spencentrum Jollyanum））
制备
将上述物品切成碎片并捣碎井，捣碎并筛分内容物并与一瓶酸橙汁混合。
用途
每天吃一把汤匙。
版权所有：Babalawo Pele Obasa Obanifa，电话whatsapp联系方式：+2348166343145，地点Ile Ife osun state Nigeria。
重要通知：关于上述文章，保留所有权利，未经事先书面许可，不得以任何形式或任何方式（包括影印和录制或任何信息存储或检索系统）复制或复制本文的任何部分。 来自版权所有者和作者Babalawo Obanifa，这样做被认为是非法的，并将吸引法律后果
हिंदी संस्करण
BABALAWO OBANIFA-Obanifa चरम वृत्तचित्रों द्वारा YORUBA हर्बल चिकित्सा में उच्च रक्तचाप / उच्च दबाव उपचार
इस श्रृंखला में बाबलावो ओबनिफा उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए योरूबा हर्बल दवा में उपलब्ध हर्बल फार्मूलों के बारे में विस्तार से बताएंगे। हालांकि उच्च रक्तचाप / उच्च रक्तचाप का इलाज आहार परिवर्तन, दवा और व्यायाम सहित बहु-आयामी दृष्टिकोण ले सकता है। यह काम इन सभी उपर्युक्त दृष्टिकोणों पर विस्तार से चर्चा करेगा। इस कार्य का परिचयात्मक भाग उस क्षेत्र में प्रशिक्षित स्वास्थ्य चिकित्सकों द्वारा इस पर उपलब्ध कराई गई जानकारी के आधार पर रूढ़िवादी चिकित्सा के दृष्टिकोण से उच्च रक्तचाप के लिए उपचार की जांच करेगा। जबकि इस कार्य का समापन भाग उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए योरूबा हर्बल औषधि में उपलब्ध हर्बल फार्मूलों की किस्मों का दस्तावेजीकरण करेगा। योरूबा हर्बल दवा में उच्च रक्तचाप के लिए शब्द का उपयोग अइसन ईजे रुरु के रूप में जाना जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस कार्य में उपलब्ध कोई भी जानकारी योग्य प्रशिक्षित स्वास्थ्य चिकित्सकों की सेवा के विकल्प के रूप में नहीं जानी चाहिए, जहाँ किसी की सेवा आवश्यक हो। ऑर्थोडॉक्स दवा के दृष्टिकोण से उच्च रक्तचाप के उपचार के बारे में विस्तार से बताने वाले प्रमुख कार्यों में से एक मार्कस मैकगिल्स का काम है जिसका शीर्षक है, सब कुछ जिसे आप उच्च रक्तचाप के बारे में जानना चाहते हैं। पूर्वोक्त कार्य कारिसा स्टीफेंस आरएन, सीसीआरएन, सीपीएन द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई है और https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php पर प्रकाशित किया गया है।
उपरोक्त स्रोत के अनुसार, उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का दूसरा नाम है। यह गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है और हृदय रोग, स्ट्रोक, और मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है।
रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ रक्त द्वारा उत्सर्जित बल है। दबाव हृदय द्वारा किए जा रहे काम और रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध पर निर्भर करता है।
उच्च रक्तचाप और हृदय रोग वैश्विक स्वास्थ्य चिंताएं हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का सुझाव है कि प्रसंस्कृत खाद्य उद्योग के विकास ने दुनिया भर में आहार में नमक की मात्रा को प्रभावित किया है, और यह उच्च रक्तचाप में भूमिका निभाता है।
उच्च रक्तचाप पर तेजी से तथ्य:
यहाँ उच्च रक्तचाप के बारे में कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं। अधिक विस्तार मुख्य लेख में है।
सामान्य रक्तचाप पारा (mmHg) के 80 मिमी से अधिक 120 है, लेकिन उच्च रक्तचाप 130 मिमी 80gg से अधिक है।
उच्च रक्तचाप के तीव्र कारणों में तनाव शामिल है, लेकिन यह अपने आप हो सकता है, या यह एक अंतर्निहित स्थिति से हो सकता है, जैसे कि गुर्दे की बीमारी।
मानव रहित उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
जीवनशैली कारक उच्च रक्तचाप को संबोधित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
उच्च रक्तचाप क्या है?
उच्च रक्तचाप के लिए चिकित्सा शब्द है। इसका मतलब है कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ बहुत अधिक बल लागू होता है। संयुक्त राज्य में लगभग 85 मिलियन लोगों में उच्च रक्तचाप है। चिकित्सीय दिशानिर्देश उच्च रक्तचाप को रक्तचाप से अधिक के रूप में परिभाषित करते हैं नवंबर 2017 में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) द्वारा जारी दिशा-निर्देशों के अनुसार, 80 मिलीमीटर पारा (एमएमएचजी)।
इलाज
जबकि उच्च रक्तचाप के चरण तक पहुंचने से पहले आहार के माध्यम से रक्तचाप को सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है, उपचार के कई विकल्प हैं।
जीवनशैली समायोजन उच्च रक्तचाप के लिए मानक प्रथम-पंक्ति उपचार है।
नियमित शारीरिक व्यायाम करें
वर्तमान दिशा-निर्देश यह सलाह देते हैं कि प्रत्येक सप्ताह उच्च रक्तचाप वाले लोग कम से कम 150 मिनट की मध्यम एरोबिक तीव्रता वाले व्यायाम या 75 मिनट के सप्ताह में जोरदार तीव्रता वाले व्यायाम में संलग्न होते हैं।
लोगों को सप्ताह के कम से कम 5 दिन व्यायाम करना चाहिए। गतिविधियों के उदाहरणों में चलना, टहलना, साइकिल चलाना या तैराकी शामिल हैं।
तनाव में कमी
तनाव से बचना, या अपरिहार्य तनाव के प्रबंधन के लिए रणनीति विकसित करना, रक्तचाप नियंत्रण में मदद कर सकता है।
शराब, ड्रग्स, धूम्रपान और तनाव से निपटने के लिए अस्वास्थ्यकर भोजन का उपयोग करना उच्च रक्तचाप की समस्या को बढ़ाएगा। इनसे बचना चाहिए।
धूम्रपान रक्तचाप बढ़ा सकता है। धूम्रपान छोड़ने से उच्च रक्तचाप, हृदय की स्थिति और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का खतरा कम हो जाता है।
दवाएं
उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए 130 से अधिक 80 से अधिक रक्तचाप वाले लोग दवा का उपयोग कर सकते हैं।
ड्रग्स आमतौर पर कम खुराक पर एक बार शुरू किया जाता है। एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स से जुड़े दुष्प्रभाव आमतौर पर मामूली होते हैं।
आखिरकार, आमतौर पर कम से कम दो एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के संयोजन की आवश्यकता होती है।
निम्न रक्तचाप की सहायता के लिए कई प्रकार की दवाएँ उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:
डाययूरेटिक्स, जिसमें थियाजाइड, क्लोर्थालिडोन और इंडैपामाइड शामिल हैं
बीटा-ब्लॉकर्स और अल्फा-ब्लॉकर्स
कैल्शियम चैनल अवरोधक
केंद्रीय एगोनिस्ट
परिधीय एड्रीनर्जिक अवरोध करनेवाला
वाहिकाविस्फारक
एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक
एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स
दवा की पसंद व्यक्तिगत और किसी भी अन्य स्थितियों पर निर्भर करती है जो उनके पास हो सकती है।
एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं लेने वाले किसी भी व्यक्ति को लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करना चाहिए, खासकर किसी भी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं लेने से पहले, जैसे कि डिकॉन्गेस्टेंट।
ये रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
कारण
उच्च रक्तचाप का कारण अक्सर ज्ञात नहीं होता है।
उच्च रक्तचाप के प्रत्येक 20 मामलों में लगभग 1 एक अंतर्निहित स्थिति या दवा का प्रभाव है।
क्रोनिक किडनी रोग (CKD) उच्च रक्तचाप का एक सामान्य कारण है क्योंकि गुर्दे तरल पदार्थ को फ़िल्टर नहीं करते हैं। इस द्रव की अधिकता से उच्च रक्तचाप होता है।
जोखिम
कई जोखिम कारक उच्च रक्तचाप होने की संभावना को बढ़ाते हैं।
आयु: 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में उच्च रक्तचाप अधिक आम है। उम्र के साथ, रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है क्योंकि पट्टिका निर्माण के कारण धमनियां सख्त और संकरी हो जाती हैं।
जातीयता: कुछ जातीय समूह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं।
आकार और वजन: अधिक वजन या मोटापा होना एक प्रमुख जोखिम कारक है।
शराब और तम्बाकू का उपयोग: नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करने से किसी व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ सकता है, जैसा कि तम्बाकू धूम्रपान कर सकता है।
सेक्स: पुरुषों और महिलाओं के लिए आजीवन जोखिम समान है, लेकिन कम उम्र में पुरुषों को उच्च रक्तचाप का खतरा होता है। अधिक उम्र की महिलाओं में इसका प्रचलन अधिक होता है।
मौजूदा स्वास्थ्य की स्थिति: हृदय रोग, मधुमेह, क्रोनिक किडनी रोग, और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है, खासकर जब लोग बड़े हो जाते हैं।
अन्य योगदान कारकों में शामिल हैं:
भौतिक निष्क्रियता
एक नमक युक्त आहार जो प्रोसेस्ड और फैटी खाद्य पदार्थों से जुड़ा होता है
आहार में कम पोटेशियम
शराब और तंबाकू का उपयोग
कुछ बीमारियों और दवाओं
उच्च रक्तचाप और खराब प्रबंधित तनाव का पारिवारिक इतिहास भी योगदान दे सकता है।
नीचे उच्च रक्तचाप का एक 3-डी मॉडल है, जो पूरी तरह से इंटरैक्टिव है।
उच्च रक्तचाप के बारे में अधिक समझने के लिए अपने माउस पैड या टचस्क्रीन का उपयोग करके मॉडल का अन्वेषण करें।
लक्षण
रक्तचाप को एक स्फिग्मोमेनोमीटर, या रक्तचाप मॉनिटर द्वारा मापा जा सकता है।
थोड़े समय के लिए उच्च रक्तचाप होना कई स्थितियों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है। तीव्र तनाव और तीव्र व्यायाम, उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ व्यक्ति में रक्तचाप को संक्षेप में बढ़ा सकते हैं।
इस कारण से, उच्च रक्तचाप के निदान के लिए आमतौर पर कई रीडिंग की आवश्यकता होती है जो समय के साथ उच्च रक्तचाप दिखाते हैं।
130 एमएमएचजी का सिस्टोलिक रीडिंग दबाव को संदर्भित करता है क्योंकि हृदय शरीर के चारों ओर रक्त पंप करता है। 80 mmHg की डायस्टोलिक रीडिंग से तात्पर्य उस दबाव से है, जिससे हृदय शिथिल हो जाता है और रक्त से भर जाता है।
AHA 2017 दिशानिर्देश रक्तचाप की निम्न श्रेणियों को परिभाषित करते हैं:
सिस्टोलिक (एमएमएचजी)
डायस्टोलिक (एमएमएचजी)
सामान्य रक्तचाप
120 से कम है
80 से कम है
ऊपर उठाया
120 और 129 के बीच
80 से कम है
चरण 1 उच्च रक्तचाप
130 और 139 के बीच
80 से 89 के बीच
स्टेज 2 उच्च रक्तचाप
कम से कम 140
कम से कम 90
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट
180 से अधिक
120 से अधिक
यदि रक्तचाप रक्तचाप लेते समय उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट दिखाता है, तो 2 या 3 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर परीक्षण दोहराएं।
यदि रीडिंग समान या उच्चतर है, तो यह एक मेडिकल इमरजेंसी है।
व्यक्ति को निकटतम अस्पताल में तत्काल ध्यान देना चाहिए।
लक्षण
उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति किसी भी लक्षण को नहीं देख सकता है, और इसे अक्सर "साइलेंट किलर" कहा जाता है। अनिर्धारित रहते हुए, यह हृदय प्रणाली और आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि गुर्दे।
नियमित रूप से आपके रक्तचाप की जांच करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आमतौर पर आपको स्थिति से अवगत कराने के लिए कोई लक्षण नहीं होंगे।
यह बनाए रखा जाता है कि उच्च रक्तचाप के कारण पसीना, घबराहट, नींद न आना और ब्लशिंग की समस्या होती है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, कोई लक्षण नहीं होगा।
यदि रक्तचाप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के स्तर तक पहुँच जाता है, तो व्यक्ति को सिरदर्द और नाक बहने का अनुभव हो सकता है।
जटिलताओं
लंबे समय तक उच्च रक्तचाप एथेरोस्क्लेरोसिस के माध्यम से जटिलताओं का कारण बन सकता है, जहां रक्त वाहिकाओं के संकुचन में पट्टिका का गठन होता है। इससे उच्च रक्तचाप बदतर हो जाता है, क्योंकि शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए हृदय को कठोर पंप करना चाहिए।
उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप से संबंधित एथ्रोस्क्लेरोसिस हो सकता है:
दिल की विफलता और दिल का दौरा
धमनी की दीवार में एक अनियिरिज्म, या एक असामान्य उभार जो फट सकता है, जिससे गंभीर रक्तस्राव हो सकता है और, कुछ मामलों में, मृत्यु
किडनी खराब
आघात
विच्छेदन
आंख में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रेटिनोपैथी, जिससे अंधापन हो सकता है
नियमित रक्तचाप परीक्षण लोगों को अधिक गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।
आहार
कुछ प्रकार के उच्च रक्तचाप को जीवन शैली और आहार विकल्पों के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है, जैसे कि शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना, शराब और तंबाकू का उपयोग कम करना और उच्च सोडियम आहार से परहेज करना।
नमक की मात्रा कम करना
दुनिया भर के अधिकांश देशों में औसत नमक की खपत 9 ग्राम (जी) और 12 ग्राम प्रति दिन के बीच है।
डब्लूएचओ उच्च रक्तचाप और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए एक दिन में 5 ग्राम से कम सेवन करने की सलाह देता है।
यह उच्च रक्तचाप के साथ और बिना, दोनों लोगों को लाभ पहुंचा सकता है, लेकिन उच्च रक्तचाप वाले लोगों को सबसे अधिक लाभ होगा।
शराब का सेवन कम करना
अत्यधिक अल्कोहल के सेवन से मध्यम बढ़ा हुआ रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) पुरुषों के लिए एक दिन में अधिकतम दो पेय और महिलाओं के लिए एक की सिफारिश करती है।
निम्नलिखित एक पेय के रूप में गिना जाएगा:
12 औंस (ओज।) बीयर की बोतल
4 आउंस। शराब की
1.5 ऑउंस। 80-प्रूफ आत्माओं की
एक आउंस। 100-प्रूफ आत्माओं की
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्हें वापस कटौती करना मुश्किल लगता है।
अधिक फल और सब्जियां और कम वसा वाला भोजन करना
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर का खतरा है या जिन्हें कम से कम संतृप्त और कुल वसा खाने की सलाह दी जाती है।
इसके बजाय अनुशंसित हैं:
पूरे अनाज, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ
विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां
बीन्स, दालें, और नट्स
ओमेगा -3 युक्त मछली सप्ताह में दो बार
गैर-उष्णकटिबंधीय वनस्पति तेल, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल
त्वचा रहित मुर्गी और मछली
कम वसा वाले डेयरी उत्पाद
ट्रांस-वसा, हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों और पशु वसा से बचने और मध्यम आकार के हिस्से खाने के लिए महत्वपूर्ण है।
शरीर के वजन का प्रबंधन
उच्च रक्तचाप शरीर के अतिरिक्त वजन से निकटता से संबंधित है, और वजन में कमी सामान्य रूप से रक्तचाप में गिरावट के बाद होती है। कैलोरी के साथ एक स्वस्थ, संतुलित आहार जो व्यक्ति के आकार, लिंग और गतिविधि के स्तर से मेल खाता है, मदद करेगा।
DASH आहार
अमेरिकी राष्ट्रीय हृदय फेफड़े और रक्त संस्थान (NHLBI) उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए DASH आहार की सिफारिश करता है। DASH, या "उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण," विशेष रूप से लोगों को उनके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह संस्थान द्वारा प्रायोजित शोध अध्ययनों पर आधारित एक लचीला और संतुलित भोजन योजना है, जो कहती है कि आहार:
उच्च रक्तचाप को कम करता है
रक्तप्रवाह में वसा के स्तर में सुधार करता है
हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करता है
NHLBI द्वारा लिखित एक कुकबुक है जिसमें इन परिणामों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए खाना पकाने के विचारों के साथ बीट व्यंजनों को रखें।
कुछ सबूत बताते हैं कि 8 सप्ताह या उससे अधिक समय तक प्रोबायोटिक की खुराक का उपयोग करने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों को फायदा हो सकता है।
प्रकार
उच्च रक्तचाप जो किसी अन्य स्थिति या बीमारी के कारण नहीं होता है, उसे प्राथमिक या आवश्यक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। यदि यह किसी अन्य स्थिति के परिणामस्वरूप होता है, तो इसे द्वितीयक उच्च रक्तचाप कहा जाता है।
प्राथमिक उच्च रक्तचाप कई कारकों से हो सकता है, जिसमें रक्त प्लाज्मा मात्रा और हार्मोन की गतिविधि शामिल होती है जो रक्त की मात्रा और दबाव को नियंत्रित करती है। यह पर्यावरणीय कारकों, जैसे तनाव और व्यायाम की कमी से भी प्रभावित होता है।
द्वितीयक उच्च रक्तचाप के विशिष्ट कारण हैं और एक अन्य समस्या की शिकायत है।
यह से परिणाम कर सकते हैं:
मधुमेह, गुर्दे की समस्याओं और तंत्रिका क्षति दोनों के कारण
गुर्दे की बीमारी
फियोक्रोमोसाइटोमा, एक अधिवृक्क ग्रंथि का एक दुर्लभ कैंसर
कुशिंग सिंड्रोम, जो कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं के कारण हो सकता है
जन्मजात अधिवृक्क हाइपरप्लासिया, कोर्टिसोल-स्रावी अधिवृक्क ग्रंथियों का एक विकार
अतिगलग्रंथिता, या एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि
हाइपरपरैथायराइडिज्म, जो कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को प्रभावित करता है
गर्भावस्था
स्लीप एप्निया
मोटापा
सीकेडी
अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से रक्तचाप में सुधार देखा जाना चाहिए।
हर्बल उपचार योरूबा में उच्च रक्तचाप के लिए हर्बल उपचार बाबलावो ओबनिफा द्वारा दस्तावेज़ के रूप में
1।
Eepo Igi Asofeyeje (वैज्ञानिक नाम Rauvolva Vomitoria के साथ स्विज़ल स्टिक का पिछला तना)
तैयारी
इस तने की छाल को महीन पीसकर बारीक हर्बल पाउडर बना लेना चाहिए।
उपयोग
इस हर्बल पाउडर के एक चाय चम्मच को हमेशा सोने से पहले हर शाम ओयिन इगन (जंगली शहद) या मकई के खाने में शामिल करना चाहिए।
2
ईरू (ज़ीलोपिया एथीओपिका)
एपो अकोमू (Pycnanthus angolensis की स्टेम छाल)
ईपो अहुन (एलस्टोनिया बोनी की छाल का तना)
ईपो अमोकोर (ट्रॉन गाइनिसिस की छाल का तना)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (टर्मिनलिया इवोकेंसिस की छाल का तना)
ईवे इगबोर (पॉलीअल्था ओलिवेरी)
ईवे एफिनिन नला (Ocimum Gratissimum की पत्तियां)
पंडोरो (अफ्रीका किगलिया)
तैयारी
आप एक काढ़े के लिए पूरे aforementioned आइटम तैयार करेंगे। या तो जिन में या पानी के साथ उबाल लें
उपयोग
वयस्क दिन में तीन बार काढ़े का एक शॉट पीएंगे जबकि बच्चे रोजाना दो बार इसका एक शॉट लेंगे।
3।
ईपो इगी इरुगा टुटू (पार्किआ बिग्लोबोसा की ताजा छाल का तना)
तैयारी
पानी के साथ उबला हुआ उबाल लें, और इसे छलनी। इसे साफ बोतल में डालें।
उपयोग
रोजाना इसकी एक कमी लें।
4।
एपो इगी अरुजे / अमुजे (विस्मिया गाइनेन्सी की छाल का तना)
एग्बो लाली (रूट्स ऑफ़ लॉसनिया इनर्मिस)
ईग्बो ओपेप इरा (नूक्लेया पोबेजिनी की जड़ें)
पोपारो ओका बाबा (सोरघम बाइकलर का डंठल)
अपाथोडिया कैम्पानुलता मूल
तैयारी
आप पूरे उक्त वस्तुओं को पानी में उबालेंगे।
उपयोग
इसका एक पूरा गिलास रोज पिएं
6
अटेल (वैज्ञानिक नाम Zingiber Officinale के साथ अदरक)
अलुबोसा आयू (वैज्ञानिक नाम एलियम सतिवुम के साथ लहसुन)
तैयारी
दो पूर्वोक्त वस्तु को एक साथ पीस लें और पानी के साथ मिलाएं।
उपयोग
इसका आधा गिलास रोज पियें।
7।
अटेल (वैज्ञानिक नाम Zingiber Officinale के साथ अदरक)
ओमी एग्बोन (नारियल पानी / कोकोस ऑफ़िसिनेल)
ओमी (जल)
तैयारी
आप नारियल पानी के साथ अदरक को मिश्रित करेंगे और साधारण पानी में थोड़ा शहद मिलाएंगे।
उपयोग
इसका आधा गिलास रोज पियें।
8।
ईवे अमुनुटु प्यूपा (लाल रंग की पानी की पत्तियां)
ओमी इगबिन (घोंघे से पानी या तरल प्राप्त)
एपो (पाम वाइन)
तैयारी
आप ईवे अमुनुतुतु प्यूपा (लाल रंग की पानी की पत्तियां) को मिश्रित करेंगे या इसे निचोड़ेंगे और इसका रस निचोड़ लेंगे और इसे ओमी इगबिन (घोंघे से पानी या तरल प्राप्त), एपो (पाम वाइन) के साथ मिश्रित करेंगे।
उपयोग
काढ़े का एक पूरा गिलास रोज पिएं।
9।
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (फिशु एस्परोफिलिया की सूखी पत्तियां)
तैयारी
उक्त हर्बल पाउडर को बारीक पीस लें।
उपयोग
हर्बल पाउडर के एक चम्मच को गर्म पानी / ताड़ की शराब या किसी भी तरल खाद्य पदार्थों में मिलाकर दिन में एक बार लें, लेकिन गर्भवती महिलाएं इस नंबर 9 के फार्मूले का उपयोग नहीं कर सकती हैं
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin टूटू (फ्रिसू एस्परोफिलिया की ताजा पत्तियां)
तैयारी
आप पानी के साथ उपरोक्त पत्तियों को निचोड़ लेंगे और इसमें थोड़ा शहद जोड़ेंगे।
उपयोग
इसका आधा गिलास रोज पियें।
1 1।
ईवे एग्योर / ग्बुरे (तालिनम ट्रायंगलुआर के पत्ते)
तैयारी
आप इस पत्तियों का रस निकाल सकते हैं या इसे उबाल सकते हैं।
उपयोग
यदि पत्तियों को उबाला जाता है, तो आप काढ़ा का आधा गिलास दैनिक पीएंगे, यदि आप रस निकालते हैं, तो इसे रोजाना दो फुल टेबल स्पून लें।
12।
एसो इरुगबा तबी इयेरे (फ्रूट्स / सीड ऑफ़ अफ्रीका टिड्ड ट्री विथ साइंटिफिक नेम पार्किआ बिग्लोबोसा)
तैयारी
भूरे रंग के पदार्थों को जलाकर राख या राख न डालें। इसे बारीक पीस लें।
का उपयोग करता है।
रोजाना एक चम्मच लें।
13
केरवु (गॉसिपियम हिरसुतम के बीज)
एसो आयये (स्पोंडियस मोम्बिन के बीज)
तैयारी
उपरोक्त वस्तु को एक साथ जलाएं और पेय के साथ मिलाएं।
उपयोग
दिन में दो बार इसका एक शॉट।
14
ईवे ओरिजी (कॉमिपोरस अफ्रीकाना के पत्ते)
लाली (लॉसनिया इनसेनीस)
अलुपायदा (उरारिया चित्र)
सपो (एन्थोकलेसिस्टा डेजालोनिस)
एग्बो मदुमारो (रूट गोंगोरोनिमा लातिफोलिया)
ईपो असोफेइजे (राउल्फ़ोफिया वोमटोरिया का पिछला तना)
एगबेसी (नाविकिया लतीफोलिया)
ओगोनो (खाया ग्रैंडिफ़ोलिया)
आवोपा (क्लोरोरैंथा एनथारा)
ईग्बो इफॉन (ओलाक्स सबकोर्पोरिया की जड़)
ओजुसजु (ब्लेफेरिस मदेरास्पाटेंसिस का स्टेम)
ओपोन (टेट्राकेरा फिल्लौलिस)
अकेरेजुपोन (स्पेंसेन्ट्रम जॉलीनम))
तैयारी
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ارتفاع ضغط الدم / علاج ارتفاع ضغط الدم في يوروبا طب الأعشاب بقلم بابلاو أبانيفة - أبانيفا
في هذه السلسلة ، سيقوم Babalawo Obanifa بتوثيق بالتفصيل أنواع مختلفة من الصيغ العشبية المتوفرة في الأدوية العشبية اليوروبا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن علاج ارتفاع ضغط الدم / ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتبع مقاربة متعددة الجوانب بما في ذلك تغييرات النظام الغذائي ، والأدوية ، والتمارين الرياضية. سيناقش هذا العمل كل هذه الأساليب المذكورة بالتفصيل. سيقوم الجزء التمهيدي من هذا العمل بفحص علاج ارتفاع ضغط الدم من منظور الطب الأرثوذكسي استنادًا إلى المعلومات التي يقدمها ممارسو الصحة المدربون في هذا المجال. في حين أن الجزء الختامي من هذا العمل سيوثق أنواعًا من الصيغ العشبية المتوفرة في طب الأعشاب اليوروبا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يُعرف مصطلح الاستخدام لارتفاع ضغط الدم في الأدوية العشبية Yoruba باسم Aisan Eje ruru. من المفيد ملاحظة أن أي معلومات يتم توفيرها في هذا العمل لا ينبغي اعتبارها بديلاً عن خدمة الممارسين الصحيين المدربين المؤهلين عندما تكون خدمة أحدهم مطلوبة. أحد الأعمال الرائدة التي تشرح بشكل شامل علاج ارتفاع ضغط الدم من منظور الطب الأرثوذكسي هو عمل ماركوس ماكجيلز بعنوان "كل ما تحتاج لمعرفته حول ارتفاع ضغط الدم". تمت مراجعة العمل المذكور أعلاه طبيا بواسطة Carrisa Stephens RN و CCRN و CPN ونشر على https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
وفقا للمصدر المذكور أعلاه ، ارتفاع ضغط الدم هو اسم آخر لارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات شديدة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والموت.
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية. يعتمد الضغط على العمل الذي يقوم به القلب ومقاومة الأوعية الدموية.
ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب هي المخاوف الصحية العالمية. تقترح منظمة الصحة العالمية (WHO) أن نمو صناعة الأغذية المصنعة قد أثر على كمية الملح في النظم الغذائية في جميع أنحاء العالم ، وهذا يلعب دوراً في ارتفاع ضغط الدم.
حقائق سريعة عن ارتفاع ضغط الدم:
وهنا بعض النقاط الرئيسية حول ارتفاع ضغط الدم. مزيد من التفاصيل في المقال الرئيسي.
يبلغ ضغط الدم الطبيعي 120 أكثر من 80 ملم من الزئبق (مم زئبق) ، ولكن ارتفاع ضغط الدم أعلى من 130 أكثر من 80 مم زئبق.
تشمل الأسباب الحادة لارتفاع ضغط الدم الإجهاد ، لكنه يمكن أن يحدث من تلقاء نفسه ، أو يمكن أن ينتج عن حالة كامنة ، مثل مرض الكلى.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المدار إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية ومشاكل أخرى.
عوامل نمط الحياة هي أفضل طريقة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هو المصطلح الطبي لارتفاع ضغط الدم. هذا يعني أن الدم يطبق الكثير من القوة على جدران الأوعية الدموية. حوالي 85 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم. المبادئ التوجيهية الطبية تحدد ارتفاع ضغط الدم باعتباره ضغط دم أعلى من 130 أكثر من 80 ملليمتر من الزئبق (mmHg) ، وفقًا للإرشادات الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) في نوفمبر 2017.
علاج او معاملة
بينما يتم تنظيم ضغط الدم بشكل أفضل من خلال النظام الغذائي قبل أن يصل إلى مرحلة ارتفاع ضغط الدم ، هناك مجموعة من خيارات العلاج.
تعد تعديلات نمط الحياة هي العلاج الأساسي الأول لارتفاع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
توصي الإرشادات الحالية بأن يشارك الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم كل أسبوع في ممارسة التمارين الرياضية الشديدة المعتدلة لمدة 150 دقيقة أو 75 دقيقة في الأسبوع من التمارين الشديدة.
يجب على الناس ممارسة 5 أيام على الأقل من الأسبوع. تشمل الأمثلة على الأنشطة المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة.
الحد من التوتر
تجنب الإجهاد ، أو وضع استراتيجيات لإدارة الإجهاد الذي لا مفر منه ، يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم.
إن تعاطي الكحول والمخدرات والتدخين والأكل غير الصحي للتغلب على التوتر سيزيد من مشاكل ارتفاع ضغط الدم. وينبغي تجنب هذه.
التدخين يمكن أن يرفع ضغط الدم. الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والقلب والقضايا الصحية الأخرى.
الأدوية
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أكثر من 130 أكثر من 80 قد يستخدمون دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
عادة ما تبدأ الأدوية في وقت واحد بجرعة منخفضة. الآثار الجانبية المرتبطة الأدوية الخافضة للضغط وعادة ما تكون بسيطة.
في نهاية المطاف ، عادة ما تكون هناك حاجة إلى مزيج من اثنين على الأقل من الأدوية الخافضة للضغط.
تتوفر مجموعة من أنواع الأدوية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، بما في ذلك:
مدرات البول ، بما في ذلك الثيازيدات ، الكلورثاليدون ، وإنداباميد
حاصرات بيتا وموانع ألفا
حاصرات قنوات الكالسيوم
ناهضات المركزية
مثبطات الأدرينالية الطرفية
موسعات
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
حاصرات مستقبلات أنجيوتنسين
يعتمد اختيار الدواء على الفرد وأي شروط أخرى قد تكون لديه.
يجب على أي شخص يتناول الأدوية الخافضة للضغط التأكد من قراءة الملصقات بعناية ، خاصة قبل تناول أي أدوية بدون وصفة طبية ، مثل أدوية مزيل الاحتقان.
هذه قد تتفاعل مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم.
الأسباب
غالبًا ما يكون سبب ارتفاع ضغط الدم غير معروف.
حوالي 1 من كل 20 حالة من ارتفاع ضغط الدم هو تأثير الشرط الأساسي أو الدواء.
مرض الكلى المزمن (CKD) هو سبب شائع لارتفاع ضغط الدم لأن الكلى لا تقوم بتصفية السوائل. هذا الفائض من السوائل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
عوامل الخطر
هناك عدد من عوامل الخطر تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
العمر: ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. مع تقدم العمر ، يمكن أن يزداد ضغط الدم بثبات حيث تصبح الشرايين أكثر صلابة وأضيق بسبب تراكم البلاك.
العرق: بعض الجماعات العرقية أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم.
الحجم والوزن: تعد زيادة الوزن أو السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسية.
تعاطي الكحول والتبغ: استهلاك كميات كبيرة من الكحول بانتظام يمكن أن يزيد من ضغط دم الشخص ، وكذلك التدخين.
الجنس: إن خطر العمر هو نفسه بالنسبة للذكور والإناث ، ولكن الرجال أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في سن أصغر. يميل الانتشار إلى أن يكون أعلى عند النساء الأكبر سناً.
الظروف الصحية الحالية: مرض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري ، وأمراض الكلى المزمنة ، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة مع تقدم السن.
العوامل المساهمة الأخرى تشمل:
الخمول البدني
اتباع نظام غذائي غني بالملح يرتبط بالأطعمة المصنعة والدهنية
انخفاض البوتاسيوم في النظام الغذائي
تعاطي الكحول والتبغ
بعض الأمراض والأدوية
يمكن أن يساهم التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم والتوتر السيئ.
يوجد أدناه نموذج ثلاثي الأبعاد لارتفاع ضغط الدم ، وهو تفاعلي بالكامل.
استكشف النموذج باستخدام لوحة الماوس أو الشاشة التي تعمل باللمس لفهم المزيد عن ارتفاع ضغط الدم.
علامات
يمكن قياس ضغط الدم عن طريق مقياس ضغط الدم ، أو جهاز قياس ضغط الدم.
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم لفترة قصيرة استجابة طبيعية للعديد من الحالات. الإجهاد الحاد والتمرينات الشديدة ، على سبيل المثال ، يمكن أن ترفع ضغط الدم لفترة وجيزة لدى الشخص السليم.
لهذا السبب ، عادة ما يتطلب تشخيص ارتفاع ضغط الدم عدة قراءات تظهر ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.
تشير القراءة الانقباضية البالغة 130 مم زئبق إلى الضغط حيث يضخ القلب الدم حول الجسم. تشير القراءة الانبساطية التي تبلغ 80 مم زئبق إلى الضغط أثناء استرخاء القلب وإعادة ملئه بالدم.
تحدد إرشادات AHA 2017 النطاقات التالية لضغط الدم:
الانقباضي (مم زئبق)
الانبساطي (مم زئبق)
ضغط الدم الطبيعي
اقل من 120
اقل من 80
مرتفع
بين 120 و 129
اقل من 80
المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم
بين 130 و 139
بين 80 و 89
المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم
140 على الأقل
لا يقل عن 90
أزمة ارتفاع ضغط الدم
أكثر من 180
أكثر من 120
إذا أظهرت القراءة أزمة ارتفاع ضغط الدم عند أخذ ضغط الدم ، فانتظر دقيقتين أو 3 دقائق ثم كرر الاختبار.
إذا كانت القراءة هي نفسها أو أعلى ، فهذه حالة طبية طارئة.
يجب أن يسعى الشخص للحصول على عناية فورية في أقرب مستشفى.
الأعراض
الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم قد لا يلاحظ أي أعراض ، وغالبًا ما يطلق عليه "القاتل الصامت". على الرغم من أنه لم يتم اكتشافه ، إلا أنه قد يتسبب في تلف نظام القلب والأوعية الدموية والأعضاء الداخلية ، مثل الكلى.
يعد فحص ضغط الدم بانتظام أمرًا حيويًا ، حيث لن يكون هناك عادة أعراض لإعلامك بالحالة.
من الملاحظ أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى التعرق والقلق ومشاكل النوم والاحمرار. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لن يكون هناك أي أعراض على الإطلاق.
إذا وصل ضغط الدم إلى مستوى أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فقد يعاني الشخص من الصداع ونزيف في الأنف.
مضاعفات
يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم طويل الأجل مضاعفات من خلال تصلب الشرايين ، حيث يؤدي تكوين البلاك إلى تضييق الأوعية الدموية. هذا يجعل ارتفاع ضغط الدم أسوأ ، لأن القلب يجب أن يضخ بقوة لإيصال الدم إلى الجسم.
ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر حدوث عدد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك الأزمة القلبية.
تصلب الشرايين المرتبط بارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى:
فشل القلب والنوبات القلبية
تمدد الأوعية الدموية ، أو انتفاخ غير طبيعي في جدار الشريان الذي يمكن أن ينفجر ، مما تسبب في نزيف حاد ، وفي بعض الحالات ، وفاة
فشل كلوي
السكتة الدماغية
بتر
اعتلال الشبكية وارتفاع ضغط الدم في العين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى العمى
اختبار ضغط الدم المنتظم يمكن أن يساعد الناس على تجنب المضاعفات الشديدة.
حمية
يمكن أن تدار بعض أنواع ارتفاع ضغط الدم من خلال نمط الحياة والخيارات الغذائية ، مثل ممارسة النشاط البدني ، والحد من تعاطي الكحول والتبغ ، وتجنب اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم.
تقليل كمية الملح
يتراوح متوسط تناول الملح بين 9 غرامات (ز) و 12 غراماً يوميًا في معظم البلدان حول العالم.
توصي منظمة الصحة العالمية بتقليل المدخول إلى أقل من 5 غرام يوميًا للمساعدة في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم والمشاكل الصحية ذات الصلة.
يمكن أن يفيد هذا الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو بدونه ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم سيستفيدون أكثر من غيرهم.
معتدلة استهلاك الكحول
يرتبط الاستهلاك المعتدل والإفراط في تناول الكحول بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بحد أقصى بمشروبين في اليوم للرجال وواحد للنساء.
ما يلي يعد مشروبًا واحدًا:
12 أوقية (أوقية) زجاجة من البيرة
4 أوقيات. من الخمر
1.5 أوقية. من الأرواح 80 واقية
1 أوقية. من 100 برهان واقية
يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدة الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تقليصها.
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وأقل الدهون
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المعرضين لخطر ارتفاعه بتناول أقل قدر ممكن من الدهون المشبعة والإجمالية.
الموصى بها هي:
الحبوب الكاملة ، والأطعمة الغنية بالألياف
مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات
الفول والبقول والمكسرات
السمك الغني بالأوميغا 3 مرتين في الأسبوع
الزيوت النباتية غير الاستوائية ، على سبيل المثال ، زيت الزيتون
الدواجن والسمك بلا جلد
منتجات الألبان قليلة الدسم
من المهم تجنب الدهون غير المشبعة ، والزيوت النباتية المهدرجة ، والدهون الحيوانية ، وتناول أجزاء من الحجم المعتدل.
إدارة وزن الجسم
يرتبط ارتفاع ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بالوزن الزائد في الجسم ، وعادة ما يتبع انخفاض الوزن انخفاض في ضغط الدم. سيساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع كمية السعرات الحرارية التي تتناسب مع حجم الفرد والجنس ومستوى النشاط.
النظام الغذائي داش
يوصي المعهد القومي لرئة القلب والدم بالولايات المتحدة الأمريكية (NHLBI) بتطبيق نظام DASH للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. تم تصميم DASH ، أو "النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم" ، خصيصًا لمساعدة الناس على خفض ضغط الدم لديهم.
إنها خطة أكل مرنة ومتوازنة تعتمد على الدراسات البحثية التي يرعاها المعهد ، والتي تقول أن النظام الغذائي:
يخفض ارتفاع ضغط الدم
يحسن مستويات الدهون في مجرى الدم
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يوجد كتاب طبخ كتبه NHLBI يسمى Keep the Beat Recipes مع أفكار للطهي للمساعدة في تحقيق هذه النتائج.
تشير بعض الأدلة إلى أن استخدام مكملات بروبيوتيك لمدة 8 أسابيع أو أكثر قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
أنواع
ارتفاع ضغط الدم الذي لا ينتج عن حالة أخرى أو مرض يسمى ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو الأساسي. إذا حدث ذلك نتيجة لحالة أخرى ، يطلق عليه ارتفاع ضغط الدم الثانوي.
يمكن أن ينتج ارتفاع ضغط الدم الأساسي عن عوامل متعددة ، بما في ذلك حجم بلازما الدم ونشاط الهرمونات التي تنظم حجم الدم والضغط. يتأثر أيضًا بالعوامل البيئية ، مثل الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي له أسباب محددة وهو من مضاعفات مشكلة أخرى.
يمكن أن ينتج عن:
مرض السكري ، بسبب كل من مشاكل الكلى وتلف الأعصاب
مرض الكلية
ورم القواتم ، وهو سرطان نادر من الغدة الكظرية
متلازمة كوشينغ ، والتي يمكن أن تسببها عقاقير كورتيكوستيرويد
تضخم الغدة الكظرية الخلقي ، وهو اضطراب في الغدد الكظرية لإفراز الكورتيزول
فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الدرق ، والذي يؤثر على مستويات الكالسيوم والفوسفور
حمل
توقف التنفس أثناء النوم
بدانة
CKD
علاج الحالة الأساسية يجب أن يرى تحسنا في ضغط الدم.
العلاجات العشبية لارتفاع ضغط الدم في اليوروبا طب الأعشاب كوثيقة بقلم Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (جذع ظهر العصا Swizzle مع الاسم العلمي Rauvolva Vomitoria)
تجهيز
يجب أن يكون هذا اللحاء الجذعي ممزوجًا وطحنه إلى مسحوق عشبي ناعم.
الاستخدامات
يجب إضافة ملعقة شاي واحدة من هذا المسحوق العشبي دائمًا إلى Oyin Igan (العسل البري) أو وجبة الذرة كل مساء قبل النوم.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (اللحاء الجذعي ل Pycnanthus angolensis
إيبو أهون (ساق اللحاء للأستونيا بونيه)
Eepo Amokore (جذع اللحاء من Guineesis Trona)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (جذع اللحاء لـ Ivocensis Terminalia)
إوي إغبور (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (أوراق Ocimum Gratissimum)
باندورو (أفريقيا كيجليا)
تجهيز
ستقوم بإعداد العنصر المذكور أعلاه بالكامل إلى مغلي. إما في الجن أو الغليان بالماء
الاستخدامات
سيشرب الكبار طلقة واحدة من ديكوتيون ثلاث مرات في اليوم ، بينما يأخذ الأطفال طلقة واحدة منها مرتين يوميًا.
3.
Eepo igi Irugba tutu (جذع اللحاء الطازج لـ Parkia biglobosa)
تجهيز
اسلقي الماء المذكور أعلاه وغربله. صبها في زجاجة نظيفة.
الاستخدامات
خذ واحدة قصيرة منه يوميا.
4.
Epo igi aruje / amuje (جذع اللحاء لفيسميا غينينيسي)
Egbo laali (جذور لوسونيا إينيرميس)
Egbo Opepe Ira (جذور Nauclea Pobegini)
بوبورو اوكا بابا (ساق الذرة الرفيعة ذات اللونين)
جذور Apathodea campanulata
تجهيز
سوف تغلي جميع العناصر المذكورة أعلاه في الماء.
الاستخدامات
اشرب كوبًا كاملاً منه يوميًا
6
Atale (الزنجبيل مع الاسم العلمي Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (الثوم بالاسم العلمي Allium sativum)
تجهيز
طحن اثنين من العناصر المذكورة أعلاه معا وتخلط مع الماء.
الاستخدامات
شرب نصف كوب منه يوميا.
7.
Atale (الزنجبيل مع الاسم العلمي Zingiber Officinale)
أومي agbon (ماء جوز الهند / cocos officinale)
أومي (الماء)
تجهيز
سوف تمزج الزنجبيل مع ماء جوز الهند والماء العادي تضيف إليه بعض العسل.
الاستخدامات
شرب نصف كوب منه يوميا.
8.
نعجة أمونوتووتو (أوراق حمراء اللون)
اومي igbin (الماء أو السائل الحصول عليها من القواقع)
Epo (نبيذ النخيل)
تجهيز
ستقوم بمزج أو سحق خنزير الإي أمونوتوتو (أوراق ماء حمراء اللون) بعصرها وتخلطها مع أومي إغبين (الحصول على ماء أو سائل من القواقع) ، Epo (نبيذ النخيل) ..
الاستخدامات
شرب كوب كامل من ديكوتيون يوميا.
9.
الإيوي إيبين / إبينبين / إيبين غبيغبي (الأوراق الجافة لفاصوليا Fiscu Asperfolia)
تجهيز
طحن ما سبق ذكره غرامة مسحوق العشبية.
الاستخدامات
أضف ملعقة من مسحوق الأعشاب إلى ماء ساخن / نخل النخيل أو أي مواد غذائية سائلة لتناولها مرة واحدة في اليوم ، ولكن لا يمكن للنساء الحوامل استخدام هذه الصيغة رقم 9
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (أوراق جديدة من Fiscu Asperfolia)
تجهيز
سوف تضغط على الأوراق المذكورة أعلاه مع الماء وإضافة القليل من العسل لذلك.
الاستخدامات
شرب نصف كوب منه يوميا.
11.
إوي إيجور / غبوري (أوراق تالانوم تريانجلوار)
تجهيز
يمكنك استخراج عصير هذه الأوراق أو غليها.
الاستخدامات
في حالة غلي الأوراق ، ستشرب نصف كوب من مغلي يوميًا ، وإذا استخرجت العصير ، تناولي ملعقتين كاملتين منه يوميًا.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / seed of Africa الجراد شجرة مع الاسم العلمي باركيا Biglobosa)
تجهيز
حرق المواد المذكورة أعلاه إلى المواد البني لا الفحم أو الرماد. طحنها إلى مسحوق ناعم.
الاستخدامات.
تأخذ ملعقة واحدة من يوميا.
13
Kerewu (بذور Gossypium Hirsutum)
ايزو ايي (بذور سبوندياس مومبين)
تجهيز
حرق العنصر المذكور أعلاه معا وتخلط مع المشروبات.
الاستخدامات
طلقة واحدة منه مرتين في اليوم.
14
إوي أوريجي (أوراق كومفورس أفريكانا)
لاالي (لوسونيا إنينيس)
ألوبيدا (Uraria picta)
سابو (Anthoclesista djalonesis)
إيجبو مادومارو (جونجورونيما لاتيفوليا)
إيبو أسوفييي (ساق ظهر روفولفيا فميتوريا)
إجبسي (Nauclea latifolia)
اوجانو (خيا جرانديفوليا)
أووبا (كلورانثا إناثارا)
Egbo ifon (جذر Olax subscorpiadea)
أوجاجاجو (جذع بليفاريس ماديريباتينسيس)
اوبون (تتراسيرا فيليكوليس)
أكريجوبون (سبنسنتروم جوليانوم))
تجهيز
تقطيع العناصر المذكورة أعلاه إلى قطع وقصف البئر ، squezze وغربلة المحتوى وتخلط مع زجاجة من عصير البرتقال الجير.
الاستخدامات
تأخذ ملعقة واحدة من الجدول يوميا.
حقوق النشر: Babalawo Pele Obasa Obanifa ، هاتف whatsapp الاتصال: +2348166343145 ، موقع Ile Ife osun ولاية نيجيريا.
إشعار هام: فيما يتعلق بالمادة أعلاه ، جميع الحقوق محفوظة ، لا يجوز إعادة إنتاج أو نسخ أي جزء من هذه المادة بأي شكل أو بأي وسيلة ، سواء كانت إلكترونية أو ميكانيكية ، بما في ذلك التصوير والتسجيل أو أي نظام لتخزين المعلومات أو استرجاعها دون إذن كتابي مسبق من صاحب حقوق الطبع والنشر والمؤلف Babalawo Obanifa ، يعتبر القيام بذلك غير قانوني وسيؤدي إلى عواقب قانونية
What Is Back Pain?
Medically reviewed by Gregory Minnis, DPT, specialty in physical therapy, on February 28, 2019 — Written by Verneda Lights and Marijane Leonard
Lower back diagram
Treatment
Home remedies
Causes
Symptoms
Diagnosis
Prevention
Risk factors
Pregnancy
Exercises
Yoga
From UTI
Outlook
Who experiences back pain?
Lower back pain, also called lumbago, is not a disorder. It’s a symptom of several different types of medical problems.
It usually results from a problem with one or more parts of the lower back, such as:
ligaments
muscles
nerves
the bony structures that make up the spine, called vertebral bodies or vertebrae
It can also be due to a problem with nearby organs, such as the kidneys.
According to the American Association of Neurological Surgeons, 75 to 85 percent of Americans will experience back pain in their lifetime. Of those, 50 percent will have more than one episode within a year.
In 90 percent of all cases, the pain gets better without surgery. Talk to your doctor if you’re experiencing back pain.
Diagram of muscles in lower back
This diagram shows which muscles in the lower back may be causing you pain
Back pain treatment
Many individuals will not need extensive treatment for back pain. Over-the-counter pain medications are often sufficient.
In more severe cases, stronger treatments may be necessary, but they’re typically provided under close supervision from your doctor.
Medication
The majority of back pain episodes are relieved by treatment with nonsteroidal anti-inflammatory medications (NSAIDs), such as:
ibuprofen (Motrin)
naproxen (Aleve)
Pain relievers, or analgesics, such as acetaminophen (Tylenol), are also an option, though they don’t have the anti-inflammatory properties.
Be careful with medications like ibuprofen if you have kidney problems or stomach ulcers.
Never take more than the recommended dose of over-the-counter medications without talking to a doctor, as even these medications may have severe side effects if taken incorrectly.
Other medication options include:
Topical rubs and ointments
Topical products may be highly effective at reducing back pain. Many of these contain ingredients like ibuprofen and lidocaine, which have been found to work better than a placebo when it comes to pain relief.
Opioids
Opioids are stronger pain medications that can be prescribed for more severe pain. These medications, such as oxycodone (OxyContin) and a combination of acetaminophen and hydrocodone (Vicodin), act on the brain cells and body to reduce pain.
Opioids should be used with caution, however, due to a risk of addiction.
Muscle relaxants
Muscle relaxants can also be used for low back pain, especially is muscle spasms are occurring alongside pain. These medicines act on the central nervous system to reduce pain.
Antidepressants
Antidepressants and other medications can sometimes be used off-label for the treatment of back pain.
If your back pain is severe, your doctor may prescribe amitriptyline, a tricyclic antidepressant, because it focuses on different parts of the pain response. This antidepressant may also work better for nerve-related pain.
Steroid injections
Your doctor might also recommend cortisone steroid injections for severe back pain. However, pain relief from steroid injections usually wears off by around three months.
Surgery
Surgery is a last resort treatment and is rarely needed for back pain. It’s usually reserved for structural abnormalities that haven’t responded to conservative treatment with medicines and therapy.
This includes:
severe, unremitting pain
nerve compression that causes muscles to become weak
Spinal fusion is a surgery in which painful vertebrae are fused into a single, more solid bone. It helps eliminate painful motion of the spine.
Surgery to partially remove and replace disks and vertebrae may be done to relieve pain caused by degenerative bone diseases.
Alternative medicine
Alternative therapies that may help relieve back pain include:
acupuncture
massage
chiropractic adjustments
cognitive behavioral therapy
relaxation techniques
Be sure to talk to your doctor before undergoing any alternative or complementary treatment. If you’re experiencing back pain, these lower back pain treatment options might be helpful.
Back pain home remedies
Many home remedies can be used with traditional back pain treatments. If you have questions about these, talk with your doctor.
Heat/ice therapy
Ice packs may relieve discomfort and help lessen inflammation in acute phases of back pain. Note: Don’t apply the ice directly to your skin. Wrap it in a thin towel or gauze to prevent damage to your skin.
Warm compresses may also relieve pain when inflammation has subsided. Consider alternating between heat and cold.
Exercises
Exercises to improve posture and strengthen the muscles of the back and abdominal muscles — called the core muscles — are a treatment option that should be strongly considered.
This treatment often involves:
improving posture
using proper lifting techniques
strengthening core muscles
stretching muscles to improve flexibility
A physical therapist can teach you how to perform these types of exercises at home.
Essential oils
Research suggests lavender essential oil or ointments made with capsaicin may help decrease pain.
Capsaicin is the ingredient in peppers that make them hot. These ingredients may desensitize the nerves in the impacted area and decrease the pain you feel.
Salt baths
A hot bath can do wonders for aching muscles, but while you’re soaking, give the water an added boost for your back with Epsom salt. Your body can absorb the minerals from the salt bath, and they can help ease aching muscles.
Home remedies may be highly effective at reducing back pain. Learn more about how to use them and how they work.
Back pain causes
The most common causes of lower back pain are strain and problems with back structures.
Strain
Strained muscles often cause back pain. Strain commonly occurs with incorrect lifting of heavy objects and sudden awkward movements.
Strain can also result from over-activity. An example is the sore feeling and stiffness that occurs after a few hours of yard work or playing a sport.
Structural problems
Vertebrae are the interlocking bones stacked on top of one another that make up the spine. Disks are areas of tissue that cushion the space between each vertebra. Disk injuries are a fairly common cause of back pain.
Sometimes these disks can bulge, herniate, or rupture. Nerves can get compressed when this happens.
Herniated disks can be very painful. A bulging disk pressing on the nerve that travels from your back down your leg can cause sciatica or irritation of the sciatic nerve. Sciatica can be experienced in your leg as:
pain
tingling
numbness
Arthritis
Spinal osteoarthritis is also a potential cause for back pain. It’s caused by damage and deterioration in the cartilage of joints in your lower back.
Over time, this condition can lead to narrowing of the spinal column, or spinal stenosis.
Osteoporosis
Loss of bone density and thinning of the bone, called osteoporosis, can lead to small fractures in your vertebrae. These fractures can cause serious pain and are referred to as compression fractures.
Other causes of back pain
There are many other potential causes of back pain, but most of these are rare. Be sure to see your doctor if you experience regular back pain that does not go away.
After ruling out the more common causes of back pain, your doctor will perform tests to determine if you have a rarer cause. These can include:
displacement of one vertebral body onto another, called degenerative spondylolisthesis
loss of nerve function at the lower spinal cord, called cauda equina syndrome (a medical emergency)
fungal or bacterial infection of the spine, such as Staphylococcus, E. coli, or tuberculosis
cancer or nonmalignant tumor in the spine
kidney infection or kidney stones
Back pain symptoms
Back pain can have many symptoms, including:
a dull aching sensation in the lower back
a stabbing or shooting pain that can radiate down the leg to the foot
an inability to stand up straight without pain
a decreased range of motion and diminished ability to flex the back
The symptoms of back pain, if due to strain or misuse, are usually short-lived but can last for days or weeks.
Back pain is chronic when symptoms have been present for longer than three months.
Back pain symptoms that may indicate a serious problem
See your doctor if back pain doesn’t improve within two weeks of developing. There are times when back pain can be a symptom of a serious medical problem.
Symptoms that can indicate a more serious medical problem are:
loss of bowel or bladder control
numbness, tingling, or weakness in one or both legs
onset following trauma, such as a fall or a blow to the back
intense, constant pain that gets worse at night
presence of unexplained weight loss
pain associated with a throbbing sensation in the abdomen
presence of fever
Let your doctor know if you have any of these symptoms.
Back pain diagnosis
A physical exam is typically all that’s needed to diagnose back pain. During the physical exam, your doctor may test your:
ability to stand and walk
spine’s range of motion
reflexes
leg strength
ability to detect sensations in your legs
If a serious condition is suspected, your doctor might order other tests, including:
blood and urine tests to check for underlying conditions
X-rays of the spine to show alignment of your bones and check for breaks
computed tomography (CT) scan or magnetic resonance imaging (MRI) to assess your disks, muscles, ligaments, nerves, and blood vessels
bone scan to look for abnormalities in the bone tissue
electromyography (EMG) to test nerve conduction
How to prevent back pain
These tips can help ease back pain when it happens. They can also help you prevent back pain in the first place.
Carry less
Heavy briefcases, laptop bags, suitcases, and purses can add unnecessary stress and strain to your neck and spine.
Try to reduce what you need to carry, and use bags that distribute the weight more evenly, such as a backpack. If you can, use a bag with wheels to keep weight off your back entirely.
Work your core
The muscles in and around your abdomen and back help keep you upright and carry you through your physical activities. Strengthening them can also reduce the chances of pain, strain, or damage to your back.
Plug strength-training workouts with a core focus into your regular fitness routine at least twice a week.
Improve your posture
Poor posture can put unnecessary pressure and strain on your spine. Over time, this can lead to pain and damage.
Regularly remind yourself to roll back rounded shoulders and sit upright in your chair.
Change shoes
High-heeled shoes are likely to cause damage to your back if you wear them frequently. Pick comfortable, low-heeled shoes when you can. One inch is a maximum heel height suggestion.
Stretch often
Doing the same thing every day can leave your muscles fatigued and more apt to strain. Stretch regularly to help improve circulation in those muscles and lower the risk of back pain and damage.
If you think these five tips are helpful for preventing back pain, read five more ways to help reduce your chances of hurting your back.
Risk factors for back pain
According to the Mayo Clinic, you’re at an increased risk for back pain if you:
work in a sedentary environment
don’t exercise
engage in high-impact activity without stretching or warming up first
are older
have obesity
are a smoker
have been diagnosed with a specific condition like arthritis
Your emotional health also has an effect on your risk for back pain. You may be at a higher risk for back pain if you have a stressful job or have depression and anxiety.
Back pain and pregnancy
Back pain during each trimester of your pregnancy isn’t uncommon — several causes can be to blame. However, you should be sure to talk to your doctor about what you’re experiencing, in the event the pain may be part of a bigger problem.
Here are a few reasons why you may be experiencing back pain during pregnancy:
Shifting center of gravity
As your baby grows, the center of your body’s “gravity” moves outward. Your spine and back arch to make up for the change in balance. This put extra stress on the lower lumbar spine.
Weight gain
Weight gain can be a healthy part of pregnancy, but even the little bit you’re likely to gain during those 9 months can put more stress on your back and core muscles.
Hormones
As your body prepares to deliver the baby, it releases hormones that loosen the ligaments that stabilize your pelvis and lumbar spine. These same hormones can cause the bones in your spine to shift, too, which may lead to discomfort and pain.
Exercises to help your back pain
Gentle stretches and easy exercises can help ease back pain and prevent future problems.
Here are two exercises you can try. These moves require no special equipment and can be performed anywhere you can access an area of open floor. A yoga mat is recommended but not necessary.
Bridges
Lie on the ground with your feet flat on the floor, hip-width apart.
With your hands by your sides, press your feet into the floor as you slowly lift your buttocks off the ground until your body is in one straight line. Keep your shoulders on the floor.
Lower down. Rest for 1 minute.
Repeat 15 times.
Perform 3 sets.
Lie on your stomach. Stretch your arms above your head and lengthen your legs straight behind you.
Slowly lift your hands and feet off the ground. Start about 6 inches off the ground and go higher as you feel comfortable.
Push through your belly button to lift your legs and arms off the ground. Stop when you feel your lower back contract. To prevent neck strain, keep your head down, looking at the ground.
Hold your stretched posture for 2-3 seconds.
Return to neutral and relax your muscles.
Repeat this stretch 10 to 12 times.
Superman
If you have back pain and want relief, try these exercises plus three more to help reduce back pain.
Yoga for back pain
Yoga may be thought of as a way to reduce stress, but it can also be a great way to ease muscle pain. Certain yoga poses can help stretch and strengthen the muscles in your core and back, too. That can ease pain and prevent future back problems.
Practice these yoga poses for a few minutes every day. They’re great for beginners. You can add new ones for more strenuous stretching later.
Cat-Cow
Lower to the floor and get on your hands and knees.
Align your body so your hands are directly below your shoulders and your knees are under your hips. Evenly balance your weight on all fours.
Slowly inhale air and look up to the wall in front of you. Let your stomach drop toward the mat.
Slowly exhale the air, tuck your chin to your chest, draw your navel toward the back of your spine, and arch your back.
Turn steps 3 and 4 into a continuous movement and repeat for at least 1 minute.
Lie on your stomach. Stretch your legs straight behind you. Rest your hands, palms down, beside your shoulders.
Engage your core, lower back, and buttocks muscles to slowly lift your upper torso and head away from the ground. Use your arms for support only.
Draw on your lower back and push your belly button into the ground to maintain the stretch.
Remain in this stretch for 2-3 minutes.
Relax and return to the ground.
Sphinx pose
As your muscles grow stronger, you can hold this pose longer. Work toward 5 minutes.
If you’re considering yoga to relieve back pain, watch videos of these two yoga poses plus eight more that may be beneficial to get started.
Back pain from UTI
A urinary tract infection (UTI) is an infection in the parts of your body that are responsible for carrying urine. This could be the kidneys, ureters, urethra, or bladder.
A UTI is most often caused by microbes or bacteria that enter the urinary tract and multiply.
If you have a UTI, you may experience some level of back pain or lower back discomfort. In addition, you may experience:
frequent urination
burning during urination
bloody urine
cloudy urine
urine with a strong odor
feeling an urgent need to urinate
producing little urine despite feeling intense pressure
UTIs can be treated with antibiotics. Once treatment begins, symptoms including back pain should resolve quickly.
Frequent urination and back pain can be caused by other conditions. Read more about each of them and how they can be diagnosed.
Outlook for back pain
Back pain is a common ailment, and the older you get, the more likely you are to experience it. In fact, the majority of Americans will cope with back pain at some point in their lives. For a small percentage, back pain may become chronic.
With treatment, most episodes of back pWith treatment, most episodes of back pain will resolve on their own. Occasionally, you will need help from your doctor in the form of prescription medication or injections. Surgery may be an option in very rare cases.
The good news for people who’ve experienced back pain and want to avoid another bout with it is that you can take steps to prevent back pain. Daily stretches, yoga, and strength training can help make your back and core muscles stronger and more resilient.
Home Remedies for Bee Stings: What Works?
Medically reviewed by Debra Rose Wilson PhD MSN RN IBCLC AHN-BC CHT on November 18, 2016 — Written by Annette McDermott
Home remedies
Other treatments
Your doctor
Takeaway
What happens when a bee stings you?
For most people, a bee sting is just a nuisance.
You may experience temporary sharp pain, swelling, redness, warmth, and itching at the sting site, but no serious complications.
If you’re allergic to bees, or you get stung multiple times, bee stings can be more problematic. They can even be life-threatening.
When a honeybee stings you, its stinger is released into your skin. This ultimately kills the honeybee.
Honeybees are the only type of bee that die after they sting. Wasps and other species don’t lose their stingers. They may sting you more than once.
If a bee stings you, it leaves a behind a venomous toxin that can cause pain and other symptoms. Some people are allergic to this toxin.
Mild allergic reactions may cause extreme redness and increased swelling at the sting site.
Severe allergic reactions may cause:
hives
pale skin
severe itching
swelling of the tongue and throat
difficulty breathing
rapid pulse
nausea and vomiting
diarrhea
dizziness
loss of consciousness
If you have any signs of a severe reaction to a bee sting, get emergency help. You may be experiencing anaphylactic shock, a life-threatening allergic reaction.
What happens when a bee stings you?
For most people, a bee sting is just a nuisance.
You may experience temporary sharp pain, swelling, redness, warmth, and itching at the sting site, but no serious complications.
If you’re allergic to bees, or you get stung multiple times, bee stings can be more problematic. They can even be life-threatening.
When a honeybee stings you, its stinger is released into your skin. This ultimately kills the honeybee.
Honeybees are the only type of bee that die after they sting. Wasps and other species don’t lose their stingers. They may sting you more than once.
If a bee stings you, it leaves a behind a venomous toxin that can cause pain and other symptoms. Some people are allergic to this toxin.
Mild allergic reactions may cause extreme redness and increased swelling at the sting site.
Severe allergic reactions may cause:
hives
pale skin
severe itching
swelling of the tongue and throat
difficulty breathing
rapid pulse
nausea and vomiting
diarrhea
dizziness
loss of consciousness
If you have any signs of a severe reaction to a bee sting, get emergency help. You may be experiencing anaphylactic shock, a life-threatening allergic reaction.
What happens when a bee stings you?
For most people, a bee sting is just a nuisance.
You may experience temporary sharp pain, swelling, redness, warmth, and itching at the sting site, but no serious complications.
If you’re allergic to bees, or you get stung multiple times, bee stings can be more problematic. They can even be life-threatening.
When a honeybee stings you, its stinger is released into your skin. This ultimately kills the honeybee.
Honeybees are the only type of bee that die after they sting. Wasps and other species don’t lose their stingers. They may sting you more than once.
If a bee stings you, it leaves a behind a venomous toxin that can cause pain and other symptoms. Some people are allergic to this toxin.
Mild allergic reactions may cause extreme redness and increased swelling at the sting site.
Severe allergic reactions may cause:
hives
pale skin
severe itching
swelling of the tongue and throat
difficulty breathing
rapid pulse
nausea and vomiting
diarrhea
dizziness
loss of consciousness
If you have any signs of a severe reaction to a bee sting, get emergency help. You may be experiencing anaphylactic shock, a life-threatening allergic reaction.
Home remedies for bee stings
Unless you’re allergic to bees or experiencing signs of a severe allergic reaction, you can treat most bee stings at home.
If a honeybee stings you, remove the stinger immediately with the edge of your fingernail or the edge of a credit card. This helps curb the amount of toxins released into your skin.
Wash the sting site with soap and water. Icing the sting site is the most effective way to reduce venom absorption. It also can help reduce swelling.
Most home treatments for bee sting symptoms aren’t supported by scientific research. Yet they’ve been passed down for generations.
These home remedies may help relieve bee sting symptoms:
Honey
Honey may help with wound healing, pain, and itching.
To treat bee stings with honey, apply a small amount to the affected area. Cover with a loose bandage and leave on for up to an hour.
Baking soda
A paste made of baking soda and water can help neutralize bee venom to reduce pain, itching, and swelling.
Apply a thick layer of baking soda paste to the affected area. Cover the paste with a bandage. Leave on for at least 15 minutes and re-apply as needed.
Apple cider vinegar
Vinegar may also help neutralize bee venom.
Soak the sting site in a basin of apple cider vinegar for at least 15 minutes. You can also soak a bandage or cloth in the vinegar and then apply it to the sting site.
Toothpaste
It’s unclear why toothpaste can help bee stings. Some people claim that alkaline toothpaste neutralizes acidic honeybee venom. If true, however, toothpaste won’t work on alkaline wasp venom.
Either way, toothpaste is an inexpensive and easy home remedy to try. Simply dab a bit on the affected area.
Meat tenderizer
An enzyme in meat tenderizer called papain is also believed to help break down the protein that causes pain and itching.
To treat a bee sting this way, make a solution of one-part meat tenderizer and four-parts water. Apply to the sting site for up to 30 minutes.
Wet aspirin tablet
A popular home remedy for reducing the pain and swelling of a bee sting is to apply a wet aspirin or aspirin paste to the sting site.
Results of one 2003 studyTrusted Source showed that applying aspirin topically to bee stings or wasp stings actually increased redness and didn’t decrease the duration of swelling or pain compared to using ice alone.
Herbs and oils
These herbs have wound-healing properties and may help relieve symptoms of a bee sting:
Aloe vera is known for soothing the skin and relieving pain. If you have an aloe vera plant, break off a leaf and squeeze the gel directly onto the affected area.
Calendula cream is an antiseptic used to heal minor wounds and ease skin irritation. Apply the cream directly to the sting site and cover with a bandage.
Lavender essential oil has anti-inflammatory abilities and can help relieve swelling. Dilute the essential oil with a carrier oil, such a coconut or olive oil. Dab a few drops of the mixture onto the sting site.
Tea tree oil is a natural antiseptic and may ease bee sting pain. Mix with a carrier oil and apply a drop to the sting site.
Witch hazel is a tried-and-true herbal remedy for insect bites and bee stings. It can help reduce inflammation, pain, and itching. Apply witch hazel directly to the bee sting as needed.
Traditional treatments for bee stings
Bee stings are traditionally treated with ice or cold compresses to help reduce pain and swelling.
Anti-inflammatories such as Motrin or Advil may also help. You can treat itching and redness with hydrocortisone cream or calamine lotion.
If itching and swelling are severe, taking an oral antihistamine such as Benadryl may bring relief.
To reduce your risk of infection, don’t scratch the sting site. Scratching can intensify itching, swelling, and redness.
If you’ve had anaphylactic shock after a bee sting in the past, you’ll need to carry an EpiPen with you at all times.
If you’re stung again, using the EpiPen may prevent a severe allergic reaction
When to see a doctor
Most bee stings don’t require a call to your doctor.
If you experience any symptoms of a serious allergic reaction, such as difficulty breathing, hives, or dizziness, call your local emergency services. Don’t attempt to drive yourself to the emergency room.
If you used your EpiPen in response to the sting, you should see your doctor.
Seek emergency help if you’ve been stung multiple times. Call your doctor if your bee sting symptoms don’t improve after a few days.
The bottom line
Bee stings can be painful, whether you’re allergic to bees or not. If a bee stings you, try to remain calm. Chances are you’ll be just fine.
Bee allergies can occur at any time in your life, even if you’ve been stung before and not had an allergic reaction. It’s important to take note of your symptoms.
If you know you’ll be spending time outdoors, take these steps to reduce your risk of a bee sting:
Don’t walk around barefoot outside.
Leave beehives alone.
Don’t wear sweet-smelling perfume, hair products, or body products.
Don’t wear bright colors or clothes with flowery prints.
Cover your food.
Don’t drive with your windows down.
Don’t drink from open soda cans.
Stay away from uncovered garbage cans.
HYPERTENSION / HIGH BLOOD PRESSURE BEHANDLUNG IN YORUBA HERBAL MEDICINE VON BABALAWO OBANIFA-Obanifa Extremdokumentationen
In dieser Reihe wird Babalawo Obanifa verschiedene Kräuterrezepturen, die in der Yoruba-Kräutermedizin zur Behandlung von Bluthochdruck erhältlich sind, detailliert dokumentieren. Obwohl die Behandlung von Hypertonie / Bluthochdruck einen vielschichtigen Ansatz einschließlich Ernährungsumstellung, Medikation und Bewegung umfassen kann. In dieser Arbeit werden alle oben genannten Ansätze ausführlich erörtert. Der einleitende Teil dieser Arbeit wird die Behandlung von Bluthochdruck aus Sicht der Schulmedizin untersuchen, basierend auf Informationen, die von ausgebildeten Ärzten auf diesem Gebiet zur Verfügung gestellt werden. Während der abschließende Teil dieser Arbeit Sorten von Kräuterrezepturen dokumentiert, die in der Yoruba-Kräutermedizin zur Behandlung von Bluthochdruck erhältlich sind. Der Begriff für Bluthochdruck in der Yoruba-Kräutermedizin wird als Aisan Eje ruru bezeichnet. Es ist aufschlussreich anzumerken, dass jegliche Informationen, die in dieser Arbeit zur Verfügung gestellt werden, nicht als Ersatz für die Dienste qualifizierter, geschulter Ärzte angesehen werden sollten, wenn die Dienste eines solchen erforderlich sind. Eine der führenden Arbeiten, die die Behandlung von Bluthochdruck aus Sicht der Schulmedizin umfassend erklären, ist die Arbeit von Markus MacGills mit dem Titel "Alles, was Sie über Bluthochdruck wissen müssen". Die oben genannte Arbeit wurde von Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN medizinisch überprüft und auf https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php veröffentlicht.
Laut der oben genannten Quelle ist Hypertonie ein anderer Name für Bluthochdruck. Es kann zu schweren Komplikationen führen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Tod erhöhen.
Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut gegen die Wände der Blutgefäße ausübt. Der Druck hängt von der Arbeit des Herzens und dem Widerstand der Blutgefäße ab.
Bluthochdruck und Herzerkrankungen sind globale Gesundheitsprobleme. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schlägt vor, dass das Wachstum der verarbeiteten Lebensmittelindustrie die Menge an Salz in Diäten weltweit beeinflusst hat und dass dies eine Rolle bei Bluthochdruck spielt.
Schnelle Fakten zu Bluthochdruck:
Hier sind einige wichtige Punkte zum Thema Bluthochdruck. Weitere Details finden Sie im Hauptartikel.
Normaler Blutdruck ist 120 über 80 mm Quecksilber (mmHg), aber Bluthochdruck ist höher als 130 über 80 mmHg.
Akute Ursachen für Bluthochdruck sind unter anderem Stress, der jedoch von sich aus auftreten oder auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine Nierenerkrankung zurückzuführen sein kann.
Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Problemen führen.
Lebensstilfaktoren sind der beste Weg, um Bluthochdruck zu behandeln.
Was ist Bluthochdruck?
Hypertonie ist die medizinische Bezeichnung für Bluthochdruck. Dies bedeutet, dass das Blut zu viel Kraft auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Rund 85 Millionen Menschen in den USA leiden an Bluthochdruck 130 über 80 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemäß den Richtlinien der American Heart Association (AHA) vom November 2017.
Behandlung
Während der Blutdruck am besten durch die Ernährung reguliert wird, bevor er das Stadium der Hypertonie erreicht, gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten.
Anpassungen des Lebensstils sind die Standard-Erstbehandlung bei Bluthochdruck.
Regelmäßige körperliche Bewegung
Die aktuellen Richtlinien empfehlen, dass Personen mit Bluthochdruck jede Woche mindestens 150 Minuten mit mäßiger aerober Intensität oder 75 Minuten mit starker Intensität pro Woche trainieren.
Die Leute sollten an mindestens 5 Tagen der Woche trainieren. Beispiele für Aktivitäten sind Wandern, Joggen, Radfahren oder Schwimmen.
Stressreduzierung
Das Vermeiden von Stress oder das Entwickeln von Strategien für den Umgang mit unvermeidbarem Stress kann bei der Blutdruckkontrolle hilfreich sein.
Der Konsum von Alkohol, Drogen, Rauchen und ungesunder Ernährung zur Bewältigung von Stress kann zu Bluthochdruckproblemen führen. Diese sollten vermieden werden.
Rauchen kann den Blutdruck erhöhen. Das Aufgeben des Rauchens verringert das Risiko für Bluthochdruck, Herzbeschwerden und andere Gesundheitsprobleme.
Medikamente
Menschen mit einem Blutdruck von mehr als 130 über 80 Jahren können Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck einnehmen.
Medikamente werden normalerweise nacheinander in einer niedrigen Dosis verabreicht. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit blutdrucksenkenden Medikamenten sind in der Regel gering.
Schließlich ist normalerweise eine Kombination von mindestens zwei blutdrucksenkenden Arzneimitteln erforderlich.
Zur Senkung des Blutdrucks stehen eine Reihe von Arzneimitteltypen zur Verfügung, darunter:
Diuretika, einschließlich Thiaziden, Chlorthalidon und Indapamid
Beta-Blocker und Alpha-Blocker
Kalziumkanalblocker
zentrale Agonisten
peripherer adrenerger Inhibitor
Vasodilatatoren
Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer
Angiotensin-Rezeptor-Blocker
Die Wahl des Arzneimittels hängt von der Person und anderen Umständen ab.
Wer blutdrucksenkende Medikamente einnimmt, sollte unbedingt die Etiketten lesen, insbesondere bevor er OTC-Medikamente (Over-the-Counter) einnimmt, z. B. Entstauungsmittel.
Diese können mit Medikamenten interagieren, die zur Senkung des Blutdrucks verwendet werden.
Ursachen
Die Ursache für Bluthochdruck ist häufig nicht bekannt.
Etwa 1 von 20 Fällen von Bluthochdruck ist die Auswirkung einer zugrunde liegenden Erkrankung oder eines Medikaments.
Chronische Nierenerkrankung (CNI) ist eine häufige Ursache für Bluthochdruck, da die Nieren keine Flüssigkeit herausfiltern. Dieser Flüssigkeitsüberschuss führt zu Bluthochdruck.
Risikofaktoren
Eine Reihe von Risikofaktoren erhöhen das Risiko für Bluthochdruck.
Alter: Hypertonie tritt häufiger bei Menschen über 60 Jahren auf. Mit zunehmendem Alter kann der Blutdruck stetig ansteigen, da die Arterien aufgrund von Plaquebildung steifer und enger werden.
Ethnizität: Einige ethnische Gruppen sind anfälliger für Bluthochdruck.
Größe und Gewicht: Übergewicht oder Adipositas ist ein Hauptrisikofaktor.
Alkohol- und Tabakkonsum: Der regelmäßige Konsum großer Mengen Alkohol kann den Blutdruck einer Person erhöhen, ebenso wie das Rauchen von Tabak.
Geschlecht: Das Lebenszeitrisiko ist für Männer und Frauen gleich, aber Männer sind in einem jüngeren Alter anfälliger für Bluthochdruck. Die Prävalenz ist bei älteren Frauen tendenziell höher.
Bestehende Gesundheitszustände: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Nierenerkrankungen und hohe Cholesterinwerte können zu Bluthochdruck führen, insbesondere wenn Menschen älter werden.
Andere beitragende Faktoren sind:
physische Inaktivität
Eine salzreiche Diät, die mit verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln verbunden ist
kaliumarm in der Ernährung
Alkohol- und Tabakkonsum
bestimmte Krankheiten und Medikamente
Eine Familiengeschichte mit hohem Blutdruck und schlecht behandeltem Stress kann ebenfalls dazu beitragen.
Unten sehen Sie ein 3-D-Modell für Bluthochdruck, das vollständig interaktiv ist.
Erkunden Sie das Modell mithilfe Ihres Mauspads oder Touchscreens, um mehr über Bluthochdruck zu erfahren.
Zeichen
Der Blutdruck kann mit einem Blutdruckmessgerät oder einem Blutdruckmessgerät gemessen werden.
Ein kurzzeitiger Bluthochdruck kann eine normale Reaktion auf viele Situationen sein. Akuter Stress und intensive körperliche Betätigung können beispielsweise den Blutdruck einer gesunden Person kurzzeitig erhöhen.
Aus diesem Grund erfordert eine Diagnose von Bluthochdruck normalerweise mehrere Messungen, die über einen längeren Zeitraum einen hohen Blutdruck anzeigen.
Der systolische Wert von 130 mmHg bezieht sich auf den Druck, wenn das Herz Blut durch den Körper pumpt. Der diastolische Wert von 80 mmHg bezieht sich auf den Druck, während sich das Herz entspannt und mit Blut füllt.
Die Richtlinien der AHA 2017 definieren folgende Blutdruckbereiche:
Systolisch (mmHg)
Diastolisch (mmHg)
Normaler Blutdruck
Weniger als 120
Weniger als 80
Erhöht
Zwischen 120 und 129
Weniger als 80
Hypertonie im Stadium 1
Zwischen 130 und 139
Zwischen 80 und 89
Stadium 2 Hypertonie
Mindestens 140
Mindestens 90
Hypertensiven Krise
Über 180
Über 120
Wenn der Messwert eine hypertensive Krise bei der Blutdruckmessung anzeigt, warten Sie 2 oder 3 Minuten und wiederholen Sie dann den Test.
Wenn der Messwert gleich oder höher ist, handelt es sich um einen medizinischen Notfall.
Die Person sollte sofort das nächste Krankenhaus aufsuchen.
Symptome
Eine Person mit Bluthochdruck bemerkt möglicherweise keine Symptome und wird oft als "stiller Killer" bezeichnet. Wenn es nicht entdeckt wird, kann es das Herz-Kreislauf-System und innere Organe wie die Nieren schädigen.
Die regelmäßige Kontrolle Ihres Blutdrucks ist von entscheidender Bedeutung, da in der Regel keine Symptome auftreten, die Sie auf die Erkrankung aufmerksam machen.
Es wird behauptet, dass hoher Blutdruck Schwitzen, Angstzustände, Schlafstörungen und Röte verursacht. In den meisten Fällen treten jedoch überhaupt keine Symptome auf.
Wenn der Blutdruck das Niveau einer hypertensiven Krise erreicht, kann es zu Kopfschmerzen und Nasenbluten kommen.
Komplikationen
Langzeithypertonie kann Komplikationen durch Arteriosklerose verursachen, wobei die Bildung von Plaque zur Verengung von Blutgefäßen führt. Dies verschlechtert den Bluthochdruck, da das Herz schwerer pumpen muss, um Blut in den Körper abzugeben.
Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für eine Reihe von Gesundheitsproblemen, einschließlich eines Herzinfarkts.
Hypertonie-bedingte Arteriosklerose kann führen zu:
Herzinsuffizienz und Herzinfarkt
ein Aneurysma oder eine abnormale Ausbuchtung in der Wand einer Arterie, die platzen kann und schwere Blutungen und in einigen Fällen den Tod verursacht
Nierenversagen
Schlaganfall
Amputation
hypertensive Retinopathien im Auge, die zur Erblindung führen können
Regelmäßige Blutdruckuntersuchungen können helfen, die schwerwiegenderen Komplikationen zu vermeiden.
Diät
Einige Arten von Bluthochdruck können durch die Wahl des Lebensstils und der Ernährung behandelt werden, z. B. körperliche Aktivität, Reduzierung des Alkohol- und Tabakkonsums und Vermeidung einer natriumreichen Ernährung.
Salzmenge reduzieren
Die durchschnittliche Salzaufnahme liegt in den meisten Ländern der Welt zwischen 9 g und 12 g pro Tag.
Die WHO empfiehlt, die Aufnahme auf unter 5 g pro Tag zu reduzieren, um das Risiko für Bluthochdruck und damit verbundene Gesundheitsprobleme zu verringern.
Dies kann Menschen mit und ohne Bluthochdruck zugute kommen, aber diejenigen mit hohem Blutdruck werden am meisten davon profitieren.
Mäßigung des Alkoholkonsums
Ein moderater bis übermäßiger Alkoholkonsum ist mit einem erhöhten Blutdruck und einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden.
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt maximal zwei Getränke pro Tag für Männer und eines für Frauen.
Folgendes würde als ein Getränk gelten:
12 Unzen Flasche Bier
4 Unzen. von Wein
1,5 oz. von 80-Proof-Spirituosen
1 Unze. von 100-proof Geister
Ein Gesundheitsdienstleister kann Menschen helfen, die es schwierig finden, Kürzungen vorzunehmen.
Essen Sie mehr Obst und Gemüse und weniger Fett
Menschen mit oder ohne Risiko für Bluthochdruck wird geraten, so wenig gesättigtes und vollwertiges Fett wie möglich zu sich zu nehmen.
Empfohlen werden stattdessen:
Vollkornprodukte mit hohem Fasergehalt
eine Vielzahl von Obst und Gemüse
Bohnen, Hülsenfrüchte und Nüsse
Omega-3-reicher Fisch zweimal pro Woche
Nicht tropische Pflanzenöle, zum Beispiel Olivenöl
hautloses Geflügel und Fisch
fettarme Milchprodukte
Es ist wichtig, Transfette, gehärtete Pflanzenöle und tierische Fette zu vermeiden und Portionen von mäßiger Größe zu essen.
Körpergewicht verwalten
Hypertonie ist eng mit Übergewicht verbunden, und auf Gewichtsreduktion folgt normalerweise ein Blutdruckabfall. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit einer Kalorienaufnahme, die der Größe, dem Geschlecht und dem Aktivitätsniveau des Einzelnen entspricht, hilft dabei.
Die DASH-Diät
Das National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI) der USA empfiehlt die DASH-Diät für Menschen mit hohem Blutdruck. DASH, oder "Ernährungsansätze gegen Bluthochdruck", wurde speziell entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihren Blutdruck zu senken.
Es ist ein flexibler und ausgewogener Ernährungsplan, der auf vom Institut geförderten Forschungsstudien basiert und besagt, dass die Ernährung:
senkt den Bluthochdruck
Verbessert den Fettgehalt im Blutkreislauf
reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Es gibt ein Kochbuch des NHLBI namens Keep the Beat Recipes mit Kochideen, um diese Ergebnisse zu erzielen.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln über einen Zeitraum von 8 Wochen oder länger für Menschen mit Bluthochdruck von Vorteil sein kann.
Typen
Hoher Blutdruck, der nicht durch eine andere Erkrankung oder Krankheit verursacht wird, wird als primäre oder essentielle Hypertonie bezeichnet. Wenn es als Folge einer anderen Erkrankung auftritt, spricht man von sekundärer Hypertonie.
Primäre Hypertonie kann aus mehreren Faktoren resultieren, einschließlich des Blutplasmavolumens und der Aktivität der Hormone, die das Blutvolumen und den Blutdruck regulieren. Es wird auch von Umweltfaktoren wie Stress und Bewegungsmangel beeinflusst.
Sekundäre Hypertonie hat spezifische Ursachen und ist eine Komplikation eines anderen Problems.
Es kann resultieren aus:
Diabetes, sowohl aufgrund von Nierenproblemen als auch aufgrund von Nervenschäden
Nierenkrankheit
Phäochromozytom, ein seltener Krebs der Nebenniere
Cushing-Syndrom, das durch Kortikosteroide verursacht werden kann
Angeborene Nebennieren-Hyperplasie, eine Störung der Cortisol-absondernden Nebennieren
Hyperthyreose oder eine überaktive Schilddrüse
Hyperparathyreoidismus, der den Calcium- und Phosphorgehalt beeinflusst
Schwangerschaft
Schlafapnoe
Fettleibigkeit
CKD
Bei der Behandlung der Grunderkrankung sollte sich der Blutdruck verbessern.
Kräuterhilfsmittel für Bluthochdruck in der Yoruba Kräutermedizin als Dokument durch Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (hinterer Stiel des Swizzle Sticks mit wissenschaftlichem Namen Rauvolva Vomitoria)
Vorbereitung
Diese Stängelrinde sollte gemischt und zu feinem Kräuterpulver gemahlen werden.
Verwendet
Ein Teelöffel dieses Kräuterpulvers sollte immer jeden Abend vor dem Schlafengehen zu Oyin Igan (wilder Honig) oder Maismehl gegeben werden.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (Stammrinde von Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (Rindenstamm von Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (Rindenstamm von Trona Guineesis)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (Rindenstamm der Terminalia Ivocensis)
Ewe Igbore (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (Blätter von Ocimum Gratissimum)
Pandoro (Africa Kigelia)
Vorbereitung
Sie bereiten den gesamten vorgenannten Gegenstand zum Abkochen vor. Entweder in Gin oder mit Wasser kochen
Verwendet
Erwachsene trinken dreimal täglich einen Schuss Abkochung, Kinder zweimal täglich einen Schuss.
3.
Eepo igi Irugba tutu (frischer Rindenstamm der Parkia biglobosa)
Vorbereitung
Kochen Sie die oben genannten mit Wasser und sieben Sie es. Gießen Sie es in eine saubere Flasche.
Verwendet
Nehmen Sie täglich einen Schluck davon.
4.
Epo igi aruje / amuje (Rindenstamm von Vismia Guineensi)
Egbo laali (Wurzeln von Lawsonia inermis)
Egbo Opepe Ira (Wurzeln von Nauclea Pobegini)
Poporo oka baba (Stiel aus Sorghum bicolor)
Apathodea campanulata Wurzeln
Vorbereitung
Sie werden die gesamten oben genannten Gegenstände in Wasser kochen.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein volles Glas davon
6
Atale (Ingwer mit wissenschaftlichem Namen Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Knoblauch mit wissenschaftlichem Namen Allium sativum)
Vorbereitung
Mahlen Sie zwei der oben genannten Teile zusammen und mischen Sie sie mit Wasser.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein halbes Glas davon.
7.
Atale (Ingwer mit wissenschaftlichem Namen Zingiber Officinale)
Omi Agbon (Kokoswasser / Cocos Officinale)
Omi (Wasser)
Vorbereitung
Sie mischen den Ingwer mit dem Kokoswasser und fügen etwas Honig hinzu.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein halbes Glas davon.
8.
Ewe Amunututu pupa (rote Wasserblätter)
Omi igbin (Wasser oder Flüssigkeit aus Schnecken)
Epo (Palmwein)
Vorbereitung
Sie mischen oder zerstoßen die Ewe Amunututu Puppe (rote Wasserblätter), drücken sie aus und mischen sie mit dem Omi igbin (Wasser oder Flüssigkeit aus Schnecken), Epo (Palmenwein).
Verwendet
Trinken Sie täglich ein volles Glas Abkochung.
9.
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (trockene Blätter von Fiscu Asperfolia)
Vorbereitung
Mahlen Sie das zuvor erwähnte Pulver zu feinem Kräuterpulver.
Verwendet
Fügen Sie einen Esslöffel des Kräuterpulvers zu heißem Wasser / Palmwein oder flüssigen Nahrungsmitteln hinzu, die einmal täglich eingenommen werden sollen. Schwangere können diese Formel 9 jedoch nicht verwenden
10
Ewe Eripin / Epinpin / Eepin Tutu (frische Blätter von Fiscu Asperfolia)
Vorbereitung
Sie werden die oben genannten Blätter mit Wasser zusammendrücken und etwas Honig hinzufügen.
Verwendet
Trinken Sie täglich ein halbes Glas davon.
11.
Ewe Egure / Gbure (Blätter von Talinum Triangluare)
Vorbereitung
Sie können den Saft dieser Blätter extrahieren oder kochen.
Verwendet
Wenn die Blätter gekocht sind, trinken Sie täglich ein halbes Glas des Suds. Wenn Sie den Saft extrahieren, nehmen Sie zwei volle Esslöffel davon täglich.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / Samen der afrikanischen Heuschrecke mit wissenschaftlichem Namen Parkia Biglobosa)
Vorbereitung
Brennen Sie die zuvor genannten braunen Substanzen nicht zu Holzkohle oder Asche. Mahlen Sie es zu feinem Pulver.
Verwendet.
Nehmen Sie täglich einen Löffel.
13
Kerewu (Samen von Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (Samen von Spondias Mombin)
Vorbereitung
Brennen Sie den oben genannten Gegenstand zusammen und mischen Sie ihn mit Getränken.
Verwendet
Ein Schuss zweimal am Tag.
14
Ewe Oriji (Blätter von Commiphorus Africana)
Laali (lawsonia inneniss)
Alupayida (Uraria picta)
Sapo (Anthoclesista djalonesis)
Egbo Madumaro (Wurzel Gongoronema Latifolia)
Eepo Asofeyeje (Hinterer Stamm der Rauvolfia Vomitoria)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Oganwo (Khaya Grandifolia)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (Wurzel von Olax subscorpiadea)
Ojusaju (Stiel von Blepharis Maderaspatensis)
Opon (Tetracera Filicaulis)
Akerejupon (Spencentrum Jollyanum)
Vorbereitung
Hacken Sie die oben genannten Teile in Stücke und schlagen Sie auf den Brunnen, drücken und sieben Sie den Inhalt und mischen Sie ihn mit einer Flasche Limettenorangensaft.
Verwendet
Nehmen Sie täglich einen Esslöffel.
Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, Telefon WhatsApp Kontakt: +2348166343145, Standort Ile Ife Osun, Bundesstaat Nigeria.
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Русская версия
ГИПЕРТОНИЯ / ЛЕЧЕНИЕ ВЫСОКОГО КРОВЯ В ТРАВЯНОЙ МЕДИЦИНЕ ЙОРУБА КИНОТЕАТРАМИ BABALAWO OBANIFA-Obanifa
В этой серии статей Бабалаво Обанифа подробно документирует разновидности травяных формул, доступных в Йоруба Фитотерапия для лечения гипертонии. Хотя для лечения гипертонии / высокого кровяного давления может потребоваться многоэтапный подход, включая изменение диеты, прием лекарств и физические упражнения. В данной работе будут подробно обсуждаться все эти вышеупомянутые подходы. Во вводной части этой работы будет рассмотрено лечение гипертонии с точки зрения ортодоксальной медицины на основе информации, предоставленной об этом обученными практикующими врачами в этой области. В то время как заключительная часть этой работы документирует разновидности травяных формул, доступных в фитотерапии йоруба для лечения гипертонии. Термин использование для гипертонии в йоруба Фитотерапия известна как Aisan Eje ruru. Поучительно отметить, что любая информация, предоставляемая в этой работе, не должна рассматриваться в качестве замены услуги квалифицированных обученных практикующих врачей, когда требуется обслуживание одного из них. Одной из ведущих работ, которые всесторонне объясняют лечение гипертонии с точки зрения ортодоксальной медицины, является работа Маркуса МакГилса под названием «Все, что вам нужно знать о гипертонии». Вышеупомянутая работа была с медицинской точки зрения рассмотрена Carrisa Stephens RN, CCRN, CPN и опубликована на https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
Согласно вышеупомянутому источнику, Гипертония - другое название для высокого кровяного давления. Это может привести к серьезным осложнениям и увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и смерти.
Кровяное давление - это сила, оказываемая кровью на стенки кровеносных сосудов. Давление зависит от работы сердца и сопротивления кровеносных сосудов.
Гипертония и болезни сердца - это проблемы глобального здравоохранения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предполагает, что рост обрабатывающей пищевой промышленности повлиял на количество соли в рационе по всему миру, и что это играет роль в гипертонии.
Быстрые факты о гипертонии:
Вот некоторые ключевые моменты о гипертонии. Более подробно в основной статье.
Нормальное кровяное давление составляет 120 на 80 мм рт. Ст., Но гипертония выше 130 на 80 мм рт.
Острые причины высокого кровяного давления включают стресс, но это может произойти само по себе, или это может быть результатом основного состояния, такого как заболевание почек.
Неуправляемая гипертония может привести к инфаркту, инсульту и другим проблемам.
Факторы образа жизни - лучший способ справиться с высоким кровяным давлением.
Что такое гипертония?
Гипертония является медицинским термином для высокого кровяного давления. Это означает, что кровь прикладывает слишком много усилий к стенкам кровеносных сосудов. Около 85 миллионов человек в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление. Медицинские рекомендации определяют гипертонию как кровяное давление выше, чем 130 более 80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) В соответствии с рекомендациями, изданными Американской кардиологической ассоциацией (AHA) в ноябре 2017 года.
лечение
Хотя артериальное давление лучше всего регулируется с помощью диеты до того, как оно достигнет стадии гипертонии, существует целый ряд вариантов лечения.
Корректировки образа жизни являются стандартным лечением гипертонии первой линии.
Регулярные физические упражнения
Текущие рекомендации рекомендуют, чтобы каждую неделю люди с гипертонией выполняли не менее 150 минут упражнений с умеренной аэробной интенсивностью или 75 минут в неделю с интенсивными физическими упражнениями.
Люди должны заниматься спортом не менее 5 дней в неделю. Примеры занятий включают в себя ходьбу, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание.
Снижение стресса
Избегание стресса или разработка стратегий по борьбе с неизбежным стрессом могут помочь в контроле артериального давления.
Использование алкоголя, наркотиков, курения и нездоровой пищи, чтобы справиться со стрессом, усугубит гипертонические проблемы. Этого следует избегать.
Курение может повысить кровяное давление. Отказ от курения снижает риск гипертонии, сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.
лекарственные препараты
Люди с артериальным давлением выше 130 на 80 могут использовать лекарства для лечения гипертонии.
Наркотики обычно начинают по одному в низкой дозе. Побочные эффекты, связанные с гипотензивными препаратами, обычно незначительны.
В конце концов, обычно требуется комбинация по меньшей мере двух гипотензивных препаратов.
Доступен ряд типов лекарств, способствующих снижению артериального давления, в том числе:
диуретики, в том числе тиазиды, хлорталидон и индапамид
бета-блокаторы и альфа-блокаторы
блокаторы кальциевых каналов
центральные агонисты
периферический адренергический ингибитор
вазодилататоры
ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
блокаторы ангиотензиновых рецепторов
Выбор препарата зависит от человека и любых других условий, которые они могут иметь.
Любой, принимающий антигипертензивные препараты, должен внимательно прочитать этикетки, особенно перед тем, как принимать какие-либо безрецептурные (OTC) препараты, например противоотечные.
Они могут взаимодействовать с лекарствами, используемыми для снижения кровяного давления.
причины
Причина гипертонии часто не известна.
Около 1 на каждые 20 случаев гипертонии является следствием основного состояния или приема лекарств.
Хроническая болезнь почек (ХБП) является частой причиной высокого кровяного давления, потому что почки не отфильтровывают жидкость. Этот избыток жидкости приводит к гипертонии.
Факторы риска
Ряд факторов риска повышает вероятность возникновения гипертонии.
Возраст: гипертония чаще встречается у людей старше 60 лет. С возрастом артериальное давление может неуклонно возрастать, так как артерии становятся жестче и уже из-за образования зубного налета.
Этническая принадлежность: некоторые этнические группы более склонны к гипертонии.
Размер и вес: избыточный вес или ожирение является ключевым фактором риска.
Употребление алкоголя и табака. Регулярное употребление большого количества алкоголя может повысить кровяное давление человека, равно как и курение табака.
Пол: пожизненный риск одинаков для мужчин и женщин, но мужчины более склонны к гипертонии в более молодом возрасте. Распространенность, как правило, выше у пожилых женщин.
Существующие состояния здоровья: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хронические заболевания почек и высокий уровень холестерина могут привести к гипертонии, особенно с возрастом.
Другие способствующие факторы включают в себя:
физическое бездействие
богатая солью диета, связанная с обработанными и жирными продуктами
низкое содержание калия в рационе
употребление алкоголя и табака
определенные заболевания и лекарства
Семейная история высокого кровяного давления и плохо управляемого стресса также может внести свой вклад.
Ниже представлена трехмерная модель гипертонии, которая полностью интерактивна.
Исследуйте модель, используя коврик для мыши или сенсорный экран, чтобы понять больше о гипертонии.
Приметы
Артериальное давление может быть измерено сфигмоманометром или монитором артериального давления.
Небольшое повышение артериального давления может быть нормальным ответом на многие ситуации. Например, острый стресс и интенсивные физические упражнения могут на короткое время поднять кровяное давление у здорового человека.
По этой причине диагноз гипертонии обычно требует нескольких показаний, которые показывают высокое кровяное давление с течением времени.
Систолическое значение 130 мм рт. Ст. Относится к давлению, когда сердце качает кровь по всему телу. Диастолическое значение 80 мм рт. Ст. Относится к давлению, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
Рекомендации AHA 2017 определяют следующие диапазоны артериального давления:
Систолическое (мм рт.ст.)
Диастолический (мм рт.ст.)
Нормальное кровяное давление
Менее 120
Менее 80
приподнятый
От 120 до 129
Менее 80
Стадия 1 гипертонии
Между 130 и 139
Между 80 и 89
Стадия 2 гипертонии
Не менее 140
Не менее 90
Гипертонический криз
Более 180
Более 120
Если показания показывают гипертонический криз при измерении артериального давления, подождите 2 или 3 минуты и затем повторите тест.
Если показания такие же или выше, это неотложная медицинская помощь.
Человек должен немедленно обратиться за помощью в ближайшую больницу.
симптомы
Человек с гипертонией может не заметить никаких симптомов, и его часто называют «тихим убийцей». Не обнаруженный, он может вызвать повреждение сердечно-сосудистой системы и внутренних органов, таких как почки.
Регулярная проверка вашего кровяного давления является жизненно важной, так как обычно не будет никаких симптомов, чтобы вы знали о состоянии.
Считается, что высокое кровяное давление вызывает потоотделение, беспокойство, проблемы со сном и покраснение. Однако в большинстве случаев никаких симптомов не будет.
Если артериальное давление достигает уровня гипертонического криза, человек может испытывать головные боли и кровотечения из носа.
осложнения
Длительная артериальная гипертензия может вызывать осложнения вследствие атеросклероза, где образование зубного налета приводит к сужению кровеносных сосудов. Это усугубляет гипертонию, так как сердце должно работать сильнее, чтобы доставлять кровь к телу.
Высокое кровяное давление повышает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, в том числе сердечного приступа.
Связанный с гипертонией атеросклероз может привести к:
сердечная недостаточность и сердечные приступы
аневризма или ненормальное выпячивание в стенке артерии, которое может лопнуть, вызывая сильное кровотечение и, в некоторых случаях, смерть
почечная недостаточность
Инсульт
ампутация
гипертоническая ретинопатия в глазу, которая может привести к слепоте
Регулярное тестирование артериального давления может помочь людям избежать более серьезных осложнений.
Рацион питания
Некоторые виды гипертонии можно контролировать с помощью образа жизни и выбора диеты, таких как физическая активность, сокращение потребления алкоголя и табака и отказ от диеты с высоким содержанием натрия.
Уменьшение количества соли
В большинстве стран мира среднее потребление соли составляет от 9 до 12 г в день.
ВОЗ рекомендует снизить потребление до 5 г в день, чтобы помочь снизить риск гипертонии и связанных с этим проблем со здоровьем.
Это может принести пользу людям как с гипертонией, так и без нее, но те, у кого высокое кровяное давление, получат наибольшую пользу.
Умеренное потребление алкоголя
Умеренное или чрезмерное потребление алкоголя связано с повышенным кровяным давлением и повышенным риском развития инсульта.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует максимум два напитка в день для мужчин и один для женщин.
Следующее будет считаться одним напитком:
12 унций (унция) бутылка пива
4 унции. вина
1,5 унции 80 стойких духов
1 унция. 100 стойких духов
Медицинский работник может помочь людям, которым трудно урезать.
Ешьте больше фруктов и овощей и меньше жира
Людям, имеющим или подверженным риску высокого кровяного давления, рекомендуется употреблять как можно меньше насыщенного и общего жира.
Вместо этого рекомендуется:
цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
разнообразие фруктов и овощей
бобы, бобы и орехи
богатая омега-3 рыба два раза в неделю
нетропические растительные масла, например, оливковое масло
домашняя птица и рыба без кожи
нежирные молочные продукты
Важно избегать транс-жиров, гидрогенизированных растительных масел и животных жиров, а также есть порции умеренного размера.
Управление весом тела
Артериальная гипертензия тесно связана с избыточной массой тела, а снижение веса обычно сопровождается падением артериального давления. Поможет здоровая, сбалансированная диета с потреблением калорий, которое соответствует размеру, полу и уровню активности человека.
Диета DASH
Национальный институт сердца, легких и крови США (NHLBI) рекомендует диету DASH для людей с высоким кровяным давлением. DASH, или «Диетические подходы для остановки гипертонии», был специально разработан, чтобы помочь людям снизить артериальное давление.
Это гибкий и сбалансированный план питания, основанный на научных исследованиях, спонсируемых Институтом, в которых говорится, что диета:
снижает высокое кровяное давление
улучшает уровень жиров в крови
снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Существует кулинарная книга, написанная NHLBI под названием «Keep the Beat Recipes» с идеями приготовления, чтобы помочь достичь этих результатов.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что использование пробиотических добавок в течение 8 недель и более может помочь людям с гипертонией.
Типы
Высокое кровяное давление, которое не вызвано другим состоянием или заболеванием, называется первичной или существенной гипертонией. Если это происходит в результате другого состояния, это называется вторичной гипертонией.
Первичная гипертония может быть вызвана множеством факторов, включая объем плазмы крови и активность гормонов, которые регулируют объем крови и давление. На это также влияют такие факторы окружающей среды, как стресс и отсутствие физических упражнений.
Вторичная гипертония имеет специфические причины и является осложнением другой проблемы.
Это может быть результатом:
диабет, вызванный как проблемами с почками, так и повреждением нервов
Болезнь почек
феохромоцитома, редкий рак надпочечника
Синдром Кушинга, который может быть вызван кортикостероидными препаратами
врожденная гиперплазия надпочечников, нарушение кортизол-секретирующих надпочечников
гипертиреоз или гиперактивная щитовидная железа
гиперпаратиреоз, который влияет на уровень кальция и фосфора
беременность
апноэ во сне
ожирение
CKD
Лечение основного состояния должно увидеть улучшение артериального давления.
Фитопрепараты для лечения гипертонии в йоруба Фитотерапия Как документ Бабалаво Обанифа
1.
Eepo Igi Asofeyeje (задняя часть палки Swizzle с научным названием Rauvolva Vomitoria)
подготовка
Эту стеблевую кору следует растереть и измельчить до мелкого травяного порошка.
Пользы
Одна чайная ложка этого травяного порошка должна всегда добавляться к Oyin Igan (дикий мед) или кукурузной муке каждый вечер перед сном.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (стволовая кора Pycnanthus angolensis
Eepo Ahun (ствол коры Alstonia Boonei)
Eepo Amokore (ствол коры Троны Гинесис)
Eepo Idigbo / Иди-Игбо (ствол коры Terminalia Ivocensis)
Эве Игборе (Поляльта Оливери
Ewe Efinrin nla (листья Ocimum Gratissimum)
Пандоро (Африка Кигелия)
подготовка
Вы будете готовить весь вышеупомянутый предмет к отвару. Либо в джин или кипятить с водой
Пользы
Взрослый будет пить один выстрел отвара три раза в день, в то время как дети будут делать один выстрел два раза в день.
3.
Eepo igi Irugba tutu (стебель свежей коры паркии биглобоса)
подготовка
Вскипятите вышеупомянутое с водой, и просейте это. Налейте в чистую бутылку.
Пользы
Возьмите один короткий из этого ежедневно.
4.
Epo igi aruje / amuje (ствол коры Висмии Гвинейси)
Egbo laali (Корни Lawsonia inermis)
Эгбо Опепе Ира (корни Nauclea Pobegini)
Попоро ока баба (стебель сорго биколор)
Apathodea campanulata корни
подготовка
Вы будете варить все вышеперечисленные предметы в воде.
Пользы
Выпейте один полный стакан этого ежедневно
6
Атале (имбирь с научным названием Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (Чеснок с научным названием Allium sativum)
подготовка
Измельчить два вышеупомянутых предмета вместе и смешать с водой.
Пользы
Пейте половину стакана в день.
7.
Атале (имбирь с научным названием Zingiber Officinale)
Оми агбон (кокосовая вода / кокосовые орехи)
Оми (вода)
подготовка
Вы смешаете имбирь с кокосовой водой, а обычная вода добавит в него немного меда.
Пользы
Пейте половину стакана в день.
8.
Ewe Amunututu Pupa (красные водные листья)
Оми игбин (Вода или Жидкость, получаемые от улиток)
Эпо (пальмовое вино)
подготовка
Вы будете смешивать или растирать Ewe Amunututu Pupa (красные листья воды), сжимать его соком и смешивать его с Omi igbin (вода или жидкость, получаемая от улиток), Epo (пальмовое вино).
Пользы
Пейте один полный стакан отвара в день.
9.
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (сухие листья Fiscu Asperfolia)
подготовка
Измельчить вышеупомянутое до мелкого травяного порошка.
Пользы
Добавляйте столовую ложку растительного порошка в горячую воду / пальмовое вино или любые жидкие пищевые продукты для приема один раз в день, но беременные женщины не могут использовать эту формулу № 9
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (свежие листья Fiscu Asperfolia)
подготовка
Вы сожмете вышеупомянутые листья с водой и добавите немного меда к этому.
Пользы
Пейте половину стакана в день.
11.
Ewe Egure / Gbure (листья Талинум Трианглуаре)
подготовка
Вы можете извлечь сок этих листьев или варить его.
Пользы
Если листья вскипятить, вы будете выпивать половину стакана отвара ежедневно. Если вы извлекаете сок, принимайте по две полных столовых ложки в день.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Фриутс / семя саранчи с научным названием Паркия Биглобоса)
подготовка
Сжигать вышеупомянутые вещества до коричневого цвета, а не до угля или пепла. Измельчить до мелкого порошка.
Использует.
Принимать по одной ложке в день.
13
Кереву (семена Gossypium Hirsutum)
Eso Iyeye (семена Spondias Mombin)
подготовка
Сжечь вышеупомянутый предмет вместе и смешать с напитками.
Пользы
Один снимок два раза в день.
14
Эве Ориджи (листья Commiphorus Africana)
Лаали (Лавсония Иннинис)
Алупаида (Uraria picta)
Сапо (Anthoclesista djalonesis)
Эгбо Мадумаро (корень Гонгоронема Латифолия)
Eepo Asofeyeje (Задний стебель Раувольфии Вомитории)
Egbesi (Nauclea latifolia)
Оганво (Хая Грандифолия)
Awopa (Chlororantha enathara)
Egbo ifon (корень Olax subscorpiadea)
Оюсаю (основа Blepharis Maderaspatensis)
Опон (Tetracera Filicaulis)
Акереюпон (Spencentrum Jollyanum))
подготовка
Порежьте вышеупомянутые предметы на кусочки и растереть в лунке, отжать и процедить содержимое и смешать с бутылкой лайма апельсинового сока.
Пользы
Принимать по одной столовой ложке в день.
Авторское право: Babalawo Pele Obasa Obanifa, телефон WhatsApp контакт: +2348166343145, расположение Ile Ife osun штат Нигерия.
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中文简体版
BABALAWO OBANIFA-Obanifa极端纪录片对YORUBA草药的高血压/高血压治疗
在这个系列中，Babalawo Obanifa将详细记录Yoruba草药中用于治疗高血压的各种草药配方。 虽然治疗高血压/高血压可以采取多管齐下的方法，包括饮食改变，药物治疗和运动。 这项工作将详细讨论所有这些上述方法。 这项工作的介绍部分将从正统医学的角度审查高血压的治疗方法，该方法基于该领域训练有素的卫生从业者提供的信息。 虽然这项工作的结论部分将记录Yoruba草药中用于治疗高血压的各种草药配方。 在Yoruba草药中使用高血压一词被称为Aisan Eje ruru。 值得指出的是，在这项工作中提供的任何信息都不应被视为需要提供服务的合格受过训练的健康从业者的服务的替代品。 从正统医学的角度全面解释高血压治疗的主要工作之一是Markus MacGills的工作题为“你需要知道的关于高血压的一切”。 上述工作由Carrisa Stephens RN，CCRN，CPN进行医学审查，并发布在https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php上。
根据上述消息来源，高血压是高血压的另一个名称。 它可能导致严重的并发症，并增加患心脏病，中风和死亡的风险。
血压是血液对血管壁施加的力。 压力取决于心脏所做的工作和血管的阻力。
高血压和心脏病是全球健康问题。 世界卫生组织（WHO）表明，加工食品工业的增长影响了全球饮食中的盐含量，并且这在高血压中起着重要作用。
高血压的快速事实：
以下是关于高血压的一些要点。 主要文章中有更多细节。
正常血压超过80毫米汞柱（mmHg）120，但高于130毫米汞柱高于130。
高血压的急性原因包括压力，但它可能单独发生，或者可能由潜在的病症引起，例如肾脏疾病。
未管理的高血压可导致心脏病发作，中风和其他问题。
生活方式因素是解决高血压的最佳方法。
什么是高血压？
高血压是高血压的医学术语。这意味着血液对血管壁施加过大的力。美国约有8500万人患有高血压。医疗指南将高血压定义为血压高于血压。 根据美国心脏协会（AHA）于2017年11月发布的指南，130毫米汞柱（mmHg）130。
治疗
虽然在达到高血压阶段之前通过饮食最好地调节血压，但是有一系列治疗选择。
生活方式调整是高血压的标准一线治疗方法。
经常锻炼身体
目前的指南建议，每周，高血压患者至少进行150分钟的中度有氧运动或每周进行75分钟的剧烈运动。
人们应该在一周中至少5天锻炼身体。 活动的例子包括散步，慢跑，骑自行车或游泳。
减压
避免压力，或制定管理不可避免的压力的策略，可以帮助控制血压。
使用酒精，药物，吸烟和不健康的饮食来应对压力会增加高血压问题。 应该避免这些。
吸烟会升高血压。 戒烟可降低患高血压，心脏病和其他健康问题的风险。
药物
80岁以上血压高于130的人可以使用药物治疗高血压。
药物通常以低剂量一次开始。 与抗高血压药物相关的副作用通常很小。
最终，通常需要至少两种抗高血压药物的组合。
有多种药物可用于帮助降低血压，包括：
利尿剂，包括噻嗪类，氯噻酮和吲达帕胺
β-受体阻滞剂和α-受体阻滞剂
钙通道阻滞剂
中枢激动剂
外周肾上腺素能抑制剂
血管扩张剂
血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂
血管紧张素受体阻滞剂
药物的选择取决于个体和他们可能具有的任何其他条件。
任何服用抗高血压药物的人都应该仔细阅读标签，特别是在服用任何非处方（OTC）药物（如减充血剂）之前。
这些可能与用于降低血压的药物相互作用。
原因
高血压的病因往往不得而知。
每20例高血压患者中约有1例是潜在病症或药物的影响。
慢性肾病（CKD）是高血压的常见原因，因为肾脏不能过滤掉液体。 这种液体过量会导致高血压。
风险因素
许多风险因素增加了患高血压的机会。
年龄：高血压在60岁以上的人群中更为常见。 随着年龄的增长，由于斑块积聚，动脉变得越来越僵硬，血压会稳定增加。
种族：一些民族更容易患高血压。
体重和体重：超重或肥胖是一个关键的风险因素。
酒精和烟草使用：定期摄入大量酒精可以增加人的血压，吸烟也是如此。
性别：男性和女性的终生风险相同，但男性在年轻时更容易患高血压。 老年妇女的患病率往往更高。
现有的健康状况：心血管疾病，糖尿病，慢性肾脏疾病和高胆固醇水平可导致高血压，特别是随着年龄的增长。
其他因素包括：
缺乏身体活动
与加工和脂肪类食物相关的富含盐的饮食
饮食中低钾
酒精和烟草使用
某些疾病和药物
高血压和管理不善的家族史也可能有所贡献。
以下是高血压的三维模型，它是完全互动的。
使用鼠标垫或触摸屏探索模型，以了解有关高血压的更多信息。
迹象
血压可以通过血压计或血压计来测量。
短时间内患有高血压可能是对许多情况的正常反应。 例如，急性压力和剧烈运动可以短暂地提高健康人的血压。
出于这个原因，高血压的诊断通常需要多次显示高血压随时间推移的读数。
130 mmHg的收缩压读数是指心脏泵血在身体周围的压力。 80 mmHg的舒张压读数是指心脏放松并补充血液时的压力。
2017年AHA指南定义了以下血压范围：
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
血压正常
不到120
不到80
提高的
在120到129之间
不到80
第1阶段高血压
在130到139之间
80到89之间
第二阶段高血压
至少140
至少90
高血压危机
超过180
超过120
如果读数在服用血压时出现高血压危象，请等待2或3分钟，然后重复测试。
如果读数相同或更高，则这是医疗紧急情况。
该人应立即到最近的医院寻求治疗。
症状
患有高血压的人可能不会注意到任何症状，它通常被称为“沉默的杀手”。 虽然未被发现，但它可能对心血管系统和内脏器官（如肾脏）造成损害。
定期检查您的血压是至关重要的，因为通常没有症状让您意识到这种情况。
据认为，高血压会导致出汗，焦虑，睡眠问题和脸红。 但是，在大多数情况下，根本不会出现任何症状。
如果血压达到高血压危象的水平，一个人可能会出现头痛和流鼻血。
并发症
长期高血压可通过动脉粥样硬化引起并发症，其中斑块的形成导致血管变窄。 这会使高血压恶化，因为心脏必须更加努力地将血液输送到身体。
高血压会增加许多健康问题的风险，包括心脏病发作。
高血压相关的动脉粥样硬化可导致：
心力衰竭和心脏病发作
动脉瘤或动脉壁异常隆起，可能爆裂，导致严重出血，在某些情况下会导致死亡
肾功能衰竭
行程
切断术
眼内高血压视网膜病变，可导致失明
定期血压测试可以帮助人们避免更严重的并发症。
饮食
某些类型的高血压可以通过生活方式和饮食选择来管理，例如参加体育活动，减少酒精和烟草使用，以及避免高钠饮食。
减少盐的量
世界上大多数国家的平均盐摄入量在每天9克（克）到12克之间。
世界卫生组织建议将摄入量减少到每天5克以下，以帮助降低患高血压和相关健康问题的风险。
这可以使有和没有高血压的人受益，但是那些高血压的人将受益最多。
减少饮酒量
适度饮酒过量与血压升高和中风风险增加有关。
美国心脏协会（AHA）建议男性每天最多饮两杯，女性一杯。
以下将算作一杯饮料：
12盎司（盎司）瓶装啤酒
4盎司。 葡萄酒
1.5盎司 80防酒精
1盎司 100个精神的灵魂
医疗保健提供者可以帮助那些难以减少的人。
多吃水果和蔬菜，减少脂肪
建议患有或有高血压风险的人尽可能少吃饱和脂肪和总脂肪。
建议改为：
全麦，高纤维食物
各种水果和蔬菜
豆类，豆类和坚果
富含ω-3的鱼每周两次
非热带植物油，例如橄榄油
去皮的家禽和鱼
低脂乳制品
重要的是避免反式脂肪，氢化植物油和动物脂肪，并吃中等大小的部分。
管理体重
高血压与体重过重密切相关，体重减轻通常伴随着血压下降。 健康，均衡的饮食与卡路里摄入量相匹配，个人的大小，性别和活动水平将有所帮助。
DASH饮食
美国国家心肺和血液研究所（NHLBI）建议对高血压患者使用DASH饮食。 DASH，或“抑制高血压的饮食方法”，专门用于帮助人们降低血压。
这是一个灵活和均衡的饮食计划，基于该研究所赞助的研究，该研究表明饮食：
降低高血压
改善血液中的脂肪含量
降低患心血管疾病的风险
NHLBI编写了一本名为Keep the Beat Recipes的烹饪书，其中包括烹饪创意，以帮助实现这些结果。
一些证据表明，使用益生菌补充剂8周或更长时间可能有益于高血压患者。
类型
不是由其他疾病或疾病引起的高血压称为原发性或原发性高血压。 如果由于另一种情况而发生，则称为继发性高血压。
原发性高血压可由多种因素引起，包括血浆体积和调节血容量和压力的激素活性。 它还受到环境因素的影响，例如压力和缺乏运动。
继发性高血压有特定原因，是另一个问题的并发症。
它可能来自：
糖尿病，由于肾脏问题和神经损伤
肾脏疾病
嗜铬细胞瘤，一种罕见的肾上腺癌
库欣综合征，可由皮质类固醇药物引起
先天性肾上腺增生，皮质醇分泌性肾上腺疾病
甲亢或甲状腺过度活跃
甲状旁腺功能亢进，影响钙和磷水平
怀孕
睡眠呼吸暂停
肥胖
CKD
治疗潜在病症应该可以看到血压的改善。
在约鲁巴草药高血压的草药疗法作为文件通过Babalawo Obanifa
1。
Eepo Igi Asofeyeje（Swizzle棍子的后茎，学名为Rauvolva Vomitoria）
制备
这种茎皮应混合并研磨成精细的草药粉。
用途
这种草药粉的一个茶匙应该在你睡觉前每天晚上加入Oyin Igan（野生蜂蜜）或玉米粉。
2
Eeru（Xylopia aethiopica）
Eepo Akomu（Pycnanthus angolensis的树皮
Eepo Ahun（Alstonia Boonei的树干）
Eepo Amokore（Trona Guineesis的树皮茎）
Eepo Idigbo / Idi-Igbo（Terminalia Ivocensis的树皮茎）
Ewe Igbore（Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla（Ocimum Gratissimum的叶子）
Pandoro（非洲Kigelia）
制备
您将准备整个上述项目到汤剂。 进入杜松子酒或用水煮沸
用途
成人每天三次饮用一次煎剂，而儿童每天服用一次，每次两次。
3。
Eepo igi Irugba tutu（Parkia biglobosa的新鲜树皮茎）
制备
用水煮沸上述物质并筛分。 倒入干净的瓶子里。
用途
每天吃一小块。
4。
Epo igi aruje / amuje（Vismia Guineensi的树皮茎）
Egbo laali（Lawsonia inermis的根）
Egbo Opepe Ira（Nauclea Pobegini的根）
Poporo oka baba（高粱茎）
Apathodea campanulata根
制备
你将把上述所有物品煮沸。
用途
每天喝一整杯
6
Atale（生姜，学名Zingiber Officinale）
Alubosa Ayu（大蒜，学名Allium sativum）
制备
将上述两种物品一起研磨并与水混合。
用途
每天喝半杯。
7。
Atale（生姜，学名Zingiber Officinale）
Omi agbon（椰子水/椰子）
尾身幸次（水）
制备
你将生姜与椰子水混合，普通的水加入一些蜂蜜。
用途
每天喝半杯。
8。
母羊Amunututu蛹（红色水叶）
Omi igbin（水或液体从蜗牛获得）
Epo（棕榈酒）
制备
你将混合或捣碎Ewe Amunututu蛹（红色水叶）挤压果汁并将其与Omi igbin（从蜗牛获得的水或液体），Epo（棕榈酒）混合。
用途
每天喝一整杯汤剂。
9。
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe（Fiscu Asperfolia干叶）
制备
研磨上述精细草药粉。
用途
将草药粉的汤匙加入热水/棕榈酒或任何液体食品中，每天服用一次，但孕妇不能使用这个9号配方
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu（Fiscu Asperfolia的新鲜叶子）
制备
你将用水挤压上述叶子并加入少许蜂蜜。
用途
每天喝半杯。
11。
Ewe Egure / Gbure（Talinum Triangluare的叶子）
制备
你可以提取这片叶子的汁液或煮沸。
用途
如果叶子煮沸，你会每天喝半杯汤，如果你提取果汁，每天取两汤匙。
12。
Eso Irugba tabi Iyere（非洲槐树的Friuts /种子，学名为Parkia Biglobosa）
制备
将上述物质烧成棕色物质而不是木炭或灰烬。 研磨成细粉。
用途。
每天吃一勺。
13
Kerewu（Gossypium Hirsutum的种子）
Eso Iyeye（Spondias Mombin的种子）
制备
将上述物品一起烧，并将其与饮料混合。
用途
每天两次一次。
14
Ewe Oriji（Commiphorus Africana的叶子）
Laali（lawsonia inneniss）
Alupayida（Uraria picta）
Sapo（Anthoclesista djalonesis）
Egbo Madumaro（根Gongoronema Latifolia）
Eepo Asofeyeje（Rauvolfia Vomitoria的后茎）
Egbesi（Nauclea latifolia）
Oganwo（Khaya Grandifolia）
Awopa（Chlororantha enathara）
Egbo ifon（Olax subscorpiadea的根）
Ojusaju（Blepharis Maderaspatensis的茎）
Opon（Tetracera Filicaulis）
Akerejupon（Spencentrum Jollyanum））
制备
将上述物品切成碎片并捣碎井，捣碎并筛分内容物并与一瓶酸橙汁混合。
用途
每天吃一把汤匙。
版权所有：Babalawo Pele Obasa Obanifa，电话whatsapp联系方式：+2348166343145，地点Ile Ife osun state Nigeria。
重要通知：关于上述文章，保留所有权利，未经事先书面许可，不得以任何形式或任何方式（包括影印和录制或任何信息存储或检索系统）复制或复制本文的任何部分。 来自版权所有者和作者Babalawo Obanifa，这样做被认为是非法的，并将吸引法律后果
हिंदी संस्करण
BABALAWO OBANIFA-Obanifa चरम वृत्तचित्रों द्वारा YORUBA हर्बल चिकित्सा में उच्च रक्तचाप / उच्च दबाव उपचार
इस श्रृंखला में बाबलावो ओबनिफा उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए योरूबा हर्बल दवा में उपलब्ध हर्बल फार्मूलों के बारे में विस्तार से बताएंगे। हालांकि उच्च रक्तचाप / उच्च रक्तचाप का इलाज आहार परिवर्तन, दवा और व्यायाम सहित बहु-आयामी दृष्टिकोण ले सकता है। यह काम इन सभी उपर्युक्त दृष्टिकोणों पर विस्तार से चर्चा करेगा। इस कार्य का परिचयात्मक भाग उस क्षेत्र में प्रशिक्षित स्वास्थ्य चिकित्सकों द्वारा इस पर उपलब्ध कराई गई जानकारी के आधार पर रूढ़िवादी चिकित्सा के दृष्टिकोण से उच्च रक्तचाप के लिए उपचार की जांच करेगा। जबकि इस कार्य का समापन भाग उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए योरूबा हर्बल औषधि में उपलब्ध हर्बल फार्मूलों की किस्मों का दस्तावेजीकरण करेगा। योरूबा हर्बल दवा में उच्च रक्तचाप के लिए शब्द का उपयोग अइसन ईजे रुरु के रूप में जाना जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस कार्य में उपलब्ध कोई भी जानकारी योग्य प्रशिक्षित स्वास्थ्य चिकित्सकों की सेवा के विकल्प के रूप में नहीं जानी चाहिए, जहाँ किसी की सेवा आवश्यक हो। ऑर्थोडॉक्स दवा के दृष्टिकोण से उच्च रक्तचाप के उपचार के बारे में विस्तार से बताने वाले प्रमुख कार्यों में से एक मार्कस मैकगिल्स का काम है जिसका शीर्षक है, सब कुछ जिसे आप उच्च रक्तचाप के बारे में जानना चाहते हैं। पूर्वोक्त कार्य कारिसा स्टीफेंस आरएन, सीसीआरएन, सीपीएन द्वारा चिकित्सकीय समीक्षा की गई है और https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php पर प्रकाशित किया गया है।
उपरोक्त स्रोत के अनुसार, उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का दूसरा नाम है। यह गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है और हृदय रोग, स्ट्रोक, और मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है।
रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ रक्त द्वारा उत्सर्जित बल है। दबाव हृदय द्वारा किए जा रहे काम और रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध पर निर्भर करता है।
उच्च रक्तचाप और हृदय रोग वैश्विक स्वास्थ्य चिंताएं हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का सुझाव है कि प्रसंस्कृत खाद्य उद्योग के विकास ने दुनिया भर में आहार में नमक की मात्रा को प्रभावित किया है, और यह उच्च रक्तचाप में भूमिका निभाता है।
उच्च रक्तचाप पर तेजी से तथ्य:
यहाँ उच्च रक्तचाप के बारे में कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं। अधिक विस्तार मुख्य लेख में है।
सामान्य रक्तचाप पारा (mmHg) के 80 मिमी से अधिक 120 है, लेकिन उच्च रक्तचाप 130 मिमी 80gg से अधिक है।
उच्च रक्तचाप के तीव्र कारणों में तनाव शामिल है, लेकिन यह अपने आप हो सकता है, या यह एक अंतर्निहित स्थिति से हो सकता है, जैसे कि गुर्दे की बीमारी।
मानव रहित उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
जीवनशैली कारक उच्च रक्तचाप को संबोधित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
उच्च रक्तचाप क्या है?
उच्च रक्तचाप के लिए चिकित्सा शब्द है। इसका मतलब है कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ बहुत अधिक बल लागू होता है। संयुक्त राज्य में लगभग 85 मिलियन लोगों में उच्च रक्तचाप है। चिकित्सीय दिशानिर्देश उच्च रक्तचाप को रक्तचाप से अधिक के रूप में परिभाषित करते हैं नवंबर 2017 में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) द्वारा जारी दिशा-निर्देशों के अनुसार, 80 मिलीमीटर पारा (एमएमएचजी)।
इलाज
जबकि उच्च रक्तचाप के चरण तक पहुंचने से पहले आहार के माध्यम से रक्तचाप को सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है, उपचार के कई विकल्प हैं।
जीवनशैली समायोजन उच्च रक्तचाप के लिए मानक प्रथम-पंक्ति उपचार है।
नियमित शारीरिक व्यायाम करें
वर्तमान दिशा-निर्देश यह सलाह देते हैं कि प्रत्येक सप्ताह उच्च रक्तचाप वाले लोग कम से कम 150 मिनट की मध्यम एरोबिक तीव्रता वाले व्यायाम या 75 मिनट के सप्ताह में जोरदार तीव्रता वाले व्यायाम में संलग्न होते हैं।
लोगों को सप्ताह के कम से कम 5 दिन व्यायाम करना चाहिए। गतिविधियों के उदाहरणों में चलना, टहलना, साइकिल चलाना या तैराकी शामिल हैं।
तनाव में कमी
तनाव से बचना, या अपरिहार्य तनाव के प्रबंधन के लिए रणनीति विकसित करना, रक्तचाप नियंत्रण में मदद कर सकता है।
शराब, ड्रग्स, धूम्रपान और तनाव से निपटने के लिए अस्वास्थ्यकर भोजन का उपयोग करना उच्च रक्तचाप की समस्या को बढ़ाएगा। इनसे बचना चाहिए।
धूम्रपान रक्तचाप बढ़ा सकता है। धूम्रपान छोड़ने से उच्च रक्तचाप, हृदय की स्थिति और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का खतरा कम हो जाता है।
दवाएं
उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए 130 से अधिक 80 से अधिक रक्तचाप वाले लोग दवा का उपयोग कर सकते हैं।
ड्रग्स आमतौर पर कम खुराक पर एक बार शुरू किया जाता है। एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स से जुड़े दुष्प्रभाव आमतौर पर मामूली होते हैं।
आखिरकार, आमतौर पर कम से कम दो एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के संयोजन की आवश्यकता होती है।
निम्न रक्तचाप की सहायता के लिए कई प्रकार की दवाएँ उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:
डाययूरेटिक्स, जिसमें थियाजाइड, क्लोर्थालिडोन और इंडैपामाइड शामिल हैं
बीटा-ब्लॉकर्स और अल्फा-ब्लॉकर्स
कैल्शियम चैनल अवरोधक
केंद्रीय एगोनिस्ट
परिधीय एड्रीनर्जिक अवरोध करनेवाला
वाहिकाविस्फारक
एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक
एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स
दवा की पसंद व्यक्तिगत और किसी भी अन्य स्थितियों पर निर्भर करती है जो उनके पास हो सकती है।
एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं लेने वाले किसी भी व्यक्ति को लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करना चाहिए, खासकर किसी भी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं लेने से पहले, जैसे कि डिकॉन्गेस्टेंट।
ये रक्तचाप को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
कारण
उच्च रक्तचाप का कारण अक्सर ज्ञात नहीं होता है।
उच्च रक्तचाप के प्रत्येक 20 मामलों में लगभग 1 एक अंतर्निहित स्थिति या दवा का प्रभाव है।
क्रोनिक किडनी रोग (CKD) उच्च रक्तचाप का एक सामान्य कारण है क्योंकि गुर्दे तरल पदार्थ को फ़िल्टर नहीं करते हैं। इस द्रव की अधिकता से उच्च रक्तचाप होता है।
जोखिम
कई जोखिम कारक उच्च रक्तचाप होने की संभावना को बढ़ाते हैं।
आयु: 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में उच्च रक्तचाप अधिक आम है। उम्र के साथ, रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है क्योंकि पट्टिका निर्माण के कारण धमनियां सख्त और संकरी हो जाती हैं।
जातीयता: कुछ जातीय समूह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं।
आकार और वजन: अधिक वजन या मोटापा होना एक प्रमुख जोखिम कारक है।
शराब और तम्बाकू का उपयोग: नियमित रूप से बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करने से किसी व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ सकता है, जैसा कि तम्बाकू धूम्रपान कर सकता है।
सेक्स: पुरुषों और महिलाओं के लिए आजीवन जोखिम समान है, लेकिन कम उम्र में पुरुषों को उच्च रक्तचाप का खतरा होता है। अधिक उम्र की महिलाओं में इसका प्रचलन अधिक होता है।
मौजूदा स्वास्थ्य की स्थिति: हृदय रोग, मधुमेह, क्रोनिक किडनी रोग, और उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकता है, खासकर जब लोग बड़े हो जाते हैं।
अन्य योगदान कारकों में शामिल हैं:
भौतिक निष्क्रियता
एक नमक युक्त आहार जो प्रोसेस्ड और फैटी खाद्य पदार्थों से जुड़ा होता है
आहार में कम पोटेशियम
शराब और तंबाकू का उपयोग
कुछ बीमारियों और दवाओं
उच्च रक्तचाप और खराब प्रबंधित तनाव का पारिवारिक इतिहास भी योगदान दे सकता है।
नीचे उच्च रक्तचाप का एक 3-डी मॉडल है, जो पूरी तरह से इंटरैक्टिव है।
उच्च रक्तचाप के बारे में अधिक समझने के लिए अपने माउस पैड या टचस्क्रीन का उपयोग करके मॉडल का अन्वेषण करें।
लक्षण
रक्तचाप को एक स्फिग्मोमेनोमीटर, या रक्तचाप मॉनिटर द्वारा मापा जा सकता है।
थोड़े समय के लिए उच्च रक्तचाप होना कई स्थितियों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है। तीव्र तनाव और तीव्र व्यायाम, उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ व्यक्ति में रक्तचाप को संक्षेप में बढ़ा सकते हैं।
इस कारण से, उच्च रक्तचाप के निदान के लिए आमतौर पर कई रीडिंग की आवश्यकता होती है जो समय के साथ उच्च रक्तचाप दिखाते हैं।
130 एमएमएचजी का सिस्टोलिक रीडिंग दबाव को संदर्भित करता है क्योंकि हृदय शरीर के चारों ओर रक्त पंप करता है। 80 mmHg की डायस्टोलिक रीडिंग से तात्पर्य उस दबाव से है, जिससे हृदय शिथिल हो जाता है और रक्त से भर जाता है।
AHA 2017 दिशानिर्देश रक्तचाप की निम्न श्रेणियों को परिभाषित करते हैं:
सिस्टोलिक (एमएमएचजी)
डायस्टोलिक (एमएमएचजी)
सामान्य रक्तचाप
120 से कम है
80 से कम है
ऊपर उठाया
120 और 129 के बीच
80 से कम है
चरण 1 उच्च रक्तचाप
130 और 139 के बीच
80 से 89 के बीच
स्टेज 2 उच्च रक्तचाप
कम से कम 140
कम से कम 90
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट
180 से अधिक
120 से अधिक
यदि रक्तचाप रक्तचाप लेते समय उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट दिखाता है, तो 2 या 3 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर परीक्षण दोहराएं।
यदि रीडिंग समान या उच्चतर है, तो यह एक मेडिकल इमरजेंसी है।
व्यक्ति को निकटतम अस्पताल में तत्काल ध्यान देना चाहिए।
लक्षण
उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति किसी भी लक्षण को नहीं देख सकता है, और इसे अक्सर "साइलेंट किलर" कहा जाता है। अनिर्धारित रहते हुए, यह हृदय प्रणाली और आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि गुर्दे।
नियमित रूप से आपके रक्तचाप की जांच करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आमतौर पर आपको स्थिति से अवगत कराने के लिए कोई लक्षण नहीं होंगे।
यह बनाए रखा जाता है कि उच्च रक्तचाप के कारण पसीना, घबराहट, नींद न आना और ब्लशिंग की समस्या होती है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, कोई लक्षण नहीं होगा।
यदि रक्तचाप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के स्तर तक पहुँच जाता है, तो व्यक्ति को सिरदर्द और नाक बहने का अनुभव हो सकता है।
जटिलताओं
लंबे समय तक उच्च रक्तचाप एथेरोस्क्लेरोसिस के माध्यम से जटिलताओं का कारण बन सकता है, जहां रक्त वाहिकाओं के संकुचन में पट्टिका का गठन होता है। इससे उच्च रक्तचाप बदतर हो जाता है, क्योंकि शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए हृदय को कठोर पंप करना चाहिए।
उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप से संबंधित एथ्रोस्क्लेरोसिस हो सकता है:
दिल की विफलता और दिल का दौरा
धमनी की दीवार में एक अनियिरिज्म, या एक असामान्य उभार जो फट सकता है, जिससे गंभीर रक्तस्राव हो सकता है और, कुछ मामलों में, मृत्यु
किडनी खराब
आघात
विच्छेदन
आंख में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रेटिनोपैथी, जिससे अंधापन हो सकता है
नियमित रक्तचाप परीक्षण लोगों को अधिक गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।
आहार
कुछ प्रकार के उच्च रक्तचाप को जीवन शैली और आहार विकल्पों के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है, जैसे कि शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना, शराब और तंबाकू का उपयोग कम करना और उच्च सोडियम आहार से परहेज करना।
नमक की मात्रा कम करना
दुनिया भर के अधिकांश देशों में औसत नमक की खपत 9 ग्राम (जी) और 12 ग्राम प्रति दिन के बीच है।
डब्लूएचओ उच्च रक्तचाप और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए एक दिन में 5 ग्राम से कम सेवन करने की सलाह देता है।
यह उच्च रक्तचाप के साथ और बिना, दोनों लोगों को लाभ पहुंचा सकता है, लेकिन उच्च रक्तचाप वाले लोगों को सबसे अधिक लाभ होगा।
शराब का सेवन कम करना
अत्यधिक अल्कोहल के सेवन से मध्यम बढ़ा हुआ रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) पुरुषों के लिए एक दिन में अधिकतम दो पेय और महिलाओं के लिए एक की सिफारिश करती है।
निम्नलिखित एक पेय के रूप में गिना जाएगा:
12 औंस (ओज।) बीयर की बोतल
4 आउंस। शराब की
1.5 ऑउंस। 80-प्रूफ आत्माओं की
एक आउंस। 100-प्रूफ आत्माओं की
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्हें वापस कटौती करना मुश्किल लगता है।
अधिक फल और सब्जियां और कम वसा वाला भोजन करना
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर का खतरा है या जिन्हें कम से कम संतृप्त और कुल वसा खाने की सलाह दी जाती है।
इसके बजाय अनुशंसित हैं:
पूरे अनाज, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ
विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां
बीन्स, दालें, और नट्स
ओमेगा -3 युक्त मछली सप्ताह में दो बार
गैर-उष्णकटिबंधीय वनस्पति तेल, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल
त्वचा रहित मुर्गी और मछली
कम वसा वाले डेयरी उत्पाद
ट्रांस-वसा, हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों और पशु वसा से बचने और मध्यम आकार के हिस्से खाने के लिए महत्वपूर्ण है।
शरीर के वजन का प्रबंधन
उच्च रक्तचाप शरीर के अतिरिक्त वजन से निकटता से संबंधित है, और वजन में कमी सामान्य रूप से रक्तचाप में गिरावट के बाद होती है। कैलोरी के साथ एक स्वस्थ, संतुलित आहार जो व्यक्ति के आकार, लिंग और गतिविधि के स्तर से मेल खाता है, मदद करेगा।
DASH आहार
अमेरिकी राष्ट्रीय हृदय फेफड़े और रक्त संस्थान (NHLBI) उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए DASH आहार की सिफारिश करता है। DASH, या "उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण," विशेष रूप से लोगों को उनके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह संस्थान द्वारा प्रायोजित शोध अध्ययनों पर आधारित एक लचीला और संतुलित भोजन योजना है, जो कहती है कि आहार:
उच्च रक्तचाप को कम करता है
रक्तप्रवाह में वसा के स्तर में सुधार करता है
हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करता है
NHLBI द्वारा लिखित एक कुकबुक है जिसमें इन परिणामों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए खाना पकाने के विचारों के साथ बीट व्यंजनों को रखें।
कुछ सबूत बताते हैं कि 8 सप्ताह या उससे अधिक समय तक प्रोबायोटिक की खुराक का उपयोग करने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों को फायदा हो सकता है।
प्रकार
उच्च रक्तचाप जो किसी अन्य स्थिति या बीमारी के कारण नहीं होता है, उसे प्राथमिक या आवश्यक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। यदि यह किसी अन्य स्थिति के परिणामस्वरूप होता है, तो इसे द्वितीयक उच्च रक्तचाप कहा जाता है।
प्राथमिक उच्च रक्तचाप कई कारकों से हो सकता है, जिसमें रक्त प्लाज्मा मात्रा और हार्मोन की गतिविधि शामिल होती है जो रक्त की मात्रा और दबाव को नियंत्रित करती है। यह पर्यावरणीय कारकों, जैसे तनाव और व्यायाम की कमी से भी प्रभावित होता है।
द्वितीयक उच्च रक्तचाप के विशिष्ट कारण हैं और एक अन्य समस्या की शिकायत है।
यह से परिणाम कर सकते हैं:
मधुमेह, गुर्दे की समस्याओं और तंत्रिका क्षति दोनों के कारण
गुर्दे की बीमारी
फियोक्रोमोसाइटोमा, एक अधिवृक्क ग्रंथि का एक दुर्लभ कैंसर
कुशिंग सिंड्रोम, जो कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं के कारण हो सकता है
जन्मजात अधिवृक्क हाइपरप्लासिया, कोर्टिसोल-स्रावी अधिवृक्क ग्रंथियों का एक विकार
अतिगलग्रंथिता, या एक अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि
हाइपरपरैथायराइडिज्म, जो कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को प्रभावित करता है
गर्भावस्था
स्लीप एप्निया
मोटापा
सीकेडी
अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से रक्तचाप में सुधार देखा जाना चाहिए।
हर्बल उपचार योरूबा में उच्च रक्तचाप के लिए हर्बल उपचार बाबलावो ओबनिफा द्वारा दस्तावेज़ के रूप में
1।
Eepo Igi Asofeyeje (वैज्ञानिक नाम Rauvolva Vomitoria के साथ स्विज़ल स्टिक का पिछला तना)
तैयारी
इस तने की छाल को महीन पीसकर बारीक हर्बल पाउडर बना लेना चाहिए।
उपयोग
इस हर्बल पाउडर के एक चाय चम्मच को हमेशा सोने से पहले हर शाम ओयिन इगन (जंगली शहद) या मकई के खाने में शामिल करना चाहिए।
2
ईरू (ज़ीलोपिया एथीओपिका)
एपो अकोमू (Pycnanthus angolensis की स्टेम छाल)
ईपो अहुन (एलस्टोनिया बोनी की छाल का तना)
ईपो अमोकोर (ट्रॉन गाइनिसिस की छाल का तना)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (टर्मिनलिया इवोकेंसिस की छाल का तना)
ईवे इगबोर (पॉलीअल्था ओलिवेरी)
ईवे एफिनिन नला (Ocimum Gratissimum की पत्तियां)
पंडोरो (अफ्रीका किगलिया)
तैयारी
आप एक काढ़े के लिए पूरे aforementioned आइटम तैयार करेंगे। या तो जिन में या पानी के साथ उबाल लें
उपयोग
वयस्क दिन में तीन बार काढ़े का एक शॉट पीएंगे जबकि बच्चे रोजाना दो बार इसका एक शॉट लेंगे।
3।
ईपो इगी इरुगा टुटू (पार्किआ बिग्लोबोसा की ताजा छाल का तना)
तैयारी
पानी के साथ उबला हुआ उबाल लें, और इसे छलनी। इसे साफ बोतल में डालें।
उपयोग
रोजाना इसकी एक कमी लें।
4।
एपो इगी अरुजे / अमुजे (विस्मिया गाइनेन्सी की छाल का तना)
एग्बो लाली (रूट्स ऑफ़ लॉसनिया इनर्मिस)
ईग्बो ओपेप इरा (नूक्लेया पोबेजिनी की जड़ें)
पोपारो ओका बाबा (सोरघम बाइकलर का डंठल)
अपाथोडिया कैम्पानुलता मूल
तैयारी
आप पूरे उक्त वस्तुओं को पानी में उबालेंगे।
उपयोग
इसका एक पूरा गिलास रोज पिएं
6
अटेल (वैज्ञानिक नाम Zingiber Officinale के साथ अदरक)
अलुबोसा आयू (वैज्ञानिक नाम एलियम सतिवुम के साथ लहसुन)
तैयारी
दो पूर्वोक्त वस्तु को एक साथ पीस लें और पानी के साथ मिलाएं।
उपयोग
इसका आधा गिलास रोज पियें।
7।
अटेल (वैज्ञानिक नाम Zingiber Officinale के साथ अदरक)
ओमी एग्बोन (नारियल पानी / कोकोस ऑफ़िसिनेल)
ओमी (जल)
तैयारी
आप नारियल पानी के साथ अदरक को मिश्रित करेंगे और साधारण पानी में थोड़ा शहद मिलाएंगे।
उपयोग
इसका आधा गिलास रोज पियें।
8।
ईवे अमुनुटु प्यूपा (लाल रंग की पानी की पत्तियां)
ओमी इगबिन (घोंघे से पानी या तरल प्राप्त)
एपो (पाम वाइन)
तैयारी
आप ईवे अमुनुतुतु प्यूपा (लाल रंग की पानी की पत्तियां) को मिश्रित करेंगे या इसे निचोड़ेंगे और इसका रस निचोड़ लेंगे और इसे ओमी इगबिन (घोंघे से पानी या तरल प्राप्त), एपो (पाम वाइन) के साथ मिश्रित करेंगे।
उपयोग
काढ़े का एक पूरा गिलास रोज पिएं।
9।
Ewe eripin / Epinpin / Eepin gbigbe (फिशु एस्परोफिलिया की सूखी पत्तियां)
तैयारी
उक्त हर्बल पाउडर को बारीक पीस लें।
उपयोग
हर्बल पाउडर के एक चम्मच को गर्म पानी / ताड़ की शराब या किसी भी तरल खाद्य पदार्थों में मिलाकर दिन में एक बार लें, लेकिन गर्भवती महिलाएं इस नंबर 9 के फार्मूले का उपयोग नहीं कर सकती हैं
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin टूटू (फ्रिसू एस्परोफिलिया की ताजा पत्तियां)
तैयारी
आप पानी के साथ उपरोक्त पत्तियों को निचोड़ लेंगे और इसमें थोड़ा शहद जोड़ेंगे।
उपयोग
इसका आधा गिलास रोज पियें।
1 1।
ईवे एग्योर / ग्बुरे (तालिनम ट्रायंगलुआर के पत्ते)
तैयारी
आप इस पत्तियों का रस निकाल सकते हैं या इसे उबाल सकते हैं।
उपयोग
यदि पत्तियों को उबाला जाता है, तो आप काढ़ा का आधा गिलास दैनिक पीएंगे, यदि आप रस निकालते हैं, तो इसे रोजाना दो फुल टेबल स्पून लें।
12।
एसो इरुगबा तबी इयेरे (फ्रूट्स / सीड ऑफ़ अफ्रीका टिड्ड ट्री विथ साइंटिफिक नेम पार्किआ बिग्लोबोसा)
तैयारी
भूरे रंग के पदार्थों को जलाकर राख या राख न डालें। इसे बारीक पीस लें।
का उपयोग करता है।
रोजाना एक चम्मच लें।
13
केरवु (गॉसिपियम हिरसुतम के बीज)
एसो आयये (स्पोंडियस मोम्बिन के बीज)
तैयारी
उपरोक्त वस्तु को एक साथ जलाएं और पेय के साथ मिलाएं।
उपयोग
दिन में दो बार इसका एक शॉट।
14
ईवे ओरिजी (कॉमिपोरस अफ्रीकाना के पत्ते)
लाली (लॉसनिया इनसेनीस)
अलुपायदा (उरारिया चित्र)
सपो (एन्थोकलेसिस्टा डेजालोनिस)
एग्बो मदुमारो (रूट गोंगोरोनिमा लातिफोलिया)
ईपो असोफेइजे (राउल्फ़ोफिया वोमटोरिया का पिछला तना)
एगबेसी (नाविकिया लतीफोलिया)
ओगोनो (खाया ग्रैंडिफ़ोलिया)
आवोपा (क्लोरोरैंथा एनथारा)
ईग्बो इफॉन (ओलाक्स सबकोर्पोरिया की जड़)
ओजुसजु (ब्लेफेरिस मदेरास्पाटेंसिस का स्टेम)
ओपोन (टेट्राकेरा फिल्लौलिस)
अकेरेजुपोन (स्पेंसेन्ट्रम जॉलीनम))
तैयारी
अच्छी तरह से टुकड़े टुकड़े करें और सामग्री को छलनी करें और सामग्री को छलनी करें और चूने के रस की एक बोतल के साथ मिलाएं।
उपयोग
रोजाना एक टेबल स्पून लें।
कॉपीराइट: बबालावो पेले ओबासा ओबनिफा, फोन व्हाट्सएप संपर्क: 13:48166343145, स्थान इले इफ ओसुन राज्य नाइजीरिया।
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النسخة العربية
ارتفاع ضغط الدم / علاج ارتفاع ضغط الدم في يوروبا طب الأعشاب بقلم بابلاو أبانيفة - أبانيفا
في هذه السلسلة ، سيقوم Babalawo Obanifa بتوثيق بالتفصيل أنواع مختلفة من الصيغ العشبية المتوفرة في الأدوية العشبية اليوروبا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن علاج ارتفاع ضغط الدم / ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتبع مقاربة متعددة الجوانب بما في ذلك تغييرات النظام الغذائي ، والأدوية ، والتمارين الرياضية. سيناقش هذا العمل كل هذه الأساليب المذكورة بالتفصيل. سيقوم الجزء التمهيدي من هذا العمل بفحص علاج ارتفاع ضغط الدم من منظور الطب الأرثوذكسي استنادًا إلى المعلومات التي يقدمها ممارسو الصحة المدربون في هذا المجال. في حين أن الجزء الختامي من هذا العمل سيوثق أنواعًا من الصيغ العشبية المتوفرة في طب الأعشاب اليوروبا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. يُعرف مصطلح الاستخدام لارتفاع ضغط الدم في الأدوية العشبية Yoruba باسم Aisan Eje ruru. من المفيد ملاحظة أن أي معلومات يتم توفيرها في هذا العمل لا ينبغي اعتبارها بديلاً عن خدمة الممارسين الصحيين المدربين المؤهلين عندما تكون خدمة أحدهم مطلوبة. أحد الأعمال الرائدة التي تشرح بشكل شامل علاج ارتفاع ضغط الدم من منظور الطب الأرثوذكسي هو عمل ماركوس ماكجيلز بعنوان "كل ما تحتاج لمعرفته حول ارتفاع ضغط الدم". تمت مراجعة العمل المذكور أعلاه طبيا بواسطة Carrisa Stephens RN و CCRN و CPN ونشر على https://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php.
وفقا للمصدر المذكور أعلاه ، ارتفاع ضغط الدم هو اسم آخر لارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات شديدة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والموت.
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية. يعتمد الضغط على العمل الذي يقوم به القلب ومقاومة الأوعية الدموية.
ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب هي المخاوف الصحية العالمية. تقترح منظمة الصحة العالمية (WHO) أن نمو صناعة الأغذية المصنعة قد أثر على كمية الملح في النظم الغذائية في جميع أنحاء العالم ، وهذا يلعب دوراً في ارتفاع ضغط الدم.
حقائق سريعة عن ارتفاع ضغط الدم:
وهنا بعض النقاط الرئيسية حول ارتفاع ضغط الدم. مزيد من التفاصيل في المقال الرئيسي.
يبلغ ضغط الدم الطبيعي 120 أكثر من 80 ملم من الزئبق (مم زئبق) ، ولكن ارتفاع ضغط الدم أعلى من 130 أكثر من 80 مم زئبق.
تشمل الأسباب الحادة لارتفاع ضغط الدم الإجهاد ، لكنه يمكن أن يحدث من تلقاء نفسه ، أو يمكن أن ينتج عن حالة كامنة ، مثل مرض الكلى.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المدار إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية ومشاكل أخرى.
عوامل نمط الحياة هي أفضل طريقة لمعالجة ارتفاع ضغط الدم.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ارتفاع ضغط الدم هو المصطلح الطبي لارتفاع ضغط الدم. هذا يعني أن الدم يطبق الكثير من القوة على جدران الأوعية الدموية. حوالي 85 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم. المبادئ التوجيهية الطبية تحدد ارتفاع ضغط الدم باعتباره ضغط دم أعلى من 130 أكثر من 80 ملليمتر من الزئبق (mmHg) ، وفقًا للإرشادات الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) في نوفمبر 2017.
علاج او معاملة
بينما يتم تنظيم ضغط الدم بشكل أفضل من خلال النظام الغذائي قبل أن يصل إلى مرحلة ارتفاع ضغط الدم ، هناك مجموعة من خيارات العلاج.
تعد تعديلات نمط الحياة هي العلاج الأساسي الأول لارتفاع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
توصي الإرشادات الحالية بأن يشارك الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم كل أسبوع في ممارسة التمارين الرياضية الشديدة المعتدلة لمدة 150 دقيقة أو 75 دقيقة في الأسبوع من التمارين الشديدة.
يجب على الناس ممارسة 5 أيام على الأقل من الأسبوع. تشمل الأمثلة على الأنشطة المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة.
الحد من التوتر
تجنب الإجهاد ، أو وضع استراتيجيات لإدارة الإجهاد الذي لا مفر منه ، يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم.
إن تعاطي الكحول والمخدرات والتدخين والأكل غير الصحي للتغلب على التوتر سيزيد من مشاكل ارتفاع ضغط الدم. وينبغي تجنب هذه.
التدخين يمكن أن يرفع ضغط الدم. الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والقلب والقضايا الصحية الأخرى.
الأدوية
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أكثر من 130 أكثر من 80 قد يستخدمون دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
عادة ما تبدأ الأدوية في وقت واحد بجرعة منخفضة. الآثار الجانبية المرتبطة الأدوية الخافضة للضغط وعادة ما تكون بسيطة.
في نهاية المطاف ، عادة ما تكون هناك حاجة إلى مزيج من اثنين على الأقل من الأدوية الخافضة للضغط.
تتوفر مجموعة من أنواع الأدوية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، بما في ذلك:
مدرات البول ، بما في ذلك الثيازيدات ، الكلورثاليدون ، وإنداباميد
حاصرات بيتا وموانع ألفا
حاصرات قنوات الكالسيوم
ناهضات المركزية
مثبطات الأدرينالية الطرفية
موسعات
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
حاصرات مستقبلات أنجيوتنسين
يعتمد اختيار الدواء على الفرد وأي شروط أخرى قد تكون لديه.
يجب على أي شخص يتناول الأدوية الخافضة للضغط التأكد من قراءة الملصقات بعناية ، خاصة قبل تناول أي أدوية بدون وصفة طبية ، مثل أدوية مزيل الاحتقان.
هذه قد تتفاعل مع الأدوية المستخدمة لخفض ضغط الدم.
الأسباب
غالبًا ما يكون سبب ارتفاع ضغط الدم غير معروف.
حوالي 1 من كل 20 حالة من ارتفاع ضغط الدم هو تأثير الشرط الأساسي أو الدواء.
مرض الكلى المزمن (CKD) هو سبب شائع لارتفاع ضغط الدم لأن الكلى لا تقوم بتصفية السوائل. هذا الفائض من السوائل يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
عوامل الخطر
هناك عدد من عوامل الخطر تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
العمر: ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. مع تقدم العمر ، يمكن أن يزداد ضغط الدم بثبات حيث تصبح الشرايين أكثر صلابة وأضيق بسبب تراكم البلاك.
العرق: بعض الجماعات العرقية أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم.
الحجم والوزن: تعد زيادة الوزن أو السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسية.
تعاطي الكحول والتبغ: استهلاك كميات كبيرة من الكحول بانتظام يمكن أن يزيد من ضغط دم الشخص ، وكذلك التدخين.
الجنس: إن خطر العمر هو نفسه بالنسبة للذكور والإناث ، ولكن الرجال أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم في سن أصغر. يميل الانتشار إلى أن يكون أعلى عند النساء الأكبر سناً.
الظروف الصحية الحالية: مرض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري ، وأمراض الكلى المزمنة ، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة مع تقدم السن.
العوامل المساهمة الأخرى تشمل:
الخمول البدني
اتباع نظام غذائي غني بالملح يرتبط بالأطعمة المصنعة والدهنية
انخفاض البوتاسيوم في النظام الغذائي
تعاطي الكحول والتبغ
بعض الأمراض والأدوية
يمكن أن يساهم التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم والتوتر السيئ.
يوجد أدناه نموذج ثلاثي الأبعاد لارتفاع ضغط الدم ، وهو تفاعلي بالكامل.
استكشف النموذج باستخدام لوحة الماوس أو الشاشة التي تعمل باللمس لفهم المزيد عن ارتفاع ضغط الدم.
علامات
يمكن قياس ضغط الدم عن طريق مقياس ضغط الدم ، أو جهاز قياس ضغط الدم.
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم لفترة قصيرة استجابة طبيعية للعديد من الحالات. الإجهاد الحاد والتمرينات الشديدة ، على سبيل المثال ، يمكن أن ترفع ضغط الدم لفترة وجيزة لدى الشخص السليم.
لهذا السبب ، عادة ما يتطلب تشخيص ارتفاع ضغط الدم عدة قراءات تظهر ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.
تشير القراءة الانقباضية البالغة 130 مم زئبق إلى الضغط حيث يضخ القلب الدم حول الجسم. تشير القراءة الانبساطية التي تبلغ 80 مم زئبق إلى الضغط أثناء استرخاء القلب وإعادة ملئه بالدم.
تحدد إرشادات AHA 2017 النطاقات التالية لضغط الدم:
الانقباضي (مم زئبق)
الانبساطي (مم زئبق)
ضغط الدم الطبيعي
اقل من 120
اقل من 80
مرتفع
بين 120 و 129
اقل من 80
المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم
بين 130 و 139
بين 80 و 89
المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم
140 على الأقل
لا يقل عن 90
أزمة ارتفاع ضغط الدم
أكثر من 180
أكثر من 120
إذا أظهرت القراءة أزمة ارتفاع ضغط الدم عند أخذ ضغط الدم ، فانتظر دقيقتين أو 3 دقائق ثم كرر الاختبار.
إذا كانت القراءة هي نفسها أو أعلى ، فهذه حالة طبية طارئة.
يجب أن يسعى الشخص للحصول على عناية فورية في أقرب مستشفى.
الأعراض
الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم قد لا يلاحظ أي أعراض ، وغالبًا ما يطلق عليه "القاتل الصامت". على الرغم من أنه لم يتم اكتشافه ، إلا أنه قد يتسبب في تلف نظام القلب والأوعية الدموية والأعضاء الداخلية ، مثل الكلى.
يعد فحص ضغط الدم بانتظام أمرًا حيويًا ، حيث لن يكون هناك عادة أعراض لإعلامك بالحالة.
من الملاحظ أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى التعرق والقلق ومشاكل النوم والاحمرار. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لن يكون هناك أي أعراض على الإطلاق.
إذا وصل ضغط الدم إلى مستوى أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فقد يعاني الشخص من الصداع ونزيف في الأنف.
مضاعفات
يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم طويل الأجل مضاعفات من خلال تصلب الشرايين ، حيث يؤدي تكوين البلاك إلى تضييق الأوعية الدموية. هذا يجعل ارتفاع ضغط الدم أسوأ ، لأن القلب يجب أن يضخ بقوة لإيصال الدم إلى الجسم.
ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر حدوث عدد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك الأزمة القلبية.
تصلب الشرايين المرتبط بارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى:
فشل القلب والنوبات القلبية
تمدد الأوعية الدموية ، أو انتفاخ غير طبيعي في جدار الشريان الذي يمكن أن ينفجر ، مما تسبب في نزيف حاد ، وفي بعض الحالات ، وفاة
فشل كلوي
السكتة الدماغية
بتر
اعتلال الشبكية وارتفاع ضغط الدم في العين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى العمى
اختبار ضغط الدم المنتظم يمكن أن يساعد الناس على تجنب المضاعفات الشديدة.
حمية
يمكن أن تدار بعض أنواع ارتفاع ضغط الدم من خلال نمط الحياة والخيارات الغذائية ، مثل ممارسة النشاط البدني ، والحد من تعاطي الكحول والتبغ ، وتجنب اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم.
تقليل كمية الملح
يتراوح متوسط تناول الملح بين 9 غرامات (ز) و 12 غراماً يوميًا في معظم البلدان حول العالم.
توصي منظمة الصحة العالمية بتقليل المدخول إلى أقل من 5 غرام يوميًا للمساعدة في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم والمشاكل الصحية ذات الصلة.
يمكن أن يفيد هذا الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو بدونه ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم سيستفيدون أكثر من غيرهم.
معتدلة استهلاك الكحول
يرتبط الاستهلاك المعتدل والإفراط في تناول الكحول بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بحد أقصى بمشروبين في اليوم للرجال وواحد للنساء.
ما يلي يعد مشروبًا واحدًا:
12 أوقية (أوقية) زجاجة من البيرة
4 أوقيات. من الخمر
1.5 أوقية. من الأرواح 80 واقية
1 أوقية. من 100 برهان واقية
يمكن لمقدم الرعاية الصحية مساعدة الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تقليصها.
تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وأقل الدهون
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المعرضين لخطر ارتفاعه بتناول أقل قدر ممكن من الدهون المشبعة والإجمالية.
الموصى بها هي:
الحبوب الكاملة ، والأطعمة الغنية بالألياف
مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات
الفول والبقول والمكسرات
السمك الغني بالأوميغا 3 مرتين في الأسبوع
الزيوت النباتية غير الاستوائية ، على سبيل المثال ، زيت الزيتون
الدواجن والسمك بلا جلد
منتجات الألبان قليلة الدسم
من المهم تجنب الدهون غير المشبعة ، والزيوت النباتية المهدرجة ، والدهون الحيوانية ، وتناول أجزاء من الحجم المعتدل.
إدارة وزن الجسم
يرتبط ارتفاع ضغط الدم ارتباطًا وثيقًا بالوزن الزائد في الجسم ، وعادة ما يتبع انخفاض الوزن انخفاض في ضغط الدم. سيساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع كمية السعرات الحرارية التي تتناسب مع حجم الفرد والجنس ومستوى النشاط.
النظام الغذائي داش
يوصي المعهد القومي لرئة القلب والدم بالولايات المتحدة الأمريكية (NHLBI) بتطبيق نظام DASH للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. تم تصميم DASH ، أو "النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم" ، خصيصًا لمساعدة الناس على خفض ضغط الدم لديهم.
إنها خطة أكل مرنة ومتوازنة تعتمد على الدراسات البحثية التي يرعاها المعهد ، والتي تقول أن النظام الغذائي:
يخفض ارتفاع ضغط الدم
يحسن مستويات الدهون في مجرى الدم
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يوجد كتاب طبخ كتبه NHLBI يسمى Keep the Beat Recipes مع أفكار للطهي للمساعدة في تحقيق هذه النتائج.
تشير بعض الأدلة إلى أن استخدام مكملات بروبيوتيك لمدة 8 أسابيع أو أكثر قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
أنواع
ارتفاع ضغط الدم الذي لا ينتج عن حالة أخرى أو مرض يسمى ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو الأساسي. إذا حدث ذلك نتيجة لحالة أخرى ، يطلق عليه ارتفاع ضغط الدم الثانوي.
يمكن أن ينتج ارتفاع ضغط الدم الأساسي عن عوامل متعددة ، بما في ذلك حجم بلازما الدم ونشاط الهرمونات التي تنظم حجم الدم والضغط. يتأثر أيضًا بالعوامل البيئية ، مثل الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي له أسباب محددة وهو من مضاعفات مشكلة أخرى.
يمكن أن ينتج عن:
مرض السكري ، بسبب كل من مشاكل الكلى وتلف الأعصاب
مرض الكلية
ورم القواتم ، وهو سرطان نادر من الغدة الكظرية
متلازمة كوشينغ ، والتي يمكن أن تسببها عقاقير كورتيكوستيرويد
تضخم الغدة الكظرية الخلقي ، وهو اضطراب في الغدد الكظرية لإفراز الكورتيزول
فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية
فرط نشاط الدرق ، والذي يؤثر على مستويات الكالسيوم والفوسفور
حمل
توقف التنفس أثناء النوم
بدانة
CKD
علاج الحالة الأساسية يجب أن يرى تحسنا في ضغط الدم.
العلاجات العشبية لارتفاع ضغط الدم في اليوروبا طب الأعشاب كوثيقة بقلم Babalawo Obanifa
1.
Eepo Igi Asofeyeje (جذع ظهر العصا Swizzle مع الاسم العلمي Rauvolva Vomitoria)
تجهيز
يجب أن يكون هذا اللحاء الجذعي ممزوجًا وطحنه إلى مسحوق عشبي ناعم.
الاستخدامات
يجب إضافة ملعقة شاي واحدة من هذا المسحوق العشبي دائمًا إلى Oyin Igan (العسل البري) أو وجبة الذرة كل مساء قبل النوم.
2
Eeru (Xylopia aethiopica)
Eepo Akomu (اللحاء الجذعي ل Pycnanthus angolensis
إيبو أهون (ساق اللحاء للأستونيا بونيه)
Eepo Amokore (جذع اللحاء من Guineesis Trona)
Eepo Idigbo / Idi-Igbo (جذع اللحاء لـ Ivocensis Terminalia)
إوي إغبور (Polyaltha Oliveri
Ewe Efinrin nla (أوراق Ocimum Gratissimum)
باندورو (أفريقيا كيجليا)
تجهيز
ستقوم بإعداد العنصر المذكور أعلاه بالكامل إلى مغلي. إما في الجن أو الغليان بالماء
الاستخدامات
سيشرب الكبار طلقة واحدة من ديكوتيون ثلاث مرات في اليوم ، بينما يأخذ الأطفال طلقة واحدة منها مرتين يوميًا.
3.
Eepo igi Irugba tutu (جذع اللحاء الطازج لـ Parkia biglobosa)
تجهيز
اسلقي الماء المذكور أعلاه وغربله. صبها في زجاجة نظيفة.
الاستخدامات
خذ واحدة قصيرة منه يوميا.
4.
Epo igi aruje / amuje (جذع اللحاء لفيسميا غينينيسي)
Egbo laali (جذور لوسونيا إينيرميس)
Egbo Opepe Ira (جذور Nauclea Pobegini)
بوبورو اوكا بابا (ساق الذرة الرفيعة ذات اللونين)
جذور Apathodea campanulata
تجهيز
سوف تغلي جميع العناصر المذكورة أعلاه في الماء.
الاستخدامات
اشرب كوبًا كاملاً منه يوميًا
6
Atale (الزنجبيل مع الاسم العلمي Zingiber Officinale)
Alubosa Ayu (الثوم بالاسم العلمي Allium sativum)
تجهيز
طحن اثنين من العناصر المذكورة أعلاه معا وتخلط مع الماء.
الاستخدامات
شرب نصف كوب منه يوميا.
7.
Atale (الزنجبيل مع الاسم العلمي Zingiber Officinale)
أومي agbon (ماء جوز الهند / cocos officinale)
أومي (الماء)
تجهيز
سوف تمزج الزنجبيل مع ماء جوز الهند والماء العادي تضيف إليه بعض العسل.
الاستخدامات
شرب نصف كوب منه يوميا.
8.
نعجة أمونوتووتو (أوراق حمراء اللون)
اومي igbin (الماء أو السائل الحصول عليها من القواقع)
Epo (نبيذ النخيل)
تجهيز
ستقوم بمزج أو سحق خنزير الإي أمونوتوتو (أوراق ماء حمراء اللون) بعصرها وتخلطها مع أومي إغبين (الحصول على ماء أو سائل من القواقع) ، Epo (نبيذ النخيل) ..
الاستخدامات
شرب كوب كامل من ديكوتيون يوميا.
9.
الإيوي إيبين / إبينبين / إيبين غبيغبي (الأوراق الجافة لفاصوليا Fiscu Asperfolia)
تجهيز
طحن ما سبق ذكره غرامة مسحوق العشبية.
الاستخدامات
أضف ملعقة من مسحوق الأعشاب إلى ماء ساخن / نخل النخيل أو أي مواد غذائية سائلة لتناولها مرة واحدة في اليوم ، ولكن لا يمكن للنساء الحوامل استخدام هذه الصيغة رقم 9
10
Ewe eripin / Epinpin / Eepin tutu (أوراق جديدة من Fiscu Asperfolia)
تجهيز
سوف تضغط على الأوراق المذكورة أعلاه مع الماء وإضافة القليل من العسل لذلك.
الاستخدامات
شرب نصف كوب منه يوميا.
11.
إوي إيجور / غبوري (أوراق تالانوم تريانجلوار)
تجهيز
يمكنك استخراج عصير هذه الأوراق أو غليها.
الاستخدامات
في حالة غلي الأوراق ، ستشرب نصف كوب من مغلي يوميًا ، وإذا استخرجت العصير ، تناولي ملعقتين كاملتين منه يوميًا.
12.
Eso Irugba tabi Iyere (Friuts / seed of Africa الجراد شجرة مع الاسم العلمي باركيا Biglobosa)
تجهيز
حرق المواد المذكورة أعلاه إلى المواد البني لا الفحم أو الرماد. طحنها إلى مسحوق ناعم.
الاستخدامات.
تأخذ ملعقة واحدة من يوميا.
13
Kerewu (بذور Gossypium Hirsutum)
ايزو ايي (بذور سبوندياس مومبين)
تجهيز
حرق العنصر المذكور أعلاه معا وتخلط مع المشروبات.
الاستخدامات
طلقة واحدة منه مرتين في اليوم.
14
إوي أوريجي (أوراق كومفورس أفريكانا)
لاالي (لوسونيا إنينيس)
ألوبيدا (Uraria picta)
سابو (Anthoclesista djalonesis)
إيجبو مادومارو (جونجورونيما لاتيفوليا)
إيبو أسوفييي (ساق ظهر روفولفيا فميتوريا)
إجبسي (Nauclea latifolia)
اوجانو (خيا جرانديفوليا)
أووبا (كلورانثا إناثارا)
Egbo ifon (جذر Olax subscorpiadea)
أوجاجاجو (جذع بليفاريس ماديريباتينسيس)
اوبون (تتراسيرا فيليكوليس)
أكريجوبون (سبنسنتروم جوليانوم))
تجهيز
تقطيع العناصر المذكورة أعلاه إلى قطع وقصف البئر ، squezze وغربلة المحتوى وتخلط مع زجاجة من عصير البرتقال الجير.
الاستخدامات
تأخذ ملعقة واحدة من الجدول يوميا.
حقوق النشر: Babalawo Pele Obasa Obanifa ، هاتف whatsapp الاتصال: +2348166343145 ، موقع Ile Ife osun ولاية نيجيريا.
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What Is Back Pain?
Medically reviewed by Gregory Minnis, DPT, specialty in physical therapy, on February 28, 2019 — Written by Verneda Lights and Marijane Leonard
Lower back diagram
Treatment
Home remedies
Causes
Symptoms
Diagnosis
Prevention
Risk factors
Pregnancy
Exercises
Yoga
From UTI
Outlook
Who experiences back pain?
Lower back pain, also called lumbago, is not a disorder. It’s a symptom of several different types of medical problems.
It usually results from a problem with one or more parts of the lower back, such as:
ligaments
muscles
nerves
the bony structures that make up the spine, called vertebral bodies or vertebrae
It can also be due to a problem with nearby organs, such as the kidneys.
According to the American Association of Neurological Surgeons, 75 to 85 percent of Americans will experience back pain in their lifetime. Of those, 50 percent will have more than one episode within a year.
In 90 percent of all cases, the pain gets better without surgery. Talk to your doctor if you’re experiencing back pain.
Diagram of muscles in lower back
This diagram shows which muscles in the lower back may be causing you pain
Back pain treatment
Many individuals will not need extensive treatment for back pain. Over-the-counter pain medications are often sufficient.
In more severe cases, stronger treatments may be necessary, but they’re typically provided under close supervision from your doctor.
Medication
The majority of back pain episodes are relieved by treatment with nonsteroidal anti-inflammatory medications (NSAIDs), such as:
ibuprofen (Motrin)
naproxen (Aleve)
Pain relievers, or analgesics, such as acetaminophen (Tylenol), are also an option, though they don’t have the anti-inflammatory properties.
Be careful with medications like ibuprofen if you have kidney problems or stomach ulcers.
Never take more than the recommended dose of over-the-counter medications without talking to a doctor, as even these medications may have severe side effects if taken incorrectly.
Other medication options include:
Topical rubs and ointments
Topical products may be highly effective at reducing back pain. Many of these contain ingredients like ibuprofen and lidocaine, which have been found to work better than a placebo when it comes to pain relief.
Opioids
Opioids are stronger pain medications that can be prescribed for more severe pain. These medications, such as oxycodone (OxyContin) and a combination of acetaminophen and hydrocodone (Vicodin), act on the brain cells and body to reduce pain.
Opioids should be used with caution, however, due to a risk of addiction.
Muscle relaxants
Muscle relaxants can also be used for low back pain, especially is muscle spasms are occurring alongside pain. These medicines act on the central nervous system to reduce pain.
Antidepressants
Antidepressants and other medications can sometimes be used off-label for the treatment of back pain.
If your back pain is severe, your doctor may prescribe amitriptyline, a tricyclic antidepressant, because it focuses on different parts of the pain response. This antidepressant may also work better for nerve-related pain.
Steroid injections
Your doctor might also recommend cortisone steroid injections for severe back pain. However, pain relief from steroid injections usually wears off by around three months.
Surgery
Surgery is a last resort treatment and is rarely needed for back pain. It’s usually reserved for structural abnormalities that haven’t responded to conservative treatment with medicines and therapy.
This includes:
severe, unremitting pain
nerve compression that causes muscles to become weak
Spinal fusion is a surgery in which painful vertebrae are fused into a single, more solid bone. It helps eliminate painful motion of the spine.
Surgery to partially remove and replace disks and vertebrae may be done to relieve pain caused by degenerative bone diseases.
Alternative medicine
Alternative therapies that may help relieve back pain include:
acupuncture
massage
chiropractic adjustments
cognitive behavioral therapy
relaxation techniques
Be sure to talk to your doctor before undergoing any alternative or complementary treatment. If you’re experiencing back pain, these lower back pain treatment options might be helpful.
Back pain home remedies
Many home remedies can be used with traditional back pain treatments. If you have questions about these, talk with your doctor.
Heat/ice therapy
Ice packs may relieve discomfort and help lessen inflammation in acute phases of back pain. Note: Don’t apply the ice directly to your skin. Wrap it in a thin towel or gauze to prevent damage to your skin.
Warm compresses may also relieve pain when inflammation has subsided. Consider alternating between heat and cold.
Exercises
Exercises to improve posture and strengthen the muscles of the back and abdominal muscles — called the core muscles — are a treatment option that should be strongly considered.
This treatment often involves:
improving posture
using proper lifting techniques
strengthening core muscles
stretching muscles to improve flexibility
A physical therapist can teach you how to perform these types of exercises at home.
Essential oils
Research suggests lavender essential oil or ointments made with capsaicin may help decrease pain.
Capsaicin is the ingredient in peppers that make them hot. These ingredients may desensitize the nerves in the impacted area and decrease the pain you feel.
Salt baths
A hot bath can do wonders for aching muscles, but while you’re soaking, give the water an added boost for your back with Epsom salt. Your body can absorb the minerals from the salt bath, and they can help ease aching muscles.
Home remedies may be highly effective at reducing back pain. Learn more about how to use them and how they work.
Back pain causes
The most common causes of lower back pain are strain and problems with back structures.
Strain
Strained muscles often cause back pain. Strain commonly occurs with incorrect lifting of heavy objects and sudden awkward movements.
Strain can also result from over-activity. An example is the sore feeling and stiffness that occurs after a few hours of yard work or playing a sport.
Structural problems
Vertebrae are the interlocking bones stacked on top of one another that make up the spine. Disks are areas of tissue that cushion the space between each vertebra. Disk injuries are a fairly common cause of back pain.
Sometimes these disks can bulge, herniate, or rupture. Nerves can get compressed when this happens.
Herniated disks can be very painful. A bulging disk pressing on the nerve that travels from your back down your leg can cause sciatica or irritation of the sciatic nerve. Sciatica can be experienced in your leg as:
pain
tingling
numbness
Arthritis
Spinal osteoarthritis is also a potential cause for back pain. It’s caused by damage and deterioration in the cartilage of joints in your lower back.
Over time, this condition can lead to narrowing of the spinal column, or spinal stenosis.
Osteoporosis
Loss of bone density and thinning of the bone, called osteoporosis, can lead to small fractures in your vertebrae. These fractures can cause serious pain and are referred to as compression fractures.
Other causes of back pain
There are many other potential causes of back pain, but most of these are rare. Be sure to see your doctor if you experience regular back pain that does not go away.
After ruling out the more common causes of back pain, your doctor will perform tests to determine if you have a rarer cause. These can include:
displacement of one vertebral body onto another, called degenerative spondylolisthesis
loss of nerve function at the lower spinal cord, called cauda equina syndrome (a medical emergency)
fungal or bacterial infection of the spine, such as Staphylococcus, E. coli, or tuberculosis
cancer or nonmalignant tumor in the spine
kidney infection or kidney stones
Back pain symptoms
Back pain can have many symptoms, including:
a dull aching sensation in the lower back
a stabbing or shooting pain that can radiate down the leg to the foot
an inability to stand up straight without pain
a decreased range of motion and diminished ability to flex the back
The symptoms of back pain, if due to strain or misuse, are usually short-lived but can last for days or weeks.
Back pain is chronic when symptoms have been present for longer than three months.
Back pain symptoms that may indicate a serious problem
See your doctor if back pain doesn’t improve within two weeks of developing. There are times when back pain can be a symptom of a serious medical problem.
Symptoms that can indicate a more serious medical problem are:
loss of bowel or bladder control
numbness, tingling, or weakness in one or both legs
onset following trauma, such as a fall or a blow to the back
intense, constant pain that gets worse at night
presence of unexplained weight loss
pain associated with a throbbing sensation in the abdomen
presence of fever
Let your doctor know if you have any of these symptoms.
Back pain diagnosis
A physical exam is typically all that’s needed to diagnose back pain. During the physical exam, your doctor may test your:
ability to stand and walk
spine’s range of motion
reflexes
leg strength
ability to detect sensations in your legs
If a serious condition is suspected, your doctor might order other tests, including:
blood and urine tests to check for underlying conditions
X-rays of the spine to show alignment of your bones and check for breaks
computed tomography (CT) scan or magnetic resonance imaging (MRI) to assess your disks, muscles, ligaments, nerves, and blood vessels
bone scan to look for abnormalities in the bone tissue
electromyography (EMG) to test nerve conduction
How to prevent back pain
These tips can help ease back pain when it happens. They can also help you prevent back pain in the first place.
Carry less
Heavy briefcases, laptop bags, suitcases, and purses can add unnecessary stress and strain to your neck and spine.
Try to reduce what you need to carry, and use bags that distribute the weight more evenly, such as a backpack. If you can, use a bag with wheels to keep weight off your back entirely.
Work your core
The muscles in and around your abdomen and back help keep you upright and carry you through your physical activities. Strengthening them can also reduce the chances of pain, strain, or damage to your back.
Plug strength-training workouts with a core focus into your regular fitness routine at least twice a week.
Improve your posture
Poor posture can put unnecessary pressure and strain on your spine. Over time, this can lead to pain and damage.
Regularly remind yourself to roll back rounded shoulders and sit upright in your chair.
Change shoes
High-heeled shoes are likely to cause damage to your back if you wear them frequently. Pick comfortable, low-heeled shoes when you can. One inch is a maximum heel height suggestion.
Stretch often
Doing the same thing every day can leave your muscles fatigued and more apt to strain. Stretch regularly to help improve circulation in those muscles and lower the risk of back pain and damage.
If you think these five tips are helpful for preventing back pain, read five more ways to help reduce your chances of hurting your back.
Risk factors for back pain
According to the Mayo Clinic, you’re at an increased risk for back pain if you:
work in a sedentary environment
don’t exercise
engage in high-impact activity without stretching or warming up first
are older
have obesity
are a smoker
have been diagnosed with a specific condition like arthritis
Your emotional health also has an effect on your risk for back pain. You may be at a higher risk for back pain if you have a stressful job or have depression and anxiety.
Back pain and pregnancy
Back pain during each trimester of your pregnancy isn’t uncommon — several causes can be to blame. However, you should be sure to talk to your doctor about what you’re experiencing, in the event the pain may be part of a bigger problem.
Here are a few reasons why you may be experiencing back pain during pregnancy:
Shifting center of gravity
As your baby grows, the center of your body’s “gravity” moves outward. Your spine and back arch to make up for the change in balance. This put extra stress on the lower lumbar spine.
Weight gain
Weight gain can be a healthy part of pregnancy, but even the little bit you’re likely to gain during those 9 months can put more stress on your back and core muscles.
Hormones
As your body prepares to deliver the baby, it releases hormones that loosen the ligaments that stabilize your pelvis and lumbar spine. These same hormones can cause the bones in your spine to shift, too, which may lead to discomfort and pain.
Exercises to help your back pain
Gentle stretches and easy exercises can help ease back pain and prevent future problems.
Here are two exercises you can try. These moves require no special equipment and can be performed anywhere you can access an area of open floor. A yoga mat is recommended but not necessary.
Bridges
Lie on the ground with your feet flat on the floor, hip-width apart.
With your hands by your sides, press your feet into the floor as you slowly lift your buttocks off the ground until your body is in one straight line. Keep your shoulders on the floor.
Lower down. Rest for 1 minute.
Repeat 15 times.
Perform 3 sets.
Lie on your stomach. Stretch your arms above your head and lengthen your legs straight behind you.
Slowly lift your hands and feet off the ground. Start about 6 inches off the ground and go higher as you feel comfortable.
Push through your belly button to lift your legs and arms off the ground. Stop when you feel your lower back contract. To prevent neck strain, keep your head down, looking at the ground.
Hold your stretched posture for 2-3 seconds.
Return to neutral and relax your muscles.
Repeat this stretch 10 to 12 times.
Superman
If you have back pain and want relief, try these exercises plus three more to help reduce back pain.
Yoga for back pain
Yoga may be thought of as a way to reduce stress, but it can also be a great way to ease muscle pain. Certain yoga poses can help stretch and strengthen the muscles in your core and back, too. That can ease pain and prevent future back problems.
Practice these yoga poses for a few minutes every day. They’re great for beginners. You can add new ones for more strenuous stretching later.
Cat-Cow
Lower to the floor and get on your hands and knees.
Align your body so your hands are directly below your shoulders and your knees are under your hips. Evenly balance your weight on all fours.
Slowly inhale air and look up to the wall in front of you. Let your stomach drop toward the mat.
Slowly exhale the air, tuck your chin to your chest, draw your navel toward the back of your spine, and arch your back.
Turn steps 3 and 4 into a continuous movement and repeat for at least 1 minute.
Lie on your stomach. Stretch your legs straight behind you. Rest your hands, palms down, beside your shoulders.
Engage your core, lower back, and buttocks muscles to slowly lift your upper torso and head away from the ground. Use your arms for support only.
Draw on your lower back and push your belly button into the ground to maintain the stretch.
Remain in this stretch for 2-3 minutes.
Relax and return to the ground.
Sphinx pose
As your muscles grow stronger, you can hold this pose longer. Work toward 5 minutes.
If you’re considering yoga to relieve back pain, watch videos of these two yoga poses plus eight more that may be beneficial to get started.
Back pain from UTI
A urinary tract infection (UTI) is an infection in the parts of your body that are responsible for carrying urine. This could be the kidneys, ureters, urethra, or bladder.
A UTI is most often caused by microbes or bacteria that enter the urinary tract and multiply.
If you have a UTI, you may experience some level of back pain or lower back discomfort. In addition, you may experience:
frequent urination
burning during urination
bloody urine
cloudy urine
urine with a strong odor
feeling an urgent need to urinate
producing little urine despite feeling intense pressure
UTIs can be treated with antibiotics. Once treatment begins, symptoms including back pain should resolve quickly.
Frequent urination and back pain can be caused by other conditions. Read more about each of them and how they can be diagnosed.
Outlook for back pain
Back pain is a common ailment, and the older you get, the more likely you are to experience it. In fact, the majority of Americans will cope with back pain at some point in their lives. For a small percentage, back pain may become chronic.
With treatment, most episodes of back pWith treatment, most episodes of back pain will resolve on their own. Occasionally, you will need help from your doctor in the form of prescription medication or injections. Surgery may be an option in very rare cases.
The good news for people who’ve experienced back pain and want to avoid another bout with it is that you can take steps to prevent back pain. Daily stretches, yoga, and strength training can help make your back and core muscles stronger and more resilient.
Home Remedies for Bee Stings: What Works?
Medically reviewed by Debra Rose Wilson PhD MSN RN IBCLC AHN-BC CHT on November 18, 2016 — Written by Annette McDermott
Home remedies
Other treatments
Your doctor
Takeaway
What happens when a bee stings you?
For most people, a bee sting is just a nuisance.
You may experience temporary sharp pain, swelling, redness, warmth, and itching at the sting site, but no serious complications.
If you’re allergic to bees, or you get stung multiple times, bee stings can be more problematic. They can even be life-threatening.
When a honeybee stings you, its stinger is released into your skin. This ultimately kills the honeybee.
Honeybees are the only type of bee that die after they sting. Wasps and other species don’t lose their stingers. They may sting you more than once.
If a bee stings you, it leaves a behind a venomous toxin that can cause pain and other symptoms. Some people are allergic to this toxin.
Mild allergic reactions may cause extreme redness and increased swelling at the sting site.
Severe allergic reactions may cause:
hives
pale skin
severe itching
swelling of the tongue and throat
difficulty breathing
rapid pulse
nausea and vomiting
diarrhea
dizziness
loss of consciousness
If you have any signs of a severe reaction to a bee sting, get emergency help. You may be experiencing anaphylactic shock, a life-threatening allergic reaction.
What happens when a bee stings you?
For most people, a bee sting is just a nuisance.
You may experience temporary sharp pain, swelling, redness, warmth, and itching at the sting site, but no serious complications.
If you’re allergic to bees, or you get stung multiple times, bee stings can be more problematic. They can even be life-threatening.
When a honeybee stings you, its stinger is released into your skin. This ultimately kills the honeybee.
Honeybees are the only type of bee that die after they sting. Wasps and other species don’t lose their stingers. They may sting you more than once.
If a bee stings you, it leaves a behind a venomous toxin that can cause pain and other symptoms. Some people are allergic to this toxin.
Mild allergic reactions may cause extreme redness and increased swelling at the sting site.
Severe allergic reactions may cause:
hives
pale skin
severe itching
swelling of the tongue and throat
difficulty breathing
rapid pulse
nausea and vomiting
diarrhea
dizziness
loss of consciousness
If you have any signs of a severe reaction to a bee sting, get emergency help. You may be experiencing anaphylactic shock, a life-threatening allergic reaction.
What happens when a bee stings you?
For most people, a bee sting is just a nuisance.
You may experience temporary sharp pain, swelling, redness, warmth, and itching at the sting site, but no serious complications.
If you’re allergic to bees, or you get stung multiple times, bee stings can be more problematic. They can even be life-threatening.
When a honeybee stings you, its stinger is released into your skin. This ultimately kills the honeybee.
Honeybees are the only type of bee that die after they sting. Wasps and other species don’t lose their stingers. They may sting you more than once.
If a bee stings you, it leaves a behind a venomous toxin that can cause pain and other symptoms. Some people are allergic to this toxin.
Mild allergic reactions may cause extreme redness and increased swelling at the sting site.
Severe allergic reactions may cause:
hives
pale skin
severe itching
swelling of the tongue and throat
difficulty breathing
rapid pulse
nausea and vomiting
diarrhea
dizziness
loss of consciousness
If you have any signs of a severe reaction to a bee sting, get emergency help. You may be experiencing anaphylactic shock, a life-threatening allergic reaction.
Home remedies for bee stings
Unless you’re allergic to bees or experiencing signs of a severe allergic reaction, you can treat most bee stings at home.
If a honeybee stings you, remove the stinger immediately with the edge of your fingernail or the edge of a credit card. This helps curb the amount of toxins released into your skin.
Wash the sting site with soap and water. Icing the sting site is the most effective way to reduce venom absorption. It also can help reduce swelling.
Most home treatments for bee sting symptoms aren’t supported by scientific research. Yet they’ve been passed down for generations.
These home remedies may help relieve bee sting symptoms:
Honey
Honey may help with wound healing, pain, and itching.
To treat bee stings with honey, apply a small amount to the affected area. Cover with a loose bandage and leave on for up to an hour.
Baking soda
A paste made of baking soda and water can help neutralize bee venom to reduce pain, itching, and swelling.
Apply a thick layer of baking soda paste to the affected area. Cover the paste with a bandage. Leave on for at least 15 minutes and re-apply as needed.
Apple cider vinegar
Vinegar may also help neutralize bee venom.
Soak the sting site in a basin of apple cider vinegar for at least 15 minutes. You can also soak a bandage or cloth in the vinegar and then apply it to the sting site.
Toothpaste
It’s unclear why toothpaste can help bee stings. Some people claim that alkaline toothpaste neutralizes acidic honeybee venom. If true, however, toothpaste won’t work on alkaline wasp venom.
Either way, toothpaste is an inexpensive and easy home remedy to try. Simply dab a bit on the affected area.
Meat tenderizer
An enzyme in meat tenderizer called papain is also believed to help break down the protein that causes pain and itching.
To treat a bee sting this way, make a solution of one-part meat tenderizer and four-parts water. Apply to the sting site for up to 30 minutes.
Wet aspirin tablet
A popular home remedy for reducing the pain and swelling of a bee sting is to apply a wet aspirin or aspirin paste to the sting site.
Results of one 2003 studyTrusted Source showed that applying aspirin topically to bee stings or wasp stings actually increased redness and didn’t decrease the duration of swelling or pain compared to using ice alone.
Herbs and oils
These herbs have wound-healing properties and may help relieve symptoms of a bee sting:
Aloe vera is known for soothing the skin and relieving pain. If you have an aloe vera plant, break off a leaf and squeeze the gel directly onto the affected area.
Calendula cream is an antiseptic used to heal minor wounds and ease skin irritation. Apply the cream directly to the sting site and cover with a bandage.
Lavender essential oil has anti-inflammatory abilities and can help relieve swelling. Dilute the essential oil with a carrier oil, such a coconut or olive oil. Dab a few drops of the mixture onto the sting site.
Tea tree oil is a natural antiseptic and may ease bee sting pain. Mix with a carrier oil and apply a drop to the sting site.
Witch hazel is a tried-and-true herbal remedy for insect bites and bee stings. It can help reduce inflammation, pain, and itching. Apply witch hazel directly to the bee sting as needed.
Traditional treatments for bee stings
Bee stings are traditionally treated with ice or cold compresses to help reduce pain and swelling.
Anti-inflammatories such as Motrin or Advil may also help. You can treat itching and redness with hydrocortisone cream or calamine lotion.
If itching and swelling are severe, taking an oral antihistamine such as Benadryl may bring relief.
To reduce your risk of infection, don’t scratch the sting site. Scratching can intensify itching, swelling, and redness.
If you’ve had anaphylactic shock after a bee sting in the past, you’ll need to carry an EpiPen with you at all times.
If you’re stung again, using the EpiPen may prevent a severe allergic reaction
When to see a doctor
Most bee stings don’t require a call to your doctor.
If you experience any symptoms of a serious allergic reaction, such as difficulty breathing, hives, or dizziness, call your local emergency services. Don’t attempt to drive yourself to the emergency room.
If you used your EpiPen in response to the sting, you should see your doctor.
Seek emergency help if you’ve been stung multiple times. Call your doctor if your bee sting symptoms don’t improve after a few days.
The bottom line
Bee stings can be painful, whether you’re allergic to bees or not. If a bee stings you, try to remain calm. Chances are you’ll be just fine.
Bee allergies can occur at any time in your life, even if you’ve been stung before and not had an allergic reaction. It’s important to take note of your symptoms.
If you know you’ll be spending time outdoors, take these steps to reduce your risk of a bee sting:
Don’t walk around barefoot outside.
Leave beehives alone.
Don’t wear sweet-smelling perfume, hair products, or body products.
Don’t wear bright colors or clothes with flowery prints.
Cover your food.
Don’t drive with your windows down.
Don’t drink from open soda cans.
Stay away from uncovered garbage cans.
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